Kas ir limfodrenāžas masāža un kādu efektu tā palīdz sasniegt? Limfodrenāžas (LPG) masāža ir efektīva svara zaudēšanas metode

Limfātiskā sistēma ir atbildīga par kaitīgo elementu noņemšana no cilvēka ķermeņa. Ja tiek traucēta limfātiskās sistēmas darbība, tad šie atkritumi netiks izvadīti no organisma, bet gan uzkrāsies, un attiecīgi organisms var ciest no intoksikācijas. Turklāt, Limfmezgli ir atbildīgi par kaitīgo mikrobu iznīcināšanu cilvēka organismā. Jaunāko inovatīvo tehniku, kas spēj stimulēt limfātisko sistēmu un atvieglot šķidruma kustību organismā, sauc par limfodrenāžas masāžu.

Limfodrenāžas procedūras apraksts

Limfodrenāžas masāža ir fizioterapeitiska procedūra, kas spēj izvadīt no cilvēka organisma toksiskos veidojumus un lieko šķidrumu. Šīs procedūras galvenā darbība ir mērķtiecīga palielināt limfas plūsmas ātrumu. Šis process ļauj orgāniem pēc iespējas ātrāk noņemt sabrukšanas produktus un saņemt pēc iespējas vairāk skābekļa un barības vielas. Veicot limfodrenāžu, jāņem vērā, kā limfmezgli atrodas uz cilvēka ķermeņa, kā arī kur tiek virzīta limfas kustība. Šī procedūra ir absolūti nesāpīga, tās pamatā ir spiediens un glāstīšana.

Indikācijas un kontrindikācijas

Ja runājam par šīs procedūras indikācijām, tad tie ir šādi:

Neskatoties uz iepriekš minētajām indikācijām un priekšrocībām, limfodrenāžas procedūrai ir arī dažas kontrindikācijas, kas ir šādas:

Pasākuma iezīmes

Esam izdomājuši, kas ir limfodrenāžas procedūras, tagad jāņem vērā, kādām ķermeņa daļām tā tiek veikta. Liekais šķidrums var uzkrāties pilnīgi dažādās ķermeņa daļās, bet Visbiežāk no tā cieš seja un kājas:

Izpildes soļi

Tagad ir vērts apsvērt limfodrenāžas masāžas veikšanas tehniku. Šīs procedūras tehnika vienmēr ir ietver 3 galvenos posmus:

Limfodrenāžas tehnikas

Ir vērts atzīmēt, ka limfodrenāžas masāžas tehnika var būt atšķirīga.

Manuālā tehnika

Šāda veida tehnika ietver maigu, vienmērīgu un visprecīzāko roku kustību pa ķermeņa limfātiskajām zonām, tāpēc kvalificēta speciālista klātbūtne ir īpaši svarīga. svarīgs punkts. Seansu vidū masāžas terapeita darbībai jākļūst intensīvākai. Šajā gadījumā ir nepieciešams stingri ievērot virzienu no ķermeņa lejasdaļas uz augšdaļu. Šis paņēmiens ļauj mainīt kustības tempu un virzienu.

Masāža, izmantojot aprīkojumu

Šī procedūra parasti balstās uz elektriskiem impulsiem, kas ietekmē audus, lai novadītu limfātisko šķidrumu. Aparatūras limfātiskā masāža parasti tiek iedalīta šādos veidos:

Katrai tehnikai ir sava ietekme uz ķermeni. Konkrētā izvēle ir atkarīga no zonas, kurā nepieciešams masēt un sasniegt vēlamo rezultātu. Piemēram, lai apkarotu tūsku, tiek izmantota limfodrenāžas tehnika. Izvēloties padziļinātu tehniku, jūs varat novērst varikozu vēnu komplikācijas un arī nomierināt ādu.

Pretcelulīta tehnoloģija var likvidēt apelsīna miziņu uz ķermeņa, kas rada bažas daudzām sievietēm. Izmantojot šādu masāžu, no audiem tiek izvadīts viss liekais šķidrums, atslābinās muskuļi, uzlabojas asinsrite. Šī procedūra jāveic lokāli problemātiskajās zonās. Ja vienlaikus ir vairākas problēmzonas, tad metodes ir jāmaina. Masāžas galvenais efekts ir mikrocirkulācijas atjaunošanās problemātiskajās zonās, jo no tā būs atkarīga celulīta atbrīvošanās procedūras veiksme.

Sesiju biežums un to skaits

Limfodrenāžas procedūru seansu skaits un tīrība jānosaka speciālistam. Visbiežāk tas sastāv no 3 līdz 12 procedūrām. Procedūru skaits ir atkarīgs arī no galvenajiem masāžas mērķiem. Ja vēlies koriģēt savu figūru, tad burtiski tev var pietikt ar dažām divu stundu procedūrām. Ja vēlaties atbrīvoties no celulīta, jums būs nepieciešams nedaudz vairāk procedūru, tas viss ir atkarīgs no apelsīna mizas stadijas.

Plkst sākuma stadija Pietiek ar četrām procedūrām, otrajai celulīta pakāpei būs nepieciešami seši limfodrenāžas seansi. Ja mēs runājam par Apmēram trešā celulīta pakāpe būs nepieciešamas apmēram desmit procedūras. Kas attiecas uz intervālu starp sesijām, viena diena ir optimāla.

Pēc kursa pabeigšanas var sākt atkārtotas procedūras ne agrāk kā 3 mēnešus.

Kas attiecas uz sagatavošanos masāžai, tad nav konkrētus ieteikumus, bet ir tādi, kas var paaugstināt limfodrenāžas tehnikas efektivitāti. Starp tiem izceļas:

• Visa masāžas kursa laikā stingri ieteicams nelietot alkoholiskos dzērienus un nesmēķēt.
• Vakarā nav ieteicams pārēsties un dzert daudz šķidruma.
• Vairākas stundas pirms sesijas nav ieteicams ēst pārtiku.

Turklāt pirms kosmetoloģijas salona apmeklējuma rūpīgi jānotīra āda ar skrubi vai dušu. Šī darbība ļauj uzlabot produkta efektivitāti, ko izmantos masāžas terapeits. Pēc procedūras jums vienkārši jāatguļas 10 minūtes. Rezultāta nostiprināšanai ieteicams veikt limfodrenāžas ietīšanu.

Limfodrenāžas sesija var būt ļoti noderīga jūsu ķermenim. Ja tomēr nolemjat izmantot šo procedūru, uzticiet to tikai pieredzējušam un kvalificētam speciālistam. Protams, limfodrenāžas masāžas seansus ar rokām var veikt mājās, taču efektivitāte pēc tām nebūs tik augsta.

Limfodrenāžas masāža

Daudzi skaistumkopšanas saloni piedāvā masāžas procedūru, kas normalizē limfas plūsmu. Pakalpojums ir pieprasīts tā augstās veiktspējas dēļ. Organisms tiek attīrīts no kaitīgās vielas, pateicoties kam tas atjauno. Izdomāsim, kas ir limfodrenāžas masāža, kādos gadījumos ir indicēta procedūra, kā arī kad labāk atteikties no seansu veikšanas.

Problēmas ar limfas plūsmu var rasties slikta uztura, pastāvīga stresa un citu faktoru dēļ, kas negatīvi ietekmē ķermeni. Īpaša masāžas tehnika ir vērsta uz liekā šķidruma izvadīšanu no organisma un toksisko vielu izvadīšanu. Pateicoties attīrīšanai, limfas plūsma normalizējas, audi saņem nepieciešamo uzturu ar pareizo skābekļa daudzumu. Šie ir galvenie iemesli, kāpēc nepieciešama limfodrenāžas masāža.

Procedūras veikšanas tehnika var būt manuāla vai aparatūra. Visas masāžas kustības tiek veiktas pa limfas plūsmas līnijām. Galvenās kustības procedūras laikā ir glāstīšana ar spiedienu.

Kad ir norādīta procedūra?

Limfodrenāžas masāžas indikācijas ir šādi faktori:

• pietūkums, kas rodas ekstremitātēs un sejā;
• liekais svars;
• celulīts;
• zilumi, tumši loki zem acīm;
• problēmas ar vielmaiņas procesiem organismā;
• darbības traucējumi imūnsistēma;
• asinsrites problēmas;
• strijas uz ķermeņa, kas palikušas pēc operācijas;
• muskuļu sasprindzinājums;
• galvassāpes, ko izraisa nervu traucējumi;
• ar vecumu saistītas izmaiņas āda;
• pinnes;
• grumbas;
• vispārējs ķermeņa nogurums.

Papildus uzskaitītajiem faktoriem ir galvenais iemesls, kāpēc nepieciešama limfodrenāžas masāža. Asins apgādes traucējumu gadījumā ir norādītas dažādas masāžas sesijas iekšējie orgāni. Procedūru var veikt profilaktiskos nolūkos vai kā daļu no kompleksās terapijas ar limfmezgliem saistītas slimības ārstēšanā.

Kontrindikācijas un iespējamās sekas

Neskatoties uz acīmredzamajām limfodrenāžas masāžas priekšrocībām, dažos gadījumos sesijas ir kontrindicētas. Pirmkārt, procedūra jāveic tikai skaistumkopšanas salonā. Jūs nevarat pakļaut savu ķermeni briesmām un patstāvīgi veikt sesijas bez īpašām prasmēm.

Speciālistam ir ne tikai jāapgūst masāžas veikšanas tehnika, bet arī jābūt informācijai par visām slimībām, kas saistītas ar limfmezgliem.

Galvenās kontrindikācijas limfodrenāžas masāžai ir šādas:

• tromboflebīts, kas rodas akūtā formā;
• asinsvadu patoloģijas;
• iekaisuma procesi limfmezglos;
• ļaundabīgi audzēji;
• problēmas ar vairogdziedzeri;
• nieru patoloģijas;
• sirds muskuļa darbības traucējumi;
• bērna piedzimšana, kam seko zīdīšana;
• saaukstēšanās, ko pavada drudzis un paaugstināta temperatūra;
• cukura diabēts;
• dažāda veida ādas slimības;
• herpes;
• menstruāciju laikā;
• asinsvadu trauslums.

Ja ignorējat aizliedzošos faktorus, limfodrenāžas masāžas sekas var būt negatīvas. Tādējādi, ja masāžas kustības tiek veiktas nepareizi, var rasties problēmas. sāpīgas sajūtas, un pietūkums sāks palielināties. Diskomforta rezultātā jūs varat iegūt pretēju efektu no procedūras. Seansa laikā speciālistam jāuzrauga pacienta vispārējā pašsajūta un kad negatīva reakcija nekavējoties jāpārtrauc masāžas manipulācijas.

Masāžas iedarbība

Pirms pierakstīšanās uz limfas atteces normalizēšanas procedūru, vēlams gūt priekšstatu par to, ko sniedz limfodrenāžas masāža.

«>

Pareizi veicot, procedūra dod šādu efektu:

• novēršot pietūkumu, tie izzūd ķermeņa tauki, kas nozīmē svara zudumu;
• galvassāpes pazūd;
• āda kļūst elastīga, veselīgs tonis, tiek novērsti nelīdzenumi;
• vielmaiņas procesi audos normalizējas;
• noguruma sajūta pazūd;
• atgriežas labs garastāvoklis, uzlabojas vispārējā pašsajūta;
• Atsevišķas ķermeņa daļas tiek koriģētas.

Limfodrenāžas masāža ir labvēlīga visam ķermenim. Pareizi veiktas sesijas aptur strukturālas izmaiņas audos, kas rodas ar vecumu. Lai iegūtu vēlamo rezultātu, jums ir jāiet cauri pilns kurss procedūras. Parastais kursa ilgums ir 10 vai 12 sesijas. Vairāk priekšrocību Manuālās limfodrenāžas masāžas priekšrocības var sasniegt, ja kursu veic kombinācijā ar citām attīrošām procedūrām.

Limfodrenāžas seansu veidi

Masāžu limfas plūsmas uzlabošanai var veikt dažādām ķermeņa daļām. Procedūras klasifikācija ir atkarīga no apstrādājamās zonas. Problēmas ar limfas aizplūšanu var rasties uz apakšējām ekstremitātēm, uz sejas, īpaši zonā zem acīm. Nepieciešamības gadījumā viss ķermenis tiek apstrādāts ar īpašām masāžas kustībām.

Apskatīsim tuvāk katru masāžas veidu, kas uzlabo limfas atteci.

Pēdu masāža

Apakšējo ekstremitāšu limfas plūsmas traucējumi var būt saistīti ar biežu stresa situācijas, zema mobilitāte. Problēmas ar limfas atteci bieži rodas sakarā ar slikti ieradumi, neērtu un nekvalitatīvu apavu dēļ. Ieteicama pēdu masāža, kas uzlabo limfas plūsmu veseliem cilvēkiem profilakses nolūkos.

Tāpat kā jebkura veida procedūrām, arī limfodrenāžas pēdu masāžai ir savas indikācijas un kontrindikācijas. Atšķirībā no cita veida procedūrām pēdas var masēt pats. Procedūra dod šādu efektu:

• mazina muskuļu sasprindzinājumu;
• novērš pietūkumu;
• mazina sāpes apakšstilbā;
• mazina asinsvadu spazmas;
• novērš sausu ādu;
• noņem lieko šķidrumu. Tā rezultātā izzūd tauku nogulsnes, pazūd ādas pumpainība;
• sasprindzina muskuļus.

Runājot par kāju limfodrenāžas masāžas priekšrocībām un kaitējumu, procedūra normalizē limfas plūsmu, ja tās īstenošanai nav kontrindikāciju. Metode ir aizliegta dermatoloģiskām ādas problēmām, vēža audzējiem un cukura diabētam.

Masāžas tehnika priekš apakšējās ekstremitātes var būt dziļa un virspusēja. Virspusējā tehnika tiek veikta, izmantojot vieglas masāžas manipulācijas, un tā ir vērsta uz mazo trauku funkciju atjaunošanu.

Dziļās masāžas tehnika iesaista audus dziļākā līmenī, palielinot asins plūsmu. Tehnika ļauj atbrīvoties no liekajiem taukiem uz augšstilba un sēžamvietas.

Mājas masāža tiek veikta šādi:

1. pirmkārt, problemātiskā zona tiek uzsildīta ar vieglām masāžas manipulācijām;
2. Nākamās 20 minūtes masāžas kustības virzās virzienā no ikru, pēc tam uz katras ekstremitātes apakšstilbu un augšstilba daļu.

Svarīgs: Limfodrenāžas masāža sākas un beidzas ar glāstošām, sildošām kustībām. Pirms un pēc sesijas jums jāstāv zem kontrasta dušas.

Salonos viņi praktizē apakšējo ekstremitāšu aparatūras limfodrenāžu. Šī ir vakuuma procedūra, izmantojot elektrodus vai speciālas bikses, kas ļauj mērķtiecīgi apstrādāt problēmzonas.

Sejas limfodrenāža

Apsvērsim kontrindikācijas un indikācijas limfodrenāžas sejas masāžai. Procedūra tiek veikta, lai saglabātu ādas elastību, un ir indicēta šādām problēmām:

• zilumi, pietūkums maisiņu veidā zem acīm;
• nokarājusies sejas kontūra;
• dubultzoda klātbūtne;
• ādas apsārtums un pinnes;
• seklas grumbas;
• izteikta kroka starp degunu un lūpām;
• pārāk sausa vai, gluži pretēji, taukaina āda.

Kontrindikācijas ietver šādas situācijas:

• mazi trauki, kas atrodas tuvu ādas virsmai;
• sejas ādas dermatoloģiskas problēmas;
• jebkādi ādas bojājumi;
• infekcijas patoloģijas.

Sejas limfodrenāža tiek veikta, izmantojot pirkstu spilventiņus. Seja tiek apstrādāta limfas plūsmas virzienā, veicot šādas kustības:

1. Pieres zona tiek masēta ar pirkstiem slēgtā stāvoklī, izmantojot glāstīšanu. Jums jāpārvietojas no centra uz laika reģionu;
2. sākot no deguna tilta, jums jāpārvietojas uz apakšējiem plakstiņiem, pēc tam uz deniņiem;
3. plakstiņi tiek masēti no iekšpuses līdz deniņiem;
4. izmantojot rādītājpirksti, tiek masēti deguna spārni, virzoties uz žokļa sāniem no apakšas;
5. Sejas masāža beidzas ar glāstīšanu, sākot no zoda un beidzot ar kaklu.

Limfodrenāžas masāžas laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta kakla un dekoltē zonai. Tiek veiktas šādas manipulācijas:

1. Plaukstas atrodas aiz kakla, zem ausīm. Masāžas manipulācijas tiek veiktas, sākot ar augšējā zona kakls un beidzas ar dibenu sākuma skriemeļu rajonā;
2. Izmantojot maigus pieskārienus, apstrādājiet zonas aiz ausīm, kakla vidū un tā pamatnē.

Limfodrenāžas ķermeņa masāža

Limfodrenāžas ķermeņa masāžai ir kontrindikācijas un indikācijas. Masāžas tehnikai ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz ķermeni un normalizējas asinsrite.

Tiek parādīta ķermeņa limfodrenāžas tehnika sekojošos gadījumos:

• gremošanas problēmas;
• vielmaiņas traucējumi;
• limfas plūsmas traucējumi;
• bezmiegs;
• hronisks nogurums;
• vispārēja veselības stāvokļa pasliktināšanās, ko papildina veiktspējas samazināšanās;
• neveselīgs izskats. Tie ir zilumi un sejas pietūkums, bāla āda ar pelēcīgu nokrāsu, biežas galvassāpes. Šis stāvoklis norāda uz iespējamu vispārēju ķermeņa intoksikāciju, ko izraisa traucēta limfas aizplūšana.

Masāžu nevajadzētu veikt, ja jums ir šādas problēmas:

• ar iekaisušiem limfmezgliem;
• sirds patoloģijas;
• asinsvadu slimības;
• hronisks ādas iekaisums;
• laikā infekcijas slimības ko pavada drudža apstākļi;
• kuņģa, nieru un aknu patoloģijas.

Ķermeņa limfodrenāža tiek veikta reizi nedēļā. Procedūra tiek veikta pa posmiem un notiek šādi:

1. vispirms apstrādāts ribu būris kad pacients guļ uz muguras. Manipulācijas ar plaukstu iet no krūškurvja centrālās daļas līdz padusēm, tad pretējā virzienā;
2. Starpribu telpa tiek masēta, no apakšas uz augšu;
3. ar aizvērtiem pirkstiem virziet uz augšu un uz leju gar krūšu zonu.

1. tiek izmantota glāstīšana un berzēšana apli uz vēdera;
2. ejiet no nabas, virzoties uz sānu zonām pulksteņrādītāja virzienā;
3. Visbeidzot, piesitienu veic pa visu vēdera virsmu.

Vēdera limfodrenāža likvidē tauku nogulsnes un savelk muskuļu audus.

Aizmugure tiek apstrādāta šādi:

1. āda tiek sasildīta ar enerģisku glāstīšanu;
2. masāžas krēmu uzklāj uz visa mugurkaula un uz ķermeņa sāniem;
3. plaukstas virzās gar muguras sāniem, virzoties uz muguras lejasdaļu, tad atpakaļ;
4. Masāža iet no jostas vietas uz pleciem;
5. Pleci tiek masēti aplī virzienā uz krustu, virzoties pa skriemeļiem;
6. manipulēt ar plaukstu ribām uz leju, 45 grādu leņķī;
7. Limfodrenāžas masāža beidzas ar glāstīšanas manipulācijām no pleciem līdz kakla zonai, sasniedzot apmatojuma augšanas vietu.

Pēc masāžas pabeigšanas jums jāstāv dušā, mainot ūdens temperatūru.

ecomassage.ru

Limfātiskā sistēma ir tā sauktā mūsu ķermeņa “atkritumu tekne”. Toksīni, atkritumi, šūnu sadalīšanās, alergēni, baktērijas un liekais šķidrums tiek izvadīti no mūsu šūnām caur limfātisko sistēmu. Gadās, ka noteiktas slimības, kā arī to sekas, palēnina un izjauc limfātiskās sistēmas darbību. Rezultātā parādās:

• kāju, sejas pietūkums;
• celulīts;
• varikozas vēnas;
• samazināta veiktspēja;
• slikts miegs un hronisks nogurums;
• biežas slimības, kas saistītas ar samazinātu imunitāti.

Lai novērstu šāda veida saslimšanas vai atveseļotos no esošajām, tiek veikta ķermeņa limfodrenāžas masāža, kurai, diemžēl, ir savas kontrindikācijas.

Limfodrenāžas masāža būs kaitīga, ja:

1. Jūs ciešat no jebkādām sirds un asinsvadu slimībām. Procedūras laikā palielinās slodze uz sirdi, kas var krasi pasliktināt pacienta pašsajūtu.
2. Vēnu slimības. Ja ciešat no tromboflebīta, limfodrenāžas masāža ir stingri kontrindicēta, jo, paātrinoties limfas plūsmai, var izlauzties asins receklis, un tas ir līdzīgs nāvei.
3. Jebkurš iekaisuma slimības, pat visnopietnākās (tostarp strutainas pūtītes) var nodarīt kaitējumu limfodrenāžas laikā. Tā kā strutas, vīrusi, alergēni, baktērijas aktīvā formā izplatās ar limfu pa visu ķermeni.
4. Šāda veida masāža nav ieteicama mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Tā kā izdalītie sabrukšanas produkti, toksīni, kas tiks izvadīti ar limfu, var nonākt pienā, un tas nenāks par labu mazulim.
5. Limfodrenāžas masāža grūtniecības laikā ir kontrindicēta pirmajā trimestrī, un pēc tam atļauta, bet tikai uz kājām, lai mazinātu tūsku.
6. Onkoloģiskās slimības. Limfodrenāža var veicināt audzēja augšanu.
7. Ja pacientam ir tendence uz asiņošanu, limfodrenāža ir aizliegta!

Tomēr ir slimības, kurām limfodrenāžas masāža ir gandrīz vienīgais glābējs:

Limfodrenāža ir medicīniska, nevis kosmētiska procedūra. Iepazīšanās ar limfātiskās masāžas kontrindikācijām ir svarīga, taču tā neaizstāj iepriekšēju medicīnisko pārbaudi.

womanadvice.ru

Limfodrenāžas masāža. Vispārējas indikācijas un kontrindikācijas

Limfodrenāžas masāža cita starpā līdzīgas procedūras ir sava specifika, jo tā ietekme ir vērsta uz procesu aktivizēšanu limfātiskā sistēma persona.

Šī sistēma ļoti grūti savā darbībā un ir jutīgs pret ārējām ietekmēm.

Kā svarīga sistēma Cilvēka organismā limfātiskā sistēma tika oficiāli definēta tikai pagājušajā gadsimtā. Tāpēc medicīna vēl ne vienmēr var noteikt gadījuma etimoloģiju limfātiskās slimības, nav visos gadījumos efektīvas metodesārstēšana.

Limfodrenāžas masāža atkarībā no ārstēšanas mērķa var būt virspusēja, iekšēja un dziļa. IN kosmētiskiem nolūkiem Visbiežāk tiek izmantota virspusēja masāža.

Iekšējie ietekmē limfmezglus. Dziļi tiek turēti V medicīniskiem nolūkiem , mērķis ir atjaunot limfas kustību un aizplūšanu no orgānu iekšējiem audiem, kur notiek stagnācija. Limfodrenāžas masāžu var veikt gan manuāli, gan izmantojot aparatūru.

Aparatūras masāžai tos izmanto speciālie zābaki(iedarbojas labi un noņem kāju pietūkumu) un presoterapijas tērpus (ietekme uz visu ķermeni ar mainīgu kompresiju; visbiežāk izmanto svara samazināšanas programmās figūras korekcijai).

Populārs kosmetoloģijā limfodrenāžas sejas masāža. Tas ir paredzēts pietūkuma mazināšanai. Virsmas tehniku ​​var veikt mājās patstāvīgi. Galvenais ir zināt, kuras līnijas ietekmēt. Šeit arī jāatceras, ka limfa plūst no apakšas uz augšu, tāpēc visas masāžas kustības tiek veiktas no zoda līdz pierei.

Kosmētiskā limfodrenāža Var veikt arī izmantojot vakuuma burkas. Bet tikai ar detalizētu procedūras tehnikas izpēti un vēl labāk ar profesionālu masāžas terapeitu.

Kam ieteicama limfodrenāžas masāža?

Mums nekavējoties skaidri jānošķir iespēja veiktŠāda masāža:

• veseliem cilvēkiem;
• cilvēki ar limfātiskās sistēmas slimībām.

Runājot par pirmo kategoriju, mēs, protams, domājam salīdzinoši veselus cilvēkus, jo, ja viņiem ir indicēta masāža, tad organismā joprojām ir problēmas. Tātad, kādos gadījumos ieteicama masāža:

• ar kāju pietūkumu;
• svara zaudēšanas procesā, lai koriģētu ķermeņa formu;
• cīnīties ar celulītu;
• vielmaiņas procesu aktivizēšanai.

Otrā kategorija ir cilvēki cieš no slimībām limfātiskā sistēma. Dažām diagnozēm limfodrenāžas masāža ir vitāli svarīga procedūra. Tās galvenokārt ir limfostāze un limfedēma (parasti zemāka vai augšējās ekstremitātes).

Limfostāze- reta patoloģija, kas saistīta ar limfas plūsmas pārkāpumu no limfātiskajiem kapilāriem un asinsvadiem uz galvenajiem limfas kolektoriem un krūšu kanālu.

Ar šo slimību ir traucēti asinsvadi, pa kuriem pārvietojas limfa patoloģisks raksturs: vai nu sienās nav tonusa un limfa nevar kustēties vajadzīgajā ātrumā, vai arī veidojas saaugumi vai aizsprostojumi uz pietiekami lieliem kuģu tilpumiem.

Ja ir problēmas ar asinsvadiem, limfa stagnē un izplūst audos. Veidojas smaga vairāku kilogramu tūska. Ar prombūtni savlaicīga ārstēšana slimība pāriet uz smagākām stadijām, un pacientam tiek diagnosticēta limfedēmas diagnostika.

Notiek limfostāze iedzimtas un iegūtas. Otro veidu vairumā gadījumu var izārstēt ķirurģiski: tiek izgriezta asinsvadu patoloģiskā daļa, savienotas veselīgas asinsvadu daļas vai veselā daļa ir savienota ar vēnu sistēma, tādējādi ļaujot aizplūst limfai.

Iedzimta limfostāze- slimība ir neārstējama. Pacientiem stingri ieteicams veikt limfodrenāžas masāžu kursos līdz 20 seansiem vismaz divas reizes gadā, optimāli trīs kursus gadā. Turklāt valkājot augstas kompresijas kompresijas apģērbu.

Šobrīd galvenā daļa kvalificēti masāžas terapeiti var iziet apmācību Vācijā (specializētā klīnika Földe) vai pie Krievijas speciālistiem, kuri saņēmuši sertifikātus Vācijas klīnikās.

Kontrindikācijas procedūrai

Tāpat kā jebkura cita fiziska ietekme uz ķermeņa, limfodrenāžas masāža ir kontrindikācijas. Tie var būt stingri (absolūti) un nosacīti.

• pacienti ar cukura diabētu;
• cilvēki ar vēzi;
• tiem, kas cieš no psoriāzes;
• tiem, kas cieš no hroniskām dermatoloģiskām slimībām;
• vēnu slimību un tromboflebīta klātbūtnē;
• ar progresējošām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām;
• sieviete stāvoklī;
• pēcoperācijas periodā.

Nosacītikontrindikācijas. Dažām slimībām mierīgā stadijā šāda masāža ir diezgan pieņemama. Piemēram, dažās neprogresējošās slimībās vairogdziedzeris. Klusā slimības stadijā kuņģa-zarnu trakta, muskuļu un skeleta sistēma.

Šajos gadījumos joprojām jums vajadzētu būt uzmanīgiem izmantojot dziļas masāžas tehniku ​​un dodiet priekšroku vieglākai.

Pareizi veicot limfodrenāžas masāža ir efektīva procedūra, kas palīdz tikt galā ar dažādām ķermeņa problēmām. Labākais rezultāts ienesīs masāžas izmantošanu kā ārstniecības kursu vienlaikus ar citu ārstniecisko procedūru kompleksu. Limfodrenāžas masāža jāveic profesionāliem masāžas terapeitiem.

kosmetsovet.com

Limfodrenāžas masāžas veidi pēc ietekmes metodēm

Rokasgrāmata

Šī masāžas metode ir sadalīta trīs veidos atkarībā no trieciena dziļuma:

• Virspusēja ietekme. Vieglas un smalkas masāžas kustības tiek veiktas stingri limfas plūsmas virzienā, tas ir, no augšas uz leju vai no centra uz perifēriju (uz sejas). Līdz ar to uzlabojas vielmaiņas procesi ādā un uzlabojas kapilārā limfas un asinsrite. Šīs masāžas paņēmienus varat apgūt pats un veikt pats mājās.
• Dziļi iedarbojas uz limfas asinsvadiem, stimulējot muskuļu audus. Šādas masāžas rezultātā ievērojami samazinās audu pietūkums, paātrina limfodrenāžu un toksīnu izvadīšanu no organisma, paaugstinās muskuļu tonuss, uzlabojas ne tikai limfas cirkulācija, bet arī asinsrite, kas novērš skābekļa trūkumu un toksīnu izvadīšanu no organisma. barības vielas audos.
• Punktu ietekme uz limfmezgliem. Šāda veida limfodrenāžas masāža prasa precīzas zināšanas par limfmezglu atrašanās vietu. To vajadzētu veikt tikai speciālists.

Atgriezties uz saturu

Aparatūras masāžas metodes

Tam ir arī variācijas:

• Presoterapija vai intermitējoša pneimatiskā kompresija. Asinsvadu limfodrenāžas funkcijas uzlabošanas metode, kuras pamatā ir piespiedu gaisa mainīgas kompresijas un relaksācijas ietekme uz noteiktām ķermeņa zonām. Pneimatiskā kompresijas iekārta sastāv no speciāla uzvalka, kas līdzīgs lielai aprocei spiediena mērīšanai, un mikroprocesora, kas regulē kompresijas un relaksācijas ātrumu.
• Vakuuma masāža. Šīs procedūras darbības pamatā ir negatīva spiediena ietekme. Tiek izmantoti trauki, kuros tiek radīts negatīvs spiediens un rezultātā vairākas reizes palielinās limfas cirkulācija apstrādātajā zonā. Darbības princips ir tāds pats kā medicīniskajām krūzītēm, kuras iepriekš tika izmantotas saaukstēšanās ārstēšanai.
• Mikrostrāvas limfodrenāža. Šī procedūra To veic, izmantojot zemus elektriskos impulsus, kas caur uzstādītiem elektrodiem ietekmē seju un ķermeni. Tas ir pilnīgi nesāpīgs, uzlabo limfas un asins plūsmu, kā arī uzlabo ādas šūnu darbību. Mikrostrāvas terapija ir ideāli piemērota traumētai un pārāk jutīgai ādai, jo tai ir ļoti maiga, maiga iedarbība.

Atgriezties uz saturu

Limfodrenāžas masāžas iedarbība

1. Būtisks limfas plūsmas paātrinājums, kas nozīmē labāku liekā šķidruma izvadīšanu no starpšūnu telpas un toksīnu no organisma.
2. Asinsrites uzlabošana, audu uztura uzlabošana, vielmaiņas paātrināšana.
3. Sejas apakšējo un augšējo ekstremitāšu pietūkuma samazināšana.
4. Zilumu un maisiņu likvidēšana zem acīm.
5. Būtisks ādas turgora uzlabojums, tas ir, palielinot tās tvirtumu, elastību, uzlabojot krāsu, izlīdzinot grumbas uz sejas.
6. Izteikta pretcelulīta iedarbība.
7. Vietējo tauku nogulšņu biezuma samazināšana.
8. Kopējā ķermeņa svara samazināšana, ķermeņa kontūru uzlabošana.
9. Imunitātes uzlabošana.
10. Psihoemocionālā stāvokļa uzlabošana, stresa mazināšana.
11. Reģeneratīvo procesu uzlabošana, atveseļošanās perioda saīsināšana pēc traumām un operācijām.

Tāpat kā jebkurai fizioterapeitiskai procedūrai, arī limfodrenāžas masāžai ir savas lietošanas indikācijas un kontrindikācijas. Lai tos identificētu un pārliecinātos, ka procedūra ir droša, vispirms jākonsultējas ar ārstu.

Atgriezties uz saturu

Atgriezties uz saturu

Kontrindikācijas

1. Visas ādas slimības, īpaši akūtā stadijā.
2. Akūtā tromboflebīta stadijā nekādā gadījumā nedrīkst veikt nekādas manipulācijas asins recekļa zonā, jo tas var izraisīt nopietnas sekas, tostarp nāvi.
3. Apakšējo ekstremitāšu artēriju slimības, kas izraisa išēmiju (ateroskleroze, endarterīts).
4. Jebkuri ļaundabīgi veidojumi.
5. Labdabīgi audzēji, kuriem ir tendence augt.
6. Varikozo vēnu vēlīnās stadijas.
7. Jebkura rakstura limfadenopātija.
8. Epilepsija.
9. Nieru un sirds un asinsvadu mazspēja.
10. Sejas limfodrenāžas masāžu nevar veikt ar sejas neirītu un trīszaru nervi, kā arī mutes dobuma un nazofarneksa slimību saasināšanās laikā.
11. Aparatūras masāžu nevar veikt, ja ir uzstādīts elektrokardiostimulators.
12. Grūtniecības periods (I un II trimestris), laktācija.

Atgriezties uz saturu

Manuālās limfodrenāžas masāžas noteikumi

1. Roku kustībām jābūt maigām un gludām, neizraisot sāpes, un pēc masāžas seansa nedrīkst palikt zilumi.
2. Visas masāžas kustības tiek veiktas stingri limfas plūsmas virzienā.
3. Pirms procedūras nedaudz jāsasilda ķermenis, var ieiet karstā vannā vai dušā, vai arī, ja masāža tiek veikta salonā, tad masāža sākas ar viegliem sitieniem un tikai tad pāriet uz spēcīgākām kustībām gar limfas plūsma.
   Galvenās limfas plūsmas līnijas ir līnijas, pa kurām jāveic masāžas kustības, gar limfātiskie asinsvadi– no kapilāriem līdz mezgliem.

Uz ķermeņa un ekstremitātēm:

• No kakla līdz krūtīm
• No krūtīm līdz padušu zonai
• No vēdera līdz cirkšņa krokai
• No plaukstas locītavas līdz padusei
• No pēdas līdz gūžas locītava(cirkšņa kroka).

Uz sejas masāžas līnijas iet galvenokārt no centra uz perifēriju, uz pieauss un submandibular un kakla limfmezgliem.

Galvenās limfmezglu grupas, kuras ietekmē masāža:

• Submandibular
• Parotid
• Dzemdes kakls (aizmugurējā - sānu virsmā)
• Supra un infraclavicular
• Paduses
• Elkoņi
• Inguināls
• Popliteāls

Atgriezties uz saturu

Limfodrenāžas sejas masāža

Šo procedūru var veikt gan skaistumkopšanas salonā, gan mājās.
Papildus manuālajai masāžai skaistumkopšanas salonos tiek izmantota mikrostrāvas terapija. Šīs metodes efektivitāti apstiprina klīniskie pētījumi. Ietekme uz ādu, limfātisko sistēmu un sejas muskuļiem notiek ar zemsprieguma impulsu strāvu. Šīs procedūras efekts ir ļoti izteikts, uzlabojoties limfas plūsmai, uzlabojas ādas stāvoklis, paātrinās vielmaiņas procesi, palielinās ādas turgors un uzlabojas sejas krāsa, kontūra kļūst skaidrāka un stingrāka.
Mikrostrāvas terapijas indikācijas un kontrindikācijas ir tādas pašas kā citām limfodrenāžas procedūrām.
Manuālo limfodrenāžas masāžu var veikt mājās.

Sievietes vienmēr ir centušās pēc skaistas ādas. Šim nolūkam tika izmantotas dažādas procedūras.

Bet visām šīm metodēm bija maza ietekme. Tagad tie ir parādījušies modernas metodes svara zaudēšanai un atjaunošanai.

Viena no tām ir limfodrenāžas masāžas metode. Kas tas ir, kāds ir aparatūras sejas un ķermeņa limfodrenāžas masāžas darbības princips, kādas indikācijas un kontrindikācijas ir šai procedūrai, kā arī ilgumu un vidējās cenas, uzzināsiet zemāk.

Limfa ir saistaudu veids, kas izskatās viskozs dzidrs šķidrums. Tās funkcija ir olbaltumvielu, organisko atvasinājumu, toksisko vielu un dažādu metabolītu molekulu transportēšana no muskuļu audiem asinīs.

Limfātiskā sistēma, kas darbojas kā barjera, ir daļa no imūnsistēmas, novēršot mikrobu un vīrusu iekļūšanu. Ja limfas darbība ir traucēta, tiek traucēta visa ķermeņa darbība. Tas izpaužas kā pietūkums, vispārējs vājums, ādas nokarāšana un citas nepievilcīgas parādības.

Limfodrenāža aktivizē limfas sistēmu, tādējādi novēršot visas negatīvās izpausmes. Šī metode ir atradusi visplašāko pielietojumu kosmetoloģijas jomā tās nesāpīguma un efektivitātes dēļ. Šo metodi var izmantot sejas, kāju, gurnu, muguras u.c. ādai.

Veidi

Ir trīs aparatūras limfodrenāžas efektu veidi:

1. Procesu terapija. Tas ir noteiktu ķermeņa zonu masāža, izmantojot saspiestu gaisu. Šī masāžas tehnika ir ļoti efektīva tauku nogulsnēšanās samazināšanai un celulīta ārstēšanai. Šāda veida procedūrām tiek izmantots īpašs limfodrenāžas aparāts. Metodes būtība ir tāda, ka pacients tiek ievietots speciālā uzvalkā, kas atgādina milzīgu apsēju asinsspiediena mērīšanai. Pēc tam sākas limfodrenāžas ārstēšanas seanss.
2. Mikrostrāvas drenāža. Šīs metodes pamatā ir tehnika, kurā tiek izmantoti speciāli elektrodi impulsu strāvas. Šī procedūra ir absolūti droša un nerada diskomfortu.
3. Vakuuma aparatūras masāža. Pēc darbības principa tā ir ļoti līdzīga vakuuma pretcelulīta masāžai. Šajā procesā korpusam tiek piestiprināti speciāli trauki, zem kuriem tiek izveidots samazināts spiediens. Rezultātā viss liekais šķidrums pats nokļūst uz virsmas.

Iesakām noskatīties video, lai redzētu, kā darbojas mikrostrāvas limfodrenāžas sejas masāžas procedūra:

Indikācijas un ko šī tehnika sniedz

Galvenās indikācijas limfodrenāžas procedūrām:

• nokarena un nokarena āda un muskuļi;
• liekais svars;
• nogurums un pietūkums kājās;
• pietūkums, celulīts, liekā šķidruma daudzums organismā;
• vispārēja imūnsistēmas vājināšanās;
• slikts ādas stāvoklis, grumbas un slikta sejas krāsa;
• slikta asinsrite;
• iekšējo orgānu darbības traucējumi.

Limfodrenāžas masāžas labvēlīgās īpašības:

• svara zudums;
• atkritumu un toksīnu izvadīšana;
• efektīva celulīta ārstēšana;
• vielmaiņas normalizācija;
• asins piegādes normalizēšana;
• aktīvi izvada no ķermeņa lieko šķidrumu;
• uzlabo muskuļu audu stāvokli;
• imūnsistēmas stiprināšana;
• limfodrenāžas masāža būtiski uzlabo šūnu uzturu;
• uzlabojas ādas stāvoklis;
• palēninot novecošanās procesu;
• spiediena normalizēšana.

un kā šī tehnika aizstāj hialuronskābes injekcijas?

Jūs uzzināsiet, kāda ādas kopšana ir nepieciešama pēc elektrolīzes, cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtu, un daudz ko citu.

Lasiet par atšķirībām starp matu noņemšanu un depilāciju. Tas būs noderīgi, izvēloties piemērotu metodi.

Kontrindikācijas

Šai procedūrai ir kontrindikācijas:

• labās sirds dekompensācija;
• aknu ciroze;
• nieru mazspēja;
• urolitiāzes slimība;
• alerģiskas slimības;
• baktēriju un vīrusu infekcijas;
• ādas sēnīšu infekcijas: psoriāze, ekzēma un neirodermīts;
• onkoloģiskās slimības un ļaundabīgi audzēji;
• sāpes zarnās un aknās ar nezināmu izcelsmi;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• grūtniecības un laktācijas periods.

Ietekmes zonas

Limfodrenāžas sejas masāža pēc būtības ir nedaudz līdzīga masāžai tās klasiskajā formā. Nav sagatavošanās mīcīšanai un vibrācijas manipulācijām (piemēram, piesitot skartajai vietai), jo tās var viegli aizstāt ar glāstīšanu un vieglu spiedienu uz galvenajām sejas zonām.

Šāda veida masāžai ir raksturīga diezgan augsta sarežģītība. To nevar veikt bez īpašām zināšanām un apmācības. Limfodrenāžas masāža sejas ādai jāveic kompetentam, kvalificētam kosmetologam specializētā klīnikā. Ārsts rūpīgi izpētīs diagnozi un izvēlēsies optimālo procedūru kompleksu.

Šādas masāžas procedūras palīdz uzlabot ādas krāsu, aktivizē asinsriti sejas zonās, lieliski atslābina un piešķir svaigumu un tonusu.

Rezultāts ir redzams arī ar vecumu saistītu mīmikas grumbu samazināšanās un dažos gadījumos pilnīgas izzušanas dēļ, kā arī samazinās nasolabiālās krokas dziļums. Limfodrenāžas sejas masāžu nevajadzētu veikt, ja ir akūts iekaisums, ar dažādu infekciju saasināšanos, ādas slimības, alerģiskas reakcijas, onkoloģiskās slimības jebkura pakāpe un sejas ādas bojājumi, tostarp kukaiņu kodumu un traumu sekas.

Ķermeņa zonu aparatūras masāžas pamatā ir elektrisko impulsu izmantošanas princips. Strāvu ietekme uz tauku nogulsnēm aktīvi stimulē liekā šķidruma izvadīšanu un veicina svara zudumu. Šādas procedūras tiek veiktas ar speciālu aparātu, kas spēj nodrošināt plašu elektrisko impulsu svārstību amplitūdu, frekvenci un spriegumu.

Nedaudz atšķirīgu rezultātu, bet ne zemāku savā efektivitātē, panāk ar aparatūras vakuuma limfodrenāžas ārstēšanas metodi. Šeit parasti tiek izmantotas īpašas “kannas”, kuras tiek piestiprinātas pie korpusa, un tad šajās “kannās” sāk rasties gaisa pulsācija. Tieši šī pulsācija ir visa vakuuma aparatūras masāžas būtība. Šī metode aktivizē limfas kustību un veicina ātru liekā šķidruma izdalīšanos no organisma.

Pirms procedūras veikšanas ar aparatūru speciālisti iesaka labi sasildīt ķermeni, izmantojot īsu klasiskās manuālās masāžas procedūru, un tikai pēc tam uz ķermeņa virsmas uzklāt īpašu sastāvu, nedaudz līdzīgu parastajai dušas želejai.

Tas ievērojami palielina procedūras ārstniecisko efektu. Gan manuālās, gan aparatūras masāžas ilgums var svārstīties no 30-40 minūtēm un sasniegt 2 stundas, tas viss ir atkarīgs no apstrādājamās ādas laukuma.

Vislielāko efektu sniedz kāju limfodrenāžas masāža, kas savas specifikas dēļ iedarbojas uz visu ķermeni. Staigāšana cilvēkam ir ļoti izdevīga, taču pastiprināta fiziskā slodze uz ķermeņa lejasdaļu, tai skaitā vēnām un locītavām, daudzkārt palielinās, kas nereti provocē neglītu zvaigžņu parādīšanos uz kājām. Kājas pietūkst, rodas sāpes un tirpšana, kā arī pēdu forma pasliktinās. Tas ir īpaši izplatīts sievietēm.

Lai atjaunotu kāju skaistumu, vieglumu un piešķirtu kājām skaistu formu, ārsti iesaka iziet kāju masāžas procedūru kursu dažādām zonām no pēdām līdz augšstilbu muskuļiem. Tieši pēdu zonā ir daudz akupunktūras punktu, un akupresūra šajā zonā dos ilgtspējīgu ārstniecisku efektu ne tikai pēdām, bet arī visam ķermenim.

Pēdu masāža daudz neatšķiras no vispārējās masāžas visam ķermenim. Vispārējais kustību virziens ir identisks, vienīgā atšķirība ir tā, ka apļveida kustības uz gurniem tiek veiktas ātrāk un intensīvāk. Īpaša piesardzība jāievēro pacientiem ar tromboflebītu. Ja pacientam ir šī slimība, tad procedūra, nevis ārstnieciska iedarbība, var pasliktināt vēnu stāvokli.

Limfodrenāža tromboflebīta gadījumā nav ieteicama.

Kāju limfodrenāžas masāžas aparatūra un parastās manuālās metodes efektivitātes ziņā īpaši neatšķiras.

Un šajā video kosmetologs detalizēti parādīs un pastāstīs par vienu no limfodrenāžas masāžas metodēm - presoterapiju:

Procedūru ilgums, skaits un vidējās cenas

Sejas limfodrenāžas masāžas kurss ir aptuveni 10-12 procedūras, katra no tām ilgst no 20 līdz 40 minūtēm un maksā no 800 rubļiem.

Ķermeņa masāža var būt no 8 līdz 20 procedūrām aptuveni 2-3 reizes nedēļā, kas ilgst līdz 2 stundām, katras izmaksas vidēji ir aptuveni 1000 rubļu.

Kāju limfodrenāža ilgs no 6 līdz 15 sesijām par 800-1000 rubļiem katrā, 2-3 reizes nedēļā.

Pati procedūra neprasa īpašu sagatavošanos un tai nav blakus efekti. To var iedalīt vairākos posmos:

Sagatavošanās posms ietver masāžas maisījuma, kas sastāv no eļļām un īpaši izvēlētiem krēmiem, uzklāšanu, ko var iegādāties aptiekā vai jebkurā salonā, kurā tiek veikta procedūra. Speciālisti ieteiks, kurš krēms jums ir vislabākais.

Dažos gadījumos var izmantot dabīgo bišu medu, kas lieliski izvada no cilvēka organisma toksiskās vielas un labi atjauno ādu, taču tas iespējams tikai normālas reakcijas uz medu gadījumā, nedrīkst aizmirst, ka tas ir spēcīgs alergēns.

Nākamais posms ir galvenais, šī ir pati masāža. Tas ilgst no 20 līdz 40 minūtēm atkarībā no ietekmes veida un zonas.

Pēdējais posms ir atpūta pēc procedūras. Pēdējā posmā ieteicams samazināt fiziski vingrinājumi un saglabājiet mieru vairākas stundas, šāda atpūta nostiprinās pozitīvo efektu.

par procedūru, plusiem un mīnusiem un efektivitāti - viss sīkāk atsevišķā rakstā.

Kriolipolīze: darbības princips, procedūras iezīmes, kontrindikācijas un atsauksmes. Sīkāka informācija.

Jūs uzzināsiet, kādas kontrindikācijas pastāv sejas kriomasāžas procedūrai.

Limfmezgli ir atbildīgi par šķidruma aizplūšanu un toksīnu izvadīšanu. Ja limfas plūsma ir traucēta, rodas sejas un kāju pietūkums, iespējama intoksikācija. Masāža novērš problēmu. Pastāstīsim par limfodrenāžas masāžas indikācijām un kontrindikācijām un procedūras priekšrocībām.

Kas ir limfodrenāžas masāža?

Daudzi skaistumkopšanas saloni piedāvā masāžas procedūru, kas normalizē limfas plūsmu. Pakalpojums ir pieprasīts tā augstās veiktspējas dēļ. Ķermenis tiek attīrīts no kaitīgām vielām, tādējādi atjaunojot. Izdomāsim, kas ir limfodrenāžas masāža, kādos gadījumos ir indicēta procedūra, kā arī kad labāk atteikties no seansu veikšanas.

Problēmas ar limfas plūsmu var rasties slikta uztura, pastāvīga stresa un citu faktoru dēļ, kas negatīvi ietekmē ķermeni. Īpaša masāžas tehnika ir vērsta uz liekā šķidruma izvadīšanu no organisma un toksisko vielu izvadīšanu. Pateicoties attīrīšanai, limfas plūsma tiek normalizēta, audi saņem nepieciešamo uzturu ar pareizo skābekļa daudzumu. Šie ir galvenie iemesli, kāpēc nepieciešama limfodrenāžas masāža.

Procedūras veikšanas tehnika var būt manuāla vai aparatūra. Visas masāžas kustības tiek veiktas pa limfas plūsmas līnijām. Galvenās kustības procedūras laikā ir glāstīšana ar spiedienu.

Kad ir norādīta procedūra?

Limfodrenāžas masāžas indikācijas ir šādi faktori:

• pietūkums, kas rodas ekstremitātēs un sejā;
• liekais svars;
• celulīts;
• zilumi, tumši loki zem acīm;
• problēmas ar vielmaiņas procesiem organismā;
• imūnsistēmas darbības traucējumi;
• asinsrites problēmas;
• strijas uz ķermeņa, kas palikušas pēc operācijas;
• muskuļu sasprindzinājums;
• galvassāpes, ko izraisa nervu traucējumi;
• ar vecumu saistītas izmaiņas ādā;
• pinnes;
• grumbas;
• vispārējs ķermeņa nogurums.

Papildus uzskaitītajiem faktoriem ir galvenais iemesls, kāpēc nepieciešama limfodrenāžas masāža. Masāžas sesijas veids ir indicēts iekšējo orgānu asins piegādes traucējumu gadījumā. Procedūru var veikt profilaktiskos nolūkos vai kā daļu no kompleksās terapijas ar limfmezgliem saistītas slimības ārstēšanā.

Kontrindikācijas un iespējamās sekas

Neskatoties uz acīmredzamajām limfodrenāžas masāžas priekšrocībām, dažos gadījumos sesijas ir kontrindicētas. Pirmkārt, procedūra jāveic tikai skaistumkopšanas salonā. Jūs nevarat pakļaut savu ķermeni briesmām un patstāvīgi veikt sesijas bez īpašām prasmēm.

Speciālistam ir ne tikai jāapgūst masāžas veikšanas tehnika, bet arī jābūt informācijai par visām slimībām, kas saistītas ar limfmezgliem.

Galvenās kontrindikācijas limfodrenāžas masāžai ir šādas:

• tromboflebīts, kas rodas akūtā formā;
• asinsvadu patoloģijas;
• iekaisuma procesi limfmezglos;
• ļaundabīgi audzēji;
• problēmas ar vairogdziedzeri;
• nieru patoloģijas;
• sirds muskuļa darbības traucējumi;
• bērna piedzimšana, kam seko zīdīšana;
• saaukstēšanās, ko pavada drudzis un paaugstināta temperatūra;
• cukura diabēts;
• dažāda veida ādas slimības;
• herpes;
• menstruāciju laikā;
• asinsvadu trauslums.

Ņemot vērā limfodrenāžas masāžas kontrindikācijas, pirms procedūras veikšanas vēlams konsultēties ar ārstu, lai nekaitētu savai pašsajūtai. Ja tiešām nav kontrindikāciju, ārsts paskaidros, kā limfodrenāžas masāža ir noderīga, un ar kādām problēmām procedūra palīdzēs tikt galā konkrētajā gadījumā.

Ja ignorējat aizliedzošos faktorus, limfodrenāžas masāžas sekas var būt negatīvas. Tātad, ja masāžas kustības tiek veiktas nepareizi, var rasties sāpes un sāks palielināties pietūkums. Diskomforta rezultātā jūs varat iegūt pretēju efektu no procedūras. Seansa laikā speciālistam jāuzrauga pacienta vispārējā pašsajūta, un, ja ir negatīva reakcija, nekavējoties jāpārtrauc masāžas manipulācijas.

Masāžas iedarbība

Pirms pierakstīšanās uz limfas atteces normalizēšanas procedūru, vēlams gūt priekšstatu par to, ko sniedz limfodrenāžas masāža.

Pareizi veicot, procedūra dod šādu efektu:

• novēršot pietūkumu, izzūd tauku nogulsnes, kas nozīmē svara zudumu;
• galvassāpes pazūd;
• āda kļūst elastīga, veselīgs tonis, tiek novērsti nelīdzenumi;
• vielmaiņas procesi audos normalizējas;
• noguruma sajūta pazūd;
• atgriežas labs garastāvoklis, uzlabojas vispārējā pašsajūta;
• Atsevišķas ķermeņa daļas tiek koriģētas.

Limfodrenāžas masāža ir labvēlīga visam ķermenim. Pareizi veiktas sesijas aptur strukturālas izmaiņas audos, kas rodas ar vecumu. Lai iegūtu vēlamo rezultātu, jums ir jāpabeidz pilns procedūras kurss. Parastais kursa ilgums ir 10 vai 12 sesijas. Lielākus ieguvumus no manuālās limfodrenāžas masāžas var sasniegt, ja kursu veic kombinācijā ar citām attīrošām procedūrām.

Limfodrenāžas seansu veidi

Masāžu limfas plūsmas uzlabošanai var veikt dažādām ķermeņa daļām. Procedūras klasifikācija ir atkarīga no apstrādājamās zonas. Problēmas ar limfas aizplūšanu var rasties uz apakšējām ekstremitātēm, uz sejas, īpaši zonā zem acīm. Nepieciešamības gadījumā viss ķermenis tiek apstrādāts ar īpašām masāžas kustībām.

Apskatīsim tuvāk katru masāžas veidu, kas uzlabo limfas atteci.

Pēdu masāža

Apakšējo ekstremitāšu limfas plūsmas traucējumi var būt saistīti ar biežām stresa situācijām un zemu mobilitāti. Problēmas ar limfodrenāžu bieži rodas sliktu ieradumu, neērtu un nekvalitatīvu apavu dēļ. Veseliem cilvēkiem profilaktiskos nolūkos ieteicama pēdu masāža, kas uzlabo limfas atteci.

Tāpat kā jebkura veida procedūrām, arī limfodrenāžas pēdu masāžai ir savas indikācijas un kontrindikācijas. Atšķirībā no cita veida procedūrām pēdas var masēt pats. Procedūra dod šādu efektu:

• mazina muskuļu sasprindzinājumu;
• novērš pietūkumu;
• mazina sāpes apakšstilbā;
• mazina asinsvadu spazmas;
• novērš sausu ādu;
• noņem lieko šķidrumu. Tā rezultātā izzūd tauku nogulsnes, pazūd ādas pumpainība;
• sasprindzina muskuļus.

Runājot par kāju limfodrenāžas masāžas priekšrocībām un kaitējumu, procedūra normalizē limfas plūsmu, ja tās īstenošanai nav kontrindikāciju. Metode ir aizliegta dermatoloģiskām ādas problēmām, vēža audzējiem un cukura diabētam.

Apakšējo ekstremitāšu masāžas metodes var būt dziļas un virspusējas. Virspusējā tehnika tiek veikta, izmantojot vieglas masāžas manipulācijas, un tā ir vērsta uz mazo trauku funkciju atjaunošanu.

Dziļās masāžas tehnika iesaista audus dziļākā līmenī, palielinot asins plūsmu. Tehnika ļauj atbrīvoties no liekajiem taukiem uz augšstilba un sēžamvietas.

Mājas masāža tiek veikta šādi:

1. pirmkārt, problemātiskā zona tiek uzsildīta ar vieglām masāžas manipulācijām;
2. Nākamās 20 minūtes masāžas kustības virzās virzienā no ikru, pēc tam uz katras ekstremitātes apakšstilbu un augšstilba daļu.

Svarīgs: Limfodrenāžas masāža sākas un beidzas ar glāstošām, sildošām kustībām. Pirms un pēc sesijas jums jāstāv zem kontrasta dušas.

Salonos viņi praktizē apakšējo ekstremitāšu aparatūras limfodrenāžu. Šī ir vakuuma procedūra, izmantojot elektrodus vai speciālas bikses, kas ļauj mērķtiecīgi apstrādāt problēmzonas.

Sejas limfodrenāža

Apsvērsim kontrindikācijas un indikācijas limfodrenāžas sejas masāžai. Procedūra tiek veikta, lai saglabātu ādas elastību, un ir indicēta šādām problēmām:

• zilumi, pietūkums maisiņu veidā zem acīm;
• nokarājusies sejas kontūra;
• dubultzoda klātbūtne;
• ādas apsārtums un pinnes;
• seklas grumbas;
• izteikta kroka starp degunu un lūpām;
• pārāk sausa vai, gluži pretēji, taukaina āda.

Kontrindikācijas ietver šādas situācijas:

• mazi trauki, kas atrodas tuvu ādas virsmai;
• sejas ādas dermatoloģiskas problēmas;
• jebkādi ādas bojājumi;
• infekcijas patoloģijas.

Sejas limfodrenāža tiek veikta, izmantojot pirkstu spilventiņus. Seja tiek apstrādāta limfas plūsmas virzienā, veicot šādas kustības:

1. Pieres zona tiek masēta ar pirkstiem slēgtā stāvoklī, izmantojot glāstīšanu. Jums jāpārvietojas no centra uz laika reģionu;
2. sākot no deguna tilta, jums jāpārvietojas uz apakšējiem plakstiņiem, pēc tam uz deniņiem;
3. plakstiņi tiek masēti no iekšpuses līdz deniņiem;
4. ar rādītājpirkstiem masējiet deguna spārnus, virzoties uz žokļa sāniem no apakšas;
5. Sejas masāža beidzas ar glāstīšanu, sākot no zoda un beidzot ar kaklu.

Limfodrenāžas masāžas laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta kakla un dekoltē zonai. Tiek veiktas šādas manipulācijas:

1. Plaukstas atrodas aiz kakla, zem ausīm. Masāžas manipulācijas tiek veiktas, sākot no kakla augšējās daļas un beidzot ar apakšējo, skriemeļu sākuma zonā;
2. Izmantojot maigus pieskārienus, apstrādājiet zonas aiz ausīm, kakla vidū un tā pamatnē.

Seansa ilgums 20 minūtes. Katra masāžas manipulācija jāveic vismaz 5 reizes.

Limfodrenāžas ķermeņa masāža

Limfodrenāžas ķermeņa masāžai ir kontrindikācijas un indikācijas. Masāžas tehnikai ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz ķermeni un normalizējas asinsrite.

Ķermeņa limfodrenāžas tehnika ir norādīta šādos gadījumos:

• gremošanas problēmas;
• vielmaiņas traucējumi;
• limfas plūsmas traucējumi;
• bezmiegs;
• hronisks nogurums;
• vispārēja veselības stāvokļa pasliktināšanās, ko papildina veiktspējas samazināšanās;
• neveselīgs izskats. Tie ir zilumi un sejas pietūkums, bāla āda ar pelēcīgu nokrāsu, biežas galvassāpes. Šis stāvoklis norāda uz iespējamu vispārēju ķermeņa intoksikāciju, ko izraisa traucēta limfas aizplūšana.

Masāžu nevajadzētu veikt, ja jums ir šādas problēmas:

• ar iekaisušiem limfmezgliem;
• sirds patoloģijas;
• asinsvadu slimības;
• hronisks ādas iekaisums;
• infekcijas slimību laikā, ko pavada drudža apstākļi;
• kuņģa, nieru un aknu patoloģijas.

Ķermeņa limfodrenāža tiek veikta reizi nedēļā. Procedūra tiek veikta pa posmiem un notiek šādi:

1. Vispirms ārstē krūtis, pacientam guļot uz muguras. Manipulācijas ar plaukstu iet no krūškurvja centrālās daļas līdz padusēm, tad pretējā virzienā;
2. Starpribu telpa tiek masēta, no apakšas uz augšu;
3. ar aizvērtiem pirkstiem virziet uz augšu un uz leju gar krūšu zonu.

1. tiek izmantota glāstīšana un berzēšana apli uz vēdera;
2. ejiet no nabas, virzoties uz sānu zonām pulksteņrādītāja virzienā;
3. Visbeidzot, piesitienu veic pa visu vēdera virsmu.

Vēdera limfodrenāža likvidē tauku nogulsnes un savelk muskuļu audus.

Aizmugure tiek apstrādāta šādi:

1. āda tiek sasildīta ar enerģisku glāstīšanu;
2. masāžas krēmu uzklāj uz visa mugurkaula un uz ķermeņa sāniem;
3. plaukstas virzās gar muguras sāniem, virzoties uz muguras lejasdaļu, tad atpakaļ;
4. Masāža iet no jostas vietas uz pleciem;
5. Pleci tiek masēti aplī virzienā uz krustu, virzoties pa skriemeļiem;
6. manipulēt ar plaukstu ribām uz leju, 45 grādu leņķī;
7. Limfodrenāžas masāža beidzas ar glāstīšanas manipulācijām no pleciem līdz kakla zonai, sasniedzot apmatojuma augšanas vietu.

Pēc masāžas pabeigšanas jums jāstāv dušā, mainot ūdens temperatūru.

Limfātiskā sistēma ir atbildīga par kaitīgo vielu izvadīšanu no organisma. Ja tās darbs tiek traucēts, tad šie atkritumi netiek izvadīti, bet tikai uzkrājas, un attiecīgi organisms var ciest no intoksikācijas. Cita starpā limfmezgli ir atbildīgi par mikrobu iznīcināšanu. Limfodrenāžas masāža ir inovatīva tehnika, kas palīdz stimulēt limfātisko struktūru darbību un atvieglo šķidruma kustību organismā.

Tātad, limfodrenāžas masāža - kas tas ir? Šī ir fizioterapeitiska procedūra, kas noņem toksiskus veidojumus un lieko šķidrumu. Galvenais efekts ir palielināt limfas plūsmas ātrumu. Tas dod orgāniem iespēju ātri izvadīt atkritumus un saņemt vairāk skābekļa un uztura komponentu. Limfodrenāža tiek veikta, ņemot vērā to, kā atrodas limfmezgli un kur tiek virzīta limfas plūsma. Process ir absolūti nesāpīgs, tas ir balstīts uz glāstīšana un presēšana.

Kosmetologi un medicīnas speciālisti iesaka veikt limfodrenāžas masāžu vismaz reizi nedēļā. Tas palīdzēs saglabāt ādu tonizētu, neizmantojot operāciju.

Video skaidrojums par limfodrenāžas masāžas priekšrocībām un tehniku

Indikācijas un kontrindikācijas limfodrenāžas masāžai

Limfodrenāžas masāžas priekšrocības ir acīmredzamas šādos gadījumos: indikācijas kursa izrakstīšanai:

• Pietūkums uz ādas;
• Varikozas ekstremitāšu vēnas;
• Tauku nogulsnes;
• Samazināts ādas tonis;
• celulīts;
• Lēna vielmaiņa;
• Pēcoperācijas un apdegumu rētas, strijas;
• Limfas plūsmas pavājināšanās;
• Samazināta imunitāte;
• Slikta asinsrite ekstremitātēs.

Protams, ar tādu procedūru kā limfodrenāžas masāža, kontrindikācijas ir pieejami arī, un tie ir šādi:

• Tromboflebīts akūtā stadijā;
• Paaugstināts asinsvadu trauslums;
• Vairākas ādas slimības;
• Hematopoētiskās sistēmas slimības;
• Limfmezglu slimības;
• Ļaundabīgi audzēji;
• Labdabīgi audzēji, kuriem ir tendence augt;
• Biežas galvassāpes, kuru cēlonis nav skaidrs;
• Sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• Nieru mazspēja;
• Cukura diabēts jebkurā formā;
• Grūtniecības un zīdīšanas periods;
• Menstruācijas;
• Vairākas infekcijas slimības.

Kurās zonās var veikt limfodrenāžu?

Mēs jau zinām, kas ir limfodrenāžas ķermeņa masāža, bet kādās jomās to var veikt? Liekais šķidrums var uzkrāties dažādās ķermeņa vietās, un Visbiežāk tiek skartas kājas un seja:

• Limfodrenāža sejas masāža palīdz mazināt pietūkumu, apsārtumu, nogurumu un ādas blāvumu, kā arī uzlabo sejas krāsu. Dažreiz tas ir indicēts pūtītēm un mīmikas grumbām. Šis pasākums var būt noderīgs arī pēcoperācijas atveseļošanai.
• Limfodrenāža zonas zem acīm novērš pietūkumu šajā zonā, piešķir ādai svaigu izskatu un novērš tumšos lokus.
• Limfodrenāžas masāža ķermeni izmanto, lai cīnītos pret celulītu un ķermeņa skulptūru. Tas stimulē vielmaiņu, paātrina asinsriti un limfas kustību, kā rezultātā samazinās svars un apjoms.
• Limfodrenāža kājas indicēts tiem, kuri cieš no pietūkuma un smaguma sajūtas ekstremitātēs. Tā var būt daļa no ķermeņa masāžas vai atsevišķas procedūras. Galvenā kontrindikācija šajā gadījumā ir tromboflebīts.

Tehnoloģijas iezīmes

Limfodrenāžas aparatūras masāža - kas tas ir un kam tas ir nepieciešams, tagad ir skaidrs, tāpēc jums ir jāsaprot, kā procedūra tiek veikta. Tas vienmēr ietver trīs galvenos posmus:

• Sagatavošana. Kurss tiek izvēlēts individuāli, ņemot vērā risināmo problēmu. Profilaksei parasti ir nepieciešamas 6-12 sesijas ar vienas dienas intervālu. Labākam rezultātam pirms seansa vēlams neēst, bet dzert pietiekami daudz šķidruma. Klientam ir jāizģērbjas un jāapguļas uz dīvāna. Masāžas terapeits attīra ādu ar speciālu želeju, pēc tam uzklāj krēmu vai eļļu. Ja tiek izmantota aparatūra, āda tiek sasildīta ar manuālu masāžu, pēc tam tiek uzklāts īpašs sastāvs. Procedūras laikā pacientam jābūt pilnībā atslābinātam. Telpā jāuztur komfortabla temperatūra.
• Performance. Limfodrenāžas masāža ir balstīta uz principiem klasiskā masāža. Pirmkārt, ir sagaidāma ietekme uz limfmezgliem. Turpmākās metodes tiks veiktas pa limfas plūsmu uz tuvākajiem limfmezgliem. Ir svarīgi, lai sitieni būtu maigi. Tiem jābūt viļņainiem, vidēji mīkstiem un lēniem. Procedūras ilgums būs atkarīgs no apstrādājamās procedūras apjoma. Parasti tas ir 30 minūtes - 2 stundas.
• Procedūras pabeigšana. Pēc sesijas beigām apstrādātā āda tiek attīrīta no atlikušajiem masāžas līdzekļiem, pēc tam tiek uzklāts mitrinātājs vai pieniņš.

Limfodrenāžas masāžas tehnika

Limfodrenāžas masāža var atšķirties atkarībā no izmantotās tehnikas.

Manuālā tehnika

Šajā gadījumā gluda, maiga un visprecīzākā masāžas terapeita roku darbība uz ķermeņa limfātiskajām zonām, tāpēc speciālista kvalifikācija šajā gadījumā ir īpaši svarīga. Sesiju vidū ietekme kļūst intensīvāka. Šajā gadījumā ir svarīgi skaidri ievērot virzienu no ķermeņa apakšdaļas uz augšējo daļu. Tas dos šķidrumam iespēju mainīt kustības tempu un virzienu.

Masāža, izmantojot aprīkojumu

Aparatūras limfodrenāžas masāža - kas tas ir? Tas ir balstīts uz elektrisko impulsu darbība, kas, ietekmējot audus, nodrošina limfātiskā šķidruma aizplūšanu. Savukārt aparatūras masāža tiek iedalīta šādos veidos:

• Galvanizācija. Zemsprieguma strāva aktivizē vielmaiņas procesus ādā, kas palīdz atbrīvot to no liekā šķidruma.
• Elektrojontoforēze. Vielas tiek ievadītas ādā caur elektrodiem, stimulējot toksisko komponentu izvadīšanu no ādas porām, un vienlaikus to mitrinot.
• Presoterapija. Klients uzvelk speciālu uzvalku, kuram pieslēgti divi mikroprocesori. Tie rada spiedienu visā ķermenī, kas paātrina šķidruma cirkulāciju un tā dabisko izvadīšanu. Šī ir visefektīvākā metode, kuras efektivitāte ir salīdzināma ar manuālo darbību.
• Vakuuma masāža. Paaugstinātas limfodrenāžas dēļ tiek provocēts negatīvs spiediens. Šī metode ir ļoti sarežģīts, tas prasa maksimālas zināšanas. Procedūras meistara profesionalitāte šajā gadījumā ir īpaši svarīga, jo pārāk intensīva iedarbība var sabojāt ādas audus.
• Limfodrenāža, izmantojot mikrostrāvas.Šajā gadījumā ļoti zemi elektriskie impulsi, kas vērsti uz ādas augšējiem slāņiem, atslābina muskuļus, kā rezultātā grumbas izlīdzinās. Šo metodi izmanto sejas atjaunošanai.

Katrai tehnikai ir sava ietekme uz ķermeni, un konkrētā izvēle būs atkarīga no zonas, kurā masāža tiks veikta, un vēlamā rezultāta. Tādējādi pietūkuma apkarošanai tiek izmantota limfodrenāžas tehnika. Tās padziļinātā tehnika palīdz novērst varikozu vēnu komplikācijas un nomierina ādu.

Pretcelulīta tehnoloģija likvidē "apelsīna miziņu" kas satrauc daudzas sievietes. Ar šo masāžu no audiem tiek izvadīts liekais šķidrums, tie atslābinās, uzlabojas asinsrite vietās, kas cieš no celulīta. Šī masāža tiek veikta lokāli problemātiskajās zonās. Ja to ir daudz, tie mainās. Šādas masāžas galvenais efekts ir mikrocirkulācijas atjaunošana problemātiskajās zonās, jo no tā ir atkarīgi celulīta ārstēšanas panākumi.

Populāra ir arī lipolītiskā tehnika, kas palīdz samazināt zemādas tauku daudzumu. Un svara zaudēšanai vislabākā modelēšanas tehnika ir tāda, kas nodrošina figūras korekciju. Tas ir diezgan ērti un nesāpīgi, bet efektīvi palīdz samazināt tauku slāni, izvadīt lieko šķidrumu un uzlabot elpošanas procesus. Liftinga tehnika tiek izmantota, ja ādai nepieciešama spēcīga pievilkšana, piemēram, pēc grūtniecības un dzemdībām vai pēkšņa svara zuduma.

rezultātus

Tādu var nodrošināt limfodrenāžas masāža, kuras kontrindikācijas un indikācijas mums jau zināmas Efekts:

• Ķermeņa svara samazināšana, tostarp novēršot tūsku;
• Cīņa ar galvassāpēm;
• Hroniska noguruma likvidēšana;
• Gluds, elastīgs, gluda āda veselīga nokrāsa;
• Uzlabots garastāvoklis;
• Imunitātes stiprināšana;
• vielmaiņas procesu uzlabošana audos;
• Paaugstināta ādas elastība;
• Figūras defektu labošana.

Nepieciešamais sesiju skaits un biežums

Limfodrenāžas masāžu, cik bieži to drīkst veikt un cik seansu būs nepieciešamas, nosaka speciālists, un tā tiek veikta kursa veidā. Parasti tā ir 3-12 procedūras. Daudz kas ir atkarīgs no masāžas mērķiem. Tātad, ja tas tiek darīts ķermeņa korekcijas nolūkos, var pietikt ar trīs līdz četrām divu stundu procedūrām. Lai likvidētu celulītu, var būt nepieciešamas vairākas procedūras atkarībā no "apelsīna mizas" stadijas. Sākotnējā posmā var pietikt ar 3-4 procedūrām, otrajā posmā - apmēram sešas sesijas. Un ar trešo celulīta pakāpi jums var nākties apmeklēt skaistumkopšanas salonu 8-12 reizes. Optimālais intervāls starp procedūrām ir viena diena. Kursa beigās nav ieteicams veikt atkārtotas procedūras agrāk kā 3-6 mēnešu laikā.

Nav īpašu prasību, lai sagatavotos procedūrai, taču dažas ir ieteikumus kurš palīdzēs palielināt masāžas efektivitāti. Starp tiem izceļas:

• Visa kursa laikā nav ieteicams smēķēt un lietot alkoholu.
• Vakarā mēģiniet nepārēsties un nedzert daudz šķidruma.
• Pēdējās stundās pirms masāžas nav ieteicams ēst pārtiku.

Pirms došanās uz procedūru, rūpīgi jānotīra āda ar dušu un skrubi. Tas palīdzēs uzlabot produkta efektivitāti, ko izmantos masāžas terapeits. Pēc procedūras ieteicams desmit minūtes gulēt mierīgi. Ir svarīgi dzert pietiekami daudz šķidruma. Un, lai nostiprinātu rezultātu, varat veikt limfodrenāžas ietīšanu.

Limfodrenāžas masāža – mēs jau zinām, kas tas ir, un ir skaidrs, ka šī procedūra var būt ļoti noderīga. Ja nolemjat to darīt, noteikti uzticiet to pieredzējušam un kvalificētam speciālistam. Jūs varat veikt šādu masāžu mājās, taču efektivitāte šajā gadījumā nebūs tik augsta.