Aromeļļas– Tie ir lieliski palīgi ikdienā. Ar aromterapijas palīdzību var būtiski uzlabot pašsajūtu, mazināt sāpes, nomierināties nervu sistēma, piepilda mājas gaisu ar brīnišķīgu smaržu, uzlabo sejas un ķermeņa ādas stāvokli un pat palīdz vīrietim iekarot sievieti, pateicoties tā afrodiziaka īpašībām.
Dabiskās smaržeļļas var iegādāties tikai ierobežotās vietās. Diemžēl daudziem ražotājiem patīk izgatavot zemas kvalitātes viltojumus, kuru izmantošana ne tikai nedos vēlamo efektu, bet var arī nodarīt kaitējumu.
Aromātiskās eļļas jālieto piesardzīgi, baidoties no alerģijām vai individuālas nepanesības pret šo produktu. Izņemot šos divus faktorus, aromātiskajām eļļām nav kontrindikāciju. To efektivitāti varat pārbaudīt, izlasot atsauksmes par tiem, kā arī sekojot mūsu rakstam, kurā atradīsit daudz noderīgas informācijas.
Aromātiskajām eļļām būtu saprātīgi sākt, iepazīstoties ar esošajiem veidiem. Iespējams, ar to mēs sāksim.
Veidi
Kā jau minēts, ir daudz veidu aromātiskās eļļas, no kurām lielāko daļu jūs varat viegli iegādāties aptiekā, tiešsaistes veikalā vai pat pagatavot pats. Dabiskajām aromātiskajām eļļām parasti ir patīkama un izteikta smarža, kā arī bieza eļļaina konsistence. Ja izmantosiet eļļu maisījumu, nevis atsevišķus produktus, to iedarbība būs daudz efektīvāka.
Tātad, apskatīsim, kādi ir populārākie un efektīvi veidišobrīd pastāv aromātiskās eļļas.
Lavanda
Lavandas aromātiskā eļļa izceļas ar gandrīz pilnīgu krāsas trūkumu. Tās konsistenci var saukt par plūstošu un vieglu, un tā aromātam ir ziedu notis. Šīs eļļas galvenais skaistums ir tas, ka tā lieliski sader ar citām aromātiskajām eļļām.
Pateicoties ārstnieciskas īpašības, šis līdzeklis palīdz uzlabot audu reģenerāciju, normalizē asinsriti, kā arī samazina asinsspiedienu.
Lavandas aromātisko eļļu galvenokārt izmanto kosmetoloģijā kā līdzekli ādas īpašību uzlabošanai, kā arī kā matu masku.
Piparmētra
Piparmētru aromātisko eļļu izmanto kā vannas vai saunas piedevu. Tā ir lieliska arī kā nomierinoša eļļa. To bieži izmanto, lai sniegtu relaksējošas masāžas.
Kopumā piparmētru eļļu var izmantot pilnīgi jebkuram gadījumam, sākot no tās izmantošanas iesnu un saaukstēšanās simptomu ārstēšanai, līdz lietošanai kopā ar citām eļļām, lai pievienotu īpašu aromātu jūsu mājas gaisam.
Piparmētru aromātiskās eļļas smarža var nomierinoši iedarboties uz cilvēka psihi, kā arī darboties kā pretsāpju līdzeklis pret galvassāpēm.
apelsīns
Mājās apelsīnu aromātisko eļļu izmanto ādas kopšanai, un to bieži izmanto arī ēterisko eļļu maisījumos vannai. Tas viegli tonizē ādu, baro un mitrina to, kā arī palīdz atbrīvoties no pinnēm, melniem punktiem un melnajiem punktiem.
To visefektīvāk var izmantot kā masāžas eļļu pret celulītu. Pretcelulīta masāža ar šādu līdzekli atnesīs jums rezultātus daudz ātrāk nekā populārie produkti, kas nopērkami skaistumkopšanas veikalos.
Šo eļļu bieži izmanto arī telpu atsvaidzināšanai. Tā rezultātā telpa ir piepildīta ar nepārspējamu apelsīnu aromātu. Turklāt apelsīnu aromātiskā eļļa bieži tiek sajaukta ar citronu eļļu, radot neaprakstāmi aromātisku citrusaugļu sastāvu.
Roze
Rožu aromātisko eļļu bieži izmanto aromlampām, pievieno arī aromātiskajām svecēm. Vannā ar rožu eļļu ļaus atslābināt un nomierināt nervu sistēmu, kā arī mitrināt ādu un piešķirt tai nepārspējamu aromātu.
Ziedu aromātisko eļļu komplekts, ieskaitot rožu un lavandas eļļu, var būt lieliska dāvana meitenei vai sievietei, kas mīl rūpēties par savu ķermeni un ādu.
Rožu eļļa darbojas kā nomierinošs līdzeklis, un, ja jūs masējat ar šo eļļu pirms gulētiešanas, tas palīdzēs padarīt jūsu miegu veselīgu un veselīgu, kā arī pamošanos vieglu un produktīvu. Jūs varēsiet atbrīvoties no aizkaitinājuma un spriedzes, izkļūt no depresijas un sākt pamanīt, cik skaista ir apkārtējā pasaule, un tas viss pateicoties aromātam rožu eļļa, ko, starp citu, bieži pievieno smaržām.Šo īpašību dēļ rožu aromātisko eļļu bieži salīdzina ar ilang-ilang eļļu, kurai ir līdzīgas īpašības. Tomēr ilang-ilang eļļu biežāk izmanto kā matu kopšanas līdzekli.
Kafija
Kafijas aromātiskā eļļa satur nelielu daudzumu kofeīna, kas palīdz tonizēt ādu, savelk tās poras un uzlabo asinsriti. Ļoti bieži kafijas pupiņu eļļas smarža tiek izmantota kā afrodiziaks. Turklāt šī eļļa var palielināt apetīti, tāpēc cilvēkiem, kuri sapņo zaudēt svaru, to nevajadzētu lietot.
Kafijas aromātiskā eļļa ir brīnišķīgs antidepresants, kā arī palīdz atrisināt daudzas kuņģa problēmas. Ļoti bieži to izmanto kukaiņu atbaidīšanai vasarā, jo tie nepanes spēcīgas smakas. Citrusaugļu eļļas tiek izmantotas kopā ar kafijas eļļu, lai efekts būtu pamanāmāks.
Šo eļļu var izmantot arī iesnu ārstēšanai, relaksējošām masāžām un aromātiskām vannām. Tas piešķirs Jūsu ādai vieglu kafijas-vaniļas aromātu, ko baudīsiet vairākas stundas pēc kārtas.
Eikalipts
Eikalipta aromātisko eļļu galvenokārt izmanto veselības nolūkos. To var lietot, lai ārstētu iesnas, klepu, aizliktu degunu, bronhītu, laringītu un iekaisis kakls. Šis līdzeklis bieži tiek iekļauts farmaceitiskās tabletes, pastilās un sīrupos pret saaukstēšanos un klepu, jo tam ir pretmikrobu iedarbība.
Pateicoties regulārai berzēšanai krūtis un atpakaļ ar eikalipta aromātisko eļļu, ir iespēja stiprināt imūnsistēmu, kā arī novērst saaukstēšanās slimību attīstību.
Atšķirība starp ēterisko eļļu un aromātisko eļļu
Daudzi cilvēki bieži sajauc ēteriskās un aromātiskās eļļas, uzskatot tās par vienu un to pašu, tomēr pastāv būtiskas atšķirības:
- Ēteriskās eļļas ir terapeitiskais efekts lielākoties, jo tie ir radīti no augiem. Kas attiecas uz aromātiskajām eļļām, tad tikai dažas no tām var atbrīvoties dažādas slimības. Lielākā daļa smaržu eļļu tiek radītas laboratorijās, lai piešķirtu kādam priekšmetam aromātu vai kā smaržu bāzi citām eļļām.
- Ēteriskās eļļas cena ir daudz augstāka nekā aromātiskajai eļļai, jo pirmās ražošanas process ir daudz sarežģītāks.
- Aromātiskās eļļas sastāvā ir daudz taukainu komponentu, tāpēc uz auduma un papīra paliek taukaini traipi. Ēteriskā eļļa satur minimālu tauku saturu, tāpēc tā neatstāj traipus.
- Smaržeļļas ir daudz vieglāk viltotas nekā ēteriskās eļļas.
Kas attiecas uz izskats, tad ēteriskās un aromātiskās eļļas praktiski neatšķiras pēc konsistences, tieši tāpēc tās ir viegli sajaukt, ja tās nesmaržo.
Kā to izdarīt mājās?
Aromātiskās eļļas var pagatavot mājās, ja neuzticaties aptiekām un veikaliem. Jūs varat pagatavot eļļu gandrīz no jebkura auga, izmantojot dažus tā komponentus, kas noteiktā laika posmā ir jāsavāc. Ja plānojat izmantot lapas un ziedus, kā arī jebkuru citu daļu, kas nav pazemē, tad augs jānovāc, kamēr tas zied. Saknes var savākt rudenī, bet augļus tikai tad, kad tie ir pilnībā nogatavojušies.
Aromātiskās eļļas pagatavošanas process mājās ir šāds:
- Paņemiet apmēram divdesmit gramus auga, no kura gatavojaties pagatavot eļļu, un rūpīgi noskalojiet tos.
- Augus nav nepieciešams žāvēt, tiem jābūt svaigiem.
- Ievietojiet augu ērtā traukā un piepildiet to ar bāzes eļļu. Kā šādu eļļu varat izmantot olīveļļu vai rafinētu saulespuķu eļļu.
- Atstāj aromātisko eļļu ievilkties pusotru mēnesi, ik pa laikam sakratot trauka saturu.
- Pēc tam, kad ir pagājis nepieciešamais laiks, eļļa ir rūpīgi jāfiltrē, lai tajā nebūtu augu gabaliņu. Šim nolūkam labāk ir izmantot marli.
- Izspiediet filtrēto augu un ielejiet iegūto aromātisko eļļu skaistās un ērtās pudelēs.
Pašdarināta aromātiskā eļļa jāuzglabā tikai ledusskapī. Ja grasāties to izmantot masāžai, tad ūdens peldē jāuzsilda nedaudz eļļas.
Kopumā, kā redzat, aromātiskās eļļas pagatavošanā mājās nav nekā sarežģīta. Galvenais ir pareizi savākt izejvielas, un ar pārējām var tikt galā ļoti vienkārši. Tālāk esošajā videoklipā tiks detalizēti pastāstīts par eļļu veidiem un to mērķiem.
Vai jūs strādājat skaistumkopšanas nozarē?.
Pirms ēterisko eļļu lietošanas ir svarīgi iepazīties ar to lietošanas pamatprincipiem un noteikumiem. Tādējādi aromterapijai mājās ir jāizmanto tikai dabīgas eļļas. Jūs nevarat izmantot sintētiskos aromātiskos komponentus, jo tiem nav dziedinoša efekta un tie var būt kaitīgi. Ēteriskās eļļas vislabāk iegādāties aptiekā, kur var uzrādīt atbilstības sertifikātu un higiēnas dokumentus.
Aromterapijas metodes
Eļļas deglis– populārākais un vienkāršākais ēterisko eļļu izmantošanas veids. Devu aprēķina atkarībā no telpas platības (uz 5 m2 lampas siltajam ūdenim pievieno 2 pilienus eļļas un iededziet sveci) 20 minūtes. Gaisa aerēšanai telpā izmanto aromterapijas ierīci.
Aromāta medaljons. Nēsā uz kakla, pievieno 1-3 pilienus.
Inhalācijas.Ēteriskās eļļas var ieelpot tieši no pudeles vai dažus pilienus uzklāt uz lupatiņas, procedūra ilgst 4-10 minūtes. Karsta ieelpošana veic ar ātrumu 2-3 pilieni uz 0,5 litriem karsts ūdens, elpojiet 3-5 minūtes.
Aromāta vannas.Ēterisko eļļu lietošana vannā ir īpaši efektīva, jo tās iekļūst ķermeņa limfātiskajā sistēmā, kas palielina to iedarbības spēku. Uzklāt ar ātrumu 1 piliens, kas izšķīdināts emulgatorā (medus, piens, sāls) uz 10 litriem ūdens.
Kompreses. Pievienojiet 6-7 pilienus eļļas 300 g ūdens un iemērciet salveti ar šo sastāvu, kas pēc tam tiek uzklāta uz ādas laukumu blakus slimajam orgānam. To pašu metodi var izmantot brūču un griezumu ārstēšanai, procedūra ilgst ne vairāk kā 40 minūtes.
Aromterapijas masāža– lielisks veids, kā paātrināt ēteriskās eļļas nokļūšanas procesu asinīs un limfā, kā arī kompleksu iedarbību uz organismu. Pietiek sajaukt 7-8 pilienus vēlamās ēteriskās eļļas ar 30 ml bāzes eļļas vai masāžas līdzekļa un iemasēt. Bērniem līdz 1 gada vecumam ir atļauts ne vairāk kā 1 pilienu eļļas, vecākiem bērniem deva nepārsniedz 4-6 pilienus. Kurss 10-20 sesijas.
Kosmētikas produktu sastāva uzlabošana. Atsauksmes par ēteriskajām eļļām ļauj pārbaudīt to efektivitāti ķermeņa un matu kopšanā. Pietiek pievienot 10 pilienus eļļas uz 100 g šampūna, kondicioniera vai 15 pilienus krējuma burciņā, piemēram, kosmētikas instrumenti kļūs daudz efektīvāka. Varat arī pagatavot sejas maskas ar ēteriskajām eļļām.
Dezinfekcijai Telpās tiek izmantotas ciedra un citrusaugļu ēteriskās eļļas.
Aromterapija grūtniecības laikā
Īpaša uzmanība jāpievērš aromterapijai topošajām māmiņām. Svarīgs nosacījums ir izmantot augstas kvalitātes produktus, par kuriem apmeklējat ēterisko eļļu veikalu. Turklāt jums noteikti jākonsultējas ar savu ārstu, kurš var noteikt kontrindikācijas jums. Eļļas tiek izmantotas uz pusi samazinātā devā, un tīrā veidā lietošana ir izslēgta.
Eikalipts grūtniecības laikā, kā arī eļļa tējas koks Grūtniecības laikā to ieteicams lietot, lai novērstu akūtas elpceļu infekcijas, kas ir pilns ar nepatīkamām sekām. Mājās var izmantot aromlampu, pārpildītās vietās var nēsāt aromātisko kulonu ar vēlamo ēterisko eļļu. Lavandas eļļa grūtniecības laikā nomierinās nervu sistēmu un ļaus izbēgt no satrauktas domas. Noderēs arī neroli un apelsīnu, citronu, kumelīšu, sandalkoka un rožkoka eļļas.
Ir ēteriskās eļļas, kuras grūtniecības laikā ir kontrindicētas: pačūlija, ciedrs, muskatrieksts, rozmarīns, kadiķis, citronu balzams, fenhelis un baziliks, timiāns, krustnagliņas un kanēlis.
Aromterapija bērniem
Aromātiskās eļļas tiek izmantotas masāžām, inhalācijām un vannām bērnu ārstēšanā dažāda vecuma. Ir svarīgi ievērot pareizo devu.
Bērniem līdz 1 gada vecumam ieteicams ne vairāk kā 1 pilienu tējas koka un lavandas eļļas. Bērniem līdz 5 gadu vecumam ieteicamā deva nepārsniedz 2-3 pilienus. 6-12 gadu vecumā ēterisko eļļu deva ir puse no pieaugušo devas. Bērniem, kas vecāki par 12 gadiem, minimums pieaugušo devaēteriskā eļļa.
Ēteriskās eļļas: veidi un īpašības
Anīss
Anīsa ēteriskās eļļas īpašības: lietas norit kuņģa-zarnu trakta, nieru slimību ārstēšana, antibiotiku iedarbības pastiprināšana, noņemšana nieru kolikas, novēršot galvassāpes, izkļūstot no depresijas un atjaunojot nervu sistēmas darbību.
Kosmetoloģiskās īpašības: uzlabojot ādas elastību, savelkot ādu, izlīdzinot grumbas. Lietojot, bieži tiek novērots apsārtums un dedzināšana uz ādas. Paredzēts izbalēšanai, novecojošai ādai.
Kontrindikācijas: peptiska čūlas, divpadsmitpirkstu zarnas slimības, grūtniecība, vecums līdz 12 gadiem.
apelsīns
Saldo apelsīnu ēteriskās eļļas īpašības: pretiekaisuma iedarbība, holerētiska un diurētiska iedarbība, efektīvs spazmolītisks līdzeklis, tauku un ogļhidrātu vielmaiņas regulēšana, svara zudums un toksīnu izvadīšana, trauksmes un depresijas mazināšana.
Kosmetoloģiskās īpašības: Apelsīnu ēteriskā eļļa uzlabo ādas elastību, samazina un izlīdzina grumbas, balina vasaras raibumus un vecuma plankumus. Var rasties apsārtums un dedzināšana. Paredzēts sausai, novecojošai ādai. Turklāt apelsīnu ēteriskā eļļa palīdz pret celulītu.
Kontrindikācijas: Apelsīnu eļļu nedrīkst lietot pirms sauļošanās, jo līdzeklis padara ādu jutīgāku pret saules gaismu.
Baziliks
Bazilika ēteriskās eļļas īpašības: antiseptiska un spazmolītiska iedarbība, atbrīvojoties no depresijas, tonizējot nervu sistēmu, likvidējot ādas slimības, stiprināšana imūnsistēma, fizisko spēku atjaunošana, regulēšana asinsspiediens.
Kosmetoloģiskās īpašības: atjauno, atsvaidzina un tonizē ādu, mazina iekaisumu un niezi no kukaiņu kodumiem vai alerģijām, uzlabo matu augšanu un stāvokli.
Kontrindikācijas: grūtniecība, vecums līdz 6 gadiem, tromboze un paaugstināta asins recēšana.
Bergamote
Bergamotes ēteriskā eļļa – īpašības: uzlabota ēstgriba, atbrīvojums no stresa un depresijas, atveseļošanās elpošanas sistēmas pēc tādām slimībām kā bronhīts, faringīts, tonsilīts.
Kosmetoloģiskās īpašības: atsvaidzina un tonizē ādu, samazina paplašinātās poras, normalizē par sebuma ražošanu atbildīgo dziedzeru darbību, ārstē pūtītes pusaudžiem un pieaugušajiem, palīdz psoriāzes, herpes un kašķa ārstēšanā, novērš blaugznas matos.
Kontrindikācijas: Vecums līdz 12 gadiem, nelietot pirms sauļošanās.
Vaniļa
Vaniļas ēteriskās eļļas īpašības: gremošanas uzlabošana, alkohola ietekmes neitralizēšana, reproduktīvās funkcijas stimulēšana, atveseļošanās no cikla traucējumiem vai menopauzes, veiktspējas palielināšana, neirožu izārstēšana.
Kosmetoloģiskās īpašības: uzlabo ādas turgoru, palielina elastību, balina, novērš vasaras raibumus, vecuma plankumi. Uzklājot uz ādas, var rasties dedzinoša sajūta. Lietošanai nav kontrindikāciju.
Verbena
Verbenas ēteriskās eļļas īpašības: spazmolītiska iedarbība, audu dzīšana pēc sasitumiem vai sastiepumiem, optimizācija hormonālais līmenis, uzlabojot ādas mikrocirkulāciju, mazinot nogurumu un palielinot veiktspēju.
Kosmetoloģiskās īpašības:ādas atjaunošana, grumbu izlīdzināšana, ādas elastības palielināšana; tauku un sviedru dziedzeru normalizācija, tāpēc receptes ar verbenu bieži izmanto kā dabisku dezodorantu, kas novērš nepatīkamas smakas parādīšanos.
Kontrindikācijas: Produkts tiek izmantots tikai ārējai lietošanai.
Neļķe
Krustnagliņu ēteriskās eļļas īpašības: pretvīrusu un spazmolītiska iedarbība, veģetatīvā ārstēšana asinsvadu sistēma, gremošanas trakta regulēšana, atbrīvošanās no iekaisuma slimības un elpošanas sistēmas slimības.
Kosmetoloģiskās īpašības: Krustnagliņu ēteriskā eļļa palīdz brūcēm ātrāk sadzīt, likvidē strutojošus abscesus un dezinficē brūces. Eļļu uzklāj 5-10 minūtes, pēc tam to aizstāj ar tīru pārsēju, jo ilgstoša saskare ar ādu var izraisīt apdegumus.
Kontrindikācijas: grūtniecība, paaugstināts asinsspiediens, paaugstināta nervu uzbudināmība.
Ģerānija
Ģerānijas ēteriskās eļļas īpašības: palīdz atbrīvoties no depresijas un pēkšņām garastāvokļa maiņām, efektīvi cīnās ar celulīta izpausmēm un liekais svars, atvieglo varikozu vēnu stāvokli, miozītu, reimatismu, artrītu. Palīdz blaugznu un pedikulozes ārstēšanā.
Kosmetoloģiskās īpašības: tonizē un mīkstina ādu, atjauno un balina, apkaro pinnes, novērš atkārtotus izsitumus, aptur iekaisuma procesus, palīdz ekzēmas un neirodermīta ārstēšanā.
Kontrindikācijas:Ģerānijas ēterisko eļļu nedrīkst lietot, ja ir zems cukura līmenis asinīs, to nedrīkst lietot vienlaikus ar kontracepcijas līdzekļiem.
Greipfrūts
Greipfrūtu ēteriskās eļļas īpašības: svara normalizēšana, ķermeņa atjaunošana pēc nervu noguruma un stresa apstākļiem, prettūskas efekts, matu izkrišanas novēršana.
Kosmetoloģiskās īpašības: balinošs efekts, tauku dziedzeru optimizācija, atbrīvošanās no celulīta, ādas tekstūras izlīdzināšana. Turklāt greipfrūtu ēteriskā eļļa tiek izmantota pret celulītu.
Kontrindikācijas:
Jasmīns
Jasmīna ēteriskā eļļa piemīt pretiekaisuma, spazmolītiska un pretsāpju iedarbība, palīdz atjaunot spēkus pēc dzemdībām, palīdz atjaunot imunitāti.
Kosmetoloģiskās īpašības: atjauno ādu, mazina kairinājumu, niezi un novērš sausumu. Bieži lieto dermatožu un ekzēmas ārstēšanai.
Kontrindikācijas: grūtniecības pirmajā trimestrī, perorālai lietošanai.
Ilang-ilang
Ilang-ilang ēteriskā eļļa Tas lieliski novērš depresiju, krampjus un tonizējoši iedarbojas uz visu ķermeni kopumā. Palīdz normalizēt asinsspiedienu, kā arī ir palīgdarbība ārstēšanas laikā koronārā slimība sirdis.
Kosmetoloģiskās īpašības: Efektīvi iedarbojas uz problemātiskas ādas, izžūst izsitumus un kairinājumus. Maskas ar ilang-ilang tiek izmantotas ādas novecošanai, jo produkts veicina jaunu jaunu šūnu augšanu, mitrina ādu, izlīdzina grumbas.
Kontrindikācijas: grūtniecība, vecums līdz 12 gadiem, pārdozēšana.
Ciprese
Cipreses ēteriskās eļļas īpašības: efektīva ārstēšana brūces, apdegumi un ekzēmas, palīdzība tuberkulozes, astmas un hroniska bronhīta ārstēšanā, gripas un akūtu elpceļu infekciju profilakse, garastāvokļa un vispārējās organisma pretestības uzlabošana.
Kosmetoloģiskās īpašības: normālas tauku dziedzeru darbības atjaunošana, efektīva kārpu un papilomu likvidēšana. Maskas ar ciprese eļļa piemērots jutīgai ādai.
Kontrindikācijas: grūtniecība, onkoloģija, tromboflebīts un pastiprināta asins recēšana, mastopātija.
Kanēlis
Kanēļa ēteriskā eļļa mazina spriedzi, nomierina un palīdz ātri apturēt asiņošanu. Mājas aromterapija, izmantojot šo produktu, ļauj atjaunot elpošanas un reproduktīvo sistēmu funkcijas, uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību un uzlabot asinsrites sistēmas darbību.
Kosmetoloģiskās īpašības: samazinot kašķa, pedikulozes un sēnīšu infekciju iespējamību. Arī kanēļa eļļa efektīvi palīdz cīnīties ar šīm slimībām. Turklāt kanēļa ēteriskā eļļa palīdz pret celulītu un ādas ļenganumu.
Kontrindikācijas: izvairīties no pārdozēšanas
Lavanda
Lavandas ēteriskā eļļa mazina iekaisumu un spazmas, efektīvi novērš sāpes, veicina ātra dzīšana brūce Stimulē asins un limfas cirkulāciju, attīra organismu no toksīniem. Lavanda ir ēteriskā eļļa pret galvassāpēm un migrēnu.
Kosmetoloģiskās īpašības: palīdzība ekzēmas, dermatožu un aknes, gangrēnas un strutojošas brūces, noņemot apsārtumu un ādas lobīšanos, atjaunojot ādu pēc apdegumiem. Piemērots dažādi veidiāda.
Kontrindikācijas: grūtniecības pirmajā trimestrī, lietot kopā ar zālēm, kas satur jodu un dzelzi.
Citronzāle
Citronzāles ēteriskās eļļas īpašības: dezinficē, mazina iekaisumus, veicina normālu gremošanu un lieliski nostiprina asinsvadu sieniņas, normalizē asins un limfas plūsmu, stiprina saites un muskuļus.
Kosmetoloģiskās īpašības: efektīva palīdzība dažādu ādas slimību ārstēšanā, piemēram, sēnīšu infekcijas, kašķis, aknes likvidēšana, pedikuloze.
Kontrindikācijas: grūtniecība, vecums līdz trīs gadi, hipertensija.
Citronu
Citronu ēteriskās eļļas īpašības: muskuļu un saišu stiprināšanai, gremošanas sistēmas darbības atjaunošanai, asinsspiediena pazemināšanai, depresijas mazināšanai, apetītes un garastāvokļa uzlabošanai.
Kosmetoloģiskās īpašības: celulīta likvidēšanai, ādas atjaunošanai un grumbu izlīdzināšanai, kārpu likvidēšanai, vecuma plankumu un vasaras raibumu mazināšanai, herpes ārstēšanai.
Kontrindikācijas: Nelietot pirms sauļošanās.
Mandarīns
Mandarīnu ēteriskās eļļas īpašības: nomierinoša, atjaunojoša iedarbība, antiseptiska un spazmolītiska iedarbība, pazemina asinsspiedienu, palīdz tuberkulozes un hronisks bronhīts, atbrīvojums no neiralģijas un bezmiega.
Kosmetoloģiskās īpašības:žāvēšanas taukainas un problemātiska āda ar plašām porām, pūtīšu, pustulozu bojājumu likvidēšana, izgaismošana; Palīdz zaudēt svaru, atbrīvoties no celulīta un izlīdzināt ādas tekstūru.
Kontrindikācijas: Nelietot pirms sauļošanās.
Melisa
Citronu balzama ēteriskās eļļas īpašības: pretvīrusu un spazmolītiska iedarbība, pretdrudža iedarbība, vielmaiņas regulēšana, reiboņa, bezmiega un ģīboņa likvidēšana, neirastēnijas un hroniskas slimības elpceļi.
Kosmetoloģiskās īpašības: pinņu likvidēšana, palīdzība ekzēmas, ķērpju un sēnīšu infekciju ārstēšanā. Efektīva blaugznu likvidēšana.
Kontrindikācijas: pirmie 5 grūtniecības mēneši.
Mirta
Mirtes ēteriskās eļļas īpašības: iekaisuma likvidēšana, baktericīda iedarbība, alerģiju mazināšana, asinsvadu sieniņu nostiprināšana un vispārēja imunitātes paaugstināšana; palīdzība akūtu un hronisku elpošanas sistēmas slimību ārstēšanā, nervu sistēmas normalizācija.
Kosmetoloģiskās īpašības: uzlabojot ādas elastību, palielinot tās aizsargājošās īpašības.
Kontrindikācijas: nelietojiet iekšķīgi.
Kadiķis
Kadiķa ēteriskā eļļa ir efektīva sviedrējoša, žults un diurētiska iedarbība, samazina drudzi, tonizē, uzlabo ēstgribu un organisma aizsargspējas, palīdz palielināt asinsvadu elastību un stiprina skrimšļa audus.
Kosmetoloģiskās īpašības: attīra ādu, novērš iekaisumu un pustulas, ārstē psoriāzi un raudošu ekzēmu, čūlas un lumbago.
Kontrindikācijas: grūtniecība, nieru slimība, vecums līdz 3 gadiem.
Piparmētra
Piparmētru ēteriskā eļļa palīdz saaukstēšanās, neiralģijas un muskuļu sāpju ārstēšanā, efektīvi novērš vēdera krampjus, palīdz atbrīvoties no sliktas dūšas un caurejas.
Kosmetoloģiskās īpašības: iekaisuma likvidēšana, aknes, dermatīta un kašķa ārstēšana. Ādas tonusa uzlabošana, atbrīvošanās no kapilāru rakstiem uz epidermas virsmas.
Kontrindikācijas: grūtniecība, vecums līdz 3 gadiem. Nevar kombinēt ar homeopātisko zāļu lietošanu.
Neroli
Neroli ēteriskā eļļa piemīt šādas īpašības: vispārēja ķermeņa tonizēšana, garastāvokļa uzlabošana, depresijas atbrīvošanās, spazmu mazināšana un normalizēšana sirdsdarbība, endokrīno dziedzeru regulēšana.
Kosmetoloģiskās īpašības: grumbu izlīdzināšanai, efektīvai ādas atjaunošanai, striju likvidēšanai, poru izmēra samazināšanai, ekzēmas un dermatožu ārstēšanai.
Kontrindikācijas: norīšana.
Pačūlija
Pačūlijas ēteriskā eļļa palīdz atbrīvoties no iekaisuma procesiem, ir lielisks antiseptisks un antioksidants, stimulē nervu sistēmu, veicina ātru brūču dzīšanu.
Kosmetoloģiskās īpašības: uzlabojot ādas turgoru, regulējot tauku dziedzeru funkcijas, atjaunojot elastību, atbrīvojoties no pinnēm. Daudzas ēteriskās eļļas sejai veicina ātru brūču un nobrāzumu dzīšanu, palīdz ķērpju un herpes ārstēšanā, uz tām attiecas arī pačūlijas eļļa.
Kontrindikācijas: grūtniecība.
Petitgreins
Petitgrain ēteriskās eļļas īpašības: piemīt atjaunojoša un spēcīga antisklerotiska iedarbība, pozitīvi ietekmē limfātiskās un asinsrites sistēmas, izvada no organisma toksīnus un atkritumus, mazina asinsvadu spazmas, likvidē sāpju simptomi, tostarp galvassāpes un muskuļu sāpes.
Kosmetoloģiskās īpašības: atjauno ādas tauku līdzsvaru, novērš strijas (strijas), palielinot ādas elastību, un tai ir vispārējs atjaunojošs un izlīdzinošs efekts. Pēdu ādai ir dezodorējošs efekts, mazina nogurumu, smaguma sajūtu, pietūkumu un sāpes kājās. Petitgrain ir viena no labākajām ēteriskajām eļļām, kas palīdz pret blaugznām un taukainu galvas ādu. Šī eļļa stiprina un stimulē matu augšanu.
Kontrindikācijas: Petitgrain, tāpat kā visas citrusaugļu eļļas, ir fototoksisks, un to nekad nevajadzētu lietot pirms saules iedarbības. Eļļu nav ieteicams lietot grūtniecības laikā, un citos gadījumos ir nepieciešams veikt alerģijas testu tiem, kas nepanes balzamu smaržu.
Egle
Egles ēteriskās eļļas īpašības: stimulē imūnsistēmu, efektīvi cīnās ar vīrusu infekcijām, ātri nomāc iekaisuma procesi, uzlabo smadzeņu darbību un veiktspēju.
Kosmetoloģiskās īpašības:ādas attīrīšana no pinnēm un sēnīšu infekcijām, tonizēšana un pietūkuma noņemšana.
Kontrindikācijas: hroniskas un akūtas slimības nieres
Roze
Rožu ēteriskā eļļa palīdz tikt galā ar depresiju, samazina iekaisuma risku un vispārēji stiprina organismu. Produktam piemīt antiseptiskas un spazmolītiskas īpašības.
Kosmetoloģiskās īpašības:ādas atjaunošana un atjaunošana, grumbu likvidēšana, tvirtuma un elastības uzlabošana, palīdzība ekzēmas, psoriāzes, herpes un aknes ārstēšanā. Bieži lieto, lai novērstu autiņbiksīšu izsitumus maziem bērniem.
Kontrindikācijas: grūtniecība, bērni līdz 6 gadu vecumam ir atļauti tikai ārējai lietošanai.
rozmarīns
Rozmarīna ēteriskā eļļa piemīt pretiekaisuma un baktericīda iedarbība, ir nomierinoša, tonizējoša un spazmolītiska iedarbība, tai ir svarīga loma organisma detoksikācijā.
Kosmetoloģiskās īpašības: risina dažādas problēmas eļļaina āda, mazina iekaisumu un kairinājumu, palīdz dermatīta un ekzēmas ārstēšanā.
Kontrindikācijas: grūtniecība, hipertensija, vecums līdz 6 gadiem.
Kumelīte
Kumelīšu ēteriskā eļļa piemīt baktericīda, pretiekaisuma, tonizējoša, pretsāpju un brūču dzīšanas iedarbība. To lieto, kad saaukstēšanās elpošanas orgāni. Turklāt kumelīšu eļļa stimulē apetīti un pozitīvi ietekmē imūnsistēmas darbību.
Kosmetoloģiskās īpašības: mazina iekaisumus no saules un termiskiem apdegumiem, kukaiņu kodumiem, veicina brūču dzīšanu, neaizstājams jutīgas, sausas un kairinātas ādas kopšanai. Turklāt kumelīšu ēteriskā eļļa palīdz pūtīšu (melno punktu un pustulozu izsitumu) ārstēšanā un ir indicēta rosacejas un rosacejas ārstēšanai. Matiem to lieto alopēcijas ārstēšanai un sakņu stiprināšanai un barošanai. Kumelīšu eļļa satur azulēnu, ko aktīvi izmanto kosmetoloģijā.
Kontrindikācijas: grūtniecība.
Sandalkoks
Pamatīpašības: eļļa ir lielisks antidepresants, spazmolītisks un pretiekaisuma līdzeklis, ir afrodiziaks un palīdz atbrīvoties no uroģenitālās sistēmas infekcijām.
Kosmetoloģiskās īpašības: sausas un ļenganas ādas atjaunošana, atjaunošana, grumbu izlīdzināšana, infekcijas un sēnīšu slimību ārstēšana.
Kontrindikācijas: grūtniecība, vecums līdz 12 gadiem.
Priede
Priežu ēteriskās eļļas īpašības: iekaisuma un spazmu mazināšana, vispārēja tonizēšana, sāpju mazināšana. To izmanto kā aromterapiju iesnu ārstēšanai, palīdz elpošanas sistēmas slimību ārstēšanā un efektīvi izvada toksīnus caur ādu.
Kosmetoloģiskās īpašības: grumbu likvidēšana, vispārēja ādas atjaunošana, elastības uzlabošana. Produkts palīdz ārstēt vārās.
Kontrindikācijas: akūts iekaisums nieres
Timiāns
Timiāna ēteriskās eļļas īpašības: pretvīrusu iedarbība, imūnsistēmas stimulēšana, iekaisuma mazināšana, pneimonijas, tuberkulozes, astmas un hroniska bronhīta ārstēšana, palīdzība artrīta gadījumā.
Kosmetoloģiskās īpašības: palīdz dermatožu un augoņu ārstēšanā, mazina kašķi un utis.
Kontrindikācijas: epilepsija, hipertensija; pārdozēšana ir bīstama.
Tējas koks
Tējas koka ēteriskā eļļa noderīga priekš vīrusu infekcijas, iekaisums. Tas ir sevi pierādījis kā lielisku antiseptisku un pretsēnīšu līdzekli. Lielisks līdzeklis pret alerģijām, artrītu un kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Kosmetoloģiskās īpašības: novērš sēnīšu slimībasādu un nagus, mazina apdegumus, nobrāzumus un sasitumus, čūlas un plaisas, noņem kārpas.
Kontrindikācijas: vecums līdz 6 gadiem.
Salvija
Salvijas ēteriskās eļļas īpašības: tonizējoša un sāpju mazināšana, antiseptiska un antioksidanta iedarbība, imūnsistēmas stiprināšana. Šāda aromterapija medicīnā var atvieglot nervu sistēmas funkcionālos traucējumus, novērst neirastēniju, atvieglot koronāro sirds slimību stāvokli.
Kosmetoloģiskās īpašības: ātra ārstēšana brūces un ekzēmas, dažāda veida dermatozes, efektīva atjaunošana un grumbu likvidēšana. Aromterapija mājās ļauj izmantot salvijas eļļu kā dabisku dezodorantu.
Eikalipts
Eikalipta ēteriskā eļļa mazina spazmas un efektīvi mazina sāpes. Ja vēlaties uzzināt: ko ēteriskā eļļa noņem galvassāpes, tad atbilde ir acīmredzama eikalipta eļļa. Tā kā eikalipta eļļa ir dabiska antibiotika, tā nomāc streptokoku un stafilokoku infekcijas, palīdz pret artrītu un reimatoīdām sāpēm, tiek galā ar uroģenitālās sistēmas slimību ārstēšanu.
- Bonita /
Jau sen ir atzīmēts, ka apkārtējās smaržas ietekmē mūsu pašsajūtu, garastāvokli un tām ir dziedinošs efekts. Šajā sakarā ir parādījies tāds alternatīvās medicīnas virziens kā aromterapija, ēteriskās eļļas (tabula ar to sarakstu un iedarbību ir sniegta zemāk), kurā tās ir galvenais dziedināšanas līdzeklis.
Kas ir aromterapija?
Aromterapijas metode ir zināma kopš 4.gadsimta pirms mūsu ēras, kad austrumos jau izmantoja smaržvielas saturošu augu presēšanas, karsēšanas un mērcēšanas tehnoloģiju. Ēteriskās eļļas ir šķidrumi ar augstu bioloģisko aktivitāti, kas satur terpēnus, terpenoīdus, organiskās skābes, spirta esterus, aromātiskos un citus savienojumus. Atšķirībā no taukainas eļļas, būtiski ir viegli, gaistoši.
Eļļu aktīvās sastāvdaļas var iekļūt organismā caur elpošanas sistēmu, ādas pārklājums, gļotāda. Eļļas komponentiem mijiedarbojoties ar hormoniem, fermentiem un citām organismā ražotām vielām, notiek ķīmiskas izmaiņas, un esteru ietekmē tiek aktivizētas dažādas centrālās nervu sistēmas daļas.
Aromterapiju mājās praktizē daudzas sievietes, bet ne visas pietiekami izprast eļļu lietošanas sarežģītību un to pareizu izvēli. Ir vērts ņemt vērā, ka ārstnieciskas īpašības piemīt tikai dabīgām ēteriskajām eļļām, kas iegūtas no dažādām augu daļām, nevis sintētiskiem produktiem, kas imitē smaržu.
Aromterapija - indikācijas un kontrindikācijas
Aromterapijas izmantošanai jābūt ne tikai pareizai un izdevīgai, bet arī drošai. Tāpēc jūs nevarat tos neapdomīgi izmantot vienam vai otram mērķim, neiepazīstoties ar aromātisko eļļu lietošanas pamatnoteikumiem. Aromterapijai mājās ir noteiktas iespējas, un šai tehnikai ir noteiktas indikācijas. Aromterapijas veikšanai ir arī daudz ierobežojumu un aizliegumu, neņemot vērā to, kas varētu rasties. nevēlamas sekas, kaitējums organismam.
Aromterapija - indikācijas
Aromterapijas procedūru veic šādām galvenajām indikācijām:
- infekcijas un saaukstēšanās;
- funkcionālie traucējumi dažādu ķermeņa sistēmu darbībā (elpošanas, sirds un asinsvadu, gremošanas, ekskrēcijas, endokrīno un citu);
- locītavu slimības;
- psihoemocionālie traucējumi;
- garīgā un fiziskā slodze, stress;
- imūndeficīta stāvokļi;
- pēcoperācijas sekas;
- dermatoloģiskas patoloģijas;
- uroloģiskās un ginekoloģiskās patoloģijas;
- kosmētiskas izskata nepilnības.
Aromterapija - kontrindikācijas
Visām ēteriskajām eļļām ir šādas kontrindikācijas:
- akūti febrili stāvokļi, ko izraisa neskaidri cēloņi;
- akūtas infekcijas un iekaisuma slimības, ko pavada temperatūra virs 38 °C;
- tendence asiņot;
- asins slimības;
- vēzis;
- cerebrovaskulāri traucējumi;
- epilepsijas lēkmes;
- smagas nervu sistēmas traucējumu formas;
- akūta sirds mazspēja ar ritma traucējumiem;
- alkohola vai narkotiku intoksikācija;
- pirmais grūtniecības trimestris;
- ēterisko eļļu nepanesamība, kas izpaužas kā nieze, apgrūtināta elpošana, asarošana, izsitumi, reibonis un citi simptomi.
Aromterapija – ēteriskās eļļas
Jums vajadzētu izvēlēties vienu vai otru ēteri, skaidri definējot problēmu, kurai plānojat izmantot aromterapiju, un ar to palīdzēs tabula ar ēterisko eļļu īpašībām. Ir svarīgi, lai eļļa jums patiktu ar savu aromātu un raisītu pozitīvas emocijas. Ja smaka provocē diskomfortu, tad jums nevajadzētu lietot šo produktu. Tāpēc aromterapijas eļļas pirms iegādes ieteicams pasmaržot.
Aromterapija - ēterisko eļļu īpašības
Speciālisti, kas pēta un praktizē ārstēšanu, izmantojot tādu tehniku kā aromterapija, empīriski pārbauda eļļu īpašības. Ir konstatēts, ka saskare ar ādu un gļotādām izraisa kairinājumu un palielina asins plūsmu. Caur porām tie spēj iekļūt asinsritē un izplatīties dažādos orgānos. Lietojot iekšēji, tiek stimulēta kuņģa sekrēcija, aizkuņģa dziedzera un aknu darbība, tādējādi uzlabojot gremošanu.
Pat stimulējot ožas receptorus, daudzām eļļām var būt spazmolītiska, diurētiska iedarbība, kā arī uzlabot piena ražošanu mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Katrai eļļai vienā vai otrā pakāpē piemīt antiseptiskas īpašības. Dažās no tām šis efekts ir dominējošs (piemēram, tējas koks, aromterapija ar eļļu, kuru izmanto pneimokoku, stafilokoku, sēnīšu un citu patogēnu apkarošanai).
Medicīnā īpaša nozīme ir eļļu psihoemocionālajai iedarbībai.
- Dažiem ir stimulējoša iedarbība, aktivizējot nervu sistēmu un garīgos procesus.
- Citi spēj iedarboties relaksējoši un mazina neiropsihisko spriedzi (piemēram, lavanda, aromterapija ar tās ēteri uzlabo miegu un atslābina).
- Daudzām aromātiskajām eļļām piemīt adaptogēna iedarbība, kas nepieciešama pēc stresa, mainīgiem klimatiskajiem apstākļiem un tamlīdzīgi.
Kā izvēlēties aromterapijas eļļu?
Pacelt labākās eļļas aromterapijai jābūt individualizētai, ņemot vērā esošās problēmas un ķermeņa reakcijas. Pirms lietošanas ieteicams produktu pārbaudīt, pēc atšķaidīšanas ar ūdeni uzklājot to ādas zonai elkoņa iekšpusē. Citrusaugļu, piparmētru, ilang-ilang eļļas, skuju koki. Dažām patoloģijām tiek izmantotas eļļu kombinācijas, taču ir svarīgi, lai tām nebūtu pretēju efektu. Konstatēts, ka savā apakšgrupā savā starpā tiek kombinētas priežu, citrusaugļu un ziedu eļļas.
Aromterapija – eļļu tabula
Lai atvieglotu izvēli, ja kādai patoloģijai ir paredzēta aromterapija, ēteriskās eļļas (tabulā norādītas izplatītākās) norādīsim atbilstoši to dominējošajai iedarbībai. Šajā gadījumā tiek domāta ēterisko eļļu inhalācijas iedarbība uz organismu, kas, kad mājas lietošanai uzskatīts par drošāko. Aromterapija - eļļu tabula un to īpašības:
| Ietekme uz ķermeni | Ēteriskās eļļas |
| dezinfekcijas līdzeklis | kadiķis, ciprese, eikalipts, tējas koks, rozmarīns, timiāns |
| pretiekaisuma līdzeklis | priede, citrons, lavanda, timiāns, bergamote |
| nomierinošs līdzeklis | roze, lavanda, citronu balzams, sandalkoks, ģerānija, jasmīns |
| toniks | mandarīns, greipfrūts, egle, piparmētra, rozmarīns |
| antistresa | pačūlija, bergamote, mimoza, koriandrs, lavanda |
| juteklisks | apelsīns, kardamons, pačūlija, sandalkoks, roze |
| relaksējoša | baziliks, vaniļa, citronu balzams, bigardija, immortelle, kumelīte |
Dabiskās aromātiskās eļļas ir augstas koncentrācijas augu ekstrakti. Lai tos iegūtu, ziedus, saknes, sēklas, ogas, lapas vai stublājus destilē ar tvaiku. Ir deviņdesmit augu ģimenes labvēlīgās īpašības, ko cilvēki izmanto dažādiem mērķiem.
Aromāti ietekmē garastāvokli, uzlabo veselību, aktivizē noteiktas smadzeņu zonas. Pateicoties tiem, jūs varat radīt pareizo atmosfēru jebkurā telpā: palīdzot atpūsties, noskaņoties produktīvam darbam vai relaksējošai komunikācijai. Aromlampas padara šo produktu lietošanu ērtu. Mājās aromātiskās eļļas izmanto, lai atbaidītu kaitēkļus – kožus, un piešķirtu patīkamu smaržu apģērbam un mājas tekstilam.
Terapeitisko efektu nodrošina eļļu izmantošana vannām un vannām, masāžai, inhalācijām, ja iegādājaties kvalitatīvu produktu.
Aromātisko eļļu vispārīgās īpašības
Neskatoties uz to izmantošanas iespēju dažādas jomas, aromātiskajām eļļām ir kopīgas īpašības:
- pozitīva ietekme uz nervu sistēmu;
- izteikta dermatoloģiska un kosmetoloģiskā iedarbība;
- spēja radīt pretsāpju un atjaunojošu iedarbību uz ādu (70% eļļu);
- labvēlīga ietekme uz Elpceļi (60%);
- pozitīva ietekme uz gremošanas sistēmu (40%);
- imunitātes uzlabošana (30%);
- hormonālā līmeņa uzlabošana, kas tieši ietekmē ādas stāvokli (30%);
- Atjaunināt
- erotiskā stimulācija (60%);
- uzlabota asinsrite (50%);
- indes un toksīnu neitralizācija (30%).
Ietekme uz ķermeni un lietošanas metodes
Šie dabiskie koncentrāti iedarbojas lēni, bet noteikti: to regulāra lietošana garantē labsajūtu. Eļļās esošo gaistošo vielu “uztvērēji” ir refleksogēnie punkti, kas atrodas uz deguna gļotādas. No šiem punktiem tiek projicēti nervu impulsi uz noteiktiem smadzeņu apgabaliem, tiek likvidēti stagnējoši un iekaisuma procesi, un aromeļļa tieši ietekmē elpošanas sistēmu.
Ārsti ļoti augstu vērtē aromātiskās eļļas:
Izmantojot aromlampu. Vannā ielej siltu ūdeni, pievieno dažus pilienus piemērotas aromātiskās eļļas un zem vannas aizdedzina sveci. Ūdens tiek uzkarsēts, svarīgākās vielas aktīvi iztvaiko. Procedūras laikā logi un durvis tiek turēti aizvērti.
Inhalācijas. Tie nāk karstā un aukstā veidā. Izvēlētās aromātiskās eļļas tiek uzklātas uz dabīgā auduma vai arī varat tās ieelpot tieši no pudeles. Jums vajadzētu elpot dziļi un vienmērīgi. Karstām procedūrām izmantojiet Machold inhalatoru, tējkannu ar plānu snīpi, dziļu bļodu un īpašu elektrisko ierīci. Procedūra tiek veikta 3-10 minūtes, aizvērtām acīm. Kad esat pieraduši, varat tos pagarināt līdz 10-20 minūtēm.
Vannas. Ziemā īpaši patīkami ir izmantot aromātiskās vannas eļļas. Procedūras laikā nepieciešamās vielas uzsūcas no ādas virsmas, nonāk limfā, bet pa limfas kanālu – uz visiem orgāniem: nierēm, plaušām, zarnām, nervu šķiedrām. Var veikt sēžamās, guļus, siltās, vēsās vannas visam ķermenim, kājām vai rokām.
Vielas, kas palīdz aromātiskajām eļļām labi sajaukties ar ūdeni, atklājot to emulgējošās īpašības – sāls, krējums, klijas, auzu pārslas, sūkalas. Pirmo reizi procedūra tiek veikta 5 minūtes, pakāpeniski palielinot laiku līdz 10-15 minūtēm.
Kompreses. Lietošana ļauj mērķtiecīgi iedarboties uz ādas vietām, kas atrodas projekcijā iekšējie orgāni. Limfai, kas bagātināta ar būtiskām vielām, ir spazmolītiska, pretiekaisuma un atslābinoša iedarbība. Maisījums silts ūdens un eļļas samitriniet drānu un uzklājiet to uz vēlamā orgāna projekciju 5-40 minūtes.
Berzēšana. Šīs procedūras ir efektīvas muskuļu, nervu, saistaudi, mugurkauls, elpošanas orgāni. Aromeļļas un masāžas krēma maisījumu enerģiski iemasē sāpošajā vietā.
Masāža veicina svarīgāko vielu ātrāko nogādāšanu limfā. Sirds, aknas, elpošanas orgāni un nervu sistēma ir pakļauti dziedinošai iedarbībai.
Parastās aromātiskās eļļas
- Gaiss. Aromeļļas ieelpošana nomierina nervus, palīdz attīrīt ādu no pinnēm, sēnītēm un cīnīties ar plikpaurību. Tam piemīt īpašības, kas atvieglo bronhītu, reimatismu, uzlabo redzi un dzirdi.
- Apelsīns ir rūgts. Tā ir daudzu krēmu, šampūnu, burbuļvannu sastāvdaļa, cilvēki cenšas to iegādāties iepriekšējā dienā Jaungada brīvdienas: kombinācijā ar priežu aromātiskās eļļas smaržu rada pasakainu noskaņu. Šī būtiskā viela paaugstina psihoemocionālo fonu un labvēlīgi iedarbojas uz ādu.
- Apelsīns ir salds. Tam piemīt pretdrudža īpašības, tas paaugstina efektivitāti, uzlabo garastāvokli un uzlabo ādas stāvokli.
- Baziliks. Paredzēts nervu nogurumam, hroniskas iesnas, vēdera krampji.
- Kliņģerītes ir sīkziedu. Viena no spēcīgākajām antiseptiskajām eļļām, ko lieto gripas, bronhīta laikā, kā diurētisku, prettārpu līdzekli un sviedrēšanas līdzekli.
- Bergamote. Līdzīgi kā baziliks: šīs aromātiskās eļļas mazina spazmas un samazina drudzi.
- Baldriāns. Tās īpašības izmanto nervu slimību, bezmiega, spazmu un tahikardijas ārstēšanai.
- Neļķe. Iedarbīgs pie atmiņas traucējumiem, saaukstēšanās profilaksei, caurejas un gāzu uzkrāšanās zarnās, tuberkulozes un helmintu invāziju gadījumos.
- Ģerānija. Novērtēts ārstnieciskās īpašības palīdzēt ar lūzumiem, cukura diabēts, apdegumi, vēzis.
- Greipfrūts. Lieto plaušu vājuma, hipertensijas, artrīta ārstēšanai.
- Jasmīns. Tam piemīt pretstresa, relaksējošas īpašības, un tā ir daļa no smaržām un aromātiskajiem maisījumiem.
- Ilang-ilang. Spēcīgs līdzeklis vīriešu un sieviešu potences atjaunošanai.
- Ciedrs. Pretsāpju, tonizējoša, ādu atjaunojoša iedarbība.
- Koriandrs. Karminatīvs, ēstgribu rosinošs efekts. Līdzeklis anorexia nervosa ārstēšanai.
- Lavanda. Cīnās ar bezmiegu, raudulību, stiprina matus un nagus, veicina to veselīgu izskatu, piemērots jebkuram ādas tipam. Nomierina spazmas un migrēnas.
- Citronu. Tam piemīt baktericīdas, tonizējošas īpašības, balina un izlīdzina ādu. Mazina drudzi, normalizē vielmaiņu. Izšķīdina akmeņus nierēs un žultspūslī.
- Mandarīns. To nepieciešams iegādāties rūpīgai un efektīvai sejas ādas kopšanai. Tas palīdz tikt galā ar celulītu, strijām un aizkavē ādas novecošanos.
- Egle. Noņem zobu sāpes, piemīt pretiekaisuma iedarbība. Piemērots ekzēmas, periodonta slimību, klepus un hronisku iesnu ārstēšanai.
- Roze. Atjauno ādu, atrisina rētas, to veids - keloīdu rētas, likvidē iekaisumus. Paaugstina efektivitāti, atjauno šūnas.
- Rozmarīns. Palīdz pret spazmām, piemīt pretmikrobu iedarbība. Pārmērīga noguruma gadījumā stimulē smadzenes.
- Priede. Palīdz koncentrēties un iegūt pārliecību par savām spējām. Tvaiki palielina bronhu sekrēciju. Piemīt baktericīdas īpašības.
- Eikalipts. Antiseptisks, atbaida odus, izmanto inhalācijām, vannām, masāžai.
Ja iegādājaties papildu eļļas, tās jāuzglabā cieši noslēgtas tumšā vietā.
Olga Ņikitina
Lasīšanas laiks: 9 minūtes
A A
Katrai mājai ir sava smarža. Pēc smaržas mēs nosakām, kas dzīvo dzīvoklī - stiprs smēķētājs, suņi un kaķi, vai jaundzimušie bērni. Un dažreiz mēs vienkārši vēlamies, lai smarža pazūd pēc iespējas ātrāk - ikvienam kaut kas ir vismaz reizi apdegums.
Aromterapija rūpējas par jūsu veselību, jo nav ēteriskajās eļļās kaitīgās vielas , kas atrodami, piemēram, tīrīšanas līdzekļos un gaisa atsvaidzinātājos. Bet tas ir tikai tad, ja iegādājaties eļļas, kas izgatavotas no bioloģiski audzētiem augiem.
Lasi arī:
Pašdarināti ēteriskās eļļas izmantošanas veidi ir ļoti vienkārši:
- Ja jums ir aromlampa– sajauciet trīs pilienus izvēlētās ēteriskās eļļas ar trim ēdamkarotēm ūdens un atstājiet sveci iedegtu pusstundu.
- Pievienojiet 5 pilienus 50 mg ūdens mehāniskā smidzināšanas pudelē un izsmidziniet smaržīgu mākoni.
- Uzklājiet putekļu sūcēju. Samitriniet auduma gabalu ar ēterisko eļļu un ļaujiet putekļsūcējam to iesūkt. Tīrīšanas gaitā putekļsūcējam sekos patīkama smarža.
- Un, ja jums ļoti trūkst laika, vienkārši samitriniet auduma gabalu un nolieciet to kaut kur.
Uzziņai:
Aromterapiju izmanto cilvēku ārstēšanai un dažādos ārstēšanas posmos gan individuāli, gan kombinācijā ar citiem medikamentiem, gan lietojot ķīmiskas vielas, gan arī to pilnīgas neesamības gadījumā. Regulāra aromterapijas lietošana dažkārt ļauj samazināt spēcīgu zāļu devu. Daudzos gadījumos aromterapija laika gaitā pat aizstāj medikamentus. Protams, aromterapijas izmantošana veselības nolūkos, īpaši jebkuru slimību klātbūtnē, vienmēr jānotiek pēc konsultēšanās ar ārstu, pēc speciālista ieteikuma.
Aromterapija gaitenī
Priekšnams ir jūsu mājas vai dzīvokļa vizītkarte. Šī ir pirmā smarža, ar kuru saskaras jūsu viesis, un šī smarža var viņu noskaņot gan negatīvi, gan pozitīvi. Tajā pašā laikā ir nepieciešams, lai gaiteņa aromāti būtu antiseptiska un antibakteriāla iedarbība . Mēs atceramies, kas tiek glabāts gaitenī: kurpes, kažokādas drēbes, cepures, dūraiņi.
- Tādējādi priekšnamam tas galvenokārt būtu noderīgs lavandas smarža . Lavanda ir slavena kožu cīnītāja. Kā jums patīk šīs smaržas: priede, ciedrs, ciprese, un pirms viesu ierašanās – citrons, bergamote, greipfrūts, krustnagliņas, piparmētra ?
- Aromāts un dezinfekcija. Tīrot gaiteni, kā arī visu dzīvokli, dezinficēšanai ieteicams pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas ar egles, ģerānijas, tējas koka, eikalipta, lavandas, salvijas, muskatrieksta aromātu lupatai, ar kuru noslauka. notīriet putekļus vai vienkārši izsmidziniet to gaisā.
Aromterapija viesistabā - jums un jūsu viesiem
Viesistabā atpūšamies, runājamies, risinām svarīgas problēmas, uzņemam viesus. Dzīvojamo istabu smaržošanas mērķis ir spriedzes, noguruma mazināšana pēc smagas darba dienas, radot Lai labs garastāvoklis un mājīga atmosfēra .
- Aromāts viesistabai jāizvēlas atbilstoši šīs telpas iemītnieku gaumei un veselības stāvoklim. Šeit jūs varat veiksmīgi izmantot sandalkoks, ģerānija, lavanda, ilang-ilang.
- Kad uzņemsi viesus, viņi būs jauki aromāti citrusaugļi , tie rada patīkamu, aizraujošu atmosfēru. Un jūs redzēsiet, ka jūsu draugi būs priecīgi apmeklēt jūs atkal un atkal.
Aromterapijas noslēpumi birojam
Dažiem laimīgajiem tā ir. Vai vismaz darba stūrītis.
- Birojs ir vieta, kur nepieciešama augsta koncentrēšanās un efektivitātes pakāpe. Smaržas jums palīdzēs šajā jautājumā citrons, rozmarīns, krustnagliņas, salvija, kadiķis, citronu vērmeles.
- Pateicoties smalkajām smaržām, jūs varat nomierināties, bet neaizmigt, bet turpināt strādāt baziliks, bergamote, greipfrūts, sandalkoks.
- Daudzi no mums visu dienu strādā pie datora. Vai jūs domājat, kādas smaržas palīdz mazināt nogurumu, samazina kļūdu skaitu, rada radošuma atmosfēru un labvēlīgi ietekmē nogurušo redzi? Šis citronzāles, ingvera, rozmarīna, jasmīna aromāti. Lasi arī:
Aromterapija guļamistabā - veselīgam miegam un patīkamiem sapņiem
- Nodrošinās mums mierīgu miegu un patīkamu pamošanos ģerānijas, sandalkoka, kumelīšu vai nerola smarža.
- Ja Jums ir bezmiegs, miega traucējumi, runāšana miegā, staigāšana miegā, ieteicams to izplatīt guļamistabā lavandas, ciedra, ilang-ilang, majorāna, rožu, savvaļas timiāna aromāti.
- Guļamistabā to var novietot sev blakus smaržīgs spilvens, uzklājiet aromātisko eļļu uz spilvena vai palaga.
Svaigums, ieguvumi un dezinfekcija ir aromterapijas mērķi virtuvē
Tā nu mēs nonācām virtuvē.
- Timiāna, citrona, ģerānijas, lavandas, rozmarīna, eikalipta, apelsīna, vijolītes, piparmētras, sandalkoka, anīsa, salvijas un priedes aromāts palīdzēs jums iznīcināt nepatīkamās smakas, atsvaidzināt, attīrīt un dezinficēt gaisu.
- Virtuvei vajadzētu smaržot tīri vai smaržot pēc garšīga ēdiena. Bet virtuvē izmetam arī atkritumus. Mājdzīvnieki bieži ēd arī virtuvē. Tāpēc šeit tiek sajaukts milzīgs daudzums smaku, tostarp nepatīkamas, pelējums un baktērijas. Turklāt gaiss bieži satur kondensētu tvaiku vai tauku molekulas, kas izdalās vārīšanas, cepšanas un cepšanas laikā. Ja jūs izsmidzināt ēteriskās eļļas gaisā, tie kalpos kā čaula tauku molekulām, atbrīvos tās no smakas un ienesīs virtuvē svaigu smaržu.
- Kaitīgo mikrobu pieradinātāji - krustnagliņas, citronu rozmarīns, timiāns- izmantot virtuves plīšu, ledusskapju un darba virsmu tīrīšanai. Vispārējai tīrīšanai pietiek ar astoņiem pilieniem ēteriskās eļļas uz pieciem litriem ūdens.
- Virsmu, īpaši ar pelējuma piesārņojumu, dezinfekcijai ieteicams reizi nedēļā veikt mitro tīrīšanu, izmantojot šādu šķīdumu: pievienojiet piecus pilienus ēterisko eļļu vienam litram ūdens (var lietot atsevišķi vai kopā) lavanda, tējas koks, eikalipts, krustnagliņas, rozmarīns, sandalkoks, kanēlis, priede, ģerānija.
- Nav nekā sliktāka nepatīkama smaka no ledusskapja! Vispirms, protams, ir jānoņem šīs smakas avots, jāizmazgā ledusskapis un tad jāieliek ledusskapī marles vai poraina akmens gabals, kas iemērc tikai vienā pilē lavandas vai citrona eļļas. Lasi arī:
- Lai noņemtu nepatīkamo smaku no mikroviļņu krāsns, pievienojiet mazam ūdens traukam. 3 pilieni citronu eļļa , ielieciet cepeškrāsnī un ieslēdziet to uz 2-3 minūtēm.
Uzziņai:
Atbrīvojieties no kukaiņiem- pret mušām, odiem, lapsenēm un skudrām palīdzēs ģerānija, krustnagliņas, citronzāle, piparmētra, kalmes, vērmeles, kadiķis, lavanda, timiāns, salvija, lauru lapas, pīlādži, baziliks, eikalipts, citrons, pačūlija.
Veiksmīgi cīnās ar tarakāniem apiņi, pastinaki, putnu ķirsis, eikalipts.
Peles viņiem nepatīk plūškoka, putnu ķiršu un lauru lapu smarža.
Runājot par atkritumiem, mēģiniet neatstāt atkritumus uz nakti; nekavējoties izmetiet ātrbojīgu produktu atkritumus, pretējā gadījumā ēteriskās eļļas nepalīdzēs. 
Aromterapija vannas istabā
Dzirkstošs un smaržīgs - šādi vajadzētu izskatīties jūsu vannas istabai pēc “aromatīrīšanas”.
- Kad mazgāsi izlietne, vanna vai duša, pievienojiet eikalipta, citrona, angustifolia lavandas, salvijas vai priedes ēteriskās eļļas tīrīšanas līdzeklim tieši uz sūkļa.
- Iekšpusē var iepilināt dažus pilienus tās pašas eļļas tualetes papīra rullis. Eļļa iesūksies kartonā un lēnām izdalīsies gaisā kā smaržīgas molekulas.
- Varat arī uzklāt 6-7 pilienus eļļas mazs frotē dvielis un pakariet to vietā, kur atrodas veļas žāvētājs.
- Varat arī nolikt plauktā vīraka akmens ar savu iecienītāko smaržu un atjauniniet to pēc vajadzības.
Un pēdējais padoms: Nepārcenties ar mājas aromātu!
Smaržas nedrīkst būt uzmācīgas un nekādā gadījumā nedrīkst traucēt svaigi ceptu pīrāgu vai ceriņu buķetes uz galda dabīgo smaržu.