Kā uzlabot zarnu motoriku - atveseļošanās un ārstēšana. Zarnu motorikas uzlabošana, izmantojot dažādas metodes un līdzekļus

Labi funkcionējošas cilvēka zarnas ir ne tikai garantija labsajūtu, bet arī absolūti visa ķermeņa veselību. Stabila kuņģa-zarnu trakta kustība ir atkarīga no daudziem detalizētiem faktoriem, piemēram, pareizu uzturu, prombūtne slikti ieradumi un regulāra tīrīšana. Tomēr, parādoties problēmām, nekavējoties jāveic vairāki pasākumi, lai normalizētu tā darbību.

Ārstēšana

Peristaltikas pārkāpums pacientam var izraisīt aizcietējumus ar diezgan blīvu fekāliju izdalīšanos plānas lentes vai aitas fekāliju veidā. Tas norāda uz izkārnījumu dehidratāciju ūdens trūkuma dēļ organismā. Lai zarnas darbotos nevainojami, pirmkārt, ir nepieciešams regulēt ūdens līdzsvaru un tā vielmaiņu organismā. Tajā pašā laikā jāņem vērā, ka katru dienu nepieciešams ne tikai dzert pietiekami daudz ūdens, bet arī prast to noturēt, lai jūsu peristaltika vienmēr būtu pilnīga.

Zarnu preparāti

Kā uzlabot zarnu kustīgumu ar zālēm. Šim nolūkam tiek izmantoti caurejas līdzekļi. Ar viņu palīdzību tiek pastiprināta peristaltika un paātrināta iztukšošana. Mūsdienās ir milzīgs skaits dažādu caureju veicinošu zāļu, kas ietekmē dažādas orgāna daļas. Ir zāles peristaltikai:

iedarbojas uz visu zarnu.

uz tievo zarnu.

uz resnās zarnas.

Šādas zāles var būt gan sintētiskas, gan dabiskas izcelsmes.

Produkti peristaltikas uzlabošanai

Pirmkārt, rūpīgi jāuzrauga ikdienas uzturs. Zarnas ir ļoti uzņēmīgas pret toksīniem, kas pastāvīgi veidojas no nesagremotas pārtikas pārpalikumiem. Samaziniet un vēlams pilnībā izslēdziet no savas ēdienkartes treknos un eļļā ceptus ēdienus un kopā ar tiem – konservus, kūpinājumus, rafinētu cukuru, maizes izstrādājumus, alkoholu un gāzētos dzērienus. Katru dienu ēdiet graudaugus, zaļumus, riekstus, velmētas auzas, klijas, dārzeņus un augļus. Padariet to par savu labs ieradums miega priekšvakarā izdzer glāzi kefīra.

Ēdiens palīdzēs uzlabot peristaltiku, ja to ļoti rūpīgi sakošļāsiet, ideālā gadījumā, līdz tas pārvēršas šķidrā pastā. Nekādā gadījumā nevajadzētu dzert cietu pārtiku ar ūdeni, kā arī to nevajadzētu darīt ar citiem šķidriem ēdieniem (sulām, kompotiem, tēju). Jūs varat dzert šķidrumu ne agrāk kā stundu pēc ēšanas. Daudz veselīgāk un pareizāk ir dzert ūdeni pirms ēšanas nekā pēc.

Dzeriet daudz tīra minerālūdens (negāzēta). Dienas laikā Kopā Izdzertā šķidruma daudzumam (ieskaitot zupas un tējas) jābūt vismaz astoņām glāzes.

Kā uzlabot peristaltiku, izmantojot tautas līdzekļus?

Jums būs nepieciešami divi komponentu komplekti:

• žāvētas aprikozes, medus, siena zāle, žāvētas plūmes, propolisa tinktūra (20%);
• mežrozīšu augi, bietes, rozīnes, apelsīnu mizas, citrons, upenes, dzērvenes, brūklenes, mellenes, žāvētas plūmes, augu eļļa, žāvētas aprikozes, sāls, medus.

Ņem 400 gramus žāvētu aprikožu un tikpat daudz žāvētu plūmju, no pēdējām izņem sēklas. Sasmalciniet komponentus, izmantojot gaļasmašīnu, un pēc tam pievienojiet maisījumam paciņu šī siena kopā ar 2 ēdamkarotēm 20% propolisa tinktūras un nepilnu glāzi (200 g) šķidrā medus (obligāti dabīgā). Visu samaisa. Peristaltika uzlabosies, ja vakariņās vakariņās paņemsiet pāris tējkarotes, noskalojot ar tēju vai siltu ūdeni.

Ar biešu balzama palīdzību varat uzlabot peristaltiku zarnu problēmu gadījumā. Pagatavošanas metode ir tāda pati kā jebkuram citam līdzīgam produktam un arī uzglabāšana ir diezgan vienkārša - slēgtā traukā ledusskapī. Lai to sagatavotu, ņemiet:

• 2 kg biešu;
• 1 tējk mežrozīšu;
• neliels daudzums apelsīnu mizu,
• citrona daiviņa kopā ar miziņu,
• uzlabo peristaltiku brūkleņu, upeņu, melleņu, dzērveņu maisījums kopējais apjoms apmēram 5 ēd.k.) - var izmantot saldētas ogas.
• ceturtdaļglāzes rozīņu,
• stiprināt motoriku žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes - katrs 10 gab.,
• 4 ēdamkarotes dārzeņu eļļa(nerafinēts),
• tējkaroti sāls,
• ēdamkarote svaiga medus.

Kādi vingrinājumi palīdzēs jūsu zarnām?

Kā palielināt zarnu motoriku ar vingrošanu vecumdienās? Jums regulāri jāveic vingrošana. Katrs komplekss tiek atkārtots 10-15 reizes.

Sākuma pozīcija - guļus uz muguras ar paceltām taisnām kājām. Veiciet kāju kustības tāpat kā braucot ar velosipēdu. Vingrinājums trenē augšstilbu muskuļus, vēdera dobumi, stimulē asinsriti vēdera dobumā.

Guļus uz muguras. Ceļā saliekto kāju (vai abas kājas) satver ar rokām un cieši piespiež pie vēdera, pēc tam atgriežas pie i. n Vingrojumi stimulē zarnu peristaltiku, aktivizē asinsriti vēdera dobumā un veicina gāzu izdalīšanos vēdera uzpūšanās laikā.

Guļus uz muguras. Kāja ir saliekta pie ceļa, un viņi mēģina pieskarties grīdai pretējā pusē, nepaceļot plecu jostu no grīdas. Pēc tam dariet to pašu ar otru kāju. Vingrošana stiprina muguras un muguras lejasdaļas muskuļus, kā arī stimulē peristaltiku.

Noliecies ceļos, balstoties uz plaukstām vai elkoņiem, galvu uz leju. Pietupieni uz sēžamvietas pārmaiņus pa kreisi un labā puse. Vingrojumi stimulē zarnu darbību un veicina gāzu izdalīšanos vēdera uzpūšanās laikā.

Tāpat kā bij. 4. Pārmaiņus iztaisnojiet un izstiepiet kājas atpakaļ, izliekot muguru. Vingrošana attīsta sēžamvietas un muguras muskuļus, un peristaltikas problēmu gadījumā palīdz uzlabot asiņu aizplūšanu no iegurņa orgāniem.

Video: kā stiprināt zarnu kustīgumu

Labi funkcionējošs kuņģa-zarnu trakts ir labas veselības pamats. Kuņģa-zarnu trakts uzņem barības vielas no pārtikas. Lielāko daļu organismam nepieciešamo uzturvielu un elementu cilvēks saņem caur zarnu darbu. Ir svarīgi pārliecināties, ka tas darbojas pareizi. Ar mūsdienu dzīvesveidu viņš ir visvairāk uzņēmīgs pret negatīva ietekme, stimulu darbība. Krievijas iedzīvotāju gastroenteroloģisko slimību sastopamība ir vairāk nekā 10%. Biežas slimības ir dispepsija un slikta zarnu kustīgums.

Zarnu motorikas traucējumu cēlonis ir dažādi faktori, sākot no nepareiza uztura līdz stresam. Tālāk mēs tos aplūkosim sīkāk. Šī slimība rada vairākas sekas, kas kaitē cilvēka ķermenim. Jums jāpievērš uzmanība savam darbam gremošanas sistēma un dodieties uz slimnīcu, ja pamanāt pirmos traucējumu simptomus.

Svarīgs! Sāpes vēderā nevar ignorēt. Tas norāda uz nopietniem pārkāpumiem.

Kā darbojas zarnas

Lai atpazītu diskinēzijas simptomus un savlaicīgi atbrīvotos no slimības, mēs analizēsim šī orgāna darba specifiku, iespējamās slimības, to iemesli.

Zarnas ir doba caurule, kas pārklāta ar muskuļu šķiedrām, kopējais zarnu garums sasniedz 6 metrus. Tas ir sadalīts divās daļās: bieza un plāna. Resnās zarnas garums ir 2 metri, tievās zarnas garums ir 4 metri. Muskuļu šķiedras ir izklātas divos slāņos. Viens ir garenisks, otrs ir apļveida. Pateicoties šai struktūrai, zarnas spēj sarauties viļņveidīgi. Tiek novērota peristaltikas parādība.

Peristaltikai ir svarīga loma gremošanas procesā. Kad pārtika nonāk barības vadā, tad kuņģī un zarnās, zarnu kontrakciju dēļ tā virzās uz apakšējām sekcijām, tad uz tūpļa, tad iznesa. Labas motorikas nodrošina pilnīgu barības vielu uzsūkšanos.

Sagremotais ēdiens, ejot pa savu ceļu, “atdod” visu nepieciešams ķermenim vielas. Dažas zonas ir atbildīgas par barības vielu uzsūkšanos, citas - par toksīnu izvadīšanu. Pārtikas boluss nevienlīdzīgi ilgu laiku atrodas dažādās gremošanas sistēmas daļās. Tas ir saistīts ar faktu, ka katra nodaļa slēdz līgumus ar atšķirīgu stiprumu un biežumu.

Tātad tievai zarnai raksturīgas līdz 12 kontrakcijas minūtē, resnajai zarnai - 3-4, divpadsmitpirkstu zarnai - līdz 12, taisnajai zarnai norma ir līdz 3 kontrakcijām minūtē. Šie rādītāji ir raksturīgi orgāniem veselīgs stāvoklis. Neveiksmes gadījumā tiek novērota palielināta zarnu kustīgums. Tas noved pie dažādām slimībām.

Motora darbības traucējumi

Ar sliktu peristaltiku pārtika, kas nonāk vēdera dobuma orgānos, slikti pārvietojas un tur paliek. Tas noved pie toksīnu aiztures, nespējas absorbēt derīgās vielas, kā rezultātā uzkrājas atkritumi un veidojas vide patogēnu attīstībai, kas provocē iekaisuma procesus, polipu veidošanos, čūlas, izkārnījumu traucējumus.

95% cilvēku vismaz vienu reizi dzīvē ir cietuši no zarnu darbības traucējumiem. Visbiežākās sekas ir zarnu paradumu maiņa (caureja vai aizcietējums).

Patoloģijas cēloņi

Lai kontrolētu zarnu darbību, jums jāzina iemesli, kas traucē tās darbību.

Sliktas kuņģa-zarnu trakta motorikas cēloņi ir sadalīti divās kategorijās. Pirmajā ietilpst patoloģiskie procesi kas rodas vēdera dobumā. Tas ietver izaugumus un čūlas iekšā zarnas, iepriekšējās operācijas šajā jomā, spiediens no ārpusē. Par patoloģiskiem procesiem speciālisti uzskata ģenētisko noslieci un vāju muskuļu tonusu iekšējie orgāni.

Otrajā kategorijā ietilpst gremošanas sistēmas regulēšanas pārkāpums, nervu un endokrīnās sistēmas Ak! Traucējumu cēloņi ir pastāvīgs stress, nervu spriedze, pārmērīgs darbs, miega trūkums, hormonālā nelīdzsvarotība. Šie faktori ietekmē nervu un endokrīno sistēmu darbību, kas regulē kuņģa-zarnu trakta darbību.

Galvenie zarnu motilitātes traucējumu cēloņi:

• diētas trūkums, nevēlamas pārtikas patēriņš;
• fiziskā neaktivitāte;
• predispozīcija ģenētisko faktoru dēļ;
• vāji iekšējo orgānu muskuļi, atonija;
• iepriekšējās operācijas vēdera dobuma orgānos;
• antibiotiku lietošana, kas ietekmē gremošanu;
• audzēji uz orgāna iekšējām sienām;
• disfunkcija nervu sistēma, pastāvīgas stresa situācijas.

Slikts uzturs ir visvairāk galvenais iemesls, traucējot gremošanas sistēmas darbību. Trekni, sāļi, cepti ēdieni kairina zarnu sieniņas, kas noved pie motorikas pasliktināšanās. Ātrās uzkodas, trūkums labs uzturs negatīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību.

Diskinēzijas simptomi

Šādas pazīmes parasti norāda uz zarnu motilitātes pārkāpumu:

• sāpes dažādās vēdera daļās;
• izmaiņas izkārnījumos;
• vēdera uzpūšanās;
• vājums, aizkaitināmība;
• svara pieaugums;
• ādas izsitumi.

Šeit ir norādīti galvenie simptomi, kas norāda uz zarnu motilitātes traucējumiem. Jums nevajadzētu tos ignorēt. Nav fakts, ka ādas izsitumi var būt šī traucējuma sekas (iespējama hormonu nelīdzsvarotība), taču šo cēloni nevar izslēgt, un ir jāpārbauda gremošanas sistēmas traucējumi. 60% gadījumu liecina, ka pinnes ir zarnu darbības traucējumu rezultāts.

Visbiežāk sastopamais simptoms ir zarnu paradumu maiņa. Nav jākrīt panikā. Zarnas reaģē uz nelielām ārējo un iekšējo faktoru izmaiņām, kas var izraisīt caureju. Jūs varat atbrīvoties no tā pats, vienkārši iegādājieties bezrecepšu zāles pret caureju: piemēram, Linex (pieejams formā bērniem), Imodium, Smecta, Bifiform.

Pret aizcietējumiem palīdzēs zāles, kas palielina peristaltiku. Aizcietējums rodas sliktas muskuļu kontrakcijas dēļ, kas neļauj pārtikai pārvietoties pa gremošanas traktu. Šos simptomus personai nav grūti diagnosticēt un novērst pašam. Ja pēc zāļu lietošanas turpinās caureja vai aizcietējums, nekavējoties jādodas uz slimnīcu. Ja parādības ir ieilgušas, tās var liecināt par nopietniem traucējumiem un pāraugt hroniskā formā.

Svarīgs! Ja caureja vai aizcietējums turpinās ilgāk par dienu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu!

Pastāvīgas sāpes dažādās vēdera vietās skaidri norāda uz kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumiem. Viņus var saukt dažādu iemeslu dēļ, ieskaitot vāju peristaltiku. Sāpes var traucēt pacientu vai nu pastāvīgi, vai viļņveidīgi, periodiski pazūdot. Tās var kļūt mazākas vakarā pēc gāzu vai fekāliju izdalīšanās. Nepatīkama atraugas un grēmas var liecināt par diskinēziju. Bieža šo simptomu atkārtošanās brīdina personu un jāmudina viņu doties uz slimnīcu.

Ja vispārējais stāvoklis pasliktinās, parādās vājums, bezmiegs vai negaidīts svara pieaugums, ir vērts pārbaudīt gremošanas sistēmas stāvokli, jo tā asi reaģē uz stresa situācijām. pēkšņas ķermeņa temperatūras izmaiņas, spēcīga svīšana var norādīt uz peristaltikas traucējumiem.

Slikta gremošanas orgānu darbība noved pie visa ķermeņa sāpīga stāvokļa. Iepriekš minētie simptomi var būt signāls, ka jums ir jāpārbauda gremošanas sistēmas darbība. Ignorējot simptomus, pastāv risks saslimt ar akūtu un hroniskas slimības.

Kādas ir zarnu darbības traucējumu briesmas?

Laba peristaltika nodrošina visa organisma saskaņotu darbību. Neveiksmes gadījumā notiek izmaiņas. Tās var kļūt neizbēgamas un izraisīt ilgstošas ​​slimības, ja simptomus ignorē un laicīgi nesāk ārstēšanu.

Paaugstināta zarnu peristaltika veicina izkārnījumu biežumu līdz 8-10 reizēm dienā. Tas noved pie ūdens un elektrolītu nelīdzsvarotības. No sagremotas pārtikas labvēlīgām vielām nav laika uzsūkties tievajās zarnās un tās izdalās kopā ar toksīniem. Tādējādi cilvēks nesaņem vitāli svarīgus elementus, kas noved pie vispārēja ķermeņa vājuma un sāpīga stāvokļa. Biežas zarnu kustības laikā notiek dehidratācija, kas izraisa ķermeņa izsīkumu. Ja pasākumi netiek veikti savlaicīgi, tas var izraisīt pat nāvi.

Samazināta peristaltika ir ne mazāk bīstama. Pareizi darbojoties zarnām, no organisma tiek izvadīti atkritumi un toksīni. Ja kustīgums ir novājināts, notiek reabsorbcija kaitīgās vielas no fekālijām. Tas noved pie ķermeņa intoksikācijas. Izkārnījumu aizture zarnās izraisa polipu, čūlu, papilomu un audzēju veidošanos. Vāja peristaltika izraisa hemoroīdu attīstību asins stagnācijas dēļ iegurņa orgānos. Ir iekaisuma process, kas provocē iekšēju asiņošanu.

Galvenā zarnu funkcija ir barības vielu uzsūkšanās no ienākošās pārtikas un toksīnu izvadīšana. Ja peristaltika ir traucēta, šī funkcija netiek veikta. Tiek izjaukta zarnu mikroflora, novājināta imūnsistēma, kā rezultātā palielinās risks saslimt ne tikai ar gremošanas sistēmas, bet arī citu orgānu slimībām kopumā. Pārkāpums var izraisīt vieglu slimību vai nāvi.

Svarīgs! Esiet piesardzīgs attiecībā uz izmaiņām zarnu stāvoklī. Savlaicīga ārstēšana var novērst nāvi.

Diskinēzijas ārstēšana

Pirms ārstēšanas uzsākšanas pacientam ir jāveic virkne pētījumu, lai noteiktu cēloni, traucējuma lokalizāciju, lai noteiktu ārstēšanas metodes un piemērotu. ārstnieciskās zāles. Ārstam jānosūta pacients uz šādiem pētījumiem:

• skatoloģija;
• endoskopija;
• irrigoskopija;
• kolonoskopija;
• pārbauda izdalīšanos uz disbakteriozi un slēptām asinīm.

Šie pētījumi ir nepieciešami, lai izslēgtu citas kuņģa-zarnu trakta slimības. Saskaņā ar pacienta vispārējām sūdzībām ir grūti diagnosticēt sliktu zarnu motoriku.

Ārstēšanai jābūt visaptverošai, tā sastāvēs no uzņemšanas zāles, veicot atbilstošu vingrošanu, ievērojot diētu. Pret aizcietējumiem ārsts izraksta zāles, kas palielina peristaltiku. Caurejai - pazemināšana.

Tiek veikta uztura korekcija. Ar paaugstinātu peristaltiku uzturā jābūt svaigiem cepumiem, karstajiem dzērieniem, šokolādei, siltiem graudaugiem, olām, gaļas ēdieniem, bumbieriem, cidonijas, aronijas, vēlams, dzerot sarkanvīnu. Kad zems - raudzēti piena produkti, sulas un citi aukstie dzērieni, dārzeņi, skābie āboli, aprikozes, ērkšķogas, žāvēti augļi, garšaugi, jūras veltes, kliju maize.

Ārstēšanai tiek izmantotas mērenas fiziskās aktivitātes šim stāvoklim. Ieteicama skriešana, joga un peldēšana. Nepieciešama ilgstoša ikdienas uzturēšanās svaigs gaiss. Komplekss ir arī noteikts ārstnieciskā vingrošana, vēdera masāža.

Kā tikt galā ar slimību mājās

Ja traucējumu simptomi ir nelieli, ar tiem var tikt galā mājās patstāvīgi. Lai sniegtu pirmo palīdzību, tiek izmantoti tautas aizsardzības līdzekļi.

Pret aizcietējumiem izmanto caureju veicinošus maisījumus.

1. recepte

Jums būs nepieciešams:

• diedzēti kviešu graudi (1 ēdamkarote);
• āboli (2 gab.);
• medus (1 ēdamkarote);
• sasmalcināts valrieksti(1 ēdamkarote);
• auzu pārslu (2 ēdamkarotes);
• Puse citrona.

Ābolus sarīvē un sajauc ar pārējām sastāvdaļām. Pievienojiet 2 ēdamkarotes siltas vārīts ūdens, samaisa. Lietojiet 3-4 reizes dienā.

2. recepte

Sastāvdaļas:

• žāvētas plūmes (400 grami);
• žāvētas aprikozes (400 grami);
• propolisa tinktūra (2 ēdamkarotes);
• šķidrs medus (200 grami).

Sasmalciniet žāvētos augļus blenderī, pievienojiet pārējās sastāvdaļas, ļaujiet brūvēt pusstundu. Lietojiet 2 tējkarotes iekšķīgi naktī, lai normalizētu peristaltiku un uzlabotu kuņģa-zarnu trakta stāvokli.

Vājai zarnu motilitātei caurejas apturēšanai izmanto augu novārījumus.

Cietu ziedu novārījums (tautā pazīstams kā sokyrka) palīdz normalizēt izkārnījumus. Ēdamkaroti garšaugu aplej ar 500 ml verdoša ūdens un ļauj ievilkties. Lietojiet kā tēju pēc ēšanas.

Palīdz samazināt peristaltiku kviešu klijas- lietot 1-2 ēdamkarotes pusstundu pirms ēšanas. Dzert daudz ūdens. Labs līdzeklis ir ceļmallapu sēklas. Jūs varat tos iegādāties aptiekā bez receptes. Tos nepieciešams sasmalcināt, izmantojot kafijas dzirnaviņas, pirms ēšanas paņemiet 1 tējkaroti kliju.

Lai novērstu zarnu motilitātes traucējumus, pietiek ar vienkāršu noteikumu ievērošanu. Pielāgojiet ēdienu:

• izmantot vairāk produktu, bagāts ar šķiedrvielām;
• izmantot pirmos kursus;
• ievērot dzeršanas režīmu;
• Samaziniet ātrās ēdināšanas uzkodas līdz minimumam.

Centieties nelietot alkoholu.

Nepieciešamas pastaigas svaigā gaisā. Speciālisti iesaka vismaz trešdaļu dienas pavadīt ārā. Neaizmirstiet par vingrinājumiem un mērenām fiziskām aktivitātēm. Ieteicama joga, peldēšana, skriešana un teniss. Ieviesiet šos vienkāršos noteikumus savā dzīvē, un jūsu zarnas būs veselas.

Saskaņā ar statistiku, attīstīto valstu iedzīvotāji bieži cieš no slimībām, ko izraisa kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Gremošanas sistēma ir pirmā, kas piedzīvo neveiksmi, kā rezultātā attīstās visdažādākās patoloģijas un slimības. Pat senie dziednieki ieteica mainīt dzīvesveidu un uzturu, lai tiktu galā ar dažādām slimībām.

Lielā mērā pateicoties pareizam darbam, viņš jūtas labi un viņa sniegums palielinās. Jebkurš darbības traucējums gremošanas sistēmā nekavējoties ietekmē viņa labsajūtu un var veicināt imūnsistēmas vājināšanos un patoloģiju attīstību. Apskatīsim tuvāk, kā uzlabot un atjaunot darbu gremošanas trakts.

Kas ir peristaltika?

Šis process ir zarnu sieniņu kontrakcija, kuras dēļ pārtika pārvietojas no orgāna augšējām daļām uz tā izvadiem. Kuņģa-zarnu trakta peristaltika ir ļoti svarīga gremošanai. Kontrakcijas procesā tiek iesaistīti gludie muskuļi, kas zarnu sieniņās atrodas divos slāņos – gareniski un apļveida. Pateicoties šādu muskuļu koordinētajām kustībām, dažādās daļās rodas peristaltiskais vilnis ar atšķirīgu frekvenci.

Tiklīdz kuņģis ir piepildīts ar pārtiku, refleksa ietekmē resnajā zarnā notiek peristaltiskas kustības. Ja šādas kontrakcijas tiek traucētas, barības vielu uzsūkšanās palēninās, pārtika sāk kustēties ar grūtībām, pasliktinās atkritumvielu izvadīšanas process no organisma. Sakarā ar to viss, kas ir uzkrāts un gremošanas sistēmas nesagremots, kļūst par toksīnu avotu un ir lieliska augsne dažādu baktēriju savairošanai.

Šis stāvoklis izraisa dažādu izkārnījumu traucējumu attīstību, polipu un čūlu veidošanos, iekaisuma procesi. Lai tas nenotiktu, jums jāzina, kā uzlabot zarnu kustīgumu.

Traucētas peristaltikas cēloņi

Vāju zarnu darbību izraisa vairāki provocējoši faktori:

• hroniskas iekšējo orgānu slimības;
• ķirurģiska iejaukšanās vēdera dobuma orgānos;
• vecuma faktors;
• ilgstošs stress;
• centrālās nervu sistēmas darbības traucējumi;
• nesabalansēts uzturs;
• labdabīgi un ļaundabīgi audzēji zarnas;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• ģenētiskā predispozīcija;
• uzņemšana zāles kas var ietekmēt zarnu kustīgumu.

Tātad, kā uzlabot zarnu kustīgumu? ko izraisa nepareizs uzturs. Kad cilvēkam aprit 40 gadi, viņa zarnas parasti jau ir stipri piesārņotas, kuru veidošanās, izejot cauri gremošanas traktam, bojā viņa gļotādu. Peristaltikas pārkāpums izraisa ilgstošu aizcietējumu, izraisa asiņu stagnāciju iegurņa orgānos, attīstās hemoroīdi, veidojas polipi un audzēji.

Patoloģijas simptomi

Traucēta zarnu motilitāte izpaužas šādi:

• Parādās kuņģī biežas sāpes dažādas lokalizācijas. Tie var izraisīt gan vieglu diskomfortu, gan akūtus krampjus, kas palielinās un samazinās dažādos dienas laikos.
• Meteorisms un vēdera uzpūšanās.
• Izkārnījumu traucējumi. Ilgstošam aizcietējumam bieži seko caureja. Ja aizcietējums kļūst hronisks, zarnu iztukšošana būs iespējama tikai ar tīrīšanas vai caurejas klizmu palīdzību.
• Svara pieaugums. Tā kā pārtikas gremošanas un uzsūkšanās process ir traucēts, daudzi pacienti sāk ievērojami atveseļoties.
• Sāk pasliktināties vispārējais veselības stāvoklis, parādās vājums, bezmiegs un aizkaitināmība.
• Parādās ķermeņa intoksikācijas pazīmes, alerģiskas reakcijas, āda kļūst klāta ar pūtītēm, pustulām un izsitumiem.

Ja rodas šādi simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai diagnosticētu un nekavējoties ārstētu šo slimību.

Diagnostika

Lai diagnosticētu zarnu motorikas traucējumus, ar pacienta sūdzībām vien nepietiek, jo šīs patoloģijas simptomi ir līdzīgi klīniskā aina ar citām kuņģa-zarnu trakta slimībām. Lai izslēgtu tādas zarnu patoloģijas kā divertikulas, audzēji, kolīts, resnās un taisnās zarnas polipi, tiek veikti vairāki pētījumi, tostarp:

• skatoloģija;
• endoskopija;
• irrigoskopija;
• un slēptās asinis.

Papildus tiek veikta kolonoskopija ar biopsiju, kuras rezultātā tiek ņemti audi histoloģiskai izmeklēšanai.

Pateicoties diagnostikas pasākumi tiek noskaidrots gremošanas trakta darbības traucējumu iemesls un parādās atbilde uz jautājumu: kā uzlabot zarnu kustīgumu?

Pamata ārstēšanas metodes

Lai normalizētu zarnu kustīgumu, tiek veikti vairāki pasākumi, tostarp medikamentu lietošana, speciālie vingrinājumi un uztura pielāgošana. Labi rezultāti tiek sasniegti, izmantojot tradicionālo medicīnu: novārījumus un uzlējumus. ārstniecības augi, sagatavoti maisījumi, kas uzlabo peristaltiku.

Ārstēšana ar medikamentiem

Zāles, kas uzlabo zarnu kustīgumu, iedarbojas stimulējoši, paaugstina šī orgāna muskuļu tonusu un uzlabo motoriku. Tie ietver: "Proserīns", "Vazopresīns" un "Aceklidīns". Šīs zāles jālieto ārsta uzraudzībā.

Turklāt, lai uzlabotu orgāna saraušanās funkciju, tiek izmantoti caurejas līdzekļi. Šādas zāles, kas uzlabo zarnu kustīgumu, pastāv lielos daudzumos, kas ietekmē noteiktas orgāna daļas.

Tādu sintētisko narkotiku kā Bisakodils, Fenolftaleīns, Guttalax ietekmē uzlabojas zarnu darbība un izzūd aizcietējumi. Bet jāatceras, ka tie var izraisīt atkarību, un to lietošana bieži vien ir saistīta ar zarnu kolikas un alerģiskas reakcijas.

Terapijas kurss ietver arī zāles, kas normalizē centrālās nervu sistēmas darbību un uzlabo psiholoģiskais stāvoklis un palīdz cīņā pret stresu – tie ir trankvilizatori, antipsihotiskie līdzekļi un antidepresanti.

Pareizs uzturs

Uztura korekcijai ir liela nozīme zarnu disfunkcijas ārstēšanā. Pateicoties tam, tiek izveidota normāla gremošanas sistēmas darbība, un no šī orgāna tiek izvadīti toksīni. Visi pārtikas produkti, kas ietekmē zarnu kustīgumu , ir sadalīti divos veidos: tie, kas to samazina, un tie, kas to uzlabo.

Samazinošie ietver:

• karstie dzērieni (kafija, tēja, kakao);
• maizes izstrādājumi (mafini, konditorejas izstrādājumi, cepumi, pīrāgi, kūkas);
• dārzeņu biezeņi, biezeņzupas;
• cidonijas, bumbieri, no tiem gatavoti kompoti;
• sarkano vīnogu vīni;
• šokolāde;
• rīsu ūdens, putra;
• sviests, olas, gaļas ēdieni;
• putnu ķirsis, aronija.

Produkti, kas uzlabo zarnu kustīgumu:

• kompoti, minerālūdens;
• piena produkti;
• saldējums;
• dārzeņi, kas satur daudz šķiedrvielu;
• žāvēti augļi;
• putra: griķi, auzu pārslas, mieži;
• jūras veltes;
• zaļumi, rieksti.

Ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Kā uzlabot zarnu kustīgumu tautas aizsardzības līdzekļi? Lai to izdarītu, jums vajadzētu izmantot tālāk norādītās tradicionālās medicīnas receptes.

Caureju veicinošs maisījums. Lai to pagatavotu, ņem 1 ēd.k. l. diedzēti kviešu graudi, 2 ēd.k. l. auzu pārslu, 2 āboli, 1 ēd.k. l. sasmalcināti rieksti un medus, puse citrona. Ābolus sarīvē uz rupjās rīves un apvieno ar pārējām sastāvdaļām, pievieno 2 ēd.k. l. silts ūdens un citronu sula. Rūpīgi sajauktais maisījums tiek patērēts bez ierobežojumiem dienas laikā.

Smiltsērkšķu novārījums. Vienu ēdamkaroti aplej ar 500 ml verdoša ūdens, kādu laiku ievilkties un izdzert tējas vietā.

Kviešu klijas. Tos vajadzētu uzņemt 1-2 ēd.k. l., nomazgā ar ūdeni. Tas ir ļoti efektīvs līdzeklis lai attīrītu zarnas un veidotu nepieciešamo fekāliju daudzumu.

Turklāt, etnozinātne iesaka lietot šādas zarnu motilitāti uzlabojošas vielas: svaigi spiestas sulas, retas sulas, augļu uzlējumus, kāpostu sālījumi, tēja ar kaltētu ķiršu un ābolu piedevu. Tāpat nepieciešams daudz kustēties, pēc iespējas biežāk atrasties svaigā gaisā, staigāt, skriet un peldēt.

Kā uzlabot zarnu kustīgumu bērnam?

Zarnu disfunkcijas ārstēšana maziem bērniem ir atkarīga no tā rašanās cēloņiem. Obstrukcijas un pilorospasmas gadījumā, ķirurģiska ārstēšana. Disbiozes gadījumā bērnam tiek ievadītas zāles, kas tiek nogādātas kuņģa-zarnu traktā labvēlīgās baktērijas. Ja peristaltika ir traucēta nepiemērota maisījuma dēļ, tas jānomaina.

Secinājums

Tātad uz jautājumu: "Kā uzlabot zarnu kustīgumu?" tika saņemta atbilde. Šim nolūkam viņi izmanto dažādos veidos- pieteikties medikamentiem, veiciet uztura korekcijas, un palīgā nāk arī tradicionālā medicīna. Bet nevajadzētu pašārstēties, bet noteikti jākonsultējas ar speciālistu.

Kuņģa-zarnu trakts ir viens no pirmajiem, kas zaudē savas funkcijas, kas izraisa visu veidu slimību un patoloģiju attīstību. Senie cilvēki ieteica: kad saslimsti, jāmaina dzīvesveids un, ja tas nepalīdz, jāmaina diēta. Vīriešiem taisnās zarnas atrodas blakus sēklu dziedzeriem, urīnpūslis, prostatas dziedzeris. Sievietēm - līdz maksts un dzemdes sieniņām. Ja šie orgāni sāk iekaist, traucējumi var izplatīties taisnajā zarnā.

Ja jums nav bijusi zarnu kustība 32 stundas, to var izskaidrot ar aizcietējumiem (sliktu zarnu motilitāti).

Ir gadījumi, kad peristaltika nedarbojas, un tas rada galvenos aizcietējuma cēloņus:

• slikta elpa;
• pārklāta mēle;
• reibonis;
• miegainība;
• apātija;
• galvassāpju uzbrukumi;
• smaguma sajūta kuņģī;
• izolācija;
• samazināta ēstgriba;
• aizkaitināmība.

Viens no galvenajiem peristaltikas trūkuma iemesliem ir kalorijām bagāta pārtika, ko uzņem nelielos apjomos un ar nelieliem pārtraukumiem laikā.
Ja pastāvīgi sākat ēst vārītu un cieti saturošu pārtiku (miltu izstrādājumus, kartupeļus, sviestu), atsakāties no vitamīniem un minerālvielām, uz kuņģa un zarnu sieniņām parādās īpaša “zvīņa” - sava veida fekāliju plēve.

Lai noteiktu zarnu gļotādu funkcionālo stāvokli, jāizdzer divas karotes biešu sula. Ja urīns kļūst sarkans, biešu krāsā, tas nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā ar jūsu zarnu gļotādu.

Bieži vien līdz četrdesmit gadu vecumam, resnās zarnas cilvēka resnā zarna kļūst ļoti aizsērējusi ar fekāliju akmeņiem, kas saspiež resnās zarnas sienas, izraisot asiņu stagnāciju.

Tas izraisa tādas slimības kā:

• hemoroīdi;
• polipi;
• flebeirisma;

Lēna peristaltika provocē biežu aizcietējumu veidošanos.

Ir nepieciešams patērēt vairāk pārtikas produktu, kas uzlabo peristaltiku:

• augļi;
• dārzeņi;
• rieksti;

sadīguši graudi.

Cilvēks jūtas daudz labāk, ja uzturā aprobežojas ar vārītu (mirušu) pārtiku un pāriet uz dabīgiem produktiem, kas nepieciešami zarnu un kuņģa mikrofloras uzturēšanai. Neaizmirstiet par iekšējo orgānu attīrīšanu.

Pievērsiet uzmanību zarnu motilitātes vingrinājumiem:

katru rītu deviņas dienas gultā, rādītājpirksts labā roka nospiediet uz nabas, līdz pirksts sajūt pulsu nabā. Kad pirksts sajūt ritmisku pulsa sitienu, vingrinājums jāpārtrauc.

Pēc ēšanas kuņģis sāk veikt pīlora reģiona sistoliskās kustības, kuņģa ķermenis sāk sarukt, parādās peristaltiskas kontrakcijas. Zarnu peristaltikas viļņa ātrums (apmēram 1 centimetrs sekundē) palielinās. Palielinās amplitūda un spiediens kuņģī, atveras pīlora sfinkteris un chyme saturs nonāk zarnās.

Lai uzzinātu, kā uzlabot zarnu kustīgumu:

• jābūt pareizai un veselīgs tēls dzīve;
• uzraudzīt diētu;
• ēst pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām.

Lai uzlabotu zarnu kustīgumu, izkārnījumu darbību un aizmirstu par aizcietējumiem, izmantojiet šo recepti:

• ņem četrsimt gramus žāvētu plūmju un žāvētu aprikožu;
• izejvielas sasmalcina ērtā veidā (var samalt gaļas mašīnā);
• iegūtajam maisījumam pievienojiet paciņu sennas;
• 10 ml propoliss (20%); divi simti gramu šķidra medus.

Izmantojiet iegūto maisījumu 1-2 tējkarotes vakariņu laikā, nomazgājot ar ūdeni vai nesaldinātu tēju.

Paaugstināta zarnu kustīgums tiks novērots, ja lietosiet ārstnieciskās svecītes, pievienojot propolisu. Tos var iegādāties aptiekās, bet varat arī pagatavot mājās:

• ņem 100 gramus vaska;
• izkausējiet to ūdens vannā;
• pievieno 5 ml mīksta propolisa ekstrakta;
• veidot sveces no vaska;
• ielieciet tos ledusskapī.

Labāk ir izmantot iegūtās sveces naktī. Viņi palīdz ar:

• kuņģa-zarnu trakta iekaisums;
• uroģenitālās "sieviešu" slimības;
• prostatas adenoma.

Zarnu motorikas atjaunošanos var panākt, stundu pirms brokastīm izdzerot 15-20 pilienus propolisa tinktūras (15%), kas atšķaidīta glāzē silta ūdens. Pēc apmēram nedēļas vājā peristaltika ievērojami uzlabosies.

Labu efektu var parādīt:

• burkānu sula;
• burkānu un kāpostu sulas maisījums;
• kāpostu, biešu un burkānu salāti.

Kā uzlabot zarnu kustīgumu? Izpildiet dažus no mūsu padomiem:

• Lai normalizētu zarnu darbību, neaizmirstiet izmantot klizmu;
• pieskati savu diētu ( labākais variants būs 5-6 ēdienreizes dienā);
• izmantot mazāk viegli sagremojama pārtika (mannas putra, biezenis un tā tālāk);
• mēģiniet ēst pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu;
• neaizmirstiet par plūmju, spinātu, biešu, vīģu caurejas līdzekļiem;
• Kefīrs un jogurts, svaigas sulas, minerālūdens ar gāzi palīdzēs atjaunot zarnu kustīgumu;
• izmēģiniet maisījumu no ēdamkarotes diedzētu kviešu graudu, ābola, divām ēdamkarotēm medus un ūdens, sasmalcinātiem riekstiem, citronu sulas, divām ēdamkarotēm neapstrādātu auzu pārslu;
• dzert brūvētu smiltsērkšķu mizu (brūvēt 15 gramus ar glāzi ūdens);
• izpildīt fiziski vingrinājumi kas rada kratīšanu vēderā (skriešana, peldēšana, izjādes utt.);
• Neļaujieties pārmērīgai caurejas līdzekļu lietošanai.

Paaugstināta zarnu kustīgums prasa ierobežot (vai pilnībā izslēgt) pārtiku ar caureju veicinošu efektu.

Samazinātu peristaltiku veicina:

• karstie dzērieni un pārtika;
• rīsu un mannas putra;
• želeja;
• cieti vārītas olas;
• biezpiens;
• stipra tēja.

Veicina gāzu uzkrāšanos zarnās:

• svaiga maize;
• bumbieri;
• pilnpiens;
• pākšaugi;
• kāposti.

Aktīvā peristaltika noved pie caurejas (caurejas) - zarnu iztukšošanas ar šķidriem izkārnījumiem. Vāji un bieži izkārnījumi ir spēcīgas, paātrinātas zarnu motilitātes sekas.

Ķirurģisku hronisku kuņģa-zarnu trakta slimību simptoms, kas parādās sarežģītas peristaltiskā viļņa pārejas laikā, var būt redzama peristaltika.

Viena veida peristaltiku, ko izraisa baiļu sajūta, var pavadīt pastiprināta nervu peristaltika. Ir arī reversā peristaltika (antiperistaltika) - zarnu un kuņģa sieniņu viļņveidīga kontrakcija virzienā, kas ir pretējs parastajam.

Zarnu motilitātes traucējumiem var būt šādi cēloņi un riska faktori:

• hroniskas gremošanas sistēmas slimības;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• vecāka gadagājuma vecums;
• ķirurģiska iejaukšanās in vēdera dobums un citi.

Zarnu motilitātes ārstēšana bieži tiek noteikta atkarībā no ķermeņa individuālajām īpašībām un slimības veida. Tātad caurejai:

• simptomātiska terapija ar glikozes-sāls šķīdumu intramuskulāru vai intravenozu ievadīšanu;
• tiek izmantoti sorbenti, kas saista koalīnu un pektīnu;
• Tiek nozīmēti opiāti, kas samazina zarnu darbību (difenoksilāts, loperamīds).

Pret aizcietējumiem tiek izrakstītas siltas un aukstas kompreses. Jums jāsāk ar siltu:

• iemērc dvieli silts ūdens un uzklājiet uz kuņģa trīs minūtes;
• pēc tam uz vienu minūti uzklājiet uz vēdera aukstu dvieli.

Zāles, kas uzlabo zarnu kustīgumu:

• siena lapas;
• Dulcolax;
• bisakodils;
• guttalax;
• vājš vāciņš;
• caureju;
• regulas.

Nosakot daudzas ar šo slimību saistītas diagnozes, varat dzirdēt no sava ārsta par zarnu motorikas traucējumiem. Šo terminu parasti lieto, lai aprakstītu dažādu zarnu daļu darbības traucējumus.

Peristaltika attiecas uz refleksu darbībām.

Normāla zarnu darbība notiek kā sistemātiska muskuļu kontrakcija, kas pārklāj šī orgāna sienas. Kontrakcijas pēc būtības ir viļņotas.

Tie kļūst iespējami, pateicoties savdabīgai muskuļu šķiedru struktūrai šajā jomā. Pirmkārt, tiem ir dubultslānis.

Otrkārt, augšējā un apakšējā slāņa muskuļu šķiedru virziens nesakrīt, bet iet perpendikulāri viens otram. Kontrakciju intensitāte mainās atkarībā no zarnu sekcijas.

Kontrakcijas notiek diezgan lēni vai ļoti ātri, atkarībā no situācijas. Bet resnajā zarnā kontrakcijas var būt tikai lēnas, jo tur pārvietojas liels barības bols. Tomēr tie ir arī sistemātiski. Citādi čims nebūtu varējis aizsniegt tūpļa. Šīs kontrakcijas parasti sauc par peristaltiku.

Peristaltika attiecas uz refleksu darbībām. Tas notiek uzreiz pēc ēdiena parādīšanās. Vidējais kontrakciju biežums dažādās zarnu daļās ir šāds:

• divpadsmitpirkstu zarnas - aptuveni 10 minūtē;
• tievās zarnas – 9 – 10 / min;
• resnā zarna – 3 – 4 / min;
• taisnās zarnas - līdz 3.

Ja kādi iemesli ir ietekmējuši peristaltikas palēnināšanos, viss ķermenis ir pakļauts seku negatīvajai ietekmei. Minerāli, citi noderīgs materiāls ir slikti uzsūcas un rodas problēmas ar zarnu kustību.

Rezultātā laikā neizņemtie chyme elementi sadalās, izraisot toksīnu izplatīšanos visā organismā, veicinot zarnu diskinēzijai raksturīgu simptomu attīstību.

Peristaltikas neveiksmes pazīmes

Sāpes vēderā ir zarnu motilitātes mazspējas pazīme.

Sekojošās pazīmes liecina par zarnu motilitātes traucējumiem:

• Sāpīgas sajūtas vēderā, konstatētas in dažādas vietas zem nabas līmeņa. Sāpes var būt nedaudz sāpīgas, vai arī tās var būt krampjveida. Ja tās liks par sevi manīt naktī, cilvēkam tiks pilnībā liegta iespēja pietiekami izgulēties. Ja izdodas iztukšot zarnas un atbrīvot tās no uzkrātajām zarnām, tad sāpes mazinās. Tomēr no rīta pēc ēšanas diskomfortu Viņi atkal sāks jums traucēt. Dzērieni, kas satur kofeīnu, var izraisīt sāpes. Trauksme, trauksme un pārmērīgs darbs negatīvi ietekmē stāvokli.
• Vēl viens ir uzpūšanās, ko izraisa uzkrātās gāzes nepatīkams simptoms. Kavēšanās ķimeņu kustībā izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos.
• Problēmas ar. Visbiežāk sastopamais simptoms ir aizcietējums. Tikai dažiem pacientiem aizcietējums tiek aizstāts ar caureju. Lielākā daļa ir spiesti ķerties pie klizmas un caurejas līdzekļiem. Laika gaitā situācija tikai pasliktinās, un cilvēks pilnībā nespēj patstāvīgi iztukšot zarnas.
• Gremošanas problēmas izraisa svara pieaugumu, kas izraisa neapmierinātību pacientiem. Uz iepriekš minēto simptomu fona tas pasliktinās vispārējais stāvoklis. Daudzi piedzīvo vājumu un apātiju, ko izraisa bezmiegs. Daži cieš no aizkaitināmības.
• Intoksikācija ietekmē izskatu. Tie ietver pūtītes, ādas, matu stāvokļa pasliktināšanos un pārmērīgu taukainību. Alerģiskas izpausmes pastiprinās. Ja zarnu motorikas traucējumi sāk radīt nevēlamus “augļus”, pēc iespējas ātrāk jāvienojas pie ārsta, kurš varēs izvēlēties pareizo ārstēšanu.

PAR labākais ēdiens par zarnu kustīgumu skatiet videoklipu:

Lēnākas peristaltikas iemesli

Ja rodas zarnu disfunkcija, var būt nepieciešama operācija.

Zarnu darbības traucējumiem ir savi cēloņi. Lai pilnībā normalizētu situāciju, ārsts vispirms noteiks iemeslu, kas izraisīja labklājības pasliktināšanos. Vairumā gadījumu ir vairāki iemesli:

1. ēdot lielu daudzumu augstas kaloriju pārtikas;
2. hroniskas zarnu slimības;
3. (ļaundabīgs, labdabīgs);
4. ķirurģiska iejaukšanās;
5. tādu zāļu lietošana, kas kavē zarnu darbību;
6. vecums;
7. ģenētiskā predispozīcija.

Pat pareizi ārstējot pamatslimību, nav iespējams regulēt zarnu darbību bez sabalansēta uztura. Negatīvi ietekmē miltu izstrādājumi, daudz cietes saturoši ēdieni un tauki. Cukurs ir produkts, kas uzlabo pūšanas procesus gremošanas traktā.

Kad peristaltika palēninās, toksīni veidojas lielos daudzumos un cauri zarnu sienas sasniegt citus orgānus. Pašā zarnā neizdalītais ķīms laika gaitā sacietē, un tiek iegūts “”. Lai tie iznāktu dabiski, ir pilnībā jāatjauno šī orgāna funkcionalitāte.

Ir diezgan grūti tos izstumt. Galu galā tie ir ļoti blīvi un smagi. Ja tie iet pa zarnu eju, tad notiek sienu iznīcināšana, kā rezultātā tās attīstās bīstamas slimības. Starp tiem ir plaisas. Asins stagnācija šajā orgānā izraisa polipu un hemoroīdu parādīšanos. Gados vecākiem pacientiem ir sava patoloģijas attīstības secība. Viņi mainās hormonālais fons, muskuļu šķiedras kļūst vājākas un gausākas. Un visas esošās hroniskās slimības progresē.

Peristaltikas paātrinājums

Dažreiz zarnu darbība notiek pēc paātrinātas shēmas. Viļņiem līdzīgas kontrakcijas notiek ātrāk nekā parasti. Šo stāvokli var izraisīt onkoloģiskā patoloģija, traucējumi vai hronisku slimību attīstība. Ārēji pastiprināta peristaltika izpaužas caurejas lēkmēs. Caureju pavada sāpes, izdalījumi ar putām, izkārnījumi ir ūdeņaini.

Lai normalizētu situāciju, ir jāpārbauda, ​​​​lai precīzi noteiktu šī stāvokļa cēloni. Pēc tam jūs varat rīkoties. Analfabēta ārstēšana var pilnībā destabilizēt stāvokli. Ja nopietnas problēmas nevar identificēt, kas nozīmē, ka iemesls ir slikts uzturs. Pēc diētas ievērošanas stāvoklim vajadzētu uzlaboties. Lai paātrinātu atveseļošanos. Jūs varat lietot zāles, kas palēnina peristaltiku. Šī ir diara, un tās analogs ir loperamīds.

Peristaltikas uzlabošanas veidi

Ja jums ir caureja, jums nevajadzētu ēst želeju.

Ja ir nepietiekama peristaltika, varat veikt vairākas vienkāršas darbības, lai palīdzētu atjaunot normālu zarnu darbību.

• Obligāts svaigu augļu un dārzeņu patēriņš.
• No dzērieniem vēlamas sulas, īpaši svaigi spiestas, ne tikai no augļiem, bet arī no dārzeņiem. Īpaši noderīgi ir burkāni un bietes.
• Kāposti. Dzert arī vajag minerālūdens bez gāzes.
• Uzturā ir iekļauti diedzēti graudi, rieksti un linu sēklas.
• Ēdot gaļu, pievienojiet dārzeņus.
• Vāra putru no griķiem, prosa, auzu pārslām. Pagaidām aizmirstiet par rīsiem un mannu.
• uzturā jābūt pastāvīgi, ieskaitot rozīnes, vīģes, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes.
• Jāievēro pareizs dzeršanas režīms. Katru rītu izdzeriet glāzi ūdens. Ūdens daudzums dienā jāpalielina līdz 2 litriem.
• Jums nevajadzētu ēst pārtikas produktus, kuriem ir reputācija caurejas ārstēšanai. Šī ir melnā tēja vārītas olas, granātas. Tāpat labāk atturēties no karstiem ēdieniem.
• Kefīrs un citi raudzētie piena produkti, ko dzer pirms gulētiešanas, palīdzēs no rītiem dabiski iztukšot zarnas.
• Jums jāēd mazās porcijās.
• Kartupeļi un ceptas preces ir jāizslēdz.
• Dzērienus vislabāk lietot atdzesētus.
• Pikantās un asās garšvielas stimulē zarnu darbību.
• Ēdienu drīkst norīt tikai tad, ja tas ir labi sakošļāts.
• Caurejas līdzekļus nedrīkst ļaunprātīgi izmantot.
• Nevajadzētu ignorēt pirmo vēlmi izkārnīties. To nemaz nevar pieļaut.
• Jāizslēdz cukurs, gāzētie dzērieni, kūpināti ēdieni, kafija.
• Jādomā par palielināšanu fiziskā aktivitāte, ja tā trūkst.

Zāles, kas uzlabo peristaltiku