Uzturs barojošām mātēm pirmajā mēnesī pēc ķeizargrieziena. Kā ēst pēc ķeizargrieziena dienā

• Pirmā diena
• Otrā diena
• Trešā diena
• Diēta pret aizcietējumiem
• Pēc izrakstīšanas

Ķeizargrieziens ir ķirurģiska iejaukšanās, kuras rehabilitācijas periodā nepieciešama diēta ātrai atveseļošanai sievietes ķermenis. Pirmajās dienās ārsti rūpīgi uzrauga ne tikai dzemdes, bet arī zarnu un urīnceļu sistēma pacientiem, jo ​​tie tiek ietekmēti operācijas laikā. Lai izvairītos no jebkādām komplikācijām, pēc tam ir nepieciešams pareizs uzturs, kas īpaši paredzēts šādiem gadījumiem ķeizargrieziens, organizēta nekavējoties, pirmajās dienās.

Cik reizes dienā jūs varat ēst? Pēc cik ilga laika jūs varat ēst? Cik bieži? Kādās porcijās? Kādi produkti ir atļauti pirmajās dienās un kādā veidā? Kas jaunai mātei ir stingri aizliegts ēst? Ārsti sniedz ļoti skaidras atbildes uz visiem šiem jautājumiem.

Pirmā diena

Pirmajā dienā pēc dzemdībām ieteicams izvairīties no cietas pārtikas. Daudzi cilvēki jautā, ko jaunā māmiņa var ēst pēc ķeizargrieziena, tiklīdz viņa atveseļojas pēc anestēzijas, šajās 24 stundās. Taču šajā periodā viņai būs jādzer tikai negāzētie dzērieni. minerālūdens. To var atšķaidīt ar augļu sulu proporcijā 100 ml uz 1 litru ūdens. Labāk ir dot priekšroku citronam, kas:

• atjauno operācijas laikā zaudētos ķermeņa spēkus;
• stiprina imūnsistēmu;
• ir pretiekaisuma un dezinficējoša iedarbība.

Lai gan šiem nolūkiem varat izmantot jebkuru citu augļu sulu.

Visas pārējās uzturvielas (ārstniecības šķīdumus, vitamīnus, mikroelementus), kas nepieciešamas organisma atveseļošanai pēc operācijas, sieviete saņem no IV.

Ārstam jābrīdina, ka pēc ķeizargrieziena dzemdējošas sievietes diēta izslēdz pilnas maltītes pirmajā dienā. Par to būtu jāzina gan viņai pašai, gan viņas mīļajiem. Bet jums būs jāpacieš diezgan daudz: otrajā dienā diēta tiks ievērojami papildināta.

Turklāt pareizu uzturu Pēc ķeizargrieziena ir ļoti svarīgi ievērot personīgo higiēnu. Daudzi ārsti iesaka būt uzmanīgākam pret tīrīšanas kosmētiku, ko lietojat gan pēc operācijas, gan ikdienā. Daudzi zīmoli satur visa veida ķīmiskas vielas, kas atstāj aiz sevis kairinājumu un alerģiskas reakcijas kas var izraisīt komplikācijas dzīšanas laikā.

Neignorējiet produkta sastāvu. Ja aizmugurē redzat veselu kompleksu ķīmisko formulu kopumu un nesaprotamus saīsinājumus, piemēram, SLS, SLES, ĢMO, vai pieminējumus par silikoniem un parabēniem, labāk šādu produktu atstāt plauktā. Derīguma termiņš norāda arī uz kaitīgo konservantu pārpilnību. Augstas kvalitātes dabīgiem produktiem tas nedrīkst pārsniegt vienu gadu.

Lai izvairītos no bailēm no kairinājuma un alerģijām pēc operācijas, lielākā daļa ārstu iesaka izmantot kosmētikas līdzekļus, kuru pamatā ir tikai dabīgas un dabīgas sastāvdaļas. Mulsan Cosmetic joprojām ir līderis dabisko tīrīšanas kosmētikas līdzekļu jomā. Gēls priekš intīmā higiēna ar kliņģerīšu un kumelīšu ekstraktu veicinās ātru dzīšanu, bet makadāmijas eļļa mazinās pietūkumu un apsārtumu. Dabisku sastāvdaļu pārpilnība, neizmantojot krāsvielas un magnija sulfātu, palīdzēs atjaunot jūsu ādas skaistumu un rūpēties par to. sievietes Veselība. Vairāk var uzzināt vietnē mulsan.ru

Otrā diena

Sievietēm pēc ķeizargrieziena ir izstrādāta īpaša diēta, kas stingri jāievēro. Nākamās divas dienas viņiem paiet daudz ērtāk. Ja operācija noritēja bez komplikācijām, 2. dienā pēc tās ievērojami paplašinās atļauto produktu saraksts. Tie ir labi, jo ir veselīgi, viegli, ātri uzsūcas, nekaitē novājinātam organismam. Tie ietver:

• gaļas buljons no vistas vai liellopa gaļas (izņemot cūkgaļu), kam pievienoti daži dārzeņi;
• liesa gaļa (vista vai liellopa gaļa), vienmēr iepriekš vārīta, pēc tam samalta caur gaļas mašīnā un saputota līdz biezenim vai suflē;
• ja pēc ķeizargrieziena diētā iekļaujat biezpienu, tad tikai biezpienu ar zemu tauku saturu;
• mājās gatavots jogurts bez jebkādām piedevām, dabīgs;
• no dzērieniem - sula, tēja, augļu dzēriens, mežrozīšu novārījums, šķidrā želeja, kompots (otrajā dienā pēc ķeizargrieziena izdzertā šķidruma devai jābūt apmēram 1,5 litriem).

Lūk, ko jūs varat ēst pēc ķeizargrieziena otrajā dienā. Pieturoties pie šī pieticīgā, bet veselīga diēta, sieviete dzemdībās palīdzēs organismam ātri atjaunoties pēc pārciesta stresa.

Tā kā visi gadījumi ir individuāli, par ēdienkarti obligāti jākonsultējas ar uzraugošo ārstu. Šeit daudz kas būs atkarīgs no jaunās māmiņas radiem un draugiem, kuriem, apmeklējot viņu slimnīcā, ir jānodrošina medicīnisku iemeslu dēļ ieteiktais barojošs, pareizais uzturs. Īpaša uzmanība jāpievērš gaļas buljona pagatavošanai.

Buljona recepte:

1. Pārlej gaļu auksts ūdens, vāra.
2. Pirmo buljonu pilnībā notecina.
3. Gaļu vēlreiz aplej ar svaigu ūdeni un vēlreiz uzvāra.
4. Atkal noteciniet buljonu.
5. Vēlreiz ielej aukstu ūdeni un uzvāra.
6. Pievienojiet smalki sagrieztus dārzeņus, nelieciet izraisot gāzes veidošanos. Izslēdziet no uztura kāpostus, kartupeļus, sparģeļus, kukurūzu, artišokus, sīpolus, ķiplokus, redīsus, rāceņus un redīsus.

Otrajā dienā pēc ķeizargrieziena sievietei ir atļauts ēst šo gaļas buljonu trīs reizes mazās (100 ml) siltās porcijās. Šeit uzturs pēc ķeizargrieziena pagaidām ir ierobežots. Viss pārējais var kaitēt dzemdējošas sievietes kuņģa-zarnu traktam, tāpēc tas ir aizliegts. Tomēr nākamajā dienā diēta atkal paplašinās.

Trešā diena

Trešajā dienā sievietes uzturs pēc ķeizargrieziena kļūst daudzveidīgāks. Iepriekš minētajiem produktiem otrajā dienā pēc operācijas pievieno:

• kotletes, kotletes no liesas gaļas jātvaicē;
• putra ar ūdeni;
• cepti āboli;
• vieglie gaļas un dārzeņu biezeņi no bērnu pārtikas sērijas;
• ja ir problēmas ar izkārnījumiem, dzemdētājai ieteicams dzert kefīru 3. dienā pēc ķeizargrieziena.

Pirmajās dienās pēc operācijas jaunās māmiņas ēdienkartē ieteicams iekļaut tikai tos produktus, kurus atļauj ārsti. Tie nedrīkst kairināt zarnas, izraisīt gāzu veidošanos un aizcietējumus. Visi ēdieni ir jāuzsilda līdz siltiem, taču nekādā gadījumā tos nedrīkst lietot karstus vai aukstus.

Pēc derīguma termiņa beigām trīs dienas Pēc operācijas barojošas mātes uzturs kļūst pilnīgāks. Tas ietver plašu produktu klāstu, kas nav izslēgti no laktācijas viedokļa.

Diēta pret aizcietējumiem

Kā zināms, pēc ķeizargrieziena daudzas sievietes cieš no aizcietējumiem, un viņas nevar izspiest, lai šuves nešķirtos. Šī problēma sākas dzemdību namā, bet turpinās mājas sienās, radot diskomfortu un trauksmi. Ko darīt? Lai sāktu, šis jautājums iepriekš jāapspriež ar savu ārstu. Galu galā tikai viņš var noteikt, kas tieši izraisīja šo parādību. Uzturs būs atkarīgs no aizcietējuma veida (atonisks vai spastisks).

Atonisks

Pēc ķeizargrieziena dzemdētājas zarnu motilitāte var samazināties. Rezultātā tiek diagnosticēta parēze, ko raksturo tādi simptomi kā gāzes aizture un vēdera uzpūšanās.

Ar tādu delikāts jautājums Pareizs uzturs palīdz tikt galā. Uzturā ieteicams iekļaut tādus pārtikas produktus kā:

• muslis;
• jebkuras augu eļļas;
• putras un zupas ar graudaugiem, piemēram, griķiem, grūbām, prosu;
• melnā maize;
• auzu klijas;
• dārzeņi, augļi (ieteicams bagātināt uzturu pēc ķeizargrieziena ar bietēm, ķirbi, cukini, aprikozēm, meloni, zaļajiem āboliem, žāvētiem augļiem);
• kefīrs, jogurts un citi raudzēti piena produkti, kas satur augsts saturs bifidobaktērijas un laktobacilli.

• stipra tēja;
• mannas putraimi;
• Baltmaize;
• smalkmaizītes;
• rīsu putra;
• mellenes;
• cidonija;
• bumbieri;
• pākšaugi

Lai stimulētu kuņģa un zarnu darbību pēc ķeizargrieziena, ārsti iesaka tukšā dūšā nelielās devās izdzert šādu augu uzlējumu: sajauc ķimenes, anīsa un fenheļa sēklas, 2 tējkarotes šī graudu maisījuma uzvāra ar glāzi verdoša ūdens. Uzlējumu dzer vēsu, pusstundu pirms ēšanas, pa tējkarotei.

Uzturs pēc operācijas sievietēm ar spastisku aizcietējumu būs pilnīgi atšķirīgs.

Spastisks

Ja ķeizargrieziena laikā bija plīsumi, epizotomijas laikā ļoti bieži paaugstinās zarnu tonuss. Sakarā ar to, ka zarnas ir saspiestas, peristaltika kļūst neefektīva. Atkal palīgā nāk pareizs uzturs. Sievietes dzemdībās var ēst:

• vārītas liesas zivis;
• ēdieni no maltas gaļas ar zemu tauku saturu;
• olīvju eļļa;
• makaroni;
• ievārījumi;
• dārzeņu biezenis;
• augļi un ogas, kas nesatur rupjas šķiedras: vīnogas, plūmes, melone, bumbieris.

Attiecīgi vairāki produkti ir aizliegti spastiskajam aizcietējumam pēc ķeizargrieziena. Jaunajām māmiņām no uztura jāizslēdz:

• liellopu gaļa;
• jērs;
• majonēze;
• kūpināts siers;
• sīkdatne;
• cepti pīrāgi (parasti pēc ķeizargrieziena no uztura labāk ir izslēgt ceptu pārtiku);
• sīrups;
• šokolāde;
• Baltmaize;
• kūkas;
• desas;
• karstās mērces.

Ja pēc ķeizargrieziena normalizējat uzturu aizcietējumiem, vienojoties par šo jautājumu ar savu ārstu, jūs varat ātri atrisināt problēmu, nekaitējot veselībai. Un, protams, ir jāturpina ievērot diētu visā laktācijas periodā.

Pēc izrakstīšanas

Ja pēc operācijas nav nopietnas komplikācijas, sievietes kuņģa-zarnu trakta stāvoklis mediķu satraukumu neradīja, uztura ierobežojumi attieksies tikai uz tiem pārtikas produktiem, kas ir aizliegti laktācijas laikā. Lūk, ko pēc ķeizargrieziena var ēst barojoša māte, pēc ekspertu domām, pēc izrakstīšanas:

• piena produkti: kefīrs, jogurts, piens (500 ml dienā);
• Jūs varat ēst visus dārzeņus, bet tos, kas veicina gāzes veidošanos, vislabāk lietot mērenībā; burkāni ir izslēgti;
• biezpiens;
• gaļa;
• ļoti bieži sievietes interesējas par to, kādus augļus var ēst bez bailēm pēc ķeizargrieziena: jūs varat droši iekļaut savā uzturā ābolu (zaļu vai dzeltenu), bumbieri, aprikozi, plūmi, persiku un dažus banānus;
• sviests, augu eļļa;
• olas (ierobežotā daudzumā);
• pietiekams šķidruma daudzums;
• multivitamīni, kas īpaši izstrādāti mātēm, kas baro bērnu ar krūti un kurus izrakstījis ārsts.

Tev jāzina! Neskatoties uz to, ka visi jau sen ir noraidījuši banānu eksotiski augļi, tieši tāds viņš ir. Tāpēc daži eksperti neiesaka to iekļaut barojošu māšu uzturā pēc ķeizargrieziena.

Šie produkti nekaitēs sievietes kuņģim un neizraisīs bērnam alerģiskas reakcijas. Tomēr diēta pēc ķeizargrieziena zīdīšanas laikā ietver vairākus ierobežojumus. Pirmā nedēļa pēc operācijas šajā ziņā ir īpaši sarežģīta. Mātes uzturā nav ieteicams iekļaut:

• dabīgais medus;
• ķiploki;
• citrusaugļi: pamelo, mandarīni, apelsīni, citroni, greipfrūti;
• eksotiski augļi: ananāsi, avokado, vīģes, kokosrieksti, mango, pasifloras augļi, papaija, feijoa, hurma;
• zemenes;
• majonēze, sinepes;
• marinādes;
• burkāni (sarkanās krāsas dēļ tie ir jāizslēdz no uztura pēc ķeizargrieziena);
• kūpināta gaļa;
• konservi;
• jūras veltes;
• desiņas, mazās desiņas, desiņas;
• šokolāde.

Jau pirms operācijas, ja tā ir plānota, ārstam sievietei un viņas ģimenei jāpastāsta, ko drīkst ēst pēc ķeizargrieziena zīdīšanas laikā un no kā būs jāatsakās. Šajā posmā uzturam jābūt vērstam ne tikai uz mātes ķermeņa atjaunošanu pēc dzemdībām, bet arī uz laktācijas kvalitātes uzlabošanu. Tas saīsinās rehabilitācijas periodu, palīdzēs dzemdētajai māmiņai bez sarežģījumiem un nepatikšanām ātri iejusties ierastajā dzīves ritmā, kā arī saglabās pasaulē nākošā mazuļa veselību. zīdīšana.

1. Jauna grūtniecība pēc ķeizargrieziena.

Statistika liecina, ka mūsdienās desmit procenti jaundzimušo piedzimst ar ķeizargrieziena palīdzību. Lai gan šī ķirurģiskā iejaukšanās nav sarežģīta, tai, tāpat kā jebkurai ķirurģiskai operācijai, ir sarežģīts atveseļošanās periods.

Un šajā laikā sievietei ir svarīgi zināt daudzas sīkas lietas, lai ātrāk atveseļotos un nepieļautu kļūdas, kas novedīs pie postošām sekām. Pateicoties sieviešu tematisko forumu analīzei, mēs esam identificējuši galvenos jautājumus par atveseļošanās periodu pēc ķeizargrieziena.

Ko jūs varat ēst pēc operācijas?

Tāpat kā jebkura vēdera operācija, ķeizargriezienu veic vispārējā vai epidurālā anestēzijā. Atveseļošanās ātrums pēc anestēzijas ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Pirmkārt, tas ir atkarīgs no izvēlētā zāļu veida, anesteziologa veiktās devas aprēķina pareizības un pacienta ķermeņa īpašībām.

Pirmajā dienā pēc šīs operācijas var dzert negāzētu ūdeni, to var nedaudz paskābināt ar citronu sulu. Visas uzturvielas sievietei joprojām tiek piegādātas asinsvadi izmantojot pilinātājus.

Pacientu no intensīvās terapijas nodaļas pārved uz pēcdzemdību nodaļu otrajā dienā pēc ķeizargrieziena. Ko jūs varat ēst? Tāpat kā pēc kārtējās vēdera operācijas, ir atļauti buljoni, nesaldināti augļu dzērieni, tēja, malta vārīta gaļa, zema tauku satura biezpiens, jogurts bez augļu pildvielām un dārzeņu biezeņi. Blīvs ēdiens nav ieteicams, jo joprojām ir nepieciešams saudzēt gremošanas orgānus.

Pēc trim dienām un pēc tam pakāpeniski tiek ieviests parastais uzturs, ņemot vērā barojošas mātes diētu. Bērnu ārsti dzemdību namā jums pastāstīs, ko jūs varat ēst pēc ķeizargrieziena, lai nodrošinātu kvalitatīvu laktāciju. Veselīgas ir piena putras, dārzeņu piedevas un buljoni, augļu želeja, vārīta gaļa un zivis, tvaicētas kotletes. Jāizslēdz cepti, trekni, miltu, sāļi, saldie, gāzētie dzērieni un citi organismam apgrūtināti pārtikas produkti. pēcoperācijas periods. Ir atļauts pilnībā atsākt ierasto ēdienkarti pēc pirmās neatkarīgās zarnu kustības, kam, kā likums, vajadzētu būt 3-5 dienas pēc operācijas.

Kad pēc ķeizargrieziena var aktīvi kustēties?

Cik ilgi pēc ķeizargrieziena jūs varat atsākt aktivitātes, ir atkarīgs no jūsu ķermeņa individuālajām īpašībām. Klausieties ārstu ieteikumus. Un sāciet pārvietoties tikai ar viņu atļauju. Jau otrajā dienā pēc ķirurģiskām dzemdībām jums pašam vajadzēs piecelties no gultas. Tad ir atļauta lēna staigāšana. Jūs varat apsēsties tikai no trešās dienas. Pirmajā mēnesī pēc izrakstīšanās no slimnīcas nedrīkst celt neko smagāku par mazuļa svaru.

Sporta uzsākšana pēc operācijas

Atkal, tas viss ir atkarīgs no jūsu ķermeņa. Bet ārsti parasti iesaka nesākt regulāras fiziskās aktivitātes agrāk kā sešas nedēļas pēc operācijas. Daudzas sievietes, kuras ir neizpratnē par figūras atjaunošanu, interesējas par to, kad pēc ķeizargrieziena viņas var uzpumpēt vēderu. Slodzes uz vēdera muskuļiem ir ieteicamas ne agrāk kā mēnesi vēlāk. Pretējā gadījumā jūs varat izraisīt deformācijas rētas zonā un pat trūci uz tās.

Peldēties baseinā, piemēram, pēc ķeizargrieziena ir atļauts tikai pēc tam, kad izdalījumi ir beigušies.

Kad pēc ķeizargrieziena ir atļauts sekss?

Uz šo intīmo jautājumu nav skaidras atbildes. Protams, ir jāpārtrauc izdalījumi no dzemdētājas sievietes. Un ir vērts saprast, ka pēcoperācijas dzemde ir plaša brūces virsma un priekšlaicīga atgriešanās seksuālās aktivitātes var izraisīt ne tikai sāpīgas sajūtas, bet arī rada gļotādas infekcijas risku. Seksuālās attiecības jāatsāk ne agrāk kā mēnesi pēc operācijas.

Jauna grūtniecība pēc ķeizargrieziena

Parasti ginekologi, atbildot uz jautājumu, kad pēc ķeizargrieziena var palikt stāvoklī, iesaka, ka starp operāciju un nākamo grūtniecību jāpaiet vismaz 18 mēnešiem. Tāpēc, pat ja barojat bērnu ar krūti savu jaundzimušo un menstruālais cikls vēl nav atsākta, neaizmirstiet par kontracepciju. Galu galā grūtniecība drīz pēc operācijas apdraud gan augli, gan māti. Un aborts šajā gadījumā var negatīvi ietekmēt arī jau novājinātās dzemdes stāvokli un nākotnē var izraisīt neauglību.

Kad jūs varat dzemdēt pēc operācijas?

Kad pēc ķeizargrieziena var laist pasaulē nākamo bērniņu, ir jautājums, kas satrauc daudzas sievietes. Operācijas rezultātā uz dzemdes paliek rēta, kas laikā var izklīst jauna grūtniecība, kas rada milzīgus draudus mātes un augļa dzīvībai. Tāpēc starp ķirurģiskām dzemdībām un nākamo grūtniecību ideālā gadījumā vajadzētu paiet vismaz 2-3 gadus, lai rētaudi paspētu pilnībā veidoties.

Taču pārāk ilga starpība starp grūtniecībām nav ieteicama, jo tas būs spēcīgs arguments par labu atkārtotām ķirurģiskām dzemdībām. Ir svarīgi, lai grūtniecība pēc iepriekšējās ķeizargrieziena būtu plānota un noritētu rūpīgā ārsta uzraudzībā. Vispirms jānovērtē rētas stāvoklis, kam tiek izmantotas tādas metodes kā histeroskopija un histerogrāfija.

Vai pēc ķeizargrieziena ir iespējamas dabiskas dzemdības?

Pirmkārt, tas ir atkarīgs no iemesla, kādēļ tika veikts ķeizargrieziens. Un, ja tas vēl nav novērsts (piemēram, problēmas ar mātes redzi), tad nākotnē ir iespējama tikai ķirurģiska piegāde. Vai citos gadījumos ir iespējams dzemdēt pēc ķeizargrieziena? Ja iepriekšējās grūtniecības laikā bērns vienkārši nepareizi gulēja dzemdē, tāpēc bija jāveic operācija, tad ir iespējamas turpmākas dzemdības. Bet tas ņem vērā rētas stāvokli un veidu (gareniski vai šķērsvirzienā), kā arī jaunās grūtniecības gaitu. Ja sievietei ir gareniskā šuve, dabiskas dzemdības parasti tiek izslēgtas.

Ar šķērsvirziena rētu pēc ķeizargrieziena jūs varat dzemdēt pats, ja tam vairs nav kontrindikāciju. Bet galīgais spriedums par maksts dzemdību iespējamību pēc iepriekšējām ķirurģiskām procedūrām tiek pieņemts pēc 35 grūtniecības nedēļām. Tas ņem vērā tādus faktorus kā augļa izmērs, tā izskats un stāvoklis dzemdē, placentas atrašanās vieta attiecībā pret iekšējo dzemdes osu un šuvi, kā arī pašas rētas konsistence. Tikai tad sievietei pateiks, vai viņa pēc ķeizargrieziena var dzemdēt pati.

Attiecībā uz to, cik ilgi jūs varat dzemdēt pēc ķeizargrieziena, arī nav vienas atbildes. Tas viss ir individuāli un atkarīgs no sievietes veselības stāvokļa. Tā kā grūtniecība ar rētu uz dzemdes apdraud gan māti, gan augli un katra jauna operācija ir grūtāka par iepriekšējo, ķirurgi iesaka ķeizargriezienu skaitu ne vairāk kā trīs.

Ir zināms, ka pēc dzemdībām jaunās māmiņas uzturs nedaudz atšķiras no ierastā. Sieviete rūpīgi aplūko katru preci un novērtē ne tikai to garšas īpašības, bet arī noderīgums viņai un mazulim, kā arī šādas pārtikas ēšanas drošums mazulim zīdīšanas laikā. Un, ja dzemdības bija operatīvas, vai tas ietekmē sievietes ēdienkarti? Ko var ēst pēc ķeizargrieziena pirmajās stundās un nedēļā?Vai turpmāk ēdienu izvēle mainīsies? Pēc šādu sieviešu dzemdībām ārsti īpaši lielu uzmanību pievērš ne tikai dzemdes kontrakcijas ātrumam, bet arī kuņģa-zarnu trakta darbībai. Dziedināšanas process ir atkarīgs no tā.

Veselīgi produkti mātei un bērnam pēc operācijas

Pirmās 24 stundas pēc operācijas sieviete bieži atrodas intensīvās terapijas nodaļā; šādas uzturēšanās ilgums ir atkarīgs no operācijas sarežģītības un vispārējais stāvoklis sievietes pēcdzemdību periodā. Šajā laikā jums ir atļauts dzert tikai negāzētu ūdeni. Pamazām uzturā tiek ieviesti viegli sagremojami ēdieni: buljoni, nesaldināti jogurti bez piedevām. Un tikai pēc dažām dienām var sākt ēst visu, tikai tvaicētu vai vārītu.

Uzturam pēc ķeizargrieziena barojošai mātei ir ļoti svarīga loma. Dziedināšanas process ir atkarīgs no tā, cik ātri atjaunojas zarnu kustīgums. Smagākajos zarnu parēzes gadījumos visi tajā uzkrātie toksīni uzsūcas asinīs, kas izraisa vispārēju smagu stāvokli un prasa tūlītēju nopietnu ārstēšanu.

Ēdienam pēc ķeizargrieziena jābūt pēc iespējas vieglākam, bet saturam lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu, mikroelementu un citu mātei un mazulim labvēlīgu vielu. Pirmajās nedēļās buljonam ar zemu tauku saturu vajadzētu būt olbaltumvielu avotam, kā arī atjaunojošam dzērienam. Novārījums var ietvert:

• dažādi dārzeņi (kartupeļi, burkāni, sīpoli, selerijas, cukini, vēlāk arī kāposti, bietes un citi),
• cālis,
• liellopu gaļa,
• cita liesa gaļa.

Pirmos trīs mēnešus ieteicams izslēgt zivis. Šo dzērienu var dzert vairākas reizes dienā, 150 - 200 ml. Tas ir lielisks līdzeklis spēka atjaunošanai pēc dzemdībām, kuņģa-zarnu trakta darbības normalizēšanai, kā arī laktācijai.

Diētai pēc ķeizargrieziena jaunajai māmiņai jābūt bagātīgai ar augļiem un dārzeņiem. Jūs varat tos ieviest uzturā pēc operācijas ne agrāk kā 5-7 dienas vēlāk. Bet šeit jums vajadzētu būt uzmanīgiem un neizvēlēties produktus ar spilgtām krāsām, bet lietot tos tikai pēc tam termiskā apstrāde– vārīšana, sautēšana, tvaicēšana, cepšana. Protams, daži no vitamīniem un noderīgas vielas pāries, bet pirmo reizi pēc operācijas būs jāpierod pie tik maiga ēdiena. Tā var būt:

• zaļie āboli,
• banāni,
• pētersīļi,
• dilles,
• selerijas,
• burkāns.

Nenovērtējami ieguvumi māmiņas un mazuļa organismam ir raudzētajos piena produktos - jogurtā, biezpienā, kefīrā, raudzētā ceptajā pienā. Tie visi atjauno zarnu mikrofloru un ir olbaltumvielu avots, un tas ir imunitātes un audu veidošanas pamats. Ar pienu jāizturas piesardzīgāk un jāievada pamazām, jo ​​bērniem pret to ir alerģiska reakcija.

Neaizmirstiet par putrām, īpaši veselīgām un vitamīniem un mikroelementiem bagātām: auzu pārslām, griķiem, prosu un grūbām. Tos vajadzētu iekļaut arī ēdienkartē pēc ķeizargrieziena.

Liesu gaļu var ieviest pēc 5-7 dienām, ja pēcoperācijas periods norit normāli. Bet atkal viss ir tikai vārīts un tvaicēts. Ceptie gardumi var pagaidīt.

Pareizi ēst: ēdienkarte mammai

Ir lietderīgi zināt, ko ikdienā, īpaši pirmo nedēļu, pēc ķeizargrieziena drīkst ēst dzemdētāja. Parasti šajā laikā sieviete atrodas slimnīcā, bet gādīgie radinieki cenšas atnest kaut ko “bīstamu”.

Pirmā diena

Medicīnā pirmo dienu pēc operācijas pareizi sauc par nulles dienu. Šajā periodā pēcdzemdību sieviete nevar darīt neko citu kā negāzētu ūdeni. Lai pievienotu garšu, varat pievienot nedaudz spiestas citrona sulas. Bet atkal citrons ir alergēns, tāpēc labāk atturēties, lai neprovocētu negatīva reakcija no mazuļa puses. AR terapeitiskais mērķis, un, lai dotu spēku un enerģiju, vienmēr tiek nozīmētas intravenozas šķīdumu, tostarp glikozes, infūzijas.

Otrā diena

Ja pēcoperācijas periods norit gludi, ķeizargrieziena laikā nebija nekādu komplikāciju, pirmajā dienā (šī ir jau otrā diena) var lietot buljonus. Tiem jābūt ar zemu tauku saturu. Jums vajadzētu dzert 150 - 200 ml 2 - 3 reizes dienā. Var pievienot arī nesaldinātus jogurtus bez krāsvielām.

Trešā diena

Tiklīdz sieviete sāk sajust rīboņas vēderā, gāzes iziet, tas tiek uzskatīts par pirmo signālu, ka kuņģa-zarnu trakts ir sācis strādāt pilnā apjomā. Pamazām var ieviest liesu vārītu gaļu, tvaicētas kotletes un kotletes, kā arī biezpienu un sieru, un dažādus graudaugus. Dārzeņus un augļus arī vajadzētu pagatavot, optimāli cepti āboli, vārīti burkāni utt. Diēta pēc ķeizargrieziena pakāpeniski jāpaplašina, mātei jāuzrauga gan savs stāvoklis, gan mazuļa reakcija. Pazīme, ka sievietes ķermenis darbojas nevainojami un atveseļojas, ir pirmie izkārnījumi 2. - 3. dienā, bet pēc tam aizcietējuma, vēdera uzpūšanās, kolikas u.c. neesamība.

Pēc izrakstīšanas

Ierodoties mājās, mātei jābūt uzmanīgai attiecībā uz diētu, īpaši zīdīšanas laikā. Ieteicams ievērot ieteikumus vismaz trīs mēnešus – tas ir laika periods, kas bērnam nepieciešams, lai pabeigtu adaptīvās reakcijas, arī tās, kas nāk no kuņģa-zarnu trakta.

Uzturā vēlams iekļaut:

• piena produkti;
• gaļa, ideālā gadījumā liesa;
• aknas, vēlams vistas;
• “mierīgi” dārzeņi un augļi, piemēram, zaļie āboli.

Produkti, no kuriem vislabāk izvairīties:

• viss, pret ko mazuļa vecākiem un viņu tuvākajiem radiniekiem ir alerģija;
• šokolāde un kakao saturoši gardumi;
• citrons un spilgti augļi;
• ātrās ēdināšanas ēdieni;
• kūpināta gaļa, marinēti augļi un dārzeņi.
• sēnes;
• cepti un trekni ēdieni.

Ēdiens jālieto nelielās porcijās un bieži, lai ķermenim būtu laiks tikt galā ar tā apstrādi un gremošanu.

Kā pareizi pagatavot ēdienus

Pastāv viedoklis, ka ēdiena gatavošanas process zīdīšanas laikā, īpaši pēc ķeizargrieziena, prasa neticamas pūles un iztēli. Tā nav gluži taisnība, vienkārši ēdienam ir jābūt pēc iespējas saudzīgākam pret kuņģa-zarnu trakta gļotādu. Tāds, kurš ir pieradis veselīga ēšana, nepamanīs praktiski nekādas izmaiņas savā izvēlnē.

Buljons

Pirmajās dienās buljons būs īsts glābiņš un veselīgākais uzturs sievietēm. Kā to pareizi pagatavot?

Nepieciešams uzņemt 500 - 1000 ml ūdens un uzvārīt tajā liesas gaļas gabalu. Lai samazinātu tauku saturu un ierobežotu kaitīgo vielu iekļūšanu novājinātā organismā, pēc vārīšanas ieteicams ūdeni vairākas reizes notecināt.

Trešajā šķidruma pārliešanas reizē var pievienot dažus dārzeņus (parasti kartupeļus, burkānus, sīpolus), kā arī nedaudz garšvielu (dilles, maltus piparus, sāli). Pēc tam, kad dārzeņi un gaļa ir izvārījušies, vēlams visu sasmalcināt ar blenderi. Tad jūs varat ēst. Laika gaitā gaļas un dārzeņu procentuālo daudzumu var palielināt.

Otrie kursi

Šajā laikā kuņģis un zarnas būs pateicīgas savam saimniekam, ja ēdiens būs mīksts, veselīgs un tajā pašā laikā sātīgs. Piemēram, tvaicētas kotletes, kotletes, cepta gaļa, kā arī tas viss vārītā veidā. Šis ēdiens labi sader ar graudaugiem un putrām dažādi veidi. Cepta un trekna pārtika noslogos kuņģa-zarnu traktu, izraisot aizcietējumus, vēdera uzpūšanos utt.

Uztura iezīmes aizcietējumiem

Viens no kopīgas problēmas sievietes pēc dzemdībām - aizcietējums. Kā ēst pēc ķeizargrieziena, lai izvairītos no šīs problēmas un visiem apstākļiem, ko tā provocē, piemēram, hemoroīdu parādīšanās vai saasināšanās?

Uzturā jābūt pietiekamam daudzumam šķiedrvielu (svaigi dārzeņi, augļi, pilngraudu maize), ir lietderīgi ēst arī sviestu un augu eļļu, žāvētas plūmes.

Labāk ir izslēgt visus pārtikas produktus, kas pirmo reizi sacietē izkārnījumus. Tie ir rīsi, kartupeļi, milti un maizes izstrādājumi, īpaši svaigi (izņemot maizes izstrādājumus no pilngraudu miltiem un linsēklu milti). Ja režīmu nav iespējams koriģēt ar diētu, labāk ķerties pie papildus drošas un efektīvas zāles, piemēram, pamatojoties uz laktulozi.

Mēs iesakām izlasīt rakstu par aizcietējumiem pēc ķeizargrieziena. No tā jūs uzzināsit par zarnu disfunkcijas pazīmēm pēc operācijas, problēmas cēloņiem, medikamentiem un līdzekļiem tradicionālā medicīna lai atjaunotu normālu zarnu darbību.

Pareiza uzturs pēc dzemdībām, īpaši pēc ķeizargrieziena, ir ātras atveseļošanās atslēga, Lai labs garastāvoklis un minimums negatīvas sekas mātes un mazuļa ķermenim. Īpaši pēc ķirurģiskām dzemdībām sievietei pirmajā dienā jāuzklausa ārstējošā ārsta padoms un jāievēro visi viņa norādījumi. Tikai viņš var adekvāti novērtēt vajadzības noteiktā laika periodā. Izmēģinājušas veselīgu uzturu, daudzas sievietes pamazām ar to iepazīstina visu ģimeni un uz visiem laikiem paliek pie šīs diētas.

Bērna piedzimšana ir priecīgs notikums. Bet ne vienmēr dzemdības norit tā, kā to plāno topošā māmiņa un medicīnas personāls. Dažos gadījumos bērns tiek izņemts ar operācijas palīdzību. To sauc par "ķeizargriezienu". Šajā gadījumā sievietes atveseļošanās periods var aizkavēties. Liela nozīme ir pareizam uzturam un atpūtas un nomoda režīma ievērošanai.

Kas jums jāzina?

Ķeizargrieziens ir ķirurģiska procedūra, kas, ja tā tiek veikta nepareizi, var ietekmēt sievietes veselību. Pēc bērna piedzimšanas jaunā māmiņa kādu laiku var būt medicīnas personāla uzraudzībā, kas uzrauga viņas uzturu. Liela nozīme piemīt arī paškontrole. Galu galā pēc operācijas (ķeizargrieziena) var būt grūti atgūties.

Pirmajās dienās pēc ķirurģiska iejaukšanāsārsts uzrauga ne tikai dzemdi, bet arī sievietes zarnas, urīnpūslis. Pēc dzemdībām jebkura sistēma var darboties nepareizi. Tāpēc jaunai māmiņai pēc ķeizargrieziena vajadzētu būt iekšā medicīnas iestāde vismaz 7 dienas.

Laktācija

Ko jūs varat ēst pēc ķeizargrieziena? Atbildi uz šo jautājumu vēl vairāk sarežģī fakts, ka jaunās mātes laktācija sāk uzlaboties. Ir svarīgi labi ēst, lai mazulis saņemtu pēc iespējas vairāk. noderīgi vitamīni un mikroelementi. Tajā pašā laikā ir jānodrošina, lai ēdiens būtu saudzīgs dzemdētājas kuņģim un zarnām. Pirmajās dienās ir vēlams izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur lielu daudzumu glikozes. Jums vajadzētu arī izvairīties no citrusaugļiem, šokolādes un sarkanajiem augļiem. Visi šie produkti ir bīstami alerģijām. Var ciest ne tikai jaunā māmiņa, bet arī jaundzimušais bērns.

Galvenais laktācijas punkts ir lietošana liels daudzumsšķidrumi. Uzturs pēc operācijas var būt nepiesātināts. Bet ir vēlams patērēt vismaz divus litrus tīra ūdens, ja nieres darbojas normāli. Pateicoties tam, būs iespējams noteikt laktāciju. Turklāt šķidruma dzeršana palīdz uzlabot vielmaiņas procesus organismā. Tas nozīmē, ka būs iespējams normalizēt izkārnījumus, un ķirurģiskā rēta sadzīs ātrāk.

Uztura principi

Iet uz tualeti ir milzīga problēma sievietēm, kurām nācies veikt ķeizargriezienu. Otrie un nākamie bērni visbiežāk piedzimst vienādi, ja meitenei jau vienreiz nācies veikt līdzīgu ķirurģisku iejaukšanos. Tāpēc uztura principi, lai izvairītos no problēmām pēcdzemdību periods, katrai topošajai māmiņai būtu jāzina.

Galvenā uzmanība jāpievērš porcijām. Ieteicams ēst bieži. Vienas porcijas lielums nedrīkst pārsniegt 150-200 gramus. Jebkurš produkts ir jānomazgā ar lielu daudzumu ūdens. Pirmajās dienās pēc operācijas uzturā obligāti jāiekļauj dārzeņu zupa. Visas sastāvdaļas var saputot blenderī. Tādā veidā organisms tērēs mazāk enerģijas pārtikas sagremošanai.

Uzturam pēc ķeizargrieziena jābūt diezgan daudzveidīgam un tajā pašā laikā saudzīgam. Svarīgi, lai sieviete spēj ātri atgūties, un mazais nepaliek izsalcis. Zemāk ir aptuvenā ēdienkarte sievietei, kura dzemdē pēc vairāku dienu ķeizargrieziena.

Pirmā diena

Daudzas sievietes, kurām bija jāveic operācija, domā, ko viņas var ēst pēc ķeizargrieziena. Pirmajā dienā pēc iejaukšanās vēlams iztikt bez cietas pārtikas. Tiklīdz jaunā māmiņa atveseļojas pēc anestēzijas, viņai var piedāvāt minerālūdeni bez gāzes. Dzērienu nepieciešams nedaudz atšķaidīt ar citronu sulu. Šis produkts veicina ātru atveseļošanos pēc operācijas, stiprina organisma aizsargspējas, tam piemīt pretiekaisuma iedarbība. Bet jums nevajadzētu lietot apelsīnu sulu. Tas var izraisīt alerģiju bērnam.

ķekars noderīgi mikroelementi Sieviete pēc ķeizargrieziena saņem vitamīnus un vitamīnus no IV. Tāpēc uzturu pēc operācijas var ierobežot tikai ar šķidrumu dzeršanu. Tādā veidā būs iespējams noteikt laktāciju. Un ķermenis netērēs enerģiju pārtikas sagremošanai. Tiklīdz sieviete nāk pie prāta, ārsts viņai pastāsta, ko viņa drīkst ēst pēc ķeizargrieziena. Ja iejaukšanās tika veikta no rīta, pirmā ēdienreize ir iespējama tikai vakarā. Noderēs dārzeņu zupa, žāvētu augļu kompots, tēja ar citronu.

Otrā diena

Ja ķirurģiskā iejaukšanās noritēja bez komplikācijām, nākamajā dienā mātes ēdienkarte tiek paplašināta. Jau tagad savā uzturā varat iekļaut vairāk kaloriju saturošu pārtikas produktu. Tajā pašā laikā nedrīkst aizmirst, ka produktiem tomēr jābūt saudzīgiem pret kuņģi un zarnām. Noderēs liellopa gaļas vai vistas buljons. Vēlams izmantot liesu gaļu. Nav vēlams gatavot zupu ar cūkgaļu. Jūs varat pievienot dažus dārzeņus.

Vārītu gaļu var ēst bez buljona. Lai izvairītos no problēmām ar izkārnījumiem, priekšroka jādod produktiem, kas izberzti caur sietu vai izlaisti caur gaļasmašīnu līdz biezenim. Ko vēl drīkst ēst sievietes, kurām ir veikts ķeizargrieziens? Otro dienu var sākt ar raudzētu piena produktu ēšanu. Priekšroka jādod zema tauku satura biezpienam, mājās gatavotam jogurtam bez aromatizētājiem vai krāsvielām.

Trešā diena

Ar katru dienu jaunās māmiņas ēdienkarte kļūst daudzveidīgāka. Diēta pēc ķeizargrieziena tiek bagātināta ar jauniem produktiem, piemēram, putrām, kefīru, sieru, cepumiem. Uzturam jābūt bagātam ar uzturvielām, mikroelementiem un vitamīniem. Tajā pašā laikā priekšroka jādod produktiem, kuriem nav kairinošs efekts uz zarnām. Iet uz tualeti trešajā dienā pēc operācijas joprojām var būt problemātiska.

Sieviete jau var sākt lietot nemaltus produktus. Kuņģa-zarnu traktašajā periodā tas atgriežas normālā stāvoklī. Ir vērts atcerēties, ka katrs organisms ir individuāls. Kamēr sieviete dzemdībās atrodas slimnīcā, noteikti pārtikas produkti jāiekļauj uzturā, konsultējoties ar ārstu.

Ja jūs ciešat no aizcietējumiem

Pēc dzemdībām daudzas sievietes saskaras ar tik delikātu problēmu kā aizcietējums. Tas ir saistīts ar jaunās mātes ķermeņa pārstrukturēšanu. Vislielākās grūtības sagādā sievietes dzemdībās, kurām veikts ķeizargrieziens. Lai iztukšotu zarnas, jums ir jāizmanto klizma. Liela nozīme ir pareizam uzturam. Galvenais noteikums ir dzert pietiekami daudz šķidruma!

Uzturam pēc ķeizargrieziena jābūt pilnīgam un daudzveidīgam. Jaunai mātei vajadzētu izvairīties no sausas pārtikas. Viņai ieteicams ēst vismaz trīs reizes dienā. Uzturā noteikti jāiekļauj putras, dārzeņi un augļi, nevis izraisot alerģiju, zupas. Ieteicams izslēgt pārtikas produktus, kas satur kopā izkārnījumus. Šis rīsu putra, baltmaize, maizes izstrādājumi, pākšaugi. Palīdzēs tikt galā ar aizcietējumiem pēc ķeizargrieziena augu uzlējumi uz fenheļa. Šis augs arī pozitīvi ietekmē laktāciju un pasargā mazuli no vēdera uzpūšanās.

Kā ēst pēc izrakstīšanās no slimnīcas?

Septītajā dienā pēc operācijas lielākā daļa sieviešu jau jūtas lieliski, un mazulis sāk pieņemties svarā. Šajā laikā sieviete dzemdībās un mazulis var doties mājās. Spēki tiek atjaunoti – jaunā māmiņa atgriežas dzīvē ar ierasto rutīnu. Bet daži noteikumi joprojām būs jāievēro vairākus mēnešus. Un tie galvenokārt attiecas uz diētu.

Ko jūs varat ēst pēc ķeizargrieziena mājās? Diēta var saturēt gaļu, zivis, graudaugus, dārzeņus un augļus. Uzturs nedēļu pēc dzemdībām kļūst diezgan daudzveidīgs. Jums vajadzētu izvairīties tikai no pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģisku reakciju. Tie ir citrusaugļi, šokolāde, augļi ar spilgtām krāsām. Jebkuri jauni pārtikas produkti jaunās mātes uzturā jāiekļauj pakāpeniski. Tas ir svarīgi ne tikai no sievietes ķermeņa atjaunošanas, bet arī no mazuļa reakcijas viedokļa. Sievietes uzturs ietekmē kvalitāti mātes piens. Ja mazuļa ķermeni klāj izsitumi, tas nozīmē, ka māte ēda "aizliegtu" produktu.

Fiziskās aktivitātes un pareizs uzturs ir panākumu atslēga!

Pēc izrakstīšanas no dzemdību nama jaunai mātei vajadzētu paplašināt savu uzturu. Tas galvenokārt ir nepieciešams ātrai atveseļošanai. Turklāt viņai jārūpējas par jaundzimušā bērna veselību, kurš tiek barots ar mātes pienu. Bet labs uzturs- tas ir drauds figūrai, kas grūtniecības laikā jau kļuvusi izplūdusi! Ko man darīt? Mērenība nāks palīgā izmantot stresu. Īpaši vingrinājumi To nedrīkst darīt uzreiz pēc izrakstīšanās no slimnīcas. Vingrošanu var sākt ne agrāk kā mēnesi pēc dzemdībām.

Ikdienas pastaigas ar mazuli uz svaigs gaiss. Izņēmumi jāveic tikai aukstā un vējainā laikā. Atcerieties, ka labs uzturs pēc dzemdībām, aktīvs dzīvesveids un prieks par katru jauno mazuļa sasniegumu - tas viss pozitīvi ietekmēs jaunās māmiņas figūru! Nevajadzētu ignorēt ārsta ieteikumus.

Ķeizargrieziens ir ķirurģiska operācija, kuras laikā bērniņš tiek izņemts no sievietes dzemdes. Pēcoperācijas periodā mātei jāievēro īpaša diēta, kas palīdz uzlabot zarnu darbību un laktāciju.

Pirmā diena

Pirmajā dienā pēc operācijas visas dzīvībai nepieciešamās uzturvielas tiek piegādātas caur IV. Ārsti šajā laikā iesaka izvairīties no cietas pārtikas ēšanas. Dzert drīkst tikai negāzētu minerālūdeni. Ja vēlas, to var atšķaidīt ar svaigi spiestu citronu sulu attiecībā 1:10. Šis dzēriens stiprina imūnsistēmu, atjauno organisma spēkus, tam piemīt dezinficējoša un pretiekaisuma iedarbība. Ja vēlaties, citronu sulu var aizstāt ar citu citrusaugļu.

Otrā diena

Ja pirmā diena pēc operācijas pagāja bez komplikācijām un stāvoklis ir stabils, tad uzturu var dažādot ar ātri sagremojamiem, viegliem ēdieniem. Tajos ietilpst dabīgais mājās gatavots jogurts bez pildvielām, vājpiena siers, vārīta un malta teļa vai vistas gaļa, gaļas buljons ar dārzeņiem, vārīts ar teļa vai vistas gaļu. Var dzert žāvētu augļu kompotu, želeju, mežrozīšu novārījumu, augļu sulu, tēju, sulu. Otrajā dienā pēc ķeizargrieziena izdzertā šķidruma daudzumam jābūt apmēram 1,5 litriem. Ēdiet porcijās ne vairāk kā 100 ml, bet bieži. Pārtikai jābūt siltai.

Lai nekaitētu mātes veselībai, jums ir pareizi jāsagatavo ēdieni. Gatavojot gaļas buljonu, gaļu aplej ar aukstu ūdeni, uzvāra, nokāš, gaļu noskalo, vēlreiz pielej ūdeni. Kad ūdens vārās, pievienojiet tam sasmalcinātus dārzeņus (atļauti visi dārzeņi, izņemot redīsus, rāceņus, ķiplokus, sīpolus, artišokus, kukurūzu, sparģeļus, kartupeļus, kāpostus).

Trešā diena

Ja trešajā dienā pēc ķeizargrieziena sieviete jūtas apmierinoši, tad diētu var papildināt ar dārzeņu vai gaļas mazuļu biezeni, ceptiem āboliem, ūdens putrām, zema tauku satura kotletēm un tvaicētām kotletēm, kefīru. Nākotnē jaunā māte var ēst visu, kas nav aizliegts laktācijas laikā.

Pēc izrakstīšanas

Gadījumā, ja stāvoklis gremošanas sistēma normāli un bez komplikācijām pēc operācijas, uzturs kļūst daudzveidīgs. Pēc izrakstīšanas var ēst liesu vārītu gaļu, biezpienu, jebkurus dārzeņus (izņemot tos, kas veicina gāzu veidošanos), pienu (ne vairāk kā 500 ml dienā), jogurtu, kefīru, augļus (persiku, plūmes, aprikozes, bumbieri, ābolu). , banāns), dārzeņi un sviests, olas (2-3 nedēļā). Atcerieties dzert pietiekami daudz šķidruma, vismaz 1,5 litrus dienā.

Pēc operācijas daudziem cilvēkiem ir aizcietējums. Šo problēmu var atrisināt ar pareizu uzturu. Vispirms jums ir jānosaka aizcietējuma veids: spastisks vai atonisks. Labāk, ja to dara ārsts.

Ar spastisku aizcietējumu palielinās zarnu tonuss, tāpēc peristaltika ir neefektīva zarnu saspiešanas dēļ. Šādā situācijā jaunajām māmiņām ieteicams ēst dārzeņu biezeņus, cieto kviešu makaronus, olīveļļu, sieru, zema tauku satura kotletes un tvaicētas kotletes, vārītas liesas zivis, ogas un augļus, kas nesatur rupjās šķiedras.

Ar atonisku aizcietējumu samazinās zarnu kustīgums, izraisot vēdera uzpūšanos un gāzes aizturi. Auzu klijas, brūnā maize, musli, augu eļļas, kefīrs, biezpiens, jogurts, augļi un dārzeņi (aprikozes, cukini, ķirbis, bietes, melone, žāvēti augļi, zaļie āboli), zupas un putras no prosas, grūbām, griķiem .

Ja operācija ir plānota, tad labāk jau iepriekš no ārsta noskaidrot, ko drīkst ēst pēc ķeizargrieziena. Šajā periodā uzturam vajadzētu palīdzēt atjaunot ķermeni un izveidot laktāciju. Pareizi izstrādāta ēdienkarte palīdzēs saīsināt rehabilitācijas periodu.

Ķeizargrieziens ir nepieciešams pasākums grūtniecei, lai palīdzētu dzemdēt veselīgu bērnu. Pirmā ķirurģiskā iejaukšanās, kas nodrošināja ne tikai bērna, bet arī mātes dzīvību, tika veikta tikai 1500. gadā, lai gan jau bija neskaitāmi pašas operācijas gadījumi. Pirmais bērniņš, kas piedzima ar ķeizargriezienu, bija pasaulslavenais Jūlijs Cēzars. Lai sieviete atveseļotos pēc operācijas ķirurģiska iejaukšanās bija ātra un aktīva, jums jāzina, ko jūs varat ēst pēc ķeizargrieziena?

Uzturs pēc ķeizargrieziena pirmajā nedēļā

Uzturs pēc ķeizargrieziena pirmajās dienās ir diezgan niecīgs, un tam ir savas īpašības. Pirmajā dienā pēc operācijas sievietei, kura dzemdē, var piedāvāt tikai negāzētu ūdeni, maksimāli aromatizētu ar dažiem pilieniem augļu sulas, visbiežāk citrona. Tas ir saistīts ar faktu, ka operācija ir spēcīgs stress jebkuram ķermenim un vēl jo vairāk sievietes ķermenim, kas deviņus mēnešus piedzīvo nopietnas izmaiņas.

Citas uzturvielas un vitamīnus sievietei ievada intravenozi. Sievietei dzemdībās, kas ir nogurusi pēc nopietna pārbaudījuma, vajadzētu labi atpūsties. Ko jūs varat ēst nākamajā dienā pēc ķeizargrieziena? Otrajā dienā ieteicams nepārslogot ķermeni, dodot priekšroku šķidrai pārtikai. Protams, ideālā gadījumā sievietei ir nepieciešams, lai viņas ģimene atnes vāju vistas buljonu, varbūt tītara vai liellopa gaļu. Buljonam nevajadzētu būt bagātīgam. Lai to izdarītu, pirmās divas reizes buljonu notecina un gaļu pārlej ar jaunu tīrs ūdens. Lai iegūtu garšu un krāsu, buljonam varat pievienot veselus burkānus un sīpolus. Līdzi var ņemt arī dabīgu, svaigi pagatavotu jogurtu. Starterus tā pagatavošanai var iegādāties aptiekā vai jebkurā lielveikalā piena sadaļā.

Lieliski der arī mežrozīšu novārījumi, augļu dzērieni, vāja tēja vai ogu želeja. Katra šķidrā ēdiena porcija nedrīkst pārsniegt 100-200 ml. Ēdienkartē pēc ķeizargrieziena trešajā dienā jau var būt iekļauti gaļas un graudaugu ēdieni. Ieteicami tvaicēti ēdieni no liesas gaļas, piemēram, tvaicētas kotletes, vistas suflē u.c. Var jau ļauties griķu putrai, vai jebkurai citai putrai, izņemot rīsus.

Pirmajā reizē pēc ķeizargrieziena sievietei var būt problēmas ar zarnu darbību, tādēļ ir svarīgi neēst pārtiku, kas izraisa meteorismu un aizcietējumus. Ceturtajā dienā jau var nedaudz dažādot ēdienkarti - vieglas zupas ar dārzeņu un vājiem gaļas buljoniem, zema tauku satura piena produkti, putras, dārzeņu biezeņi utt. Maltītēm pēc ķeizargrieziena jābūt daļējai un jāatbilst ārstējošā ārsta ieteikumiem.

Diēta pēc ķeizargrieziena barojošai mātei

IN pēcdzemdību periods viens no svarīgi punkti diētiskais uzturs ir lietot pārtiku, kas veicinās laktāciju un neizraisīs alerģiskas reakcijas. Kādus pārtikas produktus ieteicams iekļaut savā uzturā?

• Gaļa – vistas, tītara, truša, teļa gaļa, liellopa gaļa
• Zivis – zandarts, plekste, pelengas, heks, pollaks u.c.
• Piena un raudzētie piena produkti, sviests
• Dabīga nerafinēta augu eļļa
• Paipalu un vistu olas
• Cepti āboli
• Dārzeņi un augļi, kas audzēti reģionā, kurā dzīvo sieviete

Ēdienus vajadzētu tvaicēt, vārīt vai cept. Buljoni nedrīkst būt stipri. Ko mammai nav vēlams ēst?

• Pārtika, kas bagāta ar konservantiem
• Saldie gāzētie dzērieni, piemēram, kola, sprite
• Konservētas sulas
• Desas, kūpināta gaļa, ieskaitot kūpinātu gaļu un zivis
• Sālītas zivis
• Ātrās ēdināšanas restorānu produkti - frī kartupeļi, hamburgeri u.c.
• Eksotiskas izcelsmes augļi un dārzeņi
• Sarkanie ikri
• Rieksti
• Dabīgais medus
• Alkohols

Ēdienam pēc ķeizargrieziena vienmēr jābūt svaigi pagatavotam un jāsniedz sievietei prieks.

Daudzām sievietēm vecāki radinieki iesaka, it kā laktācijas uzlabošanai, dzert vairāk piena ar medu un valrieksti. Pārmērīga aizraušanās ar šiem produktiem var izraisīt nevis laktāciju, bet gan alerģiskas reakcijas gan mammai, gan mazulim.

Uzturs pēc ķeizargrieziena barojošai mātei

Daudzas mātes liedz sev prieku ēst dārzeņus un augļus zīdīšanas laikā, kas, iespējams, var izraisīt sāpīgas kolikas bērnam. Patiesībā situācija neizskatās pēc tā. Ja sieviete ēd eksotiskas izcelsmes augļus un dārzeņus, tad visticamāk tie var radīt zināmu diskomfortu viņas zarnās un pēc tam arī bērnam. Ja sieviete pamazām ieviesīs savā uzturā augļus un dārzeņus, pie kuriem viņa ir pieradusi kopš bērnības, piemēram, gurķus, burkānus, kāpostus vai plūmes, tad tie neizraisīs vardarbīgu reakciju viņas organismā, kas nozīmē, ka bērnam nebūs. kādas problēmas. Vēl viena lieta ir tāda, ka šādi produkti savā uzturā jāievada pakāpeniski, pievienojot vienu reizi dienā un nelielās devās.

Kas jums jāzina par atveseļošanās perioda iezīmēm pēc ķeizargrieziena?

Ja sieviete mīl svaigi gurķi, audzis laukos mammas, tad nekas nesanāks ja apēdīs vienu gurķi, nevis kilogramu! Ir vērts atteikties no agrajiem augļiem un dārzeņiem, kas audzēti siltumnīcās, jo to audzēšanā tiek izmantots daudz nitrātu. Nav nepieciešams pārbaudīt savu ķermeni ar pirmajiem arbūziem vai zemenēm. Saprātīga pieeja un devas ir galvenie kritēriji, izvēloties pārtiku un ēdienus diētiskajam uzturam zīdīšanas periodā pēc ķeizargrieziena operācijas.

Lai normalizētu zarnu darbību, jālieto tikai svaigi jogurti un rūgušpiens. Tikai pirmajās divās dienās šie produkti palīdz attīrīt zarnas, vēlāk tie kļūst stiprāki. Lai atjaunotu visa organisma normālu darbību, ir svarīgi, lai dzemdētāja uzlabo zarnu darbību.

Pastāv uzskats, ka ļoti pikanti ēdieni, piemēram, sīpoli un ķiploki, var mainīt mātes piena garšu un jaundzimušais var atteikties no zīdīšanas. Tomēr šis viedoklis ir pretrunīgs, jo dažos gadījumos Eiropas valstis Gluži pretēji, šīs garšvielas ir ieteicamas, lai uzlabotu laktāciju. Viss ir ļoti individuāli!

Dzemdības ar ķeizargriezienu ir izplatītas, nebūt ne jaunas un pilnīgi droša procedūra. Diemžēl bērna laišanas pasaulē process ne vienmēr beidzas dabiski. Ir gadījumi, kad ir vitāli svarīgi meklēt ginekoloģisko ķirurgu palīdzību. Sievietes uzvedība, dienas režīms un uzturs pēc ķeizargrieziena nedaudz atšķiras no tā, ja dzemdības būtu beigušās pašas no sevis. Atšķirība ir tāda, ka sievietei nepieciešams ilgāks laiks, lai atjaunotu savu ķermeni.

Ēst vai nē

Pirmās 24 stundas pēc operācijas topošās māmiņas ir smagā stāvoklī - anestēzijas sekas, spēka trūkums pēc kontrakcijām (ja procedūra nebija plānota), pastāvīga dzemdes kontrakciju un kuņģa-zarnu trakta darbības kontrole un Urīnpūslis. Dzemdošās sievietes uzturs pēc ķeizargrieziena tieši ietekmē atveseļošanās ātrumu un komplikāciju neesamību šajā periodā. Ķermenim ir nepieciešams spēks normāla dzīšana brūces, medikamentu atlieku noņemšana. Vismaz nav ieteicams tos tērēt rupjas pārtikas sagremošanai.

Dažreiz anestēzijas ietekme, īpaši vispārējā, izraisa spēcīga sajūta izsalkums sievietē. Arī spēka zudumu pēc operācijas, kas ir normāli pirmajā dienā, daudzas māmiņas uztver kā signālu tūlītējai pastiprināšanai kaut kā garšīga veidā.

Labāk ir atturēties no iecienītāko ēdienu ēšanas, un lūk, kāpēc jums nevajadzētu ēst pēc ķeizargrieziena:

• biežas anestēzijas un pašas operācijas sekas ir aizcietējums, lai izvairītos no šuvju diverģences, vēdera lejasdaļas sasprindzinājums ir aizliegts;
• Ēdot grūti sagremojamu pārtiku, var rasties sāpes;
• zarnās izveidojušās gāzes nepārvietojas uz priekšu, pārmērīga vēdera uzpūšanās var radīt sasprindzinājumu šuvju zonā un to sabojāt.

Vai ir iespējams ēst pēc ķeizargrieziena? Ierobežojumi iepriekš aprakstīto iemeslu dēļ ir obligāti pirmajās dienās, maksimāli pirmajās 24 stundās. Uztraucieties par trūkumu barības vielas Bērnu nedrīkst barot ar krūti. Grūtniecības laikā ķermenim izdevās izveidot pienācīgu depo ar visu nepieciešamo jaunpienā. Turklāt, lai saglabātu sievietes spēku, viņai intravenozi tiek ievadīts "uzturs", izmantojot pilinātāju. Taču pilnībā atteikties no ēdiena nevajadzētu, ieteicams pakāpeniski, atbilstoši ārsta ieteikumiem, katru dienu iekļaut savā uzturā veselīgu pārtiku.

Veselīgi ēdieni

Ķirurģiska iejaukšanās vēdera dobumā ir saistīta ar noteiktiem uztura ierobežojumiem, tāpēc ir skaidri ieteikumi par to, ko dzemdētāja drīkst ēst. Pārtikai, ko sieviete ēd, jābūt viegli sagremojamai un barojošai. Optimāli ir gatavot, līdz ēdiens ir pilnībā izvārījies, lai nebūtu cietu kunkuļu. Dažas mātes to izmanto savā ēdienkartē bērnu pārtika– burkas ar dārzeņu un gaļas biezeni.

Uzturs pirmajās dienās pēc ķeizargrieziena ir identisks pacienta uztura ēdienkartei. Taukaini, pikanti, kūpināti un cepti ēdieni ir izslēgti. Arī saldumi un gāzētie dzērieni nav atļauti.

Galvenais pārtikas produktu saraksts, ko varat ēst pēc ķeizargrieziena:

1. viegls vistas vai liellopa buljons;
2. tvaika kotletes no vienāda veida gaļas, optimāli malta gaļa, saputota suflē;
3. putra ar ūdeni;
4. zema tauku satura raudzēti piena produkti, mājās gatavots jogurts ir ideāls;
5. Kā dzērieni ir piemēroti mežrozīšu novārījumi, augļu dzērieni, kompoti.

Ja mēs runājam tieši par nevēlamiem ēdieniem, nevis par to, kā ēdiens ir jāpasniedz, tad šeit ir tas, ko nevajadzētu ēst pēc ķeizargrieziena:

• cūkgaļa, īpaši trekna cūkgaļa;
• pupiņas, zirņi un citi pākšaugi;
• neapstrādāti dārzeņi, vēlams cepti;
• biezpiens, saldais krējums, vēlams, lai šie produkti būtu no vājpiena;
• atļauti visa veida saldumi - šokolādes, kūkas, citi deserti, žāvētas aprikozes un cepumi;
• jāierobežo milti (maize, makaroni)

Cik drīz jūs varat ēst pēc ķeizargrieziena? Lai paātrinātu rehabilitācijas periodu, sieviete pirmo dienu paliek bez ēdiena. Atļauts tikai dzert – vēlams ūdeni, vajadzības gadījumā pievienojot dažus pilienus citronu sula tonizēšanai. Tad, dienu no dienas, pakāpeniski ikdienas ēdienkarte ir iekļauti pazīstami produkti.

Vidēji pēc 4-5 dienām, retāk pēc nedēļas sieviete var ēst vairāk vai mazāk pazīstamā režīmā un veidā. Jāņem vērā, ka jaunās māmiņas uzturam, neatkarīgi no dzemdību metodes, jāatbilst normai, īpaši, ja plānota bērna zīdīšana.

Gatavošanas metode

Ir vērts pieminēt, ka uzturam ķeizargrieziena laikā ir ierobežojumi ne tikai pārtikas veidā. Ja sieviete, izmantojot pat visvairāk diētiskie ēdieni, ēd “līdz sāta sajūtu”, tad efekts būs tāds pats, ja būtu paēdusi cepti kartupeļi ar treknu kotleti. Vēders un vēders vispār viņi nav gatavi tādām slodzēm. Pārtikas porcijām jābūt mazām, ne vairāk kā 100-150 g vienā reizē. Devu skaits jāsadala 6-7 dienā. Pat ķeizargrieziena laikā izdzertā šķidruma daudzums nav ieteicams pārsniegt 1,0 -1,5 litrus dienā.

Labāk uz kādu laiku aizmirst par ceptiem ēdieniem un pāriet uz tvaicētiem vai vārītiem, varat izmantot cepeškrāsni. Ja dzemdību nama līmenis atļauj, tad var ēst tās ēdnīcās, ēdienkarte tur sastādīta pēc ieteikumiem. Ja sievietes vīrs vai radinieki gatavos ēdienu, pēc ķeizargrieziena ir obligāti jāizglīto visi par uztura noteikumiem.

Cita starpā pārtika pēc ķeizargrieziena barojošai mātei nedrīkst sastāvēt no pārtikas produktiem, kas bērnam var izraisīt alerģiju vai kolikas. Jauni ēdieni ēdienkartē jāievieš pakāpeniski, nelielās devās.

Var pieturēties pie “luksofora shēmas”: sarkani izstrādājumi nav atļauti, dzelteni piesardzīgi, zaļie ir ok. Parasti barojošai mātei ir nepieciešams ēst pēc ķeizargrieziena, kad ir pagājis pirmais rehabilitācijas periods, tāpat kā visām dzemdētājām, kurām ir izveidota zīdīšana. Ir ieteicams saglabāt pārtikas dienasgrāmatu, lai varētu izsekot bērna ķermeņa reakcijai.

Visgrūtākā nedēļa uztura ziņā būs pirmā nedēļa pēc dzemdībām. Laika gaitā šuves savilksies, bieža pārsiešana tiks atcelta, māte un bērns tiks izrakstīti mājās. Jauna māmiņa, kas ir aizņemta, rūpējoties par savu mazuli, pat nepamanīs, kā pirmais mēnesis vai pat gads aizrit. Būtu lieliski, ja šis pareizais ēšanas veids kļūtu par ieradumu.

Pirmkārt, tas lieliski palīdz zaudēt svaru pēc grūtniecības ķeizargrieziena laikā, otrkārt, ieviešot mazulim papildinošus ēdienus, nevajadzēs gatavot atsevišķi katram ģimenes loceklim, un, treškārt, šādai ēdienkartei ir labvēlīga ietekme. par sievietes veselību un labklājību.

Dzīve ir tāda, tā atradīs veidu, kā atbrīvoties jebkurā, dažreiz pat nestandarta veidā. par ko es runāju? Fakts ir tāds, ka pēdējā laikā daudzi bērni ir sākuši piedzimt ar ķeizargriezienu. Bet šī ir vēdera operācija, atveseļošanās pēc tam prasa daudz ilgāku laiku...

Topošajai vai jau barojošai māmiņai jāzina, ka pēc ķeizargrieziena tiek veiktas būtiskas uztura korekcijas. Par to mēs arī runāsim.

Pēc operācijas anestēzijas ietekmē sievietei pasliktinās zarnu kustīgums, kas izraisa aizcietējumus, pastiprinātu gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos. Tāpēc māmiņas pavada apmēram 5 dienas dzemdību namā, kur ārsti novēro atveseļošanās procesu pēc operācijas. Tā kā grūtnieces galvenais uzdevums šobrīd ir uzlabot zarnu darbību, uzturs pēc ķeizargrieziena nedaudz atšķiras no ēdienkartes sievietēm pēc dabiskas dzemdības. Maltītēm jābūt vieglām, lai izvairītos no kuņģa satricinājumiem un iespējamiem aizcietējumiem.

Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, uztura pamatā pēc ķeizargrieziena ir:

• ir nepieciešams dzert daudz šķidruma, lai ātri izņemtu no ķermeņa atlikušo anestēziju un stimulētu laktāciju;
• proteīna produkti. Nepieciešams laktācijas uzlabošanai un ātrai atveseļošanai (jebkura operācija ir saistīta ar asins zudumu, kas jāpapildina);
• Frakcionētas maltītes.

Uzturs pēc ķeizargrieziena pirmajās 24 stundās

Pirmajā dienā un naktī pēc iejaukšanās sieviete dzemdībās atrodas intensīvās terapijas nodaļā. Cik ilgi viņa tur paliks, ir atkarīgs no operācijas veida un sievietes fiziskā stāvokļa. Šajā laikā jums ir atļauts dzert tīru negāzētu ūdeni, un tas arī viss. Glikoze un citas vielas pēc ķeizargrieziena tiek intravenozi “barotas” barojošai mātei.

Otrajā dienā

Māmiņām pēc ķeizargrieziena otrajā dienā, kad viņi uzturas dzemdību namā, dienas pirmajā pusē ir atļauts ēst nedaudz vāju ēdienu. vistas buljons. Kāpēc buljons? Jo pēc gandrīz pusotras dienas badošanās (pirms operācijas arī ēd ļoti maz) un anestēzijas, ir nepieciešams pamazām noslogot kuņģi. Diēta pēc ķeizargrieziena ir viegli sagremojama, vēlams šķidra vai putrai līdzīga pārtika.

Tad dienas laikā jums jāēd 5-6 reizes mazās porcijās. Ēdiens jāgatavo no produktiem, kas ieteikti zīdīšanai. Šeit ir saraksts ar ēdieniem, kurus varat ēst pēc ķeizargrieziena pirmajās dienās;

• želeja;
• vieglie gaļas buljoni;
• rīsu ūdens;
• nesaldināts jogurts;
• žāvētu augļu kompots.

Trešajā - ceturtajā dienā

Trešajā dienā pēc operācijas māmiņām sākas “vēdera brīvdienas”, jo laiks būtiski paplašināt ēdienkarti un vairs nav jāskatās ar skaudīgu skatienu uz istabas biedreni, kas košļā kastroli vai kotleti. Bet tas nenozīmē, ka jūs varat ēst visu, ko redz acs, neviens nav atcēlis barojošas mātes diētu. No trešās dienas sākas pakāpenisks kaloriju patēriņa pieaugums, un tas ļoti labi ietekmē visa organisma atveseļošanās ātrumu un mātes piena kvalitāti. Turklāt ir nepieciešams ievērot dzeršanas režīmu. Ūdenim jābūt tīram, bez gāzes un pietiekamā daudzumā, ēdienreizēm jābūt daļējām.

Zīdīšanas laikā trešajā vai ceturtajā dienā mātēm ir atļauts ēst:

• tvaicēti dārzeņi un kotletes;
• cepti āboli;
• vistas olas vai omlete;
• zema tauku satura biezpiens, kastroļi;
• kefīrs, raudzēts cepts piens;
• putra;
• zupas;
• želeja;
• žāvēti maizes izstrādājumi.

Piektajā līdz septītajā dienā

Sākot ar piekto dienu un visu pirmo nedēļu, barojošas mātes uzturs pēc ķeizargrieziena kļūst līdzīgs ēdienkartei vesels cilvēks, produktiem vairs nav īpašu ierobežojumu. Bet tomēr tie savā uzturā jāievieš pamazām, pa vienam jaunam produktam dienā, lai laikus saprastu, vai mazulim nav alerģija pret kādu sastāvdaļu. Šajā periodā joprojām nav ieteicams ēst svaigus dārzeņus un augļus, pākšaugus un pārtiku ar augstu ogļhidrātu saturu, lai izvairītos no vēdera uzpūšanās mātei un bērnam.

Šajā laikā ir ļoti noderīgi ēst graudaugus: kukurūzu, griķus. Griķi– tā parasti ir atsevišķa sarunu tēma. Tā unikālā sastāva, kas bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem, dēļ tā tika saukta par "graudaugu karalieni". Tas ir neaizvietojamo olbaltumvielu un aminoskābju avots, kas ir tik nepieciešami mātei pēc operācijas.

Nākamajās nedēļās

Vairāku nedēļu laikā barojošās mātes uzturs pakāpeniski atgriežas normālā stāvoklī, tāpat kā pirmsdzemdību periodā. Pirmajā mēnesī ēdienkarte pakāpeniski paplašināsies, jūs varat ēst visu, ko ieteicams barot ar krūti, izņemot pārtikas produktus, kas var kaitēt mazuļa veselībai: soda, ātrās uzkodas, trekni, sāļi, kūpināti.

Pēc 2-3 mēnešiem, kad mazuļa ķermenis nedaudz pielāgojas jauniem apstākļiem un ja nav alerģiju, tiek ieviesti jauni produkti: zema tauku satura zivis, rieksti, konditorejas izstrādājumi. To visu drīkst ēst, bet ļoti mērenos daudzumos. Protams, ja bērns dažādu iemeslu dēļ sākumā ir uz mākslīgās barošanas, tad mamma var ēst ko grib, bez īpašiem ierobežojumiem. Bet neaizmirstiet, ka diētai jābūt maigai, galu galā kopš operācijas nav pagājis daudz laika.

Ko ēst aizcietējumiem pēc ķeizargrieziena

Bieži pēc operācijas sievietēm sāk rasties nopietnas grūtības ar defektiem. Sievietēm šī slimība rodas zarnu darbības traucējumu dēļ palielinātas hormonālais līmenis grūtniecības laikā un pēc tās. Gadās, ka mamma baidās, ka vēderplēves pārslodzes dēļ ķirurģiskās šuves atdalīsies. Tāpēc rodas grūtības.

Problēma ir tā, ka, kamēr parasts cilvēks var dzert caurejas līdzekli un droši atbrīvoties no kaites, aizcietējums var radīt sarežģījumus barojošai mātei, jo viņa nevar lietot caurejas līdzekļus.

Ja jūs laikus neiztukšojat zarnas, var parādīties tādi simptomi kā vēdera uzpūšanās, smaguma sajūta, sāpes vēdera lejasdaļā, galvassāpes, samazināta ēstgriba un veiktspēja un citas nepatīkamas lietas. Tas viss var novest pie laktācijas samazināšanās vai pilnīgas pārtraukšanas. Bet kā palīdzēt barojošai mātei, ja tomēr rodas aizcietējums? Vispirms jāpalielina fiziskā aktivitāte un jāpārskata diēta.

Pirmkārt, katru dienu lietojiet raudzētus piena produktus, piemēram, kefīru ar zemu tauku saturu. Taču jāpatur prātā, ka kefīram jābūt svaigam, tikai tad tam ir viegla caureju veicinoša iedarbība. Divas līdz trīs dienas vecais kefīrs jau nostiprinās.

Otrkārt, iekļaujiet savā uzturā pietiekamu daudzumu vārītu dārzeņu: bietes, ķirbjus, burkānus, žāvētus augļus (vīģes un žāvētas plūmes). Ja gatavo salātus no šīm sastāvdaļām, sezonu ar jebkuru dārzeņu eļļa. Visiem šiem produktiem ir lieliska caureju veicinoša iedarbība.

Treškārt, ja ēdat ar maizi, izvēlieties pilngraudu rupjmaizi.

Ceturtkārt, ņemiet vērā lielisks līdzeklis pret aizcietējumiem - tas ir anīsa augļu un diļļu sēklu novārījums. Šis dzēriens palīdzēs ne tikai mātei, bet arī mazulim tikt galā ar kolikām un vēdera uzpūšanos.

Piektkārt, kādu laiku izslēdziet pārtiku, kas jūs stiprina: banānus, rīsus, mannu, maizītes, stipru melno tēju, kā arī uz laiku izņemt pārtiku, kas izraisa palielināta gāzes veidošanās, - kāposti, zirņi, pupiņas.

Īpaša pēcoperācijas diēta nav ārstu kaprīze, bet gan nepieciešams pasākums ātrai organisma atveseļošanai un kuņģa-zarnu trakta darbības normalizēšanai. Un šāda ēdienkarte ir vienkārši ideāls risinājums māmiņām, kuras ir dedzīgas svara zaudēšanas diētas, lai pēc dzemdībām iegūtu savu figūru, zaudētu liekais svars nekaitējot veselībai (pārbaudīts!)