Miokarda infarkts ir viens no bīstamas komplikācijas koronārā slimība sirds, kas izraisa akūtu koronāro artēriju (vai artēriju) bloķēšanu ar trombu, kas izraisa sirds muskuļa daļas vēlāku nekrozi (nāvi). Miokarda infarkts vairumā gadījumu ir sirds (koronāro artēriju) apgādājošās artērijas lūmena akūta obstrukcija (bloķēšana) ar trombotiskām masām. Retāk miokarda nekroze (infarkts) attīstās masīvas spazmas rezultātā sirds artērija(artērija, kas piegādā asinis sirds muskuli).
Ja avārijas stadijā medicīniskā aprūpe, īpaši pirmajās divās stundās no stenokardijas sāpju parādīšanās (sāpes aiz krūšu kaula, sirds apvidū), bija iespējams veikt trombolīzi (asins recekļa šķīdināšanu), vai arī bija iespējams veikt miokarda revaskularizāciju (sāpes aiz krūšu kaula, sirds rajonā). normāla asins plūsma cauri ķirurģiska iejaukšanās), vai tika izmantotas abas šīs metodes, var izvairīties no klasiskā miokarda bojājuma (masīva infarkta).
Tādējādi savlaicīga iejaukšanās sirds sāpēm, kas noved pie sirds asins piegādes atjaunošanas, ir nekas vairāk kā miokarda infarkta profilakse. Šajā gadījumā miokarda infarkts neattīstās, un neatgriezeniskas nekrozes sekas (sirds mazspējas veidošanās, sirds aneirisma, smagi dzīvībai bīstami ritma traucējumi) netiek novērotas.
Ja tuvākajā laikā nav iespējams atjaunot uzturu un normālu asins plūsmu caur miokarda koronārajām artērijām, attīstās tipisks sirdslēkme (sirds muskuļa sekcijas nāve), ar visiem iespējamās sekas un komplikācijas. Sirdslēkmes sekas- veidošanās hroniska neveiksme asinsrite, pēcinfarkta kardioskleroze, priekškambaru fibrilācija un citi ritma traucējumi, sirds aneirismas.
Rehabilitācija pēc miokarda infarkta
Pēc miokarda infarkta diagnozes akūtā un subakūtā periodā un pēc tam rētas veidošanās sākuma periodā pacienti atrodas kardioloģijas nodaļā, kur notiek sākotnējā adaptācija. sirds un asinsvadu sistēmu uz izmainītiem sirds apstākļiem un sākotnējo rehabilitāciju pēc sirdslēkmes.
Sākotnējais slimnīcas uzturēšanās periods prasa stingru gultas režīmu, pakāpeniski palielinot fiziskās aktivitātes. Atrodoties nodaļā, pacientam intravenozi tiek nozīmēti ilgstošas darbības nitrāti (ar nosacījumu, ka tiek saglabāta hemodinamika un atbilstošs asinsspiediens). Pacientam tiek nozīmēti beta blokatori, pretsāpju līdzekļi (t.sk narkotiskie pretsāpju līdzekļi), statīni (zāles, kas pazemina holesterīnu un antikoagulanti, prettrombocītu līdzekļi - zāles, kas novērš asins recekļa veidošanos. Šīm zālēm ir nepieciešamā terapeitiskā iedarbība, kas cita starpā ir atkārtota miokarda infarkta profilakse.
Pakāpeniski pat kardioloģijas nodaļā pacients, kurš pārcietis miokarda infarktu, tiek pakāpeniski paplašināts motora režīmā un līdz izrakstīšanās brīdim viņš pārvietojas patstāvīgi. Rehabilitācija pēc sirdslēkmes ietver turpmāku ārstēšanu īpašā kardioloģiskajā sanatorijā. Uzturēšanās ilgums šajā ārstniecības iestādē parasti ir aptuveni mēnesis. Sanatorijā kardiologa un māsu personāla uzraudzībā pacients turpina lietot nozīmētos medikamentus (antitrombocītu līdzekļus, statīnus, beta blokatorus, AKE inhibitorus), ar iespējamu devu pielāgošanu. Miokarda infarkta anamnēzē ir nepieciešams dinamisks EKG pētījums un nepārtraukti rehabilitācijas pasākumi. Šajā posmā turpinās miokarda infarkta sekundārā profilakse (darbību kopums, kas paredzēts atkārtotas nekrozes novēršanai miokardā).
Atkārtota miokarda infarkta profilakse
Citas sirdslēkmes profilakse ietver diskusijas par uztura izmaiņām un dzīvesveida izmaiņām. Uzmanība tiek vērsta uz to, cik svarīgi ir uzturēt normālu ķermeņa svaru, kontrolēt svaru, aterogēno lipīdu līmeni asinīs (holesterīns un tā frakcijas, īpaši zema blīvuma lipoproteīni), optimālu spiediena līmeni arteriālajos asinsvados un glikozes līmeni asinīs, kā arī izvairīšanos. par smēķēšanu.
Svarīgums pareizu uzturu Un pakāpeniska lejupslīdeķermeņa svaru aptaukošanās un liekā svara gadījumā nevar pārvērtēt. Pēc miokarda infarkta rehabilitācija ietver arī svara korekciju. Pārmērīgs ķermeņa svars paaugstina asinsspiedienu, kas negatīvi ietekmē sirds darbību, jo rada paaugstinātas prasības tās asins apgādei. Turklāt ar nepietiekamu arteriālās hipertensijas kontroli un paaugstinātu spiedienu biežāk tiek reģistrēts atkārtots miokarda infarkts.
Slikts uzturs (aptaukošanās vai liekais svars), kā likums, vienmēr ir saistīts ar pārmērīgu holesterīnu saturošu pārtikas patēriņu. Un tas, savukārt, ir papildu risks atkārtotam miokarda infarktam, jo sirdslēkmes galvenais cēlonis ir aterosklerozes process traukos, ko ierosina augsts holesterīna līmenis. Tādējādi pareizi veselīga ēšana jāiesaka visiem pacientiem pēc miokarda infarkta.
Glikozes līmeņa paaugstināšanās (cukura līmenis asinīs) negatīvi ietekmē visus ķermeņa asinsvadus, tostarp koronāros asinsvadus (sirds asinsvadus), pastiprinot artēriju aterosklerozes bojājumus. Kombinācija cukura diabēts(īpaši nekompensēta) ar asinsvadu aterosklerozi ievērojami palielina atkārtota miokarda infarkta risku. Ja ievērojat diētu ar zemu holesterīna līmeni un diētu ar vienkāršo cukuru (ogļhidrātu) ierobežojumu, tas noved pie asins lipīdu spektra un cukura līmeņa normalizēšanās (sekundārā miokarda infarkta profilakse).
Pacientam pēc miokarda infarkta jāizvairās no stresa, smaga fiziskā aktivitāte. Fiziskās aktivitātes apjomu un pieauguma ātrumu nosaka kardiologs, pievēršoties EKG, sirds ultraskaņai un hroniskas sirds mazspējas klātbūtnei (attīstības pakāpei). Ir neracionāli ilgstoši bez iemesla atrasties gultas režīmā, jo mēreni aerobikas vingrinājumi un pastaigas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu kopumā.
Zāles miokarda infarkta profilaksei
Pēc miokarda infarkta (stacionāra ārstēšana un rehabilitācijas periods kardioloģiskajā sanatorijā) pacients tiek reģistrēts pie kardiologa uz gadu (ambulances novērošana). Tad pacientu, kurš pārcietis miokarda infarktu, novēro ģimenes ārsts, terapeits, nepieciešamības gadījumā konsultējas ar kardiologu. Atkārtotu miokarda infarktu var novērst, lietojot statīnus, prettrombocītu līdzekļus, miokarda slodzi mazinošus medikamentus (beta blokatorus un AKE), kā noteicis ārsts, kā arī mainot dzīvesveidu. Ja nepieciešams, pacientam var nozīmēt diurētiskos līdzekļus, zāles asinsspiediena pazemināšanai, vielmaiņas terapiju un hipoglikēmisko terapiju (ja ir cukura diabēts).
Atkārtota miokarda infarkta novēršana citā sirds rajonā ir vissvarīgākais klīniskās novērošanas posms. Pēc kardiologa nosūtījuma pacientu var nosūtīt uz diagnostisko pētījumu - koronāro angiogrāfiju (rentgena metodes organisko sašaurinājumu vizualizācijai sirds asinsvados). Šī pētījuma mērķis ir meklēt un diagnosticēt šim pacientam iespējamās kritiskās stenozes un plāksnes, kuru rezultātā var attīstīties atkārtots infarkts. Ja, izmantojot koronāro angiogrāfiju, tiek konstatētas būtiskas aterosklerozes izcelsmes koronāro asinsvadu izmaiņas (sašaurinājums, plāksnes), pacientam tiek veikta plānveida iejaukšanās koronārās artērijas(stentēšana, apvedceļš), kas ļauj viņam izvairīties no jaunas sirds muskuļa nekrozes (atkārtota infarkta) nākotnē.
Pacientam pēc miokarda infarkta ir ļoti augsts risks saslimt ar jaunām koronāro artēriju trombozes (atkārtota infarkta) epizodēm. Tāpēc kopā ar informāciju par miokarda infarkta sekundārās profilakses nepieciešamību un regulāru uzņemšanu farmakoloģiskās zāles, pacientam un viņa tuviniekiem ir jābūt šādai informācijai.
Ja viņam rodas tipiskas sāpes krūtīs (dedzināšana, cepšanās dabā), kas ilgst vairāk nekā 10-15 minūtes, īpaši ar noteiktu apstarošanu ( kreisā roka, plecs, mazais pirksts, kakls, zobi), slikti vai pilnīgi nereaģē uz nitrātiem (nitroglicerīnu), Nepieciešams nekavējoties izsaukt ātro palīdzību (iespējama otra sirdslēkme). Renderēšanas palēnināšanās kvalificēta palīdzība ar attīstītu koronāro artēriju trombozi, tas katru minūti samazina pacienta izredzes atgūties un apdraud viņa dzīvību.
Svarīgs!!! Pareiza, piesardzīga attieksme pret jebkādām sāpēm sirds rajonā un krūtis(retrosternālās sāpes) pacientiem, kuriem ir bijusi sirdslēkme vai kuriem ir stenokardijas pazīmes (vai bez tām) - nepieciešamais nosacījums miokarda infarkta profilakse. Miokarda infarkta sekundārā profilakse - pasākumi atkārtotas sirdslēkmes novēršanai var būt ļoti veiksmīgi, kas ļauj dzīvot pēc infarkta un paildzina pacienta dzīvi.
Miokarda infarkts ir pazīstams kā briesmīga slimība, kas prasa cilvēku dzīvības. Pēdējā laikā slimība strauji kļūst jaunāka. Nereti tas piemeklē cilvēkus, kuri knapi pārkāpuši trīsdesmit gadu slieksni. Tās attīstību var izraisīt spēcīgi emocionāli pārdzīvojumi, stress, fiziska pārslodze. Tas var attīstīties bez redzama iemesla, it kā no nekurienes. Kas ir sirdslēkme? Sirdslēkme ir asinsrites traucējumi sirds muskulī, kas rodas asinsvadu nosprostošanās vai spazmas rezultātā, kas izraisa sirds muskuļa audu nāvi. Kas notiek? Asins piegāde jebkurai sirds muskuļa daļai apstājas. Ja asins apgāde tiek traucēta uz 15-20 minūtēm vai ilgāk, “badošā” sirds daļa mirst. Šo sirds šūnu nāves zonu sauc par miokarda infarktu. Riska faktori. Galvenie šīs slimības riska faktori ir: Dzimums. Vīrieši biežāk ir uzņēmīgi pret slimību, galvenokārt pēc 40-50 gadiem. Sievietēm bīstamais vecums iestājas pēc 50 gadiem (pirms šī pavērsiena viņu asinsvadus no aterosklerozes aizsargā estrogēni un citi dzimumhormoni, bet, iestājoties menopauzei, sievietes, gluži pretēji, slimo biežāk nekā vīrieši). Ar vecumu palielinās koronāro artēriju aterosklerozes risks, un ateroskleroze ir galvenais šīs slimības attīstības riska faktors. Iedzimtība. Ir radinieki, kuriem ir bijusi sirdslēkme, īpaši jaunā vecumā. Paaugstināts holesterīna līmenis asinīs (vairāk nekā 5 mmol/l). Smēķēšana. Smēķētājiem ir spēcīgāka koronāro sirds asinsvadu sašaurināšanās, kas veicina sliktu asins piegādi. Arteriālā hipertensija(palielināts arteriālais spiediens). Tas izraisa sirds muskuļa asinsvadu sabiezēšanu, tādējādi palielinot sirds nepieciešamību pēc asinīm. Tā kā sirds nesaņem pietiekami daudz skābekļa, tās izturība ir ievērojami samazināta. Liekais ķermeņa svars, neveselīgs uzturs, mazkustīgs dzīvesveids dzīvi. Kustību trūkums izraisa vielmaiņas traucējumus, kas var izraisīt cukura diabēta un aptaukošanās attīstību. Vismaz viena no šiem faktoriem klātbūtne palielina risku “iepazīties” ar miokarda infarktu. Turklāt katra jauna riska faktora pievienošana palielina slimības iespējamību. Sirdslēkmes pazīmes. Galvenā zīme ir stipras sāpes krūškurvja vidū ir spiedoša, spiedoša, sāpīga sajūta. Tas var izstarot uz plecu, roku, kaklu, apakšžoklis vai atpakaļ. Pēc nitroglicerīna lietošanas sāpes nepāriet. Turklāt parādās smags vājums, apgrūtināta elpošana, elpas trūkums, ātrs, lēns vai neregulārs pulss un reibonis. Ir asinsspiediena lēcieni, cilvēks kļūst bāls un izplūst auksti sviedri. Ja ir pazīmes, nekavējoties zvaniet Ātrā palīdzība"! Pacietība šajā gadījumā nav piemērota. Kā izvairīties no saslimšanas? Pasargā sevi no tā bīstama slimība var panākt ar vienkāršiem pasākumiem, izvairoties no riska faktoru attīstības. No dažiem riska faktoriem (dzimuma un iedzimtības) nevar izvairīties. Bet visi pārējie padodas mūsu pūlēm! Neļaujiet asinsspiedienam paaugstināties virs 140/90 mmHg. jebkurā vecumā. Vērojiet laikapstākļus; karstums un ģeomagnētiskās vētras ir bīstamas cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu. Regulāri lietojiet zāles, kā noteicis ārsts. Saglabājiet normālu cukura līmeni asinīs. Kusties vairāk! Nav nepieciešams “bēgt no infarkta”, pietiek katru dienu pastaigāties svaigs gaiss. Pārtrauciet smēķēšanu – tas ir viens no būtiskākajiem riska faktoriem! Uzturā jābūt ar zemu dzīvnieku tauku un holesterīna saturu. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu. Treknas cūkgaļas vietā izmantojiet balto putnu gaļu, sviestu aizstājiet ar saulespuķu eļļu, bet speķi - ar zivīm. Ir iespējams pretoties briesmīgai slimībai. Daudz kas ir atkarīgs no mums pašiem. Pievēršot uzmanību savai veselībai un veselīgam dzīvesveidam, jūs varat samazināt šīs katastrofas risku līdz minimumam.
G.Ya vārdā nosauktās Republikas klīniskās slimnīcas Kardioloģijas nodaļas vadītājs. Remiševska”, Hakasijas Republikas Veselības ministrijas galvenā ārštata kardioloģe Natālija Jurjevna Čerkašina
Kā izvairīties no sirdslēkmes un insulta ar koronāro sirds slimību?
Atbildes kardiologs Andrejs Šarapovs.
Raksts par tēmu
No šīs notikumu attīstības var izvairīties, ja ievērosit visus ārsta ieteikumus. Pirmkārt, tā ir adekvāta un regulāra medikamentoza terapija, kas ietver zāles holesterīna līmeņa pazemināšanai (statīniem), asins recekļu veidošanās novēršanai (antikoagulanti), kā arī beta blokatorus, kas bloķē beta adrenerģiskos receptorus sirdī, kas noved pie sirds ritma normalizēšanās. un samazina asinsspiedienu.
Un, protams, jums ir jākontrolē faktori, kas noveda pie koronārās sirds slimības: atmest smēķēšanu, normalizēt svaru, uzturēt vismaz minimālu fizisko aktivitāti, proti, staigāt 45 minūtes katru dienu, neapstājoties sev ērtā tempā. .
Starp citu, pretēji plaši izplatītam uzskatam, ne katra aterosklerozes plāksne izraisa asins recekļa veidošanos. Tas viss ir atkarīgs no riepas stiprības, kas ierobežo tās agresīvo tauku saturu, kas, nonākot asinsritē, izraisa trombu veidošanos. Un beigās – līdz infarktam, kad pēkšņas asinsrites pārtraukšanas dēļ no asinsrites tiek izslēgta kāda no sirds daļām.
Raksts par tēmu
Ar koronāro sirds slimību aterosklerotiski bojājumi endotēlijam, kas klāj asinsvadu iekšējo virsmu, var rasties ne tikai koronārajās artērijās, bet arī citās neaizsargātās vietās asinsritē, kas izraisa vislielāko hidraulisko šoku, ko izraisa augsts asinsspiediens ( virs 140/90 mm Hg). Kā likums, tās ir pārejas vietas lieli kuģi mazos. Papildus koronārajām artērijām tās ietver miega un zarojošās vēdera artērijas.
Bet, tā kā visbiežāk šis process ir asimptomātisks, neaizmirstiet regulāri lietot bioķīmiskā analīze asinis “holesterīnam” (lipīdu profils). Lai pārbaudītu artēriju stāvokli un atklātu skarto asinsvadu, tiek izmantotas rentgena izmeklēšanas metodes, ultrasonogrāfija, Datortomogrāfija.
Olīvas, graudi un auzas palīdzēs izvairīties no sirdslēkmes un insulta
Saraksts ar visvairāk veselīgus produktus, kas palīdzēs izvairīties no infarkta un insulta, apkopoja uztura speciālisti. Pirmajā vietā ir labi zināmās olīvas. Tie ir bagāti ar E vitamīnu – novērsīs trombu veidošanos un palēninās organisma novecošanos. Otrajā vietā ir veseli graudi, bagāti ar šķiedrvielām, kas pazemina cukura līmeni asinīs. Neaizmirstiet par vienkāršām auzām – vitamīnu un minerālvielu krātuvi.
Par dārzeņu un augļu priekšrocībām zina visi, bet īpaši labi der lapu salāti (palīdzēs kontrolēt asinsspiedienu), tomāti (tos satur daudz A un C vitamīna), mellenes (bagātas ar antioksidantiem) un āboli (novērsīs iekaisumus). . Mandeles, sojas pupiņas un zivis noslēdz “zelta desmitnieku”. Rieksti satur daudz veselīgu tauku. Sojas proteīns organismā viegli uzsūcas. Un zivis, īpaši tuncis, skumbrija vai lasis, omega-3 skābes dēļ novērsīs asins recekļu veidošanos.
Ir daži negatīvi faktori un cēloņi, kas var ietekmēt vīriešus un sievietes. Ir arī metodes, kā izvairīties no sirdslēkmes un šī trieciena sekām. Ievērojot dažus noteikumus, jūs varat ievērojami samazināt uzbrukuma iespējamību un pasargāt sevi no sarežģītas rehabilitācijas un pat nāves.
Atbilstība veselīgs tēls dzīvība var novērst sirdslēkmi.Profilakses veidi
Ir divu veidu preventīvie pasākumi:
- primārs;
- sekundārais.
Miokarda infarkta primārā profilakse ir vērsta uz noteikumu ievērošanu, kas aizsargā cilvēkus, kuri nekad nav saskārušies ar šādu patoloģiju, no iespējamiem uzbrukumiem. Tas ir balstīts uz veselīga dzīvesveida saglabāšanu un tādu slimību ārstēšanu, kas potenciāli var izraisīt uzbrukumus. Miokarda infarkta sekundārā profilakse ir vērsta uz aizsardzību pret atkārtotiem insultiem tiem, kuri tos jau ir piedzīvojuši. To veic pēc rehabilitācijas perioda beigām kardiologa uzraudzībā.
Bet divos gadījumos cilvēkiem ir jāievēro visparīgie principi un aizsardzības metodes miokarda infarkta profilaksei.
Visparīgie principi
Sirdslēkme, tāpat kā insults, ir potenciāli ļoti dzīvībai bīstama slimība. Lai tos novērstu, ikvienam ieteicams ievērot vispārīgos noteikumus.
Parunāsim atsevišķi par to, kā novērst sirdslēkmes vīriešiem un sievietēm. Uzbrukumu novēršanai ir individuālas funkcijas.
Galvenā sirdslēkmes problēma sievietēm ir skaidru un spilgtu pazīmju trūkums. Simptomi ir neskaidri, kas apgrūtina problēmas identificēšanu.
Tāpēc šeit varat sniegt dažus praktiskus padomus:
- klausieties sava ķermeņa signālus;
- negaidiet, kamēr negaidīti simptomi izzudīs paši;
- pie mazākajām aizdomām vērsties pie ārsta;
- nekavējoties sākt jebkuru slimību ārstēšanu agrīnā stadijā;
- uzticies savai intuīcijai.
Citas patoloģijas var izraisīt sirdsdarbības traucējumus, hroniskas slimības un ārējie faktori, kas negatīvi ietekmē stāvokli sieviešu veselība. Sievietēm daļēji ir paveicies, jo viņām ir mazāks risks nekā vīriešiem.
Hormoni, kas uztur normālu sirds un asinsvadu sistēmu, darbojas kā aizsargbarjera. Bet situācija mainās līdz ar vecumu un menopauzes iestāšanos. No šī brīža ir jābūt uzmanīgākam pret sirds darbu, periodiski jāmēra asinsspiediens, vismaz reizi gadā klīnikās jāveic izmeklējumi un EKG.
Lai novērstu sirdslēkmes vīriešiem, tie ir jāievēro vispārīgie noteikumi un veikt eksāmenus, sākot no 30 gadu vecuma. Pievērsiet uzmanību potences stāvoklim. Vecumā no 30 līdz 50 gadiem erekcijas problēmas ir bīstams simptoms kas liecina par aterosklerozi. Viņš ir viens no galvenajiem provokatoriem. Traucēta potence drīz pārvērtīsies par problēmām ar sirds un asinsvadu sistēmu. Tas ir laika jautājums, ja netiks veikti aizsardzības pasākumi.
Erekcijas problēmas parasti tiek atrisinātas ar stimulējošu tablešu palīdzību. Bet tas nav panaceja, bet gan pagaidu līdzeklis. Ir nepieciešams veikt visaptverošu pārbaudi, atrast ķermeņa izmaiņu cēloņus un virzīt centienus tos novērst.
Galvenais šķērslis sirdslēkmes profilaksei vīriešiem ir viņu slepenība. Viņi nerunā par savu slikta pašsajūta, viņi gaida, kamēr viss pāries pats no sevis, un tikai vissarežģītākajās situācijās vēršas pēc palīdzības pie ārsta. Šāda attieksme pret veselību var būt postoša. Tāpēc mēs iesakām izvairīties no sarežģījumiem un nekavējoties risināt problēmas pēc pirmajām to parādīšanās pazīmēm.
Riska faktori un metodes, kā ar tiem cīnīties
Ir iespējama kompetenta un efektīva uzbrukumu novēršana, jo cilvēks spēj kontrolēt vairākus provocējošus faktorus. Mēs nevaram apturēt laiku un novērst noslieces uz sirds un asinsvadu slimībām pārnešanu no mūsu vecākiem. Viss pārējais ir atkarīgs no mums. Ir riska faktori un veidi, kā tos novērst Negatīvā ietekme darbības. Parunāsim par tiem.
Tas viss ir oficiāli atzīti iemesli attīstību sirds un asinsvadu slimības. Tāpēc uztveriet tos nopietni un mēģiniet ievērot veselīgu dzīvesveidu. Šis labākā profilakse ne tikai no sirdslēkmes, bet arī no daudzām citām patoloģijām.
Mīti un maldīgi priekšstati
Pastāv daži izplatīti viedokļi un stabili spriedumi par faktoriem, kas izraisa sirdslēkmes, un to novēršanas veidiem. Par tām pastāstīsim, lai nepieļautu šīs kļūdas, novēršot miokarda infarktu un citas sirds un asinsvadu slimības.
Lai savlaicīgi novērstu komplikācijas, ievērojiet šos noteikumus. Tas palīdzēs nodrošināt gan sekundāro, gan primāro aizsardzību pret sirdslēkmi. Aizsardzības pasākumi ietver veselīga dzīvesveida saglabāšanu un tādu slimību ārstēšanu, kas potenciāli var izraisīt problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Profilakse ir vieglāka nekā ārstēšana. Par savu veselību jādomā jau no paša sākuma agrīnā vecumā, nevis reaģēt tikai tad, kad notiek lēkme vai sāk attīstīties kāda cita bīstama patoloģija.
Paldies, ka lasījāt mūs! Abonējiet, atstājiet komentārus un noteikti uzaiciniet savus draugus mums pievienoties!
Miokarda infarkts ir noteiktas sirds muskuļa zonas nāve (nekroze) nepietiekamas asins piegādes dēļ. Šī ir viena no bīstamākajām un izplatītākajām koronāro sirds slimību formām.
Kā noteikt miokarda infarktu?
Skaidra slimības pazīme ir stipras sāpes, kas rodas aiz krūšu kaula, bieži izstaro uz roku. Turklāt ir arī citas slimības attīstības pazīmes.
Piemēram, cits atšķirīga iezīme sāpes no sirdslēkmes no citas etioloģijas sirds sāpēm ir tādas, ka parastās zāles validols šajā gadījumā nav efektīvas. Arī sāpes ilgst ilgāk, vairāk nekā 20 minūtes.
Tāpat kā lielāko daļu slimību, arī sirdslēkmi ir vieglāk novērst nekā ārstēt. Tāpēc preventīvie pasākumi jāsāk pēc iespējas agrāk. Es vēlos jums pastāstīt par tik svarīgiem sirdslēkmes profilakses pasākumiem.
Pasākumi miokarda infarkta profilaksei
Visi ieteikumi miokarda infarkta profilaksei ir vērsti uz tā rašanās novēršanu. Tie sastāv no standarta piesardzības pasākumiem. Piemēram, ir ļoti svarīgi palielināt fizisko aktivitāti, kontrolēt ķermeņa svaru, uzturēt veselīgu dzīvesveidu un atteikties no sliktiem ieradumiem. Turklāt asinsspiediena un asins lipīdu kontrole ir ārkārtīgi nepieciešama.
Svara kontrole
Katrs papildu kilograms tauku mūsu organismā tiek cauri daudziem asinsvadiem. Tas ievērojami palielina sirds muskuļa slodzi. Liekais svars izraisa arī augstu asinsspiedienu un diabēta attīstību. Tas arī rada lielāku slodzi sirdij un palielina slimību risku. Lai kontrolētu savu svaru, ir ierasts izmantot īpašu indikatoru - ķermeņa masas indeksu. Lai to noteiktu, izdaliet savu svaru kilogramos ar augumu metros, kas ir kvadrātā. Standarts ir 20-25 kg/m2. Ja skaitļi ir lielāki, piemēram, 35-29,9 kg/m2. - pārmērīgs ķermeņa svars. Ja indikators ir virs 30, ir nepieciešams ārstēt aptaukošanos un ievērot diētu.
Diēta
Mainiet savu diētu. Uzturam vajadzētu sastāvēt no lielos daudzumos zaļie dārzeņi, dārza garšaugi, sakņu dārzeņi. Ēdiet augļus un okeāna zivis. Nomainiet cepumus ar rupjo maizi. Nomainiet cūkgaļu un liellopu gaļu ar mājputnu un trušu gaļu. Noteikti ierobežojiet sāls patēriņu līdz minimumam. Miokarda slimību profilaksei vislabāk piemērota ir Vidusjūras diēta, kas ietver svaigus dārzeņus, zivis un jūras veltes.
Fiziskie vingrinājumi
Fiziskā aktivitāte ir vienkārši nepieciešama. Vairāk kustieties, veiciet rīta vingrošanu. Šī aktivitāte palīdzēs samazināt ķermeņa svaru, uzlabos lipīdu vielmaiņu un samazinās cukura daudzumu asinīs. Regulāri fiziski vingrinājumi samazina slimības attīstības risku par aptuveni 30%. Bet vingrinājumu komplekts un slodzes līmenis ir jāapspriež ar savu ārstu.
Atteikties no sliktiem ieradumiem
Ikviens zina, ka smēķēšana un alkohols destruktīvi iedarbojas uz cilvēka organismu, taču cilvēki ar slikti ieradumi tas nekļūst mazāks.
Smēķētājs ievērojami palielina koronārās sirds slimības risku, kas ir tikai dažu soļu attālumā no sirdslēkmes. Nikotīns sašaurina asinsvadus, kā rezultātā sirds cieš no asins piegādes trūkuma. Saskaņā ar statistiku, atkārtota miokarda infarkta risks in smēķējošie cilvēki dubultspēlēs.
Alkohols pastiprina koronāro sirds slimību gaitu. Tāpēc, lai sirds būtu vesela, pilnībā jāatsakās no alkohola vai būtiski jāierobežo tā patēriņš.
Hipertensijas ārstēšana
Augsts asinsspiediens arī vēl vairāk palielina slodzi uz sirds muskuli. Hipertensija ir īpaši bīstama pēc miokarda infarkta. Turklāt hipertensija veicina aterosklerozes attīstību. Tāpēc spiediens ir jāuzrauga. Ja tas palielinās, nepieciešams veikt atbilstošus ārstēšanas pasākumus un lietot medikamentus, kas pazemina un regulē asinsspiedienu.
Palielināts cukurs asinīs
Cukura diabēts veicina koronāro sirds slimību attīstību un palielina miokarda infarkta risku. Paaugstināts cukura līmenis (hiperglikēmija) negatīvi ietekmē asinsvadus. Tāpēc jums pastāvīgi jāuzrauga cukura saturs. Ja Jums ir cukura diabēts, noteikti apmeklējiet endokrinologu, lai koriģētu ārstēšanas shēmu.
Uzturs sirdslēkmes profilaksei
Kā noskaidrojuši zinātnieki, pacientiem, kuri pārcietuši miokarda infarktu, organismā trūkst magnija un kālija. Viņiem to ir uz pusi mazāk noderīgas vielas nekā veseliem cilvēkiem. To trūkumu var kompensēt, ēdot noteiktus pārtikas produktus.
Piemēram, tikai 50 grami jūras vai okeāna zivju dienā var ievērojami samazināt slimību risku. Un otrādi, trekna gaļa, sviests, kas satur holesterīnu lielos daudzumos, ir vissliktākie ienaidnieki asinsvadi. Labāk ir palielināt dabisko šķiedrvielu uzņemšanu, kas ir augu pārtikā, riekstos un graudos.
Tātad mēs runājām par to, kas ir miokarda infarkta profilakse, tagad jūs zināt, kā novērst miokarda infarktu. Bet pats galvenais, neaizmirstiet vienkārši mīlēt savu sirdi. Ja tas uztraucas, trīc, sāp, strauji pukst – tas lūdz jums palīdzību. Palīdzi viņam. Tas ir vienkārši un pilnībā atkarīgs no jūsu dzīvesveida. Būt veselam!