Ķermeņa attīrīšana ar brūnajiem rīsiem ir process, ko cilvēki var viegli panest. Jums vienkārši jāzina, kā pareizi izvēlēties un sagatavot šo graudaugu.
2. Profilaktiskās rīsu brokastis
3. Notīriet ķermeni ar neapstrādātiem rīsiem
4. Ekspress attīrīšanas metode stipras gribas cilvēkiem
5. Tīrīšana ar rīsu kvasu
Vēdiskajā kulinārijā rīsi tiek uzskatīti par produktu, kas attīra garīgi un fiziski. Kopš seniem laikiem to izmanto, lai izvadītu no organisma atkritumus, toksīnus, izvadītu sāļus un atjaunotu vielmaiņu. Organisma attīrīšanai ar rīsiem nav kontrindikāciju vai negatīvu seku, tāpēc arvien vairāk cilvēku ķeras pie tā lietošanas. Apskatīsim efektīvākās iespējas organisma attīrīšanai.
1. Priekšroka jādod brūnajiem rīsiem, nevis brūnajiem rīsiem: to čaumalā ir daudz noderīgas vielas. Maltos rīsus var izmantot šķipsniņā.
2. Attīrīšanu vēlams apvienot ar bezsāls diētu, t.i. atteikties no sāls un to saturošiem pārtikas produktiem lielos daudzumos: kūpināta gaļa, gaļa, tauki, pikanti ēdieni.
3. Āboli palīdzēs pastiprināt organisma attīrīšanas efektu ar rīsiem.
4. Sirds darbībai nepieciešamais mikroelements kālijs tiek izskalots no organisma kopā ar toksīniem. Tās trūkumu var kompensēt, uzņemot vitamīnus un ēdot kāliju saturošu pārtiku: pākšaugus, žāvētus augļus, kartupeļus, riekstus.
5. Sāpes muskuļos un locītavās ir dabisks process.
Recepte Nr.1. Profilaktiskas rīsu brokastis
Tīrīšanas kurss ir 40 dienas (var atkārtot ne agrāk kā pēc gada).
Tīrīšana no sāļiem sāksies pēc 20 dienām un turpināsies vēl 3 mēnešus. Duļķains, gļotas saturošs urīns norāda uz veiksmīgu attīrīšanās procesu.
Jums jāsagatavojas 5 dienas pirms ārstēšanas sākuma. Ideja ir šāda: katru dienu sagatavotos traukos (numurētās) ielieciet 2-3 ēdamkarotes rīsu mērcēšanai, katru dienu mainot ūdeni. Praksē tas izskatās šādi:
· 1. dienā piepildiet pirmo trauku.
· 2. dienā ūdens pirmajā tiek notecināts, saturs tiek nomazgāts un atkal piepildīts ar graudaugiem un ūdeni. Aizpildiet otro.
· 3. dienā nomainiet ūdeni pirmajā un otrajā traukā, piepildiet trešo utt.
Piektajā dienā graudaugi no pirmā trauka uzbriest un kļūs poraini. To 10 minūtes pakļauj termiskai apstrādei (vāra vai vienkārši aplej ar verdošu ūdeni), turpinot mainīt ūdeni atlikušajās burkās.
Uzmanību: slimības gadījumā kuņģa trakts(gastrīts, čūla) no izmērcētiem rīsiem vāra viskozu pastu.
Pusstundu pirms brokastīm drīkst izdzert glāzi ūdens, Zāļu tēja. Pēc tam jūs nevarat dzert vai ēst 3 stundas.
Šī recepte ir mainīga.
1. iespēja.
1 kg. Pārslas ielej katliņā un nedēļu noskalo ar ūdeni. Kad šķidrums pārstāj kļūt duļķains, nosusiniet rīsus un ievietojiet tos papīra maisiņā. Brokastis tīrīšanai gatavo proporcijā 1 ēd.k. rīsi: 1 tējk. klijas un vāra 10 minūtes. Vēl labāk aplej ar verdošu ūdeni un ļauj nostāvēties 25 minūtes.
2. iespēja.
3 ēdamkarotes rīsu uz nakti aplej ar šķidrumu, no rīta notecina un liek katliņā ar tīrs ūdens, vāra ne vairāk kā 5 minūtes. Novārītos graudus nomazgā, vēlreiz uzvāra un nomazgā. Pēc 4 šīs procedūras atkārtojumiem graudaugus vāra līdz gatavībai un patērē siltu.
Recepte Nr.2. Notīriet ar neapstrādātiem rīsiem
Tas tika pārņemts no Tibetas medicīnas, kur to izmantoja cīņai liekais svars. Neapstrādāti rīsi ir lielisks absorbējošs līdzeklis, kas absorbē zarnu toksīnus. Tās lietošana attīra zarnas un atjauno mikrofloru.
Kurss – 10 dienas (atkārtot iespējams pēc 1,5 mēnešiem).
Tukšā dūšā (pat ūdeni nevar izdzert) jānorij jūsu vecumam atbilstošs neapstrādātu graudu daudzums. Sākotnēji tas ir grūti, bet visas neērtības pazudīs 3-4 dienu laikā. Pēc rīsu ēšanas aizmirstiet par ēdienu uz 3 stundām. Pēc to derīguma termiņa beigām jūs varat ēst kā parasti. Pēc 19.00 atļauts tikai ūdens vai vāja tēja.
Recepte Nr.3. Ekspress attīrīšanas metode stipras gribas cilvēkiem
Jebkurš ēdiens, izņemot īpaši sagatavotus rīsus, ir aizliegts. To vajadzētu mazgāt, ielej verdošu ūdeni (1 cm virs rīsu līmeņa) un vāra līdz pusei.
Kurss – 3 dienas.
Ēdināšana: 7.00-9.00 (brokastis), 13.00-15.00 (pusdienas), 17.00-18.00 (maksimālā kuņģa aktivitāte). 21.00-23.00 – pilnīga badošanās (kuņģa-zarnu trakta enerģijas atbrīvošana).
Recepte Nr.4. Tīrīšana ar rīsu kvasu
Maiga, bet ļoti efektīva iespēja.
Lai pagatavotu kvasu, ņemiet:
- litrs filtrēta vai kausēta ūdens
- 8 rozīnes
- 3 ēd.k. Sahāra
- 4 ēd.k. rīsi (jebkura veida).
Visas sastāvdaļas ievieto litru burkā ar ūdeni, pārklāj ar marli un atstāj tiešos saules staros uz 3 dienām.
Kvasa dienas norma ir 440-500 ml. Tas jāsadala 4 devās un jāizdzer pēc ēšanas. Lietošanas biežumu var palielināt, ja tīrīšanas process nerada diskomfortu muskuļos un locītavās.
Organisma attīrīšana ar rīsiem ļauj atbrīvoties no neorganiskajiem sāļiem un atbrīvot vietu organisma funkcionēšanai nepieciešamajiem mikroelementiem. Tās jālieto iekšķīgi no ārstēšanas sākuma brīža. Tāpēc ir svarīgi ēst neapstrādātus un vārītus burkānus, kāpostus un bietes, ābolus, mežrozīšu uzlējumu un prosas putru ūdenī. Noder divu litru vakara klizma.
Cieti saturoši pārtikas produkti ir nepieciešama mūsu uztura sastāvdaļa.
Vairums cilvēku jau sen ir uzzinājuši šo patiesību, un šodien neviens uz rīsiem neskatās ar piesardzību, baidoties tos ēst tikai tāpēc, ka tas radīs papildu mārciņas. Gluži pretēji, arvien vairāk piekritēju veselīga ēšana Viņi pievērš uzmanību organisma attīrīšanai ar neapstrādātiem rīsiem un rīsu diētām, kas ātri palīdz zaudēt dažus nevēlamus pa ziemu uzkrātos kilogramus un rūpēties par savu veselību.Rīsi ir unikāls produkts, par kuru mēs jau detalizēti stāstījām lasītājiem mūsu iepriekšējā rakstā. Atliek tikai piebilst tiem, kuri īpaši uzmanīgi neizlasīja, ka tam nav vajadzīgi vitamīni un minerālvielas. Viņi ir tie, kuri ir apveltīti ar tik svarīgu misiju mūsu veselības saglabāšanā un ir gatavi rūpēties par ķermeņa jaunību (brūnie rīsi). Jebkurai rīsu diētai un zarnu vai nieru tīrīšanai ar rīsiem vēlams izmantot neapstrādātu produktu un veidot diētu uz tā pamata vairākas dienas.
Un viss sākās vienkārši, banāli...
Tīrīšana ar rīsiem - atbrīvošanās no sāļiem, nepatikšanām un slimībām
Cilvēkiem ar spēcīgu vēderu labāk tīrīt ar neapstrādātiem graudiem. Kad neapstrādāti rīsi, kas ņemti attīrīšanai no toksīniem, nonāk organismā, tie darbojas kā sūklis. Šī labība ir lielisks adsorbents. Ejot garu ceļu, tas absorbē visus toksīnus un izvada tos. Vienīgā problēma ir tā, ka viņš joprojām nav iemācījies atšķirt šos kaitīgos atkritumus, sāļus no derīgā kalcija, ko viņš arī ņem līdzi. Tas ir sliktas pašsajūtas un galvassāpju cēlonis, kas tiek novērotas ķermeņa attīrīšanas laikā ar neapstrādātiem rīsiem. Tas nenotiks, ja šādās dienās piesātināsiet savu uzturu ar pārtiku, kas bagāta ar kāliju. Biežāk ēdiet graudaugu putru, palutiniet sevi ar riekstiem, žāvētām aprikozēm vai rozīnēm un mīliet kartupeļus. Visu šo pārpilnību var noskalot ar izcilu tēju ar irbenju, kam pievienots medus. Ievērojot šādu diētu, organisms pat nejutīs, ka daļa kālija ir aizgājusi, jo šīs vielas rezerves pastāvīgi tiks papildinātas.
Rīsu sagatavošana tīrīšanai
Ir pienācis laiks sākt gatavoties tīrīšanai ar neslīpētiem rīsiem tibetiešu vai malahova stilā. Šo procedūru pamats ir gandrīz vienāds. Ja jums vēl nav bijis laika garīgi nobriest, tad ir tieši 5 dienas, kuru laikā rīsi tiks atbrīvoti no vielām, kas rada gļotas. Tibetas mūki šajā laikā iesaka lietot augu uzlējumus un ingveru.
Tātad, jums jāņem 2 ēdamkarotes rīsu (tikai neapstrādātu!), ielejiet tos tīrā burkā, izskalojiet to, noteciniet duļķaino ūdeni un piepildiet to ar tīru ūdeni. Tvertni var nosegt, lai novērstu svešķermeņu iekļūšanu tajā. Uzlīmējiet burciņai skaistu numuru 1 un aizmirstiet par šo trauku uz visu dienu. Garīgi sagatavojieties tīrīšanai.
Nākamajā rītā pamostoties, izskalojiet rīsus burkā un piepildiet ar tīru ūdeni. Jūs to vēl nevarat ēst, jums ir jāsagatavo otrā porcija. Dariet visu tieši tādā pašā secībā kā pirmajā dienā, tikai jaunajai burciņai būs jāpievieno numurs 2. Šīs darbības jāveic vēl 3 dienas, līdz ledusskapī parādās piecas līdzīgas burciņas. Tagad jūs varat sākt tīrīšanu.
Resnās zarnas tīrīšanas procedūra ar brūnajiem rīsiem
Rīsu pārslas no pirmās burkas jau var lietot. Noturīgākie to ēd neapstrādātu, daži aplej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 15-25 minūtēm, un tad ēd. Ja vēlaties, varat pagatavot rīsus. Tā būs maigāka tīrīšana. Neatkarīgi no tā, kādu metodi vēlaties, jūs nevarat pievienot graudaugiem neko. Tas attiecas uz sāli, sviestu vai pat cukura pilienu. Tikai ūdenī izmērcēti graudi ir adsorbenti.
Pēc tik neparastām brokastīm nevajadzētu ēst ēdienu vismaz 3 stundas. Šajā laikā vēlams nedzert. Nav vairs vajadzības sevi mocīt, mūsu palīgs savu darbu jau ir paveicis.
Kad esat apēdis savu pirmo brūno rīsu burciņu, noteikti piepildiet to ar jaunu produktu, lai process bez pārtraukuma turpinātos apmēram mēnesi. Daži cilvēki praktizē ķermeņa attīrīšanu no sāļiem ar neapstrādātiem rīsiem līdz 2 mēnešiem. Bieži vien šādas darbības nav iespējams izdarīt. Šis komplekss ir pietiekams 2 gadiem. Tad organisms pats atgādinās, ka atkal grib iegūt jaunu jaunības un veselības porciju un būs jāatceras savas 5 burciņas.
Rīsu diētas - skaistuma un veselības garantija
Daudz vēlāk, pēc asinsvadu un nieru attīrīšanas, parādījās arī īpašas diētas svara zaudēšanai, pamatojoties uz rīsiem. Valters Kempners pamatoti tiek uzskatīts par rīsu diētas vaininieku. Viņš dzimis 1903. gadā. Būdams 31 gads vecs, viņš pētīja diētu ietekmi uz ķermeni un konstatēja, ka cilvēkiem, kuri patērēja daudz rīsu, bija mazāk veselības problēmu un viņi baudīja vairāk. slaida figūra. Pamatojoties uz saviem secinājumiem, kas tajā laikā bija tik pārsteidzoši, Kempners attīstījās īpaša diēta, kurā tika izmantoti rīsi, sulas, vitamīni, augļi un dzelzs piedevas. Kempnera diēta tiek izmantota kopš 1939. gada dažādās pasaules valstīs, lai ārstētu cukura diabēts un hipertensija, aptaukošanās un sirds slimības.
Kopš tā laika ir pagājuši vairāk nekā desmit gadi. Rīsu diēta un attīrīšanās paņēmiens ar neapstrādātiem brūnajiem rīsiem nav kļuvuši par kaut kādu iedomu vai autora izgudrojumu, kas nāk un uzreiz tiek aizmirsts, jo tiek uzskatīts par neefektīvu un dažreiz pat bīstamu. Tie joprojām ir pieprasīti un efektīvi.
Rīsu diētu būtība
Lielākā daļa iedzīvotāju visā pasaulē ar prieku un lielos daudzumos ēd rīsus. Tas ir galvenais Āzijas virtuves garnīrs. Turklāt no tā tiek gatavoti neatkarīgi ēdieni. Nav brīnums, ka viņš izpelnījās līdzsvarotākā titulu un veselīgs ēdiens. Ikvienam ir pieejamas daudzas un dažādas diētas, kuru pamatā ir rīsi, taču tām visām ir viena kopīga iezīme: tās atņem ūdens ķermenim, kas noved pie salīdzinoši strauja liekā svara zuduma, no kura dažkārt ir sapņots atbrīvoties jau gadiem ilgi. Ar katru rīsu diētu sākotnējā stadijā organisms zaudē ievērojamu daudzumu šķidruma, un tikai tad tauki sāk samazināties. Tiem, kuri vēlas atbrīvoties no dažiem kilogramiem, bet ar ilgtermiņa perspektīvu, rīsu diēta ir pareizākais un veselībai drošākais risinājums, ja nav alerģijas pret šo produktu.
Nolēmis sākt tievēt, vislabāk ir uzreiz uzkrāt neslīpētos rīsus, lai vēlāk nerastos kārdinājums skraidīt pa veikaliem un izjust vēlmi iegādāties kaut ko garšīgu. Vislabāk ir iegādāties brūnos rīsus, lai gan arī savvaļas vai melnie rīsi tiek uzskatīti par labiem.
Kas ir atļauts rīsu diētā?
Principā rīsu diētā ir atļauts viss, taču uz dažiem pārtikas produktiem tomēr būtu jāattiecina ierobežojumi. Kopā ar rīsiem, dārzeņiem un dažiem augļiem pieļaujamā daudzumā atļauts lietot arī zivis un maizi. Gaļa un rieksti ir atļauti tikai reizēm. Ja cilvēks, kurš nolēmis ievērot diētu, var iztikt bez šiem produktiem, būs vēl labāk. Tomēr sava ķermeņa atveseļošanās periodā labāk ir atteikties no kūpinātas gaļas un visa veida desām, skābēti kāposti un citi pārtikas produkti, kas satur daudz sāls vai veicina apetīti. Sāls ir nevēlama sastāvdaļa jebkurā dziedināšanas procesā. Tas stimulē apetīti, savukārt garšaugi tikai uzlabo ēdiena garšu. Samazinot sāls patēriņu, jūs varat samazināt sliktais holesterīns, samazināt asinsspiediens un zaudēt lieko svaru.
Rīsu diētas priekšrocības
- Visi uztura speciālisti un ārsti nepārprotami uzskata, ka rīsu diēta ir veselīga un nekaitē organismam jebkurā vecumā.
- Stingru ierobežojumu praktiski nav, tāpēc pacienti nekad nejūtas izsalkuši.
- Rīsu diētu ikdienā var ieviest ikviens bez problēmām un izmaksām.
- Rīsu diētas laikā no organisma tiek izvadīti atkritumi kopā ar lieko ūdeni.
Rīsu diētas trūkumi
Diemžēl jebkurai medaļai, pat visdārgākajai, ir divas puses. Tas pats notiek ar labākā diēta. Dažiem cilvēkiem rīsi izraisa alerģiju vai aizcietējumus, tāpēc šāda diēta šādiem cilvēkiem diez vai derēs.
Izvēloties sev rīsu diētu, jūs varat patstāvīgi noteikt pavadošo produktu komplektu. Tomēr galvenajai sastāvdaļai divas nedēļas vajadzētu būt brūnajiem rīsiem. Starp galvenajām ēdienreizēm, kuru kodols būs rīsu ēdieni, varat dzert nelielos daudzumos minerālūdens vai svaigi pagatavotu augu vai zaļā tēja, svaigas sulas vai kompots. Visvairāk svarīgs punkts diētas laikā ir kaloriju skaitīšana. To nevajadzētu būt vairāk par 1000. Rīsi ir parasta un tajā pašā laikā tik veselīga labība. Ļaujiet tai palīdzēt jūsu ķermenim kļūt tīrākam un jaunākam. Avots - articlemen.com
Pēdējā laikā arvien vairāk cilvēku ir pārliecinājušies par neapšaubāmiem ieguvumiem, ko sniedz organisma attīrīšana.
Viens no populārākajiem un pieejamās metodes Par organisma attīrīšanu ar rīsiem var saukt. To sauc arī par rīsu diētu, rīsu brokastīm, rīsu tīrīšanu, rīsu putras tīrīšanu, Tibetas lamu tīrīšanu utt. Efekts tiek panākts, pateicoties šī produkta unikālajām adsorbējošām īpašībām..
Tiek uzskatīts, ka šis labs līdzeklis organisma attīrīšanai no dažādām “nogulsnēm” asinsvados, locītavās un citos audos. Kopumā rīsi nespēj “attīrīt” asinsvadus, bet var mēģināt noņemt liekos sāļus no locītavām! Tīrīšanas ar rīsiem rezultāti ir iespaidīgi:
- Ādas problēmas pazūd;
- Uzlabo vispārējo pašsajūtu un vielmaiņu;
- Ķermenis tiek attīrīts un atjaunots;
- Mazinās pietūkums, samazinās svars;
- Nieru un aknu darbība normalizējas;
- Sāļi tiek izņemti no locītavām un urīnceļu;
- Parādās pārvietošanās vieglums un brīvība.
Atkal nav zinātniska apstiprinājuma šīs "tīrīšanas" efektivitātei, taču atsauksmes no tiem, kas ir izgājuši līdzīgu programmu, liecina, ka no tā noteikti nebūs nekāda kaitējuma, kāpēc gan ne!
Tibetas lamu rīsu diēta
Šī rīsu diēta ir lieliska visa ķermeņa izkraušanas un attīrīšanas procedūra, un tā ir ieteicama ikvienam, kurš vēlas atjaunoties, attīrīt organismu no toksīniem, kaitīgajiem sāļiem un atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Tibetas lamu metodes noslēpums ir tajā, ka kristāliskais, blīvais rīsu graudu režģis ūdens molekulu ietekmē iegūst īpašas īpašības, kas sniedz nenovērtējamu palīdzību visas zarnas attīrīšanas procesā. Un, kad mēs iemērcam rīsu graudus un pēc tam notecinām ūdeni, ciete tiek noņemta kopā ar ūdeni, un uz pašiem graudiem parādās šūnas. Rezultātā rīsu putra netiek sagremota kuņģī, bet ātri nonāk tajā divpadsmitpirkstu zarnas, kur brīvās šūnas absorbē visus kaitīgos sāļus, toksīnus, lieko holesterīnu utt.
Nedēļas diētas ievērošana ļaus zaudēt 2 līdz 3 kilogramus.
Tātad,
Klasiskā tehnika :
Lai sagatavotu rīsus organisma attīrīšanai, būs nepieciešamas piecas glāzes (burciņas), kuras ērtības labad var numurēt.
- Pirmā diena: glāzē Nr.1 jāieber 2-3 ēdamkarotes rīsu un jāieber graudaugi auksts ūdens;
- Otrā diena: Rīsi no stikla Nr.1 labi jāizskalo zem tekoša ūdens, un tad jāpievieno svaigs šķidrums. Pēc tam graudus arī ielej glāzē Nr. 2 un piepilda ar aukstu ūdeni;
- Trešā diena: Pirmajās divās glāzēs rīsus mazgā ar tekošu ūdeni un piepilda ar svaigu ūdeni. Tiek gatavots stikls Nr.3 ar graudaugiem;
- Ceturtā diena: traukos Nr.1-3 graudaugus mazgā, piepilda ar svaigu ūdeni un sagatavo stiklu Nr.4;
- Piektā diena: atkārto visas manipulācijas ar glāzēm Nr.1-4, graudaugus ielej traukā Nr.5;
- Sestā diena: Rīsu putru gatavo no glāzē Nr.1 izmērcētiem graudiem bez sāls, cukura un sviesta.
Jūs varat vienkārši ielej rīsus karsts ūdens un pagaidiet 10 minūtes - būs gatavs. Pagatavojiet rīsus ļoti īsu laiku nelielā ūdens daudzumā. Jums vajadzētu saņemt parasto šķidro putru.
Ja nav gastrīta vai kuņģa čūlas, tad izmērcētie graudi nav jāvāra, bet gan jāēd neapstrādāti. Vai pārlejiet graudaugus ar verdošu ūdeni un ļaujiet tai brūvēt 15-20 minūtes. Šajā gadījumā, saskaņā ar atsauksmēm, ķermeņa attīrīšana ar rīsiem ir efektīvāka.
Turklāt neapstrādātiem rīsiem ir prettārpu iedarbība.
2. Ielejiet tukšajā glāzē jaunu rīsu porciju un novietojiet to "rindas" beigās. Katru dienu jums ir rīsi brokastīs, katru dienu mainiet burkas. Procesam vajadzētu ilgt vismaz divas nedēļas, varbūt pat ilgāk. Rīsus vajadzētu mērcēt 5 dienas.
3. Visas brokastis jāsastāv no vienas rīsu putras, atgādinu, bez sāls, cukura un sviesta! Nekas vairāk. Izdzeriet 1-2 glāzes ūdens 20-30 minūtes pirms brokastīm.
4. Un pats galvenais, pēc brokastīm jūs nevarat ēst vai dzert četras stundas. Pēc divām vai trim stundām var rasties nežēlīga apetīte, taču jūs nevarat iedzert pat malku ūdens. Pēc četrām stundām varat izdzert vienu vai divas glāzes ūdens un pēc tam ieturēt parastās pusdienas.
Rīsu tīrīšanas laikā varat ēst kā parasti, bet ierobežojot sāļus, treknus, pikantus ēdienus, pārtiku ar mākslīgām piedevām, rafinētu cukuru un alkoholu. Pretējā gadījumā viss rīsu efekts būs alkohola indes noņemšana. Ja ierobežosiet gaļu, zivis, piena produktus, rafinētus graudaugus un rafinētus miltu produktus, tad attīrīšana būs vēl efektīvāka!
Atcerieties ka, tīrot rīsus, tiek izvadīti ne tikai “liekie” sāļi, bet arī organismam nepieciešamie kālija sāļi. Lai izvairītos no veselības problēmām, dienas laikā uzturā biežāk jāiekļauj pārtikas produkti, kas satur daudz kālija: žāvētas aprikozes, rozīnes, vīģes, jaunie kartupeļi (vēlams cepti). Vai arī lietojiet kālija piedevas (asparkamu vai kālija orotatu).
Ekspress metode
1. Paņemiet noteiktu skaitu ēdamkarotes rīsu – vienu katram jūsu dzīves gadam. Rūpīgi izskalojiet, pēc tam ievietojiet ērtā traukā un piepildiet līdz pašai augšai ar aukstu un, protams, vārīts ūdens.
2. Tālāk sagatavotos rīsus cieši jāpārklāj ar vāku un jānovieto uz ledusskapja durvīm. Agri no rīta nolejiet ūdeni no rīsiem, paņemiet vienu kaudzē karoti un vāriet apmēram trīs līdz četras minūtes - bez sāls. Ēdiet vārītus rīsu graudus tukšā dūšā, vēlams pirms astoņiem no rīta.
3. Pārējos rīsus vēlreiz pārlejiet ar svaigi vārītu ūdeni, pēc tam ievietojiet ledusskapī.
4. Veiciet šo procedūru katru rītu, līdz ir izlietoti visi rīsi. Ievērojot rīsu diētu, atcerieties, ka uzreiz pēc ēšanas nevajadzētu uzņemt šķidrumu. Dzert stundu vai divdesmit minūtes pirms ēšanas.
Viegla tehnika
Ir vēl viens vienkāršs rīsu gatavošanas veids. Ņem kilogramu rīsu, liek pannā, piepilda ar ūdeni un katru dienu 20 minūtes noskalo ar ūdeni. Atkārtojiet šo procedūru, līdz mazgāšanas laikā ūdens pārstāj kļūt duļķains (parasti apmēram nedēļu). Pēc tam rīsus žāvē. Brokastīs viņi to ņem pa daļām. 1 ēdamkarotei rīsu pievieno 1 tējkaroti kviešu klijas un vāra 10 minūtes. To var vienkārši apliet ar verdošu ūdeni un atstāt uz 20 minūtēm. Tomēr šī metode ir mazāk efektīva.
PS. Šādai tīrīšanai labāk ņemt veselus brūnos rīsus, taču tie ne vienmēr ir pārdošanā, tāpēc varat gatavot parastos rīsus, bet ne iegarenos, bet apaļos.
Rīsu diēta ir kontrindicēta tikai grūtniecēm, barojošām mātēm un cilvēkiem ar darba traucējumiem gremošanas sistēma, it īpaši peptiska čūlas, pankreatīts un gastrīts, kā arī aknu ciroze.
Resnās zarnas tīrīšanu tagad praktizē daudzi. Starp daudzajām metodēm īpaši populāra ir tīrīšana ar rīsiem. Un tā nav nejaušība, jo šis produkts izvada atkritumus un toksīnus, vienlaikus apgādājot organismu ar tam nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Austrumu valstīs slimību ārstēšanai izmanto rīsu tīrīšanu. uroģenitālā sistēma, un atbrīvot locītavas no uzkrātajiem sāļiem.
Resnās zarnas tīrīšana ar rīsiem – efektīvs paņēmiens
Rīsu priekšrocības
Rīsu graudaugi satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ir labvēlīgi ķermenim. Kādas ir tīrīšanas ar rīsiem priekšrocības? Zarnas ir pilnībā attīrītas. Bet arī:
- centrālais tiek stiprināts nervu sistēma, jo tajā ir daudz B vitamīna;
- uzlabo smadzeņu šūnas, jo satur lecitīnu;
- labvēlīgi iedarbojas uz kardiovaskulārā sistēma pateicoties kālijam;
- izvada lieko ūdeni, kas ir labs uroģenitālās sistēmas vai nieru slimībām un hipertensijai;
- šīs graudaugu aptverošās īpašības rīsu putra neaizstājams ēdiens gastrīta un peptiskās čūlas ārstēšanai.
Bet ak labvēlīgās īpašības jums būs jāaizmirst, ja mēs runājam par baltiem pulētiem rīsiem, kas ir rafinēts produkts. Ja jūs ēdat rīsu putru medicīniskiem nolūkiem, jums jāņem brūnie rīsi. Zarnas vēlams attīrīt, izmantojot neslīpētus brūnos rīsus. Bet, ja jūs to nevarat atrast, noderēs parastais.
Tīrīšana
Tīrīšana ar rīsiem ir droša metode. Tomēr cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, labāk no tā atturēties, jo šai labībai ir fiksējošs efekts. Ja šeit hroniskas slimības, jums vajadzētu runāt ar savu ārstu un tikai pēc viņa apstiprinājuma sākt tīrīšanu ar rīsiem. Grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu atturēties no šādām veselības procedūrām. Tīrīšana tiek veikta reizi gadā. Tīrot zarnas, jums ir jāpārskata diēta, ierobežojot sāls uzņemšanu.
Zarnas vēlams attīrīt, izmantojot neslīpētus brūnos rīsus.
Šāda veida tīrīšanu ar rīsiem organisms viegli panes. Šī ir droša un pārbaudīta metode. Tomēr nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot, jo, izvadot no organisma kaitīgās vielas, tas izvada arī noderīgās - kalcija sāļus. Tāpēc organismu ieteicams attīrīt reizi 2 gados.
Sagatavošana. Ņem 5 stikla burkas, uz katras uzlīmē ciparu ar skaitli no 1 līdz 5. Pirmajā burciņā ieber 2-3 ēd.k. l. rīsi Nomazgājiet, piepildiet ar tīru ūdeni un ievietojiet ledusskapī. Nākamajā rītā izmazgājiet rīsus no šīs burkas un tādā pašā veidā sagatavojiet otro burku. Trešajā rītā vispirms izskalojiet rīsus no pirmajām divām burciņām un pēc tam ielejiet graudaugus 3. burkā. Atkārtojiet to visu 5 dienas. Tad ledusskapī vajadzētu uzkrāties 5 kārbām.
Tīrīšana. Pēc gulēšanas ūdenī labība uzbriest un palielinājusies 3 reizes. Šīs ir gatavas brokastis; 6. dienā varat sākt tīrīšanu ar rīsiem. Paņemiet pirmo burku un apēdiet tās saturu. Ja jums ir grūti ēst neapstrādātu graudaugu pārslu, varat to apliet ar verdošu ūdeni 15-20 minūtes vai pagatavot. Ielejiet jaunu graudu porciju tukšajā burkā un atstājiet to ledusskapī.
Tagad šādas brokastis jums būs regulāri 30-40 dienas. Kad esat paēduši rīsus brokastīs, neēdiet nākamās 3 stundas un vēlams neko nedzert, pretējā gadījumā attīrīšana būs neefektīva. Putrā nevar likt ne sāli, ne sviestu, ne cukuru.
Rīsiem nevajadzētu pievienot sāli, eļļu vai cukuru.
Kurss 40 dienas
Šī resnās zarnas tīrīšana ir līdzīga iepriekšējai. 40 dienas būs jāēd tikai rīsu putra. Kā tiek veikta tīrīšana? Vakarā pāris karotes graudaugu iemērc 500 ml ūdens. Pēc 12 stundām graudaugus var ēst.
Lai pagatavotu brokastis, piepildiet tās ar tīru ūdeni, pagaidiet, līdz tas uzvārās, un noteciniet ūdeni. Tad ielej jaunu ūdens porciju un turpina gatavot. Gatavošanas laikā ūdeni var mainīt 3-4 reizes. Jūs nevarat sālīt vai saldināt putru. Pēc brokastīm nav ieteicams ēst vai dzert nākamās 2 stundas.
Nomazgāti rīsi
Paņemiet trauku ar 10 litru tilpumu. Lai attīrītu zarnas ar rīsiem, sagatavojiet 3 kg šīs labības un ievietojiet to sagatavotajā bļodā. Noskalo 30 minūtes. Mazgājiet rīsus katru dienu nedēļu. Pēc skalošanas ūdenim jābūt dzidram. Pēc tam labību žāvē un uzglabā.
Sagatavotos graudaugus vajadzētu pagatavot nelielās porcijās: 1 ēd.k. l. 25 minūšu laikā. Pārliecinieties, ka tā nelīp pie sienām un nepiedeg, regulāri samaisiet putru. Gatavošanas laikā divas reizes nomainiet ūdeni. Kā tīrīt zarnas? Vārītu putru ēd tukšā dūšā. Pēc tam jūs nevarat ēst vai dzert 4 stundas. Tīrīšana būs efektīvāka, ja veselīgas brokastis apēd pāris ābolus.
Zarnu attīrīšanai ir jāpārskata arī ierastā ēdienkarte: nedrīkst ēst ēdienus ar daudz sāls, neko pikantu, kūpinātu, treknu, dzert alkoholiskos dzērienus. Jūs nevarat pārēsties. Vēlams ēst pārtiku, kas satur daudz kālija. Diētu ieteicams ievērot mēnesi vai ilgāk. Pēc 30 dienām jūs pamanīsit, ka urīns ir duļķains. Tā ir kaitīgo vielu izdalīšanās no organisma, palīdzēja zarnu attīrīšana.
Attīrīšanai Tibetas metode vajag apaļos rīsus
Tibetas metode
Jāpērk apaļie rīsi. Viņš ir labi pazīstams mūsu valstī. Gatavošanas laikā tas uzsūc daudz šķidruma, pamazām kļūst mīksts, mīkstina un salīp kopā. Ņem tik karotes rīsu, cik esi vecs. Noskalojiet rīsus, piepildiet tos ar siltu ūdeni, pārklājiet trauku ar vāku un ievietojiet ledusskapī. Mainiet ūdeni katru rītu. Ņem 1 ēd.k. l. graudaugi un vāra putru, lai attīrītu zarnas, bez sāls. Ēdiet to agri no rīta tukšā dūšā. Pēc tam jūs nedrīkstat ēst vairākas stundas.
Ekspress metode
Resnās zarnas tīrīšana bieži prasa daudz laika un pūļu. Ne visiem ir iespēja ēst rīsus brokastīs un būt izsalkušam līdz pusdienām mēnesi vai ilgāk. Tiem, kas vēlas tūlītējus rezultātus, ir piemērota ātra rīsu tīrīšana. Šai resnās zarnas tīrīšanai 3 dienas ēdiet tikai rīsus. Jūs varat ēst vairākas reizes dienā, bet brokastis, pusdienas un vakariņas ir obligātas. No 21:00 līdz 23:00 nedrīkst ēst un dzert. Ēdienu nepieciešams ēst mierīgā vidē, lēnām, visu kārtīgi sakošļājot.
Kā pagatavot putru, ja nepieciešams attīrīt zarnas? Noskalojiet graudaugus un piepildiet to ar ūdeni tā, lai šķidrums to pilnībā pārklātu, plus vienu centimetru virsū. Vāra putru tā, lai graudi nevārītos. Jūs varat uzglabāt putru tikai 1 dienu.
PressFoto/magnāts101
Organisma profilaktiskai attīrīšanai Āzijā sāka lietot tik vienkāršu produktu kā rīsi, proti, Tibetas mūki. Viņi joprojām izmanto šo praksi šodien. Ko viņiem dod organisma attīrīšana ar rīsiem? Ilgmūžība: daudzu no tiem kalpošanas laiks pārsniedz 100 gadus. Papildus Tibetas rīsu tīrīšanai ir arī citas līdzīgas prakses.
Kādos gadījumos nepieciešama profilakse?
Āda, mati un nagi ir sava veida lakmusa papīrs mūsu veselībai, un to neapmierinošais stāvoklis kļūst par signālu bažām. Par ko tas varētu liecināt? Ka iekšā ir slepens ienaidnieks, kurš rīkojas klusi un nemanot. Tas ir par par toksīniem, sava veida atkritumiem mūsos. Kādi citi simptomi norāda uz sārņiem:
- liekais svars;
- ātra noguruma spēja;
- biežas saaukstēšanās;
- muskuļu sāpes;
- stīvums locītavās;
- bieži alerģiskas reakcijas;
- mīksto audu pietūkums.
Lai atbrīvotos no visiem šiem simptomiem, ieteicams regulāri atbrīvot zarnas no toksīniem. Resnās zarnas tīrīšana ar rīsiem ir viena no pieejamajām un efektīvi veidi.
Cigaretes un alkohols, nepareizs uzturs un režīms, kā arī mazkustīgs dzīvesveids dzīvības tieši ietekmē piesārņojuma līmeni, bet pat ar nosacīti veselīgs veids uzkrājas dzīvības toksīni. Pateicoties tīrīšanas procedūrām, viss nevajadzīgais, kas atrodas zarnās, dabiski iznāk ārā. Turklāt rīsu ķermeņa attīrīšana atbrīvos locītavas no nevajadzīgām nogulsnēm un attīrīs asinsvadus.
Uz ko balstās terapeitiskais efekts?
Rīsu organisma attīrīšana sākas ar graudaugu sagatavošanu, jo bez šī posma nebūs vēlamā efekta. Kāpēc tas ir tik svarīgi? Tas viss ir par graudu sastāvu. Rīsi satur cieti un, kad tie ir pilnībā izskaloti, paliek tikai cietā graudu daļa (šķiedra). Tādējādi rīsu graudi kļūst poraini un kļūst kā sūklis. Izejot cauri kuņģim un zarnām, tas netiek sagremots, bet uzsūc visus gružus brīvajās šūnās.
Uzsākot ķermeņa attīrīšanu ar rīsiem, jums jāsaprot, ka rezultātus nevar redzēt uzreiz nākamajā dienā, it īpaši, ja līdzīgas procedūras netika veikta. Pirmie rezultāti būs redzami pēc divām nedēļām un, protams, lai tas notiktu droši, apstrāde ar rīsiem jāveic tieši saskaņā ar instrukcijām.
Ķermeņa attīrīšanai varat izmantot rīsus reizi divos gados. Turklāt jums jāzina, ka kālijs tiek izskalots no ķermeņa kopā ar toksīniem un atkritumiem. Tās trūkums jākompensē ar pārtiku ar pietiekamu kālija saturu. Tās var būt vīģes, rozīnes, žāvētas aprikozes un kartupeļi.
Ķermeņa sagatavošana procedūrām
Papildus tam, ka vispirms ir jāsagatavo rīsu graudi, jums vajadzētu sagatavot arī pašu ķermeni. Tibetas mūki rīkojas šādi: 5 dienas pirms tīrīšanas sākuma viņi dzer ingvera tēja ar garšaugiem, un mēģiniet izvēlēties pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām. Turklāt mūki šo laiku velta meditācijai. Tas palīdz viņiem sasniegt pareizo stāvokli, lai attīrītu ķermeni ar rīsiem. Mums pietiks ar šādu sagatavošanu, pēc 5-7 dienām pietiks sekot:
- Ikdienas diēta. Pārtikai jābūt vieglai un ātri sagremojamai. Iekļaujiet vairāk augļu, dārzeņu, riekstu un pilngraudu. Šajā laikā labāk izvairīties no visa trekna, pikanta vai cepta. Maizei jābūt rupji samaltai vai ar kliju pievienošanu.
- Tavi paradumi. Attīrīšanās procedūru laikā izvairieties no kafijas, tas pats attiecas uz cigaretēm un alkoholu.
- Šķidruma līmenis. Visā sagatavošanās periodā jums jādzer pietiekami daudz šķidruma. Ieteicams arī augu uzlējumi, svaigi spiestas sulas, tēja ar ingveru.
Rīsu terapija sīkāk
Tibetas tīrīšana Organisma sagatavošana ar rīsiem sākas ar paša graudu gatavošanu, un tajā pašā laikā tiek sagatavots pats organisms. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešamas piecas mazas burciņas vai glāzes, kuras ērtības labad ir numurētas un marķētas. Tālāk ir sniegti padomi.
- Diena 1. Ielejiet 2-3 ēdamkarotes glāzē, kas vispirms ir numurēta. graudaugi un ielej regulāru aukstu ūdeni.
- 2. diena. Graudaugu no pirmā trauka labi nomazgā un ielej traukā Nr.2. Tad tikpat daudz rīsu ielej traukā Nr.2.
- 3. diena. Jau izmērcētos graudaugus vēlreiz nomazgā un novieto atpakaļ atbilstoši numerācijai, piepildot ar ūdeni. Svaigo ielejiet traukā ar trešo numuru. Piepildiet to ar ūdeni.
- 4. diena. Rīsus ielej traukā Nr.4, piepilda ar ūdeni un izmērcētos rīsus nomazgā.
- Diena #5. Svaigos rīsus ielej traukā Nr.5, un ar pārējiem rīsiem atkārto jau pazīstamās manipulācijas.
- 6. diena. Pa šo laiku rīsi konteinerā Nr.1 ir gatavi lietošanai. Svaigu porciju ielej tukšajā traukā un piepilda ar ūdeni.
Nākamajā dienā viņi pāriet uz otro konteineru un pēc tam kārtībā. No rīsiem var pagatavot putru. To nevar sālīt, pievienot sviestu vai cukuru. Ja nav kuņģa problēmu, rīsus var ēst neapstrādātus, jo īpaši tāpēc, ka šajā gadījumā efektivitāte palielinās. IN kā pēdējo līdzekli var apliet ar verdošu ūdeni un atstāt tvaicēt 15 minūtes.
Tīrīšana ar rīsiem ilgst tieši 40 dienas. Mērcētus rīsus jālieto visu periodu, bet tikai tukšā dūšā un apmēram pusstundu pirms lietošanas jāizdzer glāze tējas vai vismaz ūdens. Pēc izmērcētu rīsu ēšanas 4 stundas atturieties no ēdiena un ūdens. Labākais apstiprinājums tam, ka rīsi strādā, ir izsalkuma sajūta, taču aizliegums ir stingri jāievēro.
Savienojumu tīrīšana ar rīsiem
Lai šuves notīrītu ar rīsiem, ir jāsagatavo arī graudaugi, t.i. nomazgājiet no tā olbaltumvielas un cieti. Jums vajadzēs apmēram 3 kg graudaugu, piepildiet to ar 10 litriem ūdens. Katru dienu nedēļu nomazgājiet rīsus 20 minūtes un atkal pievienojiet ūdeni. Tas jādara 7 dienas. 7. dienā ūdens pēc mazgāšanas būs dzidrs. Tas nozīmē, ka ciete ir pilnībā izskalota no graudiem. Tālāk graudi jāizžāvē un jau izžuvušie graudaugi jāieber papīra maisiņā.
Jūs varat sākt tīrīt locītavas ar rīsiem un turpināt to tik ilgi, kamēr maisā ir graudaugi. Katru dienu no rīta pagatavo rīsu putru no 1 ēd.k. rīsi no maisiņa. Vāra 25 minūtes, neko citu nepievieno. Šo putru var ēst siltu un pēc tam 4 stundas neko nedzert un neēst.
Dziedinošo efektu var redzēt apmēram pēc mēneša. Urīns kļūst duļķains, un dažreiz jūs varat justies nedaudz slims. Tas nozīmē, ka locītavas ir sākušas pašattīrīties.
Īpaši svarīga ir rīsu izvēle. Visoptimālākais ir brūns (nepulēts). Ja tas tā nav, derēs parastie apaļie rīsi.
Rīsu terapija pēc vecuma
Jūs varat attīrīt ķermeni ar rīsiem mājās, izmantojot šādu metodi. Ņem tik karotes sauso graudaugu, cik tev ir pilni gadi. Labību piepilda ar ūdeni un uzglabā vēsā vietā. Katru dienu to mazgā un no turienes paņem 1 ēd.k. rīsi Vāra 2 minūtes un ēd pirms galvenajām brokastīm. Atlikušos rīsus atkārtoti piepilda ar ūdeni un tā tālāk, līdz rīsi ir gatavi.
Kontrindikācijas
Organisma attīrīšanu ar rīsiem var veikt sākot no 13 gadu vecuma. Tiek uzskatīts, ka līdz šim vecumam organisms spēj attīrīties. Papildus vecuma ierobežojumam tiek piemēroti šādi aizliegumi:
- sirds slimības;
- grūtniecība un barošana;
- hronisks aizcietējums;
- hemoroīdi;
- akmeņi nierēs.
Lai tīrīšana ar rīsiem neizvērstos par lieku laiku, precīzi jāievēro dotie padomi, un tad attīrīšanas procedūras ļaus saglabāt veselību un, iespējams, uz ilgu laiku iekļūt Ginesa rekordu grāmatā. - aknas.