“Es nejautāju ievainotajam, kā. viņš jūt. Es pats kļūstu ievainots."
- Volts Vitmens
"Mana dziesma"
Lai izprastu ciešanas, es pētīju to cilvēku dzīves, kuri ir mūžīgi ar tām saistīti: Braiens Šternbergs, Džonijs Ereksons Tadas, holokaustā izdzīvojušie. Lielākajai daļai no mums ciešanu periodi parasti ir īsāki un mazāk smagi. Bet viens faktors paliek nemainīgs neatkarīgi no tā: cilvēki atšķirīgi reaģē uz ciešanām.
Es zinu cilvēkus ar reimatismu, kuri runā tikai par savu slimību, savukārt citi par savām sāpēm runā tikai tad, ja par to jautājat.
Kāpēc ir tā, ka? Vai ir iespējams iepriekš noteikt, kā cilvēks reaģēs uz ciešanām? Vai ir iespējams sagatavoties ciešanām tā, lai mazinātu to ietekmi? Pati sāpes, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet kā reflekss, nedarbojas kā vienkāršas
cēloņu un seku mehānisms. Neironi pārraida bīstamības signālus, taču smadzenes vienmēr filtrē un interpretē šos signālus. Cilvēka izpratne un attieksme pret sāpēm var tās kardināli mainīt. Tu
Uz negaidītu sitienu pa seju tu reaģēsi pavisam citādi, nekā uz to reaģēs profesionāls bokseris, kuram par piecpadsmit sitieniem maksā lielu naudu.
Mediķi mūsdienās atklāti atzīst, ka kopumā cilvēka attieksme pret ciešanām nosaka to, kādu efektu tās atstās. Ročesteras Universitātes Medicīnas skolas psiholoģijas un psihiatrijas profesors doktors Roberts Aders atzīst, ka gandrīz katrā slimībā ir kāds emocionāls faktors. Viņš secina: “Dīgļu teorija vienkārši nevar izskaidrot, kāpēc cilvēki saslimst. Ja viņa to paskaidroja, tad nav skaidrs, kāpēc visi birojā neslimo, kad saslimst kāds no darbiniekiem. (Protams, es nezinu, kāds ir jūsu biroja izmērs.)
Alberts Švicers mēdza teikt, ka slimības viņu ātri pamet, jo neatrada viesmīlību viņa ķermenī. Vai arī, kā atzīmēja kāds mazāk daiļrunīgs novērotājs: "Dažreiz ir daudz svarīgāk zināt, kāda veida cilvēks ir inficējies, nevis ar ko viņš ir inficējies." Sagatavošanās, arsenāls, ar kuru mēs saskaramies ar ciešanām, var mainīt mūsu pieredzi. Un sāpju un ciešanu izpratne palīdzēs mums kalpot slimajiem, kad mēs paši neciešam. Es sāku šo grāmatu ar stāstu par savu draugu Klaudiju Klakstoni, kura pēkšņi atklāja, ka viņai būs jācīnās ar vēzi. Es jautāju Klaudijai un viņas vīram Džonam, kāpēc viņi sanāca kopā šīs krīzes laikā, jo lielākā daļa ģimenes vienību ir novājinātas šādu slimību rezultātā.
"Es tajā laikā strādāju par kapelāna palīgu slimnīcā," sacīja Džons. “Man bija pastāvīgi jāsazinās ar slimiem un mirstošiem cilvēkiem. Tikai filmās laulātie ir strīdējušies visu mūžu nāves briesmas
Viņi aizmirst par savām atšķirībām un apvienojas. IN īsta dzīve ne šādā veidā. Kad laulātie saskaras ar grūtībām, tas, kas jau ir raksturīgs viņu laulībai, vienkārši spīd spožāk. Tā kā es un Klaudija vienojāmies dziļā mīlestībā un strādājām, lai mūsu attiecības būtu atvērtas, krīze mūs satuvināja. Mūs nepārņēma dusmu sajūta, notikušajā nevainojām viens otru. Šī slimība vienkārši izvirzīja virspusē un pastiprināja sajūtas, kas jau bija. Saskaņā ar Džona argumentāciju, Labākais veids Sagatavošanās ciešanām nozīmē spēcīgu attiecību nodibināšanu ar cilvēkiem, kamēr mēs esam veseli. Nav iespējams ātri ielikt uzticamu spēka pamatu, tas ir jāveido pastāvīgi.
Bēdu skola
Tikai tie cilvēki, kuri paši ir cietuši, var pateikt kaut ko nozīmīgu par ciešanu jautājumu. Mums ir jālūdz viņu viedoklis gan tāpēc, lai sagatavotos ciešanām, gan lai iemācītos mierināt citus. Galu galā kāda slimība, īpaši letāla, ietekmē mūsu pašu veselību. Mēs uzvedamies dīvaini: nervozējam, bailēs novērstam acis, dodam tukšus solījumus (“Piezvani, ja kas…”); mūsu sarunas ir tukša pļāpāšana. Kas vispār ir iespējams?
saki? Un vai man kaut kas jāsaka? Es atzīstu, ka man nav viegli atrasties blakus cilvēkiem, kuri cieš. ES nevaru
iedomājieties mazāk efektīvu slimnieku apmeklētāju nekā es. Es sāku saritināties kā gliemezis, tiklīdz atveru slimnīcas stikla durvis - droši vien no smakas. Smaržo antiseptiķi iekļūt smadzenēs
tieši caur ožas orgāniem, izraisot man briesmīgas bērnības atmiņas par mandeles izņemšanu. Kad medmāsa gaitenī man smaida un pamāj ar galvu, manā prāta acīs parādās milzu medmāsa ar
ar plastmasas maisiņu mēģinot nozagt man elpu... Pēc vairāku gadu profesionālās šizofrēnijas - kad tu raksti un runā par ciešanām un tajā pašā laikā izjūti savu bezpalīdzību - es nolēmu likt malā neveiklību un piespiest sevi būt blakus ciešanām cilvēki visu laiku.
Ap šo laiku viens no maniem draugiem atklāja, ka viņam ir ļoti reta vēža forma. Medicīnas vēsturē viņam tika teikts, ka tika ārstēti tikai divdesmit septiņi cilvēki ar tādu slimību kā viņam. Divdesmit seši nomira. Tagad Džimam bija jācīnās ar šo briesmīgo slimību vienam pret vienu. Viņam bija trīsdesmit trīs gadi, un tikai pirms desmit mēnešiem viņš bija precējies. Medusmēnesi viņi pavadīja Karību jūras salās, kur mīlēja doties jūrā ar jahtu. Džima galvenās bažas bija viņa karjera, slēpošana un ģimene. Un pēkšņi viņš saskārās ar reālu nāves iespēju, un viņam bija vajadzīga palīdzība.
Pēc viņa lūguma es sāku kopā ar viņu apmeklēt psiholoģiskā atbalsta grupu tuvējā slimnīcā. Parasti cilvēki apmeklē šādas grupas dažādu iemeslu dēļ. Daži vēlas uzlabot savu tēlu, citi vēlas iemācīties sazināties ar cilvēkiem, bet citi vēlas pārvarēt atkarības. Taču šī grupa, kuras nosaukums ir Don't Miss Today, sastāvēja no mirstošiem cilvēkiem. Viņi izmantoja eifēmismu "dzīvību apdraudošas slimības". dažādi veidi vēzis, multiplā skleroze, hepatīts, muskuļu distrofija un citas līdzīgas slimības. Katrs no dalībniekiem zināja, ka viņa dzīvē ir divi galvenie jautājumi: izdzīvošanas jautājums vai neveiksmes gadījumā sagatavošanās nāvei. Pirmajā tikšanās reizē man bija ļoti grūti. Sapulcējāmies atvērtajā uzgaidāmajā telpā, apsēdāmies uz lētiem oranžiem plastmasas krēsliem - tie laikam īpaši izvēlēti, lai atvieglotu noskaņojumu. Ik pa brīdim pa gaiteni staigāja garlaicīga izskata kārtībnieki, kas stūma sev priekšā nestuves. Lifta durvis atvērās un aizvērās. Es mēģināju ignorēt paziņojumus pa skaļruni, kas vēstīja laiku
Ik pa laikam tika izsaukti ārsti.Lielākā daļa klātesošo bija vecumā līdz četrdesmit. Parasti šāda vecuma cilvēku ir maz
domā par nāvi, bet sanākušie, gluži pretēji, vēlējās runāt par tās negaidīto iebrukumu viņu dzīvē. Tikšanās sākās ar sava veida saraksti – katrs īsumā stāstīja par sevi. Daži no grupas dalībniekiem bija miruši mēneša laikā pēc pēdējās tikšanās, un sociālais darbinieks ziņoja pēdējās dienas viņu dzīvi un bēres. Džims man čukstēja, ka tas bija viens no šo tikšanos nomācošajiem aspektiem: daži grupas dalībnieki pazūd.
Es gaidīju, ka sanāksme sanāksmē būs drūma, taču kļūdījos. Protams, bija daudz asaru, bet šie cilvēki brīvi runāja par slimībām un nāvi. Šeit, šajā grupā, viņi varēja brīvi runāt par slimību un sagaidīt, ka viņus uzklausīs. Viņi stāstīja, ka lielākā daļa draugu ar viņiem sazinājušies dīvainos veidos, izvairoties runāt par to, kas viņiem šobrīd ir vissvarīgākais – par slimību. Un šajā grupā viņi varēja atvērties viens otram. Nensija visiem parādīja savu jauno parūku, kas iegādāta, lai paslēptu pliko galvu – ķīmijterapijas blakusparādība. Viņa smējās un teica, ka vienmēr ir gribējusi taisnus matus, un tagad beidzot audzējs viņas smadzenēs viņai devis šo iespēju. Stīvs, jauns melnādains vīrietis, atzina, ka domas par nākotni viņu biedē. Pusaudža gados viņš bija uzvarējis Hodžkina slimību, un tagad, pēc desmit gadiem, simptomi pēkšņi bija atgriezušies. Viņš nezināja, kā par to pastāstīt savai līgavai.
Lorēna, kurai bija izveidojušies audzēji uz muguras smadzenēm, gulēja uz matrača un maz runāja. Viņa šeit nenāca runāt, bet tikai raudāt, skaidroja Lorēna.Vislielāko iespaidu uz mani atstāja vecāka gadagājuma sirma sieviete – plata auguma sieviete.
viņas kaulainā seja iezīmēja viņu kā imigrantu no Austrumeiropas. Runājot ar biezu akcentu un izmantojot vienkāršus deklaratīvus teikumus, viņa pauda savu vientulību. Viņai jautāja, vai viņai nav radinieku. Viņa paskaidroja, ka viņas dēls, militārais pilots, mēģina paņemt atvaļinājumu un aizlidot no Vācijas. Un vīrs? Viņa vairākas reizes smagi norija un tad teica: “Viņš pie manis atnāca tikai vienu reizi. Es jau tiku uzņemts slimnīcā. Viņš man atnesa manu halātu un citas lietas.
Ārsts viņu apturēja koridorā un pastāstīja par manu slimību, leikēmiju. Viņas balss aizlūza, un viņa nomirkšķināja asaras, pirms turpināja. “Tajā vakarā viņš devās mājās, sakravāja mantas un aizgāja. Es viņu vairs neredzēju. ”
"Cik gadus jūs bijāt precējušies?" - pēc pauzes jautāju.
Viņas atbilde visus pārsteidza: "Trīsdesmit septiņi gadi." (Vēlāk es uzzināju, ka, pēc pētnieku domām, aptuveni septiņdesmit procenti laulību neizdodas, ja viens no laulātajiem saslimst neārstējami. Šajā trīsdesmit cilvēku grupā nav neviena.
laulība neizdevās vairāk nekā divus gadus. Arī mana drauga Džima ģimene izjuka.) Es apmeklēju šīs grupas sanāksmes gadu. Katra dalībnieka dzīve bija piesātināta ar neparastu spēku, ko sniedz tikai nāve. Es nevaru teikt, ka man patika apmeklēt šīs sanāksmes; “Patika” ir nepareizs vārds. Bet tie man kļuva par vienu no nozīmīgākajiem katra mēneša notikumiem. Atšķirībā no citām sanāksmēm, kurās cilvēki cenšas atstāt iespaidu viens uz otru, izsakot savu
statuss, spēks vai asprātība, neviens šeit necentās ieskaidrot. Apģērbs, mode, mēbeles, karjera, jaunas automašīnas – ko tas viss nozīmē cilvēkiem, kas gatavojas nāvei?
Šķiet, ka grupas “Nepalaid garām šodien” sanāksmes apstiprināja teoriju par ciešanu vērtību. Šie cilvēki dzīvē svarīgākajam pievērsa daudz lielāku uzmanību nekā citi. Viņi nevarēja aizmirst par nāvi, jo, pēc Augustīna vārdiem, viņi
"mirstības važu zvanīšana bija apdullinoša." Kā man reizēm gribējās uz šīm tikšanās reizēm atvest dažus savus virspusējos draugus hedonistus! Esot starp šiem cilvēkiem, es, kas gatavojos rakstīt grāmatu par ciešanām, jutu, cik maz es zinu. Gadu guvu gudrību, sēžot pie skolotāju kājām ciešanu skolā. Lielāko daļu no tā, par ko rakstīšu nākamajās nodaļās – par gatavošanos ciešanām un palīdzēšanu citiem – es uzzināju šajā grupā.
Akūtu elpošanas ceļu diagnostika vīrusu infekcija“(ARVI jeb, kā to mēdz dēvēt, akūtu elpceļu saslimšanu – akūtu elpceļu saslimšanu) visbiežāk ārsti diagnosticē klīnikas apmeklētājiem. Daudzi cilvēki uzskata, ka ārsti to nosaka, nevēloties saprast patiesos pacienta slimības cēloņus. Patiesībā ARVI ir visizplatītākā cilvēces slimība, aptuveni 50 % no kopējā akūto slimību skaita.
Visizplatītākie ARVI patogēni ir paragripas vīrusi, gripas vīrusi, rinovīruss, RS infekcija un adenovīruss. Tāpēc ka dažādas formas ir ARVI vispārīgas formas izpausmes, ikdienā šīs slimības parasti sauc par saaukstēšanos. No tā izriet, ka saaukstēšanās ir vispārīgs nosaukums vieglu, bet lipīgu augšējo daļu infekciju grupai elpceļi, kas izraisa rīkles un deguna gļotādas iekaisumu.
Simptomi attīstās vienas vai divu dienu laikā pēc vīrusa iedarbības uz cilvēka ķermeni. Sasalis cilvēks ir lipīgs divas līdz trīs dienas no dienas pirms pirmo simptomu parādīšanās. Pret saaukstēšanos nevar izārstēt taču ir vairāki pasākumi, kas var mazināt atveseļošanās simptomus, kas parasti notiek nedēļas laikā.
Ir zināmi aptuveni divi simti saaukstēšanās vīrusu, visizplatītākie ir rinovīrusi, kas ietekmē deguna gļotādu (cēlonis ir aptuveni 30 % saaukstēšanās).
Zinātne nezina, kāpēc cilvēks ir uzņēmīgs pret saaukstēšanos un jo īpaši pret noteiktiem vīrusu veidiem. Mazi bērni ir vairāk uzņēmīgi pret saaukstēšanos nekā citi, lai gan viņi saņem antivielas no savas mātes. Viņiem var būt saaukstēšanās līdz septiņām reizēm gadā. Arī pieaugušie, kas daudz laika pavada kopā ar bērniem (piemēram, skolotāji), bieži cieš no saaukstēšanās.
Pastāv viedoklis, ka smēķējošie cilvēkiĻoti bieži cilvēki saņem arī ARVI diagnozi, taču simptomi neizzūd daudz ilgāk. Tas ir tāpēc, ka tabaka iedarbojas uz skropstiņām, kas atrodas rīklē un degunā, paralizējot tās, liekot tām izdalīt mazāk gļotu.
ARVI klasifikācija
Atkarībā no patogēna ir vairāki ARVI veidi:rinovīrusa infekcija. Vairumā gadījumu slimības gaita ir viegla un nav nepieciešama īpaša ārstēšana. Šis infekcijas veids ir atzīts galvenais iemesls saaukstēšanās;
koronavīrusa infekcija. Slimības gaita ir līdzīga rinovīrusa infekcijai, taču slimības ilgums ir īsāks (līdz nedēļai);
adenovīrusa infekcija. Attiecas galvenokārt uz bērniem (pat zīdaiņiem). Bieži vien papildus tradicionālajiem simptomiem tiek pievienoti konjunktivīta simptomi (apsārtums, smilšu sajūta acīs, asarošana);
paragripa Biežākie simptomi: klepus (riešana), iekaisis kakls, aizsmakums.
Galvenie ARVI simptomi
ARVI tiek diagnosticēts, pamatojoties uz šādiem kritērijiem:iesnas (parasti izdalījumi ir dzidri, bet iespējami dzelteni vai zaļgani);
sāpes vai kairinājums kaklā, ko pavada aizsmakums;
šķaudīšana;
rīkles un deguna gļotādas iekaisums, kas rada diskomfortu dienu un nakti;
klepus;
noguruma sajūta un vispārējs savārgums;
muskuļu sāpes;
neliela temperatūras paaugstināšanās (biežāk bērniem nekā pieaugušajiem).
Ja simptomi nepāriet laikā 7-10 dienas, Jāmeklē palīdzība pie ārsta!
Kā izplatās ARVI?
Elpceļu vīrusi dzīvo un vairojas deguna gļotādā un bagātīgi izdalās kopā ar pacienta deguna izdalījumiem. Vislielākā vīrusu koncentrācija deguna izdalījumos notiek pirmo trīs laikā slimības dienas. Turklāt iekļūst vīrusi vidi klepojot un šķaudot, pēc tam tie nosēžas uz visa veida virsmām, uz rokām, kā arī saglabājas uz dvieļiem, kabatlakatiņiem un citiem higiēnas priekšmetiem. Vesels cilvēks var inficēties, ieelpojot gaisu, kas piesātināts ar lielu skaitu vīrusu, vai izmantojot pacienta higiēnas preces (vīrusi caur rokām iekļūst acu un deguna gļotādās).ARVI riska faktori
Visi to zina ARVI ir sezonāla slimība. Rudenī, ziemā un pavasarī hipotermijas dēļ, kas provocē šīs slimības, tās ir visizplatītākās. Cilvēki ar vāju imūnsistēmu ir visvairāk pakļauti ARVI: bērni, pieaugušie, kas cieš no iedzimtas vai iegūtas imūndeficīta formas, kā arī vecāka gadagājuma cilvēki.ARVI cēloņi bērniem
Jaundzimušajiem bērniem ir pagaidu imunitāte, kas saņemta no mātes. Bet, sasniedzot sešu mēnešu vecumu, tas vājinās, savukārt paša bērna imunitātei nav laika pilnībā attīstīties. Tieši šajā laikā mazulis ir visneaizsargātākais pret slimību.Ir svarīgi paturēt prātā, ka maziem bērniem vēl nav attīstījušās personīgās higiēnas prasmes, piemēram, roku mazgāšana vai aizsegšana klepojot un šķaudot. Tajā pašā laikā bērni bieži pieskaras degunam, mutei un acīm.
Līdz ar to sistēma ausu un deguna sekrēciju izvadīšanai bērniem nav pilnībā izveidota pastāv liela iespējamība attīstīties bakteriālas komplikācijas pēc saaukstēšanās (auss iekaisums, sinusīts). Turklāt bērniem ir mazāks trahejas un bronhu diametrs, tāpēc bērniem ir nosliece uz elpceļu aizsprostojumu ar bagātīgu sekrēciju vai gļotādas pietūkumu.
ARVI komplikācijas
Biežākās komplikācijas:Akūts sinusīts. Akūtas elpceļu vīrusu infekcijas periodā organisms ir visneaizsargātākais pret citām infekcijām, arī bakteriālām. Visbiežāk sastopamā komplikācija ir bakteriāls sinusīts, kas ir deguna blakusdobumu iekaisums, jo īpaši frontālais sinusīts, sinusīts un sphenoidīts. Jums var būt aizdomas par komplikāciju sinusīta formā, ja parādās slimības simptomi, piemēram, smaguma sajūta galvā, aizlikts deguns, galvassāpes, paaugstināta temperatūra, tiek saglabāti pēc 10 slimības diena. Ja akūts sinusīts netiek savlaicīgi ārstēts, tas var pāraugt hroniskā formā, kuras ārstēšana ir problemātiskāka. Tikai ārstējošais ārsts var diagnosticēt "akūtu sinusītu" un noteikt atbilstošu ārstēšanu.
Akūts vidusauss iekaisums jeb vidusauss iekaisums.Šī komplikācija ir pazīstama gandrīz ikvienam. Viņu ir grūti nepamanīt. Ir ārkārtīgi svarīgi savlaicīgi konsultēties ar speciālistu, lai noteiktu diagnozi un nozīmētu ārstēšanu, jo vidusauss infekcija ir bīstama tās nopietno seku dēļ.
Akūts bronhīts. Bronhi ir arī jutīgi pret sliktu ietekmi bakteriāla infekcija. Galvenā zīme akūts bronhīts – mitrs klepus ar dzeltenu vai zaļu krēpu. Ir svarīgi atcerēties, ka tie, kas cieš hroniskas slimības augšējie elpceļi ( hroniska forma sinusīts, bronhīts) cilvēkiem akūtas elpceļu vīrusu infekcijas periodā vai tūlīt pēc tam var parādīties šo slimību komplikācijas.
Plaušu iekaisums (pneimonija). Droši vien viens no visvairāk bīstamas komplikācijas pēc ARVI. Diagnozi var noteikt tikai pēc visaptverošas pārbaudes. Bet ja pēc 7-10 slimības dienas nav manāmu uzlabojumu, joprojām ir augsts drudzis un klepus, steidzami jākonsultējas ar ārstu.
ARVI diagnostika
Ja slimības gaita ir raksturīga, diagnosticēt ARVI ir diezgan viegli. Lai izslēgtu iespējamās komplikācijas, pacients tiek nosūtīts uz fluorogrāfiju krūtis, urīna un asins analīzes. Ja ir aizdomas par slimības bakteriālu cēloni, tiek veikta kultūra, lai noteiktu izraisošo baktēriju veidu. Imunoloģiskos pētījumus, lai noteiktu slimību izraisījušā vīrusa veidu, ieteicams veikt tikai tad, ja smagas formas slimības, nopietnas grūtības diagnozes noteikšanā (un līdz ar to arī ārstēšanā), citos gadījumos pētījuma vērtība ir tikai zinātniska.Aukstā ārstēšana
1. Pusgultas režīma ievērošana. Telpai, kurā atrodas pacients, jābūt regulāri vēdinātai.2. Dzeriet daudz siltu dzērienu(ne mazāk 2 l katru dienu). Šāds šķidruma daudzums palīdzēs ātri izvadīt no organisma toksīnus, kas veidojas vīrusu darbības rezultātā. Optimāli ir dzert ar C vitamīnu bagātu šķidrumu: mežrozīšu uzlējumu, tēju ar citronu, augļu dzērienus.
3. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi: ibuprofēns, paracetamols, diklofenaks.Šīs zāles samazina sāpes un ķermeņa temperatūru. Ir atļauts lietot medikamentus ar medicīniskiem pulveriem, piemēram Coldrex, Theraflu un tā tālāk. Ir svarīgi zināt, ka temperatūras pazemināšana zemāk 38 C nav nepieciešams, jo tieši šajā temperatūrā ķermeņa aizsardzības mehānismi sāk aktīvi darboties. Šis noteikums neattiecas uz maziem bērniem un pacientiem, kuriem ir nosliece uz krampjiem.
4. Antihistamīni - zāles, ko lieto alerģiju ārstēšanai. Tiem piemīt izteikta pretiekaisuma iedarbība, tādēļ tie mazina iekaisuma pazīmes: gļotādu pietūkumu, deguna nosprostojumu. Ir pirmās paaudzes zāļu grupa, kuras blakusparādības izraisa miegainību. Šajā grupā ietilpst suprastīns, tavegils, difenhidramīns. Jaunās paaudzes zāles, piemēram Semprex, Loratadīns (Claritin), Zyrtec, Fenistil neizraisa miegainību.
5. Deguna pilieni. Tie mazina deguna nosprostojumu un samazina gļotādas pietūkumu. Bet šis no pirmā acu uzmetiena drošas zāles nav tik nekaitīgs. No vienas puses, ARVI laikā jums jālieto deguna pilieni, lai samazinātu pietūkumu un uzlabotu šķidruma plūsmu no deguna kā sinusīta profilakses līdzekli. Bet ilgstoša vazokonstriktora pilienu lietošana var izraisīt parādīšanos hronisks rinīts. Nekontrolēta zāļu lietošana izraisa gļotādas sabiezēšanu deguna ejās, kas izraisa atkarību no pilieniem un galu galā var izraisīt pastāvīgu deguna nosprostojumu. Šo komplikāciju var izārstēt tikai ar operācijas palīdzību. Tāpēc ir rūpīgi jāuzrauga pilienu lietošanas režīms: ne ilgāk kā nedēļu 2-3 vienreiz dienā.
6. Atvieglo sāpes kaklā. Gargling, kas daudziem nepatīk dezinfekcijas līdzekļi ir visvairāk efektīva metode cīņa pret saaukstēšanos. Varat izmantot, piemēram, kumelīšu un salvijas uzlējumus vai gatavus šķīdumus, furatsilīns. Procedūra jāveic bieži - apmēram katru 2 stundas. Turklāt jūs varat izmantot dezinfekcijas aerosolus, piemēram, bioparokss, heksorāls un citi.
7. Klepus zāles. Klepus ārstēšanas galvenais mērķis ir padarīt flegmu pietiekami plānu, lai to varētu atklepot. Dzeršanas režīms tam ļoti palīdz, jo silta šķidruma dzeršana atšķaida flegmu. Ja jums ir grūtības atklepot, varat lietot atkrēpošanas zāles. mukaltīns, ACC, bronholitīns u.c. Jums nevajadzētu pašam izrakstīt zāles, kas samazina klepus refleksu, jo tas var radīt bīstamas sekas.
Nekādā gadījumā nedrīkst lietot antibiotikas! Antibiotikas lieto tikai tad, ja rodas bakteriālas komplikācijas, tās ir absolūti bezjēdzīgas pret vīrusiem. Tādējādi nav nepieciešams lietot antibiotikas bez ārsta ziņas. Tie nav nekaitīgi ķermenim. Turklāt nekontrolēta antibiotiku lietošana var izraisīt pret tām rezistentu baktēriju formu rašanos.
Tautas aizsardzības līdzekļi ARVI ārstēšanai
Lielisks instruments lai atvieglotu karstumu un iekaisumu- avenes. Lai pagatavotu tēju ar aveņu ievārījumu, tā jāatšķaida krūzē ūdens. 2-3 tējkarotes ievārījuma. Lai pagatavotu dzērienu no kaltētām avenēm, karoti augļu jāaplej ar glāzi verdoša ūdens un jāļauj ievilkties. 10-15 minūtes.Augstā temperatūrā Noderīgs ir šāds risinājums: 2 ēdamkarotes māllēpes lapu un aveņu augļu, karote oregano garšaugu. Vienu ēdamkaroti iegūtā maisījuma aplej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz stundu, tad izkāš. Ņem saskaņā ar 3-4 vienreiz dienā.
Laikā Nelielu propolisa daudzumu ieteicams izšķīdināt mutē, līdz tas pilnībā izšķīdis, un pret gripu un saaukstēšanos - dzert tēju, pievienojot nedaudz medus. Bērniem līdz sešu mēnešu vecumam gan medus, gan propoliss ir kontrindicēti.
Ar iesnāmŠāds šķīdums jālieto divas reizes dienā: sajauciet ēdamkaroti melnā plūškoka ziedu, liepu lapu, piparmētra. Vienu ēdamkaroti iegūtā maisījuma aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz stundu, tad izkāš.
Par sāpošu kaklu Efektīva būs skalošana ar biežumu vismaz sešas reizes dienā ar šādu šķīdumu: ēdamkarote kliņģerīšu tinktūras vai tējkarote sodas, pievienojot trīs pilienus joda uz glāzi ūdens.
Atbrīvojieties no kakla sāpēm un klepus Liepas ziedi palīdzēs. Liepziedu tēja: divas tējkarotes liepu ziedu uz krūzi ūdens.
Liels skaits ēteriskās eļļas kas ir efektīvi lai atvieglotu elpceļu spazmas, kas atrodas egles eļļā. Šo eļļu izmanto masāžai.
Pret saaukstēšanos un gripu masēt krūtis, muguru un kaklu (zonu virs atslēgas kauliem). Vecākiem bērniem un pieaugušajiem ieteicams ieelpot, pievienojot 3-4 pilieni egles eļļa par vienu procedūru.
Saaukstēšanās un gripas ārstēšanai Var izmantot ķiplokus un sīpolus, kas satur dabīgas antibiotikas. Gripas epidēmijas laikā ārsti iesaka apēst mazu sīpolu vai dažas ķiploka daiviņas.
Arī inhalācijas ir efektīvas ar afoniju (balss zudumu), aizsmakumu, apgrūtinātu elpošanu. Uz glāzi verdoša ūdens 2-3 smalki sagrieztas ķiploku galviņas. Nosedzot galvu ar dvieli, par 10-15 minūtes ieelpojiet tvaikus.
Dzeršana ir kaitīga veselībai. Lai gan šī frāze izklausās klišejiski, tā tomēr ir patiesa. Iedomājieties absurdu situāciju, kad cilvēks tērē naudu alkoholam, pēc tam tērē naudu, lai iemācītos nelietot alkoholu.
Iepazīstina visas ieinteresētās personas paškontroles nolūkā alkoholiķa atveseļošanās fāžu tabulu saskaņā ar Anonīmo Alkoholiķu organizāciju.
1. “Neveiksmes” fāze (0 -15) dienas
| PROBLĒMAS | IESPĒJAMS RISINĀJUMS | MANS LĒMUMS |
| Medicīnas | Apmeklējums pie speciālista | |
| Izstāšanās stāvoklis | Vērojot zīmes | |
| Depresija | Fiziskie vingrinājumi | |
| Garastāvokļa maiņas | Apmeklējums pie psihoterapeita | |
| Miegainības lēkmes | Nosakiet laiku atpūtai un miegam | |
| 2. Medusmēneša fāze(16-45 dienas) |
||
| PROBLĒMAS | IESPĒJAMS RISINĀJUMS | MANS LĒMUMS |
| Pārmērīgs darbs (darbaholisms) | Laika plānošana | |
| Bezmiegs, nemiers | Fiziskie vingrinājumi | |
| Pārlieku liela pašpārliecinātība | Zināšanu iegūšana par slimību | |
| Vientulība | AA | |
3. “Siena” fāze (46 -120 dienas).
Šis ir visgrūtākais atturības posms. Šajā periodā visizplatītākie ir bojājumi. Lielākajai daļai cilvēku šī fāze ilgst no 30 līdz 60 dienām no virsmaktīvo vielu lietošanas pārtraukšanas dienas. Šajā fāzē jūs varat izjust fizisku un psiholoģisku diskomfortu. Ir svarīgi atšķirt šo fāzi un skaidri saprast, ka, kamēr atturība turpinās slikta sajūta Tas pāries, un jūs gūsit panākumus atveseļošanās procesā. “Siena” ir daļa no šī procesa un pierādījums tam, ka tu jutīsies labāk.
| PROBLĒMAS | IESPĒJAMS RISINĀJUMS | MANS LĒMUMS |
| Apātija, depresija | Fiziskie vingrinājumi | |
| Mēģina atgriezties pie lietošanas | Sponsora kontaktpersona | |
| Nespēja organizēt savu dzīvi | Laika plānošana | |
| Vientulība, melanholija | AA\AN | |
| Ģimenes grūtības | AA, AN, Al-Anon, Al-Atin | |
| Garastāvokļa maiņas | Apmeklējums pie terapeita |
“Sienu” raksturo dažādas pazīmes: depresija, nemiers, spēku zudums, garastāvokļa svārstības, nevēlēšanās pabeigt iesākto, alkohola/narkotiku bada sajūta, nevēlēšanās ārstēties, ārstēšanas pārtraukšana, pagātnes atmiņas, problēmas ar vidi, AA/AN noraidīšana, aizbraukšana ar sapulcēm, intereses trūkums par atturību, vientulības sajūta, izolētība, fiziskās aktivitātes pārtraukšana, nespēja pārvaldīt laiku, atgriešanās vecajos ieradumos, bezcerības sajūta. Skaidras domāšanas trūkums. .
4. "Adaptācijas" fāze(120 – 365 dienas)
| PROBLĒMAS | IESPĒJAMS RISINĀJUMS | MANS LĒMUMS |
| Ilgas | Intelektuālā un garīgā attīstība | |
| Neapmierinātība ar darbu | Pašizglītība | |
| Neskaidri dzīves mērķi | Skaidru mērķu un skaidru vadlīniju noteikšana | |
| Pārmērīga pašapziņa | Grupas AA\AN | |
| Grūtības komunikācijā | AA\AN, pielāgošanās spēju apmācība | |
| Vainas apziņa | Ģimenes terapija, 4-5 AA/NA programmas soļi |
Jebkurā atveseļošanās stabilizācijas fāzē ik pa laikam nākas saskarties ar “slazdiem”. Saskaroties ar tiem, var atgriezties pie lietošanas. Bet ir svarīgi saprast, ka neviens no tiem cilvēkiem, kuri jau ir izgājuši atveseļošanās ceļu, nav izvairījušies no saskarsmes ar viņiem.
Tas, kas palīdzēja viņiem palikt prātīgiem, bija:- 1. Pārliecība, ka šīm zīmēm ir jābūt klāt viņiem personīgi
- 2. Zinot, ka šīs pazīmes ir atveseļošanās pazīmes
- 3. Izpratne. Ka to var pārvarēt, ja ir vēlme to pārvarēt
Labi zināt!
Izņemšanas laikā bronhiālā astma lēkmes ir vieglākas un īsākas, izdalās liels daudzums krēpu, tā vietā krīzes laikā ir stenokardija sāpošas sāpes sirds rajonā ir dedzinoša sajūta aiz krūšu kaula. Pirms izņemšanas parasti ir jūtama ķermeņa pretestība (nepatīkami vingrināties elpošanā, rodas riebuma un baiļu sajūta), saīsinās aizture, kļūst biežāka elpošana, pasliktinās izmērītie elpošanas parametri.
Oglekļa dioksīda uzkrāšanās organismā notiek pakāpeniski - ik pēc 5-7 dienām (atkarībā no individuālajām īpašībām), kad KP palielinās par vairākām sekundēm. Pēc 2–8 elpošanas apmācības nedēļām, ņemot vērā vispārēju pastāvīgu stāvokļa uzlabošanos, vajadzētu parādīties dažiem slimības simptomiem, kas ir abstinences sekas. Slimība sākas ar krīzi, un tai jābeidzas ar krīzi. Pirmās astmas atveseļošanās pazīmes ir astmas lēkmes, stenokardija – stenokardijas lēkmes, hipertensija- lēkt asinsspiediens uc Latentums un biežums ir divi galvenie rādītāji, kas nosaka slimību, un tie ir pastāvīgi jāuzrauga. Atcelšanas stāvoklis var ilgt no vairākām dienām līdz 2-3 nedēļām.
Galvenie atveseļošanās simptomi:
– CO2 līmeņa paaugstināšanās organismā;
- nervu uztraukums;
– miega pasliktināšanās vai, gluži pretēji, miegainība;
- galvassāpes;
– sāpes muskuļos, locītavās, zarnās un citos orgānos;
– drebuļi, paaugstināta ķermeņa temperatūra līdz 39 °C un augstāk, īpaši ar plaušu slimībām;
- slikta dūša;
- bezmiegs;
- apātija;
- troksnis ausīs;
- pastiprināta pulsācija;
- izkārnījumu traucējumi;
– simptomu parādīšanās, kas atbilst pamatslimībai, bet nedaudz pārveidotā formā;
Labi zināt!
Saskaņā ar K. P. Buteiko koncepciju, jo ātrāk cilvēks apzinās savas neparastās elpošanas kaitīgumu un pēc savas gribas veic pasākumus, lai samazinātu tās dziļumu un izraisītu paviršību, jo ātrāk un vairāk viņš ierobežos ietekmi uz savu faktoru kopumu. kas palielina plaušu hiperventilāciju un savā dzīvē lieto pretēji vērstus līdzekļus, jo vairāk labuma viņš nesīs savam organismam, jo stiprāka būs viņa veselība un augstāks sniegums. Ja cilvēks neapzinās dziļās elpošanas kaitīgumu, VLGD metodes izmantošanas vitālo nepieciešamību, ja viņš nespēj iemācīties kontrolēt elpošanu, tad nav jēgas praktizēt šo metodi.
- pastiprināta urinēšana;
- asiņu parādīšanās ar krēpām vai gļotām no deguna un smaganām;
- halucinācijas;
- krampji;
- ādas nieze;
- nātrene;
- ekzēma;
- alerģisks rinīts;
– samazinātas darbspējas;
– elpas trūkums, klepus;
– straujš KP samazinājums.
Pirmā atveseļošanās reakcija var notikt, kad CP tiek sasniegts 10 s. Šajā laikā dienasgrāmatā ir īpaši rūpīgi jāievada izmērītie rādījumi. Sekojošas reakcijas var rasties pie CP 20, 30, 40 un 60 s. To ilgums svārstās no dažiem mirkļiem līdz 2–3 dienām vai ilgāk. KP šajā periodā samazinās, bet nekļūst zemāks par sākotnējo.
Atcelšanas ilgums ir atkarīgs no slimības smaguma un ilguma, kā arī no apmācības intensitātes. Atcelšanas simptomi var parādīties dažādos laikos.
Plaušu slimību atveseļošanās reakcija notiek atšķirīgi atkarībā no plaušu sistēmas bojājuma pakāpes un formas.
Ar bronhiālo astmu bez pneimosklerozes pēc liela daudzuma krēpu izdalīšanās parasti notiek ātra atveseļošanās, dažreiz pat 2 nedēļu laikā. Slimību pavadošās pneimosklerozes gadījumā atveseļošanās aizkavējas. Astmas gadījumā, ko pavada krēpu izdalīšanās, viena no atveseļošanās reakcijas pazīmēm ir bagātīga krēpu izdalīšanās gļotu, strutas, aizbāžņu un spirāļu veidā, kas izdalās bagātīgi, bez klepus.
Svarīgs!
Gadiem ilgi ilga slimība var izzust dažu dienu laikā. Mainot vidi vai dzīvesvietu, izstāšanās var atkārtoties, tāpēc, izmantojot VLGD metodi, vēlams gadu palikt vienā vietā (izstāšanās cikls).
Atveseļošanos no bronhiālās astmas pavada bronhu spazmas – klepus lēkmes veids, kas rodas tajās stundās, kad iepriekš bijušas astmas lēkmes, taču tam ir cita rakstura. Bronhu spazmas gadījumā, kas rodas atveseļošanās rezultātā, temperatūras paaugstināšanās nav saistīta ar pneimonijas attīstību, tāpēc šobrīd nevajadzētu lietot antibiotikas un pretdrudža līdzekļus.
Ar vieglu bronhiālo astmu atveseļošanās reakcija ir vairāk vai mazāk nesāpīga, dažreiz gandrīz nemanāma.
Bronhektāzes klātbūtnē var rasties atcelšana ilgu laiku(līdz 1 mēnesim) no plkst paaugstināta temperatūra Un bagātīgi izdalījumi strutas. Gadījumā, ja hormonu terapija klīniskā aina izņemšanu raksturo ievērojams (vairāk nekā 100 sitieni minūtē) sirdsdarbības ātruma palielināšanās.
Neskatoties uz to, ka plaušu slimību atveseļošanās reakcija var būt ļoti sarežģīta, tai ir skaidri laika ierobežojumi: nākamajā dienā pēc krīzes beigām astmas pacients sāk viegli un brīvi elpot.
Uzmanību!
Jo smagāka ir slimība, jo vairāk ķīmijterapijas medikamentu lieto, jo spēcīgāka un ilgāka būs atveseļošanās reakcija.
Atveseļošanās reakcija ir tīri individuāla un atgādina slimības attīstības gaitu, taču tās simptomi vienmēr parādās apgrieztā secībā.
Atveseļošanās posmā jums vajadzētu palikt ilgāk svaigs gaiss un ierobežot fiziski vingrinājumi. Šajā laikā jums ir stingri jāievēro šādi noteikumi:
– nepārēsties, ievērot diētu, dzert vairāk šķidruma. Minerālie sārmainie ūdeņi un zaļā tēja;
– nepārtrauciet elpošanas apmācību, kas sastāv no katras ieelpas un izelpas dziļuma samazināšanas ar pastāvīga gaisa trūkuma sajūtu;
– nepieciešamības gadījumā masēt dažādas ķermeņa daļas, jālieto saturoši medikamenti ārstniecības augi, ja iespējams, izslēdzot ķīmijterapijas lietošanu;
– nekādā gadījumā nelietojiet pretdrudža līdzekļus;
- sliktas dūšas, vemšanas un citu darbības traucējumu izpausmju gadījumā gremošanas sistēma iekšķīgi lietojiet kalcija karbonātu 1 tējk. 2-3 reizes dienā;
Uzmanību!
Atveseļošanās posmā, lietojot elpošanas vingrinājumi Buteiko ir jāpārrunā visi radušies jautājumi ar metodiķi, kura ieteikumi palīdzēs atvieglot abstinences simptomus nevis ar medikamentiem, bet gan ar VLHD metodes palīdzību.
– pievienot pārtikai mikrodevas 1% kālija jodīda šķīduma (2-3 pilieni dienā);
- plkst nopietnas slimības lietot iekšķīgi kālija hlorīdu (0,5 g 3 reizes dienā), magnija sulfātu (1/3 tējk uz 1 glāzi ūdens dienā, dzert maziem malciņiem), kalcija glicerofosfātu (1/2 tējk 2-3 reizes dienā);
– ja iespējams, iekļauj savā uzturā jūraszāles un citas jūras veltes, kas satur jodu, kāliju un citus mikroelementus, kas labvēlīgi ietekmē visu organisma orgānu un sistēmu darbību;
- hormonatkarīgas bronhiālās astmas gadījumā 1–2 dienas lietojiet pusi no maksimālās steroīdu zāļu devas, pēc tam 1 tableti dienā un pēc tam 1 tableti katru otro dienu, līdz pulss samazinās līdz 60–70 sitieniem/min. KP nekļūs vienāds ar 30–40 s;
- slimībām sirds un asinsvadu sistēmu Atcelšanas periodā ieteicams lietot vājas darbības sirds zāles;
– Ja rodas klepus, tas ir jānomāc, izmantojot sekla elpošanu. Klepus kā galvassāpes, to ieteicams ārstēt ar apkakles zonas masāžu;
– pret sausu klepu jālieto ūdens procedūras: hipertermiskās (ar temperatūru 37–42 °C) ūdens vannas augšējai un apakšējās ekstremitātes, hipertermiski krūškurvja ietīšana, ieelpošana ar siltu gaisu vai ūdens tvaiku, kas satur sodu. Ar KP 20 s var izmantot tādas ūdens procedūras kā somu un krievu pirtis. Atcelšanas simptomu laikā dažādas slimības Varat arī izmantot karsto dušu, dušu, vannas;
Padoms!
Apmācības laikā pēc Buteyko metodes organismā trūkst kālija, kalcija un nātrija. Tie ir jāpapildina ar pārtiku, kas satur šos mikroelementus lielos daudzumos. Šī diēta jāievēro 10 dienas, pēc tam paņemiet pārtraukumu uz tādu pašu periodu.
– ja zarnām ir slikta darbība, jāveic hipertermiska klizma ar nātrija bikarbonātu ar ātrumu 1 ēd.k. l. uz 1 litru ūdens;
- ja abstinences simptomu laikā parādās slikta elpa, nepatīkama garša, siekalošanās, lipīgas siekalas vai mēle ir pārklāta, ir nepieciešams bieži skalot ar ūdeni mutes dobums vai notīriet to, izmantojot jebkuru dārzeņu eļļa(pieaugušajiem – 1 ēd.k., bērniem – 1 tējk.), putojot mutē 15–20 minūtes, izkājot caur zobiem un nospļaujot;
– ja ir pārmērīga siekalošanās vai krēpu izdalīšanās, nevajadzētu norīt siekalas vai izskalot muti ar tīru ūdeni;
- izņemšanas laikā jūs nevarat ierobežot šķidruma uzņemšanu;
– vēlams ēst viegli pagatavotus ēdienus,
– katru dienu no rīta un vakarā jāaplej ar vēsu ūdeni, pakāpeniski samazinot tā temperatūru;
– Jums jāierobežo cukura patēriņš. Tā vietā ieteicams izmantot rozīnes, vīģes, žāvētas aprikozes un jebkurus augļus. Svaigas vīnogas patīk
Pamatojoties uz abstinences pazīmēm, jūs varat noteikt, kuri orgāni un ķermeņa sistēmas tiek ietekmētas:
– miega traucējumi, galvassāpes, aizkaitināmība un asarošana ir nervu sistēmas bojājuma pazīmes;
– slikta dūša, vemšana, grēmas ir aknu slimības simptomi;
Svarīgs!
Ārstēšanu, izmantojot Buteyko metodi, var veikt tikai saskaņā ar norādījumiem un ārsta uzraudzībā.
– halucinācijas rodas garīgu bojājumu dēļ;
– klepus ir zīme hronisks bronhīts;
– ja rodas krampji, tas nozīmē, ka organismā trūkst B vitamīnu;
– ja jūsu kājas ir aukstas atcelšanas periodā, visticamāk, tās tiek ietekmētas asinsvadi kājas;
– ja astma pasliktinās, tiek ietekmēti bronhi un plaušas.
Lai atvieglotu atveseļošanās reakciju, jāievēro šādi ieteikumi:
– nevajag baidīties no izstāšanās, viss pāries un nekas slikts nav slikts;
– kad notiek izstāšanās, KP sāk kristies, tāpēc nekavējoties jāveic pasākumi tā saglabāšanai: a) pievienot klasēm vēl vienu mēģinājumu; b) ja elpu aizturēt ir ļoti grūti, slodzes laikā ir ieteicams nolaist kājas, taču nevajadzētu pārkarst līdz svīšanai. Jūs varat dzert 200-250 ml karsts ūdens 10–15 minūtes, un pēc tam pēc 15–20 minūtēm sākas nodarbības.
Var ieiet karstā vannā, uzlikt uz krūtīm sinepju plāksterus, ar siltām rokām berzēt krūtis (īpaši klepus lēkmes laikā);
– ja izņemšana ir ļoti smaga, veikti visi pasākumi un joprojām nav iespējams atgriezties pie iepriekš uzņemtā KP, ieteicams pievienot vēl 1-2 seansus virs normas, lai palielinātu ogļskābās gāzes uzkrāšanos un skābeklis organismā;
– ja nav apetītes, jāēd mazās porcijās un jādzer daudz ūdens, lai izskalotu toksīnus;
– izstāšanās laikā ir stingri jāievēro principi pareizu uzturu un pilnībā izslēdziet to no uztura olbaltumvielu produkti (piena uzturs, zivis un vistas buljoni utt.), citrusaugļi un rauga maizes, kā arī kofeīnu saturoši produkti;
Uzmanību!
Pēc ārstēšanas nevajadzētu aizmirst par VLHD, pat ja elpošana ir normalizējusies.
– klepus lēkmes laikā jāpieliek visas pūles, lai to novērstu: berzēt deguna tiltu, ar siltu roku berzēt krūtis, uzklāt sinepju plāksterus utt.;
– Ir jācīnās ar miegainību. Ja abstinences simptomi ir ļoti smagi, jūs varat aizmigt 30–40 minūtes un pēc tam sākt aktīvas aktivitātes. fiziski vingrinājumi un trenējot elpošanu.
Nolēmu pievienot slaveno Džeimsa E. Masmena rakstu.
Šajā pavedienā es ierosinu runāt par maniem novērojumiem par manu stāvokli “atturības” procesa laikā. Es domāju, ka iesācējiem tas būs ļoti noderīgi.
Atveseļošanās no alkoholisma iepriekš tika aprakstīta kā denervācijas paaugstinātas jutības modelis. Līdzīgā veidā un, domājams, uz tā paša pamata, atveseļojošs alkoholiķis var piedzīvot dažādas fiziskas un emocionālie simptomi un simptomu kompleksi – no kaitinoša līdz biedējošam. Tos parasti pavada ievērojams nemiers: atveseļojošais alkoholiķis baidās, ka viņam var rasties nopietna slimība. Visiem šiem simptomiem ir jāsaņem medicīniska pārbaude, lai izslēgtu citus slimības procesus, bet dažreiz tiek identificēts patoloģisks gadījums. Apziņa, ka šie simptomi ir normāli atveseļošanās procesā un nav saistīti ar citu slimību, daudziem pacientiem ir radījusi lielu atvieglojumu: trauksme un bailes ir pazudušas. Jo īpaši, kā uzzināja autors, impotence, ko tik bieži piedzīvo vīrieši, izraisa lielu trauksmi, kas divos gadījumos noved pie pašnāvības.
Vīrieši, kuri apzinās, ka šis simptoms var būt ātri efektīva ārstēšana, pārvarēt viņu satraukumu par to. Diemžēl atveseļojošos alkoholiķu vidū, kā arī ārstiem un veselības atjaunošanas programmu darbiniekiem, kas pastāv, lai palīdzētu tiem, praktiski nav zināšanu par kopīgu atveseļošanās simptomu esamību.
Kā zināms, atveseļošanās no alkoholisma nebeidzas pēc pacienta izrakstīšanas no ārstniecības iestādes: tas ir ilgstošs adaptācijas un attīstības process un parasti jauna un pozitīva dzīvesveida rašanās. Šīs attīstības skaistumu, lai arī sāpīgi, piedzīvoja un to liecināja daudzi. Lai gan šīs sociālās un psiholoģiskās izmaiņas ir diezgan labi zināmas, ir vairākas fiziskas izmaiņas vai simptomi, ko piedzīvo atveseļojošs alkoholiķis, kas nav tik labi atpazīts. Daži no šiem simptomiem ir patīkami, bet lielākā daļa izraisa ciešanas pacientam, tuviniekiem un draugiem.
Piemēram, viens no atveseļošanās simptomiem ir ļoti satraucošs un ir iemesls, kāpēc daži atveseļojošie alkoholiķi izdara pašnāvību, lai gan situācija, kurā viņi atrodas, ir izplatīta un ir salīdzinoši viegli ārstējama. Trīs gadu laikā, strādājot par ārstu Jūras slimnīcas alkoholisma nodaļā un Sandjego alkoholisma ārstēšanas centrā, es pirmo reizi pamanīju simptomu un simptomu kompleksu atkārtošanos bijušajiem pacientiem.
Meklējot līdzekļus, lai saprastu šo simptomu nozīmi un atbilstoši ārstētu pacientus, es neesmu atradis materiālu par šiem simptomiem literatūrā par alkoholismu. Uzskatu, ka zināšanas par šo simptomu izplatību ir nepieciešama alkoholisma ārstēšanā iesaistīto profesionāļu zinātniskās "bagāžas" sastāvdaļa; tas ļaus viņiem brīdināt savus pacientus par šo simptomu esamību, kas novērsīs vai vismaz mazinās trauksmi, kas pacientiem pavada šos simptomus. Turklāt ir svarīgi ņemt vērā, ka atveseļojošam alkoholiķim šie simptomi var rasties jau atveseļošanās laikā; tie nenotiek detoksikācijas periodā, bet var parādīties vairākus mēnešus un pat līdz diviem gadiem pēc atturības sākuma.
Šie simptomi var būt rezultāts tam, ka organisms lēnām atgriežas normālā fizioloģiskā stāvoklī pēc mēnešiem un gadiem ilgas ciešanas no alkohola iedarbības, taču tie var būt saistīti arī ar nopietnām slimībām, kuras ne vienmēr izraisa alkoholisms un kuras ir jāārstē kompetenti. novērtē medicīniski, nevis vienkārši ignorē.
Tādējādi nekavējoties var uzsākt atbilstošu vienlaicīgu slimību ārstēšanu. Turklāt, ja medicīniskā pārbaude nenorāda uz ar citām slimībām saistītu procesu klātbūtni, pacients var būt pārliecināts, ka simptomi, ko viņš izjūt, ir ķermeņa atgriešanās rezultāts. normāls stāvoklis un tas notiek ar atbilstošu uzturu un patēriņu nepieciešamie vitamīni un minerālvielas tie uzreiz pazudīs. Cik man zināms, nav iespējams paātrināt atveseļošanos un tādējādi mazināt simptomus; vienīgais pareiza ārstēšana, acīmredzot, ir laiks apvienots ar pārliecību un atbalstu.
Centrālās nervu sistēmas sedatīvie līdzekļi mazina simptomus, taču ir pierādīts, ka šo medikamentu lietošanas bīstamība atveseļojas alkoholiķiem ir, un simptomi atjaunosies pēc prombūtnes perioda.
Kopš centrālā nervu sistēma- viena no organisma sistēmām, kas ir visjutīgākā pret alkohola ietekmi, šajā sistēmā ir visizteiktākie atveseļošanās simptomi.
Atveseļošanās no alkoholisma ir aprakstīta kā denervācijas paaugstinātas jutības modelis saistībā ar nervu audu motorisko un sensoro aspektu pārmērīgu aktivitāti un paaugstinātu jutību atveseļošanās periodā no alkoholisma. Šķiet, ka šis process turpinās vairākus mēnešus pēc atbilstošas detoksikācijas un izpaužas dažādu nervu impulsu ienākšanas un iziešanas veidā. Visbiežāk ziņotais atveseļošanās simptoms šajā jomā ir ārkārtējs nogurums. Alkohols būtiski pasliktina normālu sapņu miegu, tāpēc pēc mēnešiem vai gadiem ilgas dzeršanas smadzenes kļūst ļoti nogurušas. Tāpēc atveseļojošie alkoholiķi bieži jūtas ārkārtīgi noguruši dažādos dienas laikos, īpaši pēcpusdienā pēc pusdienām un dienas beigās. Var būt nepieciešams ieteikt, lai atveseļojošie alkoholiķi daļu pusdienlaika pavadītu, īsi snaudot.
Daudzi pacienti uzskata, ka šī terapija ļoti palīdz uzturēt ikdienas aktivitātes. Daudzi laulātie ir nobažījušies, ka viņu atveseļojošais dzīvesbiedrs, pārnākot mājās, apguļas uz pufas un guļ līdz vēlam vakaram, tad iet gulēt un guļ līdz rītam, un tādējādi nepiedalās ģimenes lietās. Tādēļ pacientiem, kā arī viņu ģimenēm un darba devējiem ir svarīgi zināt, ka šāds noguruma līmenis ir normāls un ka pēc dažiem mēnešiem atgriezīsies pieaugoša modrība un aktivitāte.
Tāpat, uz sākuma stadija Atveseļošanās laikā pacienti piedzīvo spilgtus sapņus, parasti spilgtas krāsas un aizraujošus. Šie sapņi ir no skaistiem un detalizētiem līdz briesmīgiem murgiem. Dažiem pacientiem dienas laikā rodas murgi, kas izpaužas kā īss snaudiens vai transam līdzīgs stāvoklis starp normālas aktivitātes periodiem. Atmiņas traucējumi ir arī bieži sastopami un satraucoši un mulsinoši pacientiem, kuri nevar saprast, kāpēc viņi aizmirst tikšanās, saistības un solījumus, nelietojot zāles. Šie atmiņas pārtraukumi parasti ir ierobežoti un salīdzinoši īsi. Ilgstoši palielinās arī ienākošie vai sensoro nervu stimuli. Kad vidusauss dziedē, bieži rodas reibonis. Sākumā tas var notikt pakāpeniski vai pēkšņi, kā arī ir ārkārtīgi nepatīkams un kaitinošs. Novirzes var stimulēt aktivitātes, piemēram, atrašanās kustīgā liftā u.c. vai rodas spontāni.
Kā minēts, var paiet vairākas nedēļas vai mēneši, kamēr šie simptomi parādās, izraisot ciešanas pacientam, kurš var iedomāties, ka viņam ir smadzeņu audzējs vai kāda cita slimība.
Ja šos simptomus izraisa atveseļošanās no alkoholisma, tie arī spontāni izzudīs bez nozīmīgas ārstēšanas. Pirmajos atveseļošanās mēnešos dzirde kļūst akūtāka. Pacienti nepanes kairinošas un izplatītas satiksmes skaņas un bērnu raudāšanu. Var būt arī otrādi: "Es domāju, ka man ir jauns stereo uztvērējs. Es dzirdu jaunas skaņas." Vienā gadījumā pacients daudzu gadu ilgas alkohola lietošanas laikā nedzirdēja vidējās un augstās skaņas, kas tika atzīmētas viņa audiogrammās. Tomēr pēdējos četros atturības gados viņa audiogrammas rāda normālu skaņas uztveri.
Tāpat kā dzirdes gadījumā, redzes asums palielinās, atveseļojoties no ilgstošas narkotiku izraisītas depresijas. Daudzi pacienti atzīmē gaismas un krāsu neparasto skaistumu un spilgtumu, kurus apbur fotogrāfijās, gleznās, saulrietā, no ziediem utt. redzamais spektrs. Braukšana naktī dažiem cilvēkiem ir problēma, jo tuvojošās automašīnas gaismas bieži ir ļoti kairinošas audu jutīguma dēļ. redzes nervs vai redzes centri. Vairāki pacienti apgalvo, ka alkohola lietošanas laikā viņiem bijušas grūtības izvēlēties briļļu lēcas, taču atveseļošanās laikā redze kopumā uzlabojusies un grūtības ar brillēm pazudušas. Garša kļūst arvien patīkamāka, bet dažreiz ne patīkama. Paaugstinās arī ādas jutīgums, un stiprs nieze ikros un potītēs var būt ļoti apgrūtinoša, bieži traucējot miegu. Lai atvieglotu šo stāvokli, var lietot nelielas Thorazine devas, tomēr šajā gadījumā laiks ir noteicošais faktors, un pēc 3-6 mēnešiem nieze pēkšņi pāriet.
Tagad rada vecas brūces, kuras tika salīdzinoši reti mocītas stipras dzeršanas periodos stipras sāpes, kas nepāriet, lietojot vājus pretsāpju līdzekļus. Jo īpaši vecāki lūzumi var būt ļoti sāpīgi, traucējot dienas aktivitātēm un miegu. Muguras sāpes ir izplatīts simptoms, ko var izskaidrot samērā viegli. Dzeršanas laikā tika anestēti sensorie nervi, kas aizsargā muguru, kā rezultātā tika gūti nelieli savainojumi, un tagad ārstēšanas laikā sāk sāpēt kauli. Muskuļu sāpes un vēdera krampji arī ir vienlīdz izplatītas sūdzības. Viens no biežākajiem simptomiem, kas saistīti ar nervu enerģijas izdalīšanos, ir muskuļu krampji. Visbiežāk tie rodas atpūtas un relaksācijas laikā.
Krampji parasti rodas kājās. Asas krampjveida ikru muskuļu vai augšstilbu muskuļu raustīšanās var izraisīt apjukumu un apmulsumu pieņemšanas laikā, ballītēs u.c., arī tad, kad pacients aizmieg, spazmas viņam rada trauksmi. Ejot gulēt, parasti ir neliela krampjveida visa ķermeņa raustīšanās. Tas notiek smagākā formā atveseļojošam alkoholiķim un bieži padara viņu pilnīgi nomodā, bieži vien vairākas reizes naktī un pat agri no rīta. Šeit pastāv briesmas, ka pacients var izmantot miegazāles, lai novērstu šo stāvokli, kas rada risku iegūt slikts ieradums. Šo medikamentu vietā var dzert siltu pienu ar medu vai nomierinošu zāļu tēju (baldriāns, piparmētra, mātere) ar medu.
Es neesmu psihiatrs, bet domāju, ka daži simptomi rodas uz emocionāla vai psihiatra pamata, tos var izraisīt arī fizioloģiskas izmaiņas smadzenēs un/vai endokrīnie dziedzeri, kas izraisa tā sauktās emocionālās problēmas jeb novirzes no normālas uzvedības. Piemēram, bieži ir spēcīga vēlme gulēt un aktivitātes uzliesmojumi.
Pacients var nodoties savam hobijam vai dedzīgi strādāt ilgu laiku. Tāpat viņš var gulēt visu nedēļas nogali. Tāpat kā ar citiem simptomiem, šie simptomi laika gaitā mazinās un izzudīs. Bieži tiek novēroti arī periodi, kam raksturīga vardarbīgas enerģijas izpausme un liela aktivitāte. Tie bieži vien ir saistīti ar būtiskām garastāvokļa izmaiņām, kas arī ir normāli.
Eiforijas stāvoklis var ilgt dienas, nedēļas vai mēnešus, kam negaidīti var sekot īsāki depresijas periodi. Ļoti raksturīgs ir ilgs eiforijas periods, kas sākas atturības laikā un ilgst trīs vai vairāk mēnešus, ko pēkšņi pārtrauc dažas dienas dziļa depresija. Šīs cikliskās garastāvokļa svārstības turpinās arī turpmākajos mēnešos ar pakāpeniski mazinošām galējībām, un garīgais līdzsvars tiek lēnām atjaunots. Un atkal tā ir norma.
Šeit pastāv briesmas, ka pacients lietos vai nu trankvilizatorus, ko izrakstījis labsirdīgs ārsts, lai atgrieztos normālā stāvoklī, vai arī garastāvokļa uzlabošanas zāles, lai mazinātu depresiju.
Abas šīs metodes ir ārkārtīgi kaitīgas. Slikts ieradums trankvilizatoru lietošana ir izplatīta parādība, un kaut kādu iemeslu dēļ atveseļojušies alkoholiķi, kuri lieto garastāvokli uzlabojošas zāles, izdara pašnāvību. Atkal šie simptomi ir emocionālu svārstību uzliesmojumi, kuriem laiks ir vienīgais zināmais un droša metodeārstēšana. Cerams, ka līdz šim laikam pacients būs sasniedzis paškontroli un saņems atbalstu un spēku no citiem cilvēkiem. Uz to var balstīties arī prātīgas paģiras un sausa intoksikācija. Emocionālie uzliesmojumi ir arī bieži, un gan pacientam, gan tuviniekiem jābūt tiem gataviem, ja rodas šis simptoms.
Anonīmie alkoholiķi bieži apzīmē "piecdesmit jardu svītru sindromu", kad pacients ar lielu entuziasmu sāk nodarboties ar hobiju vai aktivitāti un pēkšņi atklāj, ka viņa interese par to ātri pazūd un mēģinājums kaut ko darīt apstājas. Dažreiz šis spēcīgas aizraušanās impulss pret kaut ko izraisa strauju vilšanos. Cerams, ka šī simptoma apzināšanās novērsīs nopietnas blakus efekti. Arī atveseļojošo alkoholiķu vidū izplatīta ir smaga garīga uzbudinājums un vēlme pēc negaidītiem pirkumiem. Piemēram, viens pacients teica, ka plāno iegādāties lietotu automašīnu, bet tā vietā atgriezās mājās ar jaunu Cadillac. Cerams, ka pacients un viņa ģimene sagaidīs, kad šādi simptomi ar laiku mazināsies.
Kuņģa-zarnu traktā ir vairākas saistītie simptomi. Apetīte bieži palielinās, un pacients konstatē, ka papildus trim ēdienreizēm dienā ir nepieciešama papildu pārtika, lai remdētu izsalkumu. Dažreiz tas ir saistīts ar pārmērīgu svara pieaugumu. Šajā gadījumā nav nepieciešamas izsmalcinātas diētas un nav jālieto tabletes, bet ieteicams ievērot diētu, kas nodrošina nepieciešamo vitamīnu, minerālvielu un minerālvielu daudzumu. barības vielas. Un otrādi, daudzi atveseļojošie alkoholiķi zaudē svaru, neskatoties uz ievērojamu pārtikas patēriņa pieaugumu.
Man nav tūlītēja izskaidrojuma šim simptomam, izņemot to, ka to izraisa palielināta nepieciešamība pēc pārtikas organismā un īpaši smadzenēs, kā arī palielināta fiziskā aktivitāte un zināma emocionāla nestabilitāte. Viens man pazīstams pacients zaudēja apmēram 35 pēdas svaru, neskatoties uz to, ka ēda daudz pārtikas. Rūpīga medicīniskā pārbaude neatklāja nekādas patoloģijas.
Svara zudums pēkšņi apstājās pēc 6 mēnešiem, un pacients pakāpeniski sāka pieņemties svarā līdz tādam līmenim, kas apmierinātu jebkuru apdrošināšanas sabiedrību. Līdz ar to daudzi atveseļojošie alkoholiķi piedzīvo ķermeņa svara pārdali. Daži pacienti ar lielu vēderu konstatē, ka viņu vēders kļūst mazāks un vienlaikus platāks augšējā daļa viņu ķermeņi. Pārtikas ļaunprātīga izmantošana ir izplatīta parādība. Dažiem tas izpaužas kā vēlme patērēt vairāk cukura. Hipoglikēmija ir izplatīta un ilgstoša problēma daudziem atveseļojošiem alkoholiķiem, un šo stāvokli var saasināt regulāra cukura lietošana, savukārt proteīna pārtikas lietošana ļauj lēnāk atbrīvot cukuru un novērš insulīna un cukura nelīdzsvarotību. Arī šajā gadījumā ir ieteicams ievērot atbilstošu diētu.
Citas pārtikas ļaunprātīgas izmantošanas gadījumi ir palielināts dārzeņu un augļu patēriņš. Daudzi atveseļojušies alkoholiķi ļaunprātīgi izmanto burkānus, vienas nedēļas laikā patērējot mārciņas burkānu. Atveseļojošie alkoholiķi bieži atnes mājās lielu daudzumu apelsīnu. Acīmredzot tas attiecas arī uz citiem citrusaugļiem un kartupeļiem. Daudzi pārtikas produkti var ietilpt šajā palielinātā patēriņa kategorijā, un šķiet, ka cilvēkiem ir dažādas izvēles dažādi veidiēdiens.
Tas viss neapšaubāmi ir izskaidrojams ar organisma izjusto vajadzību pēc noteiktām lietām, kas dzēruma laikā trūka uzturā, kā arī nepietiekamas uzsūkšanās rezultātā un tagad ir nepieciešamas atveseļošanai. Pankreatīta simptomi sākotnējā stadijā var saglabāties kādu laiku. Tās parasti izpaužas kā vieglas, trulas sāpes, līdzīgas zobu sāpes, ribu un muguras lejasdaļas savienojuma vietā.
Tāpat kā visi atveseļošanās simptomi, arī šie simptomi ir jānovērtē kompetentam ārstam. Ja tests ir negatīvs, pacients parasti var būt pārliecināts, ka šie simptomi ar laiku izzudīs. Paaugstināta darba izturība, iespējams, ir saistīta ar sirds un asinsvadu sistēmas, kā arī skeleta un muskuļu sistēmas uzlabojumiem.
Sirds, kas dzēruma periodā pukstēja nevienmērīgi un ar pārtraukumiem, tagad atgriežas normālā ritmā. Asinsspiediens kļūst par normālu. Arī sāpes krūtīs, kas var nebūt saistītas ar sirds patoloģiju, samazinās. Ādas stāvoklis atspoguļo lielu skaitu fizioloģisko izmaiņu. Daži no tiem ir patīkami, citi rada ciešanas. Piemēram, pinnes ir izplatīta problēma daudziem cilvēkiem, kas atveseļojas no alkoholisma, un tas acīmredzami satrauc trīsdesmit gadus vecus vīriešus un sievietes. Tas, iespējams, ir saistīts ar faktu, ka kuņģa-zarnu trakts tagad var absorbēt uztura taukus normālos daudzumos, savukārt dzēruma periodā pagāja salīdzinoši neuzsūcas. Āda nespēj tikt galā ar šo eļļu, līdz ar to parādās pinnes. Apstrāde ar atbilstošām ziepēm un losjoniem palīdz, bet āda ar laiku atgriežas normālā stāvoklī. Pozitīva īpašībaŠis simptoms ir tāds, ka āda laika gaitā kļūst mīkstāka un patīkamāka. Uzlabojas arī matu kvalitāte. Var palielināties arī ķermeņa apmatojums. Vīriešiem ar iepriekš novājinātām krūtīm var veidoties apmatojums krūtīs. Arī kaunuma apmatojums kļūst normāls. Taukaini mati bieži rada mazāk problēmu, un sausie un trauslie ir pievilcīgāki un elastīgāki.
Daudzi cilvēki dzēruma periodos sūdzas par dažāda veida kontaktalerģijām. Visizplatītākā no tām ir vilnas alerģija. Daudzi mani draugi atkal varēja valkāt vilnas kostīmus un drēbes, un viņu alerģija pret tiem pārgāja.
Intensīva aukstuma sajūta ikros, pēdās un plaukstās, ko dzeršanas laikā var izraisīt neiroloģiskas, ādas vai asinsvadu reakcijas, pāriet, rokas kļūst siltas un mitras, pēdas atgriežas normālā temperatūrā. Pēdu purpursarkanā nokrāsa, kas tik bieži novērota cilvēkiem, kuri dzer, iegūst parastu rozā krāsu. Sāk ataugt arī mati uz roku un kāju pirkstiem. Tas, iespējams, ir saistīts gan ar palielinātu asinsriti šajās perifērajās struktūrās, gan palielinātu vielmaiņu audos. Sievietēm, kurām dzeršanas perioda laikā ir bijuši spontāni aborti un citas problēmas, kas saistītas ar bērna piedzimšanu, tagad var būt bērns normālā termiņā.
Tāpat bieži menstruālā cikla traucējumi pāriet un menstruācijas kļūst normālas. Alkohols negatīvi ietekmē spermas fizioloģiju; daudzi vīrieši, kuri cieta no neauglības dzēruma periodā, par to sazinājās ar mani pēc pusotra gada atturības.
Vissvarīgākais un dažkārt dzīvībai bīstams atveseļošanās simptoms ir impotence, lai gan tā parasti ir īslaicīga un ar atbilstošu palīdzību var neradīt lielus draudus. Daudzi vīrieši, lai nodibinātu saikni ar sievietēm, ķeras pie alkohola, kas likvidē aizliegumus un tabu, kas iegūti vai nu paši, vai uzlikti viņiem sabiedrībā. Un tagad, kad šīs zāles trūkst, sāk darboties aizliegumi un tabu. Šo laika posmu daudziem vīriešiem ir ļoti grūti izturēt.
Daudzi vīrieši man ir stāstījuši par nespēju sasniegt erekciju, neskatoties uz partnera pievilcību vai abu partneru vēlmi. Cilvēks bez aizspriedumiem šo situāciju iztur ar humoru, savukārt pretējo cilvēku pārņem panika. Es zinu vienu vīrieti, kurš, domādams, ka viņam būs neatgriezeniska impotence, nolēma ar to tikt galā pašiznīcinot. Šis ir ļoti grūts gadījums. Tomēr ir cerība, ka vīriešiem, kuri nonākuši šādā situācijā, būs saprotošs partneris, kas pret viņiem izturēsies ar līdzjūtību un iejūtību un palīdzēs abiem pārdzīvot šo grūto laika posmu.
Smagākos gadījumos var ķerties pie atbilstoša padoma, lai gan nevienam no maniem pacientiem tas nebija vajadzīgs. Bez redzama iemesla var rasties arī īsi relatīvas impotences periodi. Ar mīlošu, gādīgu partneri šis simptoms laika gaitā mazināsies.
Lielākā daļa atveseļojošo alkoholiķu, ko es pazīstu, ir veiksmīgi pārvarējuši šo simptomu un tagad uzskata, ka viņu seksuālā dzīve ir kļuvusi neticami skaista, un tagad viņi izjūt daudz lielāku prieku no dzimumakta nekā tad, kad viņi ķērās pie alkohola. Arī viņu partneri bija ļoti apmierināti ar ievērojamo vīriešu spēka pieaugumu. Ja šim jautājumam pieiet saprātīgi, palielināta potence var būt viens no nozīmīgākajiem stimuliem atveseļojošam vīrieša alkoholiķim. Paaugstināta seksualitāte pastiprina viņa vīrišķo būtību, kas izpaužas kā paaugstināta biznesa aktivitāte un sabiedriskums. Tas viss lielā mērā veicina pašcieņas rašanos, kas ir tik svarīga jebkurai personai.
Saprotoša partnera pretstats ir tas, kurš nevēlas palīdzēt. It īpaši, ja cilvēks atveseļojas sākumposmā, impotence, slēpta vai atklāta saslimšana var būt ārkārtīgi kaitīga un palielināt dabiski radušos trauksmi līdz neticamiem apmēriem, kā arī palielināt impotenci turpmākajos kontaktos. Man vienlīdz jāatzīst, cik svarīgs ir gan mīlošs un gādīgs partneris, gan pretējs partneris, kura uzvedība ir kaitīga personai, kura atveseļojas.
Tiek uzskatīts, ka daudzi atveseļojošie alkoholiķi necieš no šī simptoma, taču tas nenozīmē, ka šī situācija ir izplatīta. Bieži tiek novērota impotence, kas var izraisīt emocionālu stresu, kam jāpievērš īpaša uzmanība. Arī vairākas sievietes alkoholiķes, kas atveseļojas, man ir sūdzējušās, ka viņām ir līdzīgi simptomi, taču mana profesionālā saikne ar galvenokārt vīriešu kārtas pacientiem neļauj man pētīt šo seksuālo problēmu aspektu.
Lai organisms atgrieztos normālā fizioloģiskā stāvoklī, nepieciešams vismaz viens gads. Pat laboratorijas testi, ārējā apskate un citi pētījumi neuzrāda nekādas novirzes pēc sešu nedēļu līdz divu mēnešu perioda pēc detoksikācijas, nevar pieņemt, ka pēc šī perioda ķermeņa sistēmas ir atgriezušās pilnīgi normālā stāvoklī.
Tāpat, lai atgrieztos līdzīgā normālā emocionālā un psiholoģiskā stāvoklī, nepieciešami vismaz divi gadi, ar nosacījumu, ka ir pabeigta atveseļošanās programma. Šīs emocionālās izmaiņas nenotiek pilnīgi spontāni, tām nepieciešama citu cilvēku palīdzība – anonīmie alkoholiķi, ārsti un gādīgi cilvēki. mīlošus cilvēkus un mājsaimniecības locekļiem.
Ir nepieciešama liela pacietība no dzīvesbiedra, bērniem un kolēģiem, un, es atkārtoju, mierinājums, atbalsts un iedrošinājums ir galvenie faktori, kas palīdz stiprināt un atveseļoties alkoholiķim noteiktā laika periodā sasniegt visu savu potenciālu.
Ilggadējie Anonīmo Alkoholiķu dalībnieki apgalvo, ka, turpinot savu atveseļošanās programmu, viņi turpina atcerēties laikus savā dzīvē, kad viņi piedzīvoja nepārtrauktu izaugsmi, emocionālu briedumu un fizisku uzlabošanos, kas ilga daudzus gadus. Šīs ir dažas no skaistākajām atveseļošanās daļām no alkoholisma. Nav nepieciešams kļūt par alkoholiķi, lai izjustu šos brīnišķīgos dzīves aspektus, taču daudziem alkohola lietošanas izraisītā dzīves krīze ir kļuvusi par stimulu iesaistīties pastāvīgā un pastāvīgā izaugsmes procesā; Diemžēl vidusmēra cilvēkam šāda stimula nav.
Nobeigumā vēlreiz jāuzsver iepriekš teiktais. Aprakstītie simptomi jāuzskata par normāliem atveseļošanās simptomiem, taču tie var arī atspoguļot nozīmīgus simptomus patoloģiskas izmaiņas, kas nav obligāti saistīti ar atveseļošanos no alkoholisma. Tie ir jāpārbauda kompetentam ārstam, lai izslēgtu iespēju vienlaicīga slimība. Ja nav nozīmīgu rezultātu un novirzes, kas noteiktas ar laboratorijas pārbaudēm, pastāv liela varbūtība, ka tie ir normāli atveseļošanās simptomi. Ja simptomi saglabājas, ir jāveic otrā medicīniskā pārbaude.