Šajā jautājumā nav vienprātības. Diemžēl medicīna nav eksakta zinātne, tās secinājumus bieži vien koriģē pati dzīve. Cilvēks ir ārkārtīgi sarežģīta sistēma, un katrs indivīds būtiski atšķiras no vidējās normas. Tas pilnībā attiecas uz bērniem pirmajā dzīves gadā. Pēc mazuļa parādīšanās mājā sākas nemierīgs un nemierīgs laiks. Un, lai gan tie ir patīkami aplaudējumi, tomēr mammai, tāpat kā jebkuram cilvēkam, ir nepieciešama atpūta un labs miegs. Tāpēc viņu uztrauc jautājums, kad mazulis varēs nogulēt visu nakti? Vai ir iespējams viņu apmācīt to darīt? Kā iemācīt mazulim gulēt visu nakti? Un kad jāsāk apmācības process?
Cik ilgi jaundzimušie guļ naktīs bez pārtraukuma?
Bērni ir dažādi, un viņi guļ, attiecīgi, savādāk, un no pirmajām dienām. Dažas laimīgās sievietes dzemdēja mazuļus, kuri naktī mierīgi guļ 5-6 stundas un ļauj mammai atpūsties, citas jauc dienu ar nakti un ik stundu “rauj” mammu. Šajā sakarā mēs nosacīti varam izdalīt 4 bērnu grupas:
bērns konsekventi guļ gandrīz visu nakti;
mazulis pamostas 1-2 reizes naktī, lai pabarotu;
bērns pamostas vairākas reizes nakts laikā;
Bērns naktī gandrīz neguļ.
UZesŠajā grupā ietilpst bērni, kuri gandrīz no pirmajām dzimšanas dienām guļ lielāko nakts daļu. Daži pediatri iesaka pamodināt bērnu barošanai vai barošanai, kad viņš ir miegains. Citi uzskata, ka nekas nav jādara, mazā cilvēka vēders naktī atpūšas, kā nākas. Un tas ir labi. Šeit jautājumi par to, kad viņš gulēs lielāko daļu nakts un kā viņu pie tā pieradināt, tiek atrisināti paši. Šī grupa nav visizplatītākā.
Co.IIŠajā grupā ietilpst bērni, kuri pamostas 1-2 reizes naktī, lai sūktu mātes pienu. Tas ir saistīts ar faktu, ka jaundzimušā kuņģis, tāpat kā kaķēnam, ir ļoti mazs un piens uzsūcas ātri. Turklāt daudziem bērniem ir nepieciešams ne tikai un ne tik daudz pārtikas, bet arī kontakts ar māti un apmierinājums ar sūkšanas refleksu.
UZIIIŠajā grupā ietilpst bērni ar izteiktu Moro refleksu. Šādi mazuļi mostas ne tikai tāpēc, lai sūktu pienu vai samīļotu kopā ar mammu. Skaļa, asa skaņa vai zibspuldze var nobiedēt jūsu mazuli. Viņu bailes izpaužas diezgan spēcīgā drebuļos, paceļot rokas un atlaižot rokas. Tas pamodina dažus mazuļus. Šajā gadījumā jums nav jāmāca viņam gulēt, bet jāpagarina viņa miegs. Lai to izdarītu, māte var ietīt savu bērnu naktī.
Un pēdējaisIVgrupa, tie ir bērni, kuri neļauj mammai atpūsties gandrīz visu nakti. Parasti jaundzimušie guļ 5-6 stundas konsekventi, bet šie mazuļi to nedara. Pūces mazulis neguļ dažādu iemeslu dēļ. Pirmos trīs mēnešus tās var būt kolikas, tad sāk griezties zobi utt. Tieši šādu mazuļu vecākus ļoti interesē jautājums, ko darīt un kā iemācīt mazulim nogulēt visu nakti.
Kad jūs varat pārtraukt nakts barošanu?
Bērns var pamosties vairākas reizes naktī no 0 līdz 1,5 gadiem. Dažos gadījumos līdz 3 gadu atzīmei. Un tas netiks uzskatīts par novirzi.
Tomēr viņam joprojām ir jāmāca nakts miega paradumi. Tas atvieglos viņa dzīvi nākotnē, kad viņš dosies uz bērnudārzu, pēc tam uz skolu utt. Jums jāsāk ar nepareizu asociāciju veidošanās iemeslu starp jūsu mazuli un miegu. Un likvidējot to kā tādu. Dažos gadījumos tas ir ļoti viegli izdarāms. Ja mazulis ir izsalcis un nepabeidz ēst katrā barošanas reizē, jums ir jāpabaro nedaudz vairāk. Ja ir karsts vai smacīgs, ģērbieties vieglāk un izvēdiniet istabu, ja bērnam ir gāzes, dodiet pediatra ieteiktos karminatīvus un novietojiet uz vēdera uz ilgāku laiku utt. Ja cēlonis tiek novērsts, bet mazulis turpina izrādīt “pūces” ieradumus, tas nozīmē, ka ir izveidojušies nepareizi stereotipi, kas būs jāmaina.
Kopumā jūs varat samazināt nakts ēdināšanu, sākot papildu barošanu ar “pieaugušo” barību, aizstājot vienu no nakts barošanas reizēm ar ūdeni. Varbūt bērns pamostas no ieraduma, un viņš nemaz nav izsalcis. Šajā gadījumā ūdens būs pietiekami daudz.
9 mēnešu vecums tiek uzskatīts par pagrieziena punktu, kurā jūs varat sākt atradināt bērnu no nakts barošanas. Plkst zīdīšanaĀrsti iesaka turpināt barot bērnu naktī, līdz viņam ir viens gads.
Tas nenozīmē, ka jūsu bērns ir viens pats un, sasniedzot noteikto vecumu, vienkārši atteiksies ēst naktī. Bērni nevar paciest badu. Mazulis bez ēdiena var iztikt tikai tad, kad ir tam garīgi un fiziski gatavs.
Kā ieaudzināt bērnam laba miega prasmes?
Ievērojot vairākus vienkāršus noteikumus un pasākumus. Kad bērns sasniedz gada vecumu, papildus var viņam izskaidrot situāciju un mēģināt vienoties. Tas, cik mierīgi bērns guļ, lielā mērā ir atkarīgs no psiholoģiskās atmosfēras. Ja jūs izrādīsiet rūpes, siltumu un dāvāsiet mazulim pieķeršanos, iespējams, nebūs vajadzīgas īpašas pūles, lai uzlabotu miegu. Ko darīt, ja bērns joprojām vēlas ēst naktī:
uzturēt ikdienas rutīnu;
barojiet bērnu pirms gulētiešanas pietiekamā daudzumā, lai viņš labi un ilgi gulētu;
lielāko daļu dienai aprēķinātā pārtikas daudzuma sadaliet dienas laikā;
pakāpeniski samaziniet piena vai piena maisījumu devu naktī, aizstājot tos ar ūdeni, sulu, bērnu tēju (dodiet, ja mazulis sāk gausties);
iemāciet bērnam aizmigt pašam (bez pudeles), šūpojot viņu rokās pusmiegā, un, kad viņš sāk iemigt, varat ievietot viņu gultiņā.
Mazie triki
Cilvēkiem ir dažādi bioritmi, un var izrādīties, ka konkrētajam mazulim ar laiku patiešām būs piemērots nakts dzīvesveids. Taču visbiežāk mazuļa “pūcei līdzīgajā” uzvedībā (ja viņa uzvedību nav izraisījusi slimība) ir vainojami paši vecāki, viņu jaunība vai pieredzes trūkums. Mamma, kura cenšas pārtaisīt visus mājas darbus un priecājas, ja bērns pa dienu daudz guļ, tētis, kurš vēlu pārnāk mājās no darba un nolemj samīļot savu mīļoto pirmdzimto vai pat uzdāvināt jaunu rotaļlietu. Visi šie brīži noved pie mazuļa jutīgās nervu sistēmas pārmērīgas stimulācijas un viņa nakts miega kvalitātes pazemināšanās.
Nākamā lieta, no kuras vislabāk izvairīties, ir aizmigšana barošanas laikā. Protams, tā ir svētība nogurušai mammītei, ja mazulis aizmieg, zīstot knupīti vai pudelīti. Nav nepieciešams viņu šūpot miegā, dziedāt dziesmas vai nēsāt rokās. Jūs varat vienkārši ievietot to gultiņā. Tomēr laika gaitā šādas ērtības pārvērtīsies par grūtībām. Ja bērns kādu iemeslu dēļ pamostas, iemidzināt bez ēdiena būs problemātiski. Tāpēc režīms ir ļoti svarīgs. Režīms ir "zvērs", kas, neskatoties uz visiem tā sniegtajiem ieguvumiem, nav populārs lielākajai daļai pieaugušo. Kā pie tā pieradināt mazu mēnesi vecu bērnu? Un tomēr tas būtu jādara.
Ja bērns tiek barots ar krūti un pediatri iesaka barot “pēc pieprasījuma”, kā to var apvienot ar jēdzienu “režīms”. Šajā gadījumā nav nekādas nozvejas. Pirmkārt, režīms nav tikai barošana. Tas ir miega, spēļu, peldēšanās laikā. Otrkārt, ja bērns ēd pilnvērtīgi, mamma viņam velta laiku rotaļām, sēž ar viņu, tur rokās, viņš bezgalīgi nepieprasīs krūtis. Ēdināšanas laiks un intervāli starp tiem tiks noteikti, un parasti tie būs tuvu tiem, kas noteikti ar mākslīgo maisījumu barotiem bērniem. Lai bērns nepadarītu nakts pūci, jums ir nepieciešams:
pavadīt pēc iespējas vairāk laika dienas laikā, spēlējoties ar viņu;
neaizveriet aizkarus dienas laikā, pat ja mazulis guļ;
nespēlējiet ar viņu aktīvas spēles naktī;
nedodiet jaunas rotaļlietas pirms gulētiešanas (tas pārslogo nervu sistēmu);
vannojiet bērnu silts ūdens 36,6-37 grādi jaundzimušajiem un līdz 38 grādiem zīdaiņiem, ja temperatūra ir pārāk zema;
ja mazulim nav alerģijas pret garšaugiem, vannai var pievienot kumelītes un aukliņas;
kad mazulis sāk iemigt, varat dziedāt viņam savu mīļāko šūpuļdziesmu, šāds rituāls atvieglos iemigšanu un palīdzēs nolikt bērnu gulēt bez pudeles;
ja bērns ir hiperaktīvs, viņu var ietīt līdz 3 mēnešiem;
komfortabli apstākļi temperatūras un mitruma ziņā ir ļoti labvēlīgi mierīgam miegam;
Vai jūsu bērni ļoti slikti guļ naktīs, mostas 3 līdz 10 reizes, ilgi iet gulēt un protestē pret snaudām dienas laikā? Tu neesi viens! un vecāku aptaujas visā pasaulē liecina, ka ar pārkāpumu problēmu mazuļa miegs Aptuveni 60% bērnu vecāku no dzimšanas līdz trīs gadiem to piedzīvo vienā vai otrā veidā. Visbiežāk šie traucējumi bērniem izpaužas ilgstošos un grūtos aizmigšanas periodos un biežas pamošanās naktīs.
“Kad mazulis sāks gulēt visu nakti, nepamostoties? Kā panākt, lai mazulis guļ visu nakti, ātri un bez vecāku aktīvas palīdzības aizmigtu, un snauda vai tas bija ilgmūžīgs un kvalitatīvs? Kā iemācīt mazulim gulēt naktī bez pamošanās? Gandrīz visiem bērnu vecākiem, kuri slikti guļ, ir šādi jautājumi.
Atbildot uz šiem jautājumiem, bieži rodas tēma, kā iemācīt bērniem iemigt pašiem. Patiešām, viena no problēmām ir nespēja iemigt, un bērni, kuri ir apguvuši prasmi aizmigt paši naktī bez pamošanās.
Bet kā iemācīt bērnam aizmigt pašam? Un vai miega apmācība patiešām atrisinās visas problēmas? slikts miegs tavs bērns dienu un nakti? Šajā rakstā mēs detalizēti apskatīsim tēmu par patstāvīgu aizmigšanu, un jūs sapratīsit, kas jums jādara, lai iemācītu bērnam gulēt visu nakti.
Kas ir aizmigšana pats?
Patstāvīga aizmigšana ir tad, kad bērns aizmieg ar minimālu vecāku palīdzību vai bez tās. Bērna iemidzināšana, kas var aizmigt pats, izskatās šādi:
- Vecāki veic gulētiešanas rituālu
- Negulēta mazuļa ievietošana gultiņā
- Noskūpsti viņu
- Viņi saka "guli, mazulīt"
- Izslēdziet gaismu un dodieties prom
- Mazulis savā gultiņā aizmieg pats 10-15 minūšu laikā
- Naktīs mazulis pamostas, lai pabarotu un uzreiz aizmieg
- Pamostoties naktī starp miega cikliem, mazulis pats pāriet uz nākamo ciklu
Šāds gulētiešanas laiks lielākajai daļai māšu un tētu var šķist brīnums, kas 10 reizes naktī liek mazuļus gulēt uz vairākām stundām, šūpojot, barojot un ceļojot. Bet mēs varam ar pārliecību teikt, ka tas nav brīnums, bet gan realitāte! Jo katrs vesels mazulis var iemācīties iemigt pats, un vecāku uzdevums ir palīdzēt mazulim to apgūt.
Patstāvīga aizmigšana ir prasme, ko var iemācīt ikvienam vesels bērns no 6 mēnešu vecuma.
Tāpat kā jūs palīdzat mazulim iemācīties dzert no krūzes vai ēst ar karoti, rāpot, runāt, staigāt, jums ir jāpalīdz bērnam iemācīties aizmigt pašam. Visi bērni agri vai vēlu var apgūt šīs prasmes paši, taču ar jūsu palīdzību viņi tās apgūs ātrāk un efektīvāk. Iemācīt mazulim pašam aizmigt ir vecāku darbs!
Kāpēc ir tik svarīgi iemācīt bērnam aizmigt patstāvīgi?
Kāpēc ir tik svarīgi iemācīt bērnam prasmi aizmigt patstāvīgi? Tā kā nespēja aizmigt pati ir viens no biežo pamošanās iemesliem naktī, un tas viss ir saistīts ar īslaicīgām pamošanās reizēm starp miega cikliem. Visi pieaugušie un bērni pamostas starp miega cikliem nakts miega laikā (skatiet ilustrācijas sadaļu “Aizmigšana un pamošanās”). Tikai pieaugušie pielāgo spilvenu un segu, apgriežas uz otru pusi un atkal aizmieg. Jo pieaugušie prot aizmigt paši, bez ārējas palīdzības.
Un mazuļiem, kad viņi uz īsu brīdi pamostas, ir nepieciešama palīdzība, lai viņi atkal aizmigtu. Naktī pamostoties, bērniem ir jāatjauno apstākļi, kādos viņi aizmiguši, piemēram, šūpojot vai barojot ar krūti. Un, ja šos apstākļus var atjaunot tikai ar vecāku palīdzību, tad vecākiem būs jāceļas un jāpalīdz bērnam aizmigt.
Bērni, kuri ir pieraduši aizmigt paši, viegli tiek galā ar īslaicīgām pamošanās reizēm bez vecāku palīdzības un mostas tikai uz barošanu.
Ir svarīgi saprast, ka nespēja iemigt pašam NAV VIENĪGAIS biežas pamošanās iemesls naktī. Tāpēc pirms treniņu uzsākšanas ir svarīgi saprast un sagatavot mazuli.
Kad jūs varat sākt mācīties aizmigt pats?
Veltiet laiku, lai sāktu mācīties. Viens Lielbritānijā veikts pētījums liecina, ka iemācīties aizmigt patstāvīgi pirms 6 mēnešu vecuma:
Izraisa stresu gan mātei, gan mazulim
Var radīt problēmas ar barošanu (gan ar krūti, gan mākslīgo maisījumu)
Jebkuras apmācības efekts agrīnā vecumā negarantē miega problēmu neesamību pēc 6 mēnešiem
Bet pareizus miega ieradumus var ieaudzināt gandrīz kopš dzimšanas. Pirmais un visdrošākais solis, lai viegli aizmigtu pats, ir izmantot Dažādi ceļi , nepieradini pie vienas nomierināšanas metodes. Dodiet savam bērnam iespēju dažreiz aizmigt citi ģimenes locekļi, ne tikai ar mammu. Ļaujiet mazulim vismaz mēģināt atrast savu veidu, kā nomierināties un aizmigt, tāpēc lieciet mazuli gulēt miegainu, bet nomodā!
Kuru metodi izvēlēties pašam aizmigt?
Lai iemācītu mazulim aizmigt patstāvīgi, ir radīti daudzi paņēmieni. Visu metožu būtība ir dot vecākiem skaidru darbību algoritmu un palīdzēt skaidri un konsekventi iedvest mazulim jaunas miega asociācijas. Īpaši svarīgi ir ievērot algoritmu nogurušiem vecākiem, kuri neguļ visu nakti un bieži vien pieņem “sliktus lēmumus” aiz noguruma.
Visas daudzās esošās metodes patstāvīgai aizmigšanai var iedalīt divās galvenajās grupās: cietās metodes (vai Let Cry metodes) un mīkstās metodes (vai No Cry metodes).
Tough or Let Crymetodes ietver straujas pārmaiņas asociācijās par aizmigšanu, minimālu vai nekādu vecāku palīdzību un ļauj bērnam raudāt mācību laikā.
Metožu grupā Let Cry ir 2 galvenās metodes:
Cry-it-out (CIO), “Raudi sevi aizmigt”, “Kliegt”: metode Marks Veisblūts
Laika pārbaudes, Periodiskās pārbaudes metode, Kontrolētās raudāšanas metode: metode /
Neraugoties uz daudziem pētījumiem, kas apstiprina skarbo miega treniņu metožu efektivitāti un drošību, tās tiek nopietni kritizētas no ekspertu un vecāku puses. Un arguments ir ilgstošas raudāšanas briesmas. Raudāšana ir vienīgais mazuļa saziņas veids ar ārpasauli, un raudāšanas ignorēšana var kaitēt mazuļa psihei un izraisīt pieķeršanās traucējumus.
Soft or No Cry metodes iestājas par lēnu un pakāpenisku dažu aizmigšanas asociāciju aizstāšanu ar citām, ar maksimālu vecāku palīdzību un mierinājumu vecākiem. Starp mīkstajām metodēm ir 3 galvenās:
Jaukšanas, lēnas distances metode: , kuru Krievijā pārstāv komanda Sleep, Malysh
Salieciet - nolieciet, "Apskāvienu-Put" metode: Treisijas Hogas metode
Izbalēšana: Elizabetes Peintlijas metode
Aicinām būt ļoti uzmanīgiem, izvēloties metodi, kā iemācīt mazulim iemigt patstāvīgi. Atcerieties, ka ilgstoša raudāšana pirms gulētiešanas var izvērsties negatīvā miega asociācijā un negatīvi ietekmēt mazuli un viņa emocionālo stāvokli.
Pirmais projekta Sleep, Baby uzdevums ir mazuļa fiziskā un psiholoģiskā drošība. Tāpēc visas piedāvātās metodes pielāgojam, ņemot vērā mūsdienu psiholoģijas uzskatus par mazuļu attīstību, tās ir izskatījuši bērnu psihologi un zīdīšanas speciālisti!
Mēs pielāgojām Kima Vesta metodi krievu mentalitātei un vecāku rakstura iezīmēm. Mēs esam pārliecināti, ka Lēnās izņemšanas metode ir efektīva un izturējusi laika pārbaudi, tā ir veiksmīgi izmantota visā pasaulē jau vairāk nekā 20 gadus!
Kāpēc mēs uzskatām, ka Kima Vesta metode ir labākā iespējamās metodes? Jo:
- Vecāki nejaucas tur, kur bērns pats tiek galā, un palīdz, kur vēl nevar!
- Mamma vai tētis paliek ar mazuli istabā, līdz viņš aizmieg.
- Pieaugušie pakāpeniski samazina palīdzības līmeni, līdz mazulis apgūst prasmi. Pārmaiņu ātrums ir individuāls!
- Jūs varat iemācīt mazulim aizmigt patstāvīgi vai nu atsevišķā gultiņā, vai guļot kopā.
- Metode ir sarežģīta un prasa obligātu sagatavošanās posmu!
Noteikti pievērsiet uzmanību mūsu video apmācībai
Kas ir svarīgi darīt pirms treniņu uzsākšanas?
Visizplatītākā visu vecāku kļūda ir sākt mācīt aizmigt pašiem bez sagatavošanās. Mācīšanās iemigt pašam, nepielāgojot miega apstākļus, miega grafiku un paradumus, būs neefektīva! Gan mazulim, gan mammai jābūt gataviem pārmaiņām.
Kas ir svarīgi darīt, pirms sākat?
- Saņemiet zaļo gaismu no pediatra, lai pārliecinātos, ka nav nekādu faktoru, kas ietekmē mazuļa miegu.
- Pielāgojiet, kurā mazulis guļ
- Izvēlieties tādu, kas ir ērts jūsu mazulim
- Palīdziet mazulim atbrīvoties no negatīvām asociācijām, kas saistītas ar aizmigšanu
Izvēlieties laiku, lai sāktu studijas, vismaz 2 nedēļas bez pārcelšanās vai būtiskām izmaiņām savā ierastajā dzīvesveidā.
Svarīgi atcerēties, ka arī mammai jābūt gatavai mācīties. Nogurusi māte, kurai nav spēka mainīties, nespēs ievērot noteikumus un pareizi reaģēt sarežģītās situācijās. Mēģiniet nedaudz izgulēties un atrodiet sev sabiedroto, kas var jums palīdzēt mācībās, un pēc dažām dienām jūs apbrīnosit savu guļošo mazuli, un frāze “laiks gulēt” iepriecinās jūs un jūsu mazuli!
Zīdaiņi guļ viegli, bet lēnām viņiem jāmāca gulēt ar ikdienas trokšņa līmeni, kas pazīstams visiem mājsaimniecības locekļiem. Adaptācijai jānotiek pakāpeniski. Ja sākumā bija pilnīgs klusums, kamēr bērns gulēja, tad Nākamais solis ieslēgs klasisko audio ierakstus zemā skaļumā. Izvēle būtu jāpiešķir kompozīcijām ar augstu bitu pārraides ātrumu. Kad mazulis sasniegs viena gada vecumu, viņa miegs kļūs daudz mierīgāks.
No miega kvalitātes un kvantitātes ir atkarīga nervu sistēmas veidošanās, garastāvoklis, vispārējais fiziskais stāvoklis un mazuļa attīstība. Pareizs miegsļauj bērnam ar interesi apgūt jaunu informāciju, labprātāk ēst un veikt vingrinājumus.
Kā jūsu mazulis guļ?
Ņemot vērā jaundzimušo īpašības, viņu miegu var iedalīt 4 veidos:
- Naktīs nav miega. Ja mazuļa nomoda fāzes mainās no dienas uz nakti, tad situācija nākotnē var tikai pasliktināties. Pirmajos mēnešos viņš var tikt traucēts, bet tad viņi sāks uztraukties, kas divtik ietekmēs miega ilgumu un kvalitāti.
- Miega fāžu pārtraukšana naktī. Bieži vien mazuļi naktī pamostas roku vai kāju muskuļu pārslodzes dēļ. Netīša plivināšana liek viņiem pamosties un reizēm nobīties.
- Nakts maltītes. Jaundzimušajiem ir dabiski pamosties naktī no bada, dažreiz vairāk nekā vienu reizi. Piens ātri uzsūcas organismā, un mazulis nevar aizmigt, kad ir izsalcis.
- Labs miegs visu nakti- tas notiek reti.
Apjukums dienu un nakti
Vecāki paši kļūst par mazuļa nomoda laika izmaiņu cēloni. Dienas laikā ir svarīgi ar viņiem vairāk spēlēties un komunicēt, taču neizraisot bērnā pārmērīgu uzbudinājumu. Saulainā diennakts laikā ir svarīgi, lai bērna istabā iekļūtu pēc iespējas vairāk gaismas.
Vakara vannošanās palīdzēs uzlabot bērna miegu, ja pievienosiet ūdenim dažus pilienus baldriāna, melisas vai kumelīšu novārījuma. Jāņem vērā produktu devas uz katru litru ūdens, lai nesausinātu mazuļa ādu un neizraisītu alerģiskas reakcijas.
Ūdens tiek uzkarsēts līdz 37 °C, ja tas ir vēsāks, tas novedīs pie bērna atdzišanas un pārmērīgas uzbudinājuma.
Videi jābūt pazīstamai, nedrīkst būt jaunas rotaļlietas, kas varētu piesaistīt interesi. Pirms bērna nolikšanas gulēt, jums vajadzētu dungot to pašu šūpuļdziesmu vai atskaņot klusu melodiju. Šo darbību atkārtošana katru dienu palīdzēs bērnam saprast, kad viņam ir laiks aizmigt.
Jo mazāk bērns guļ dienā, jo labāk viņš guļ naktī.
Dažu bērnu hiperreaktivitāte tiek novērsta ar. Par šo tēmu ir daudz diskusiju, daži iebilst par vai pret šo metodi. Dažiem bērniem tas nemaz nav vajadzīgs, savukārt citi palīdzēs naktī nepamosties no pēkšņām kustībām. Katrs vecāks lēmumu par šo jautājumu pieņem patstāvīgi, koncentrējoties uz sava pediatra ieteikumiem un bērna individuālajām īpašībām.
Pastāvīgi mostas, pieprasot, lai viņu pabaro
Nakts barošana ir situācija, ar kuru jāsastopas visām jaunajām māmiņām. Pirmajos dzīves mēnešos bērni ēd maz un bieži. Jo vecāki viņi ir, jo vairāk viņi ēd, bet ēdienreižu skaits ir ievērojami samazināts. Viņu uzturs sāk iekļaut augļu un dārzeņu graudaugus, šķidrās graudaugus un zupas.
Pa dienu ēdot sātīgu maltīti, iespējams, dažkārt bērns var pamosties naktī un kļūt izsalcis. Bieži vien tas ir saistīts ar attīstītu ieradumu, kas drīz vien sevi izsmēs. Kad bērns pamostas, varat dot viņam padzerties ūdeni, nevis dot maisījumu vai putru. Ja mazulis nav apmierināts un neaizmieg, tas ir jābaro.
Mazi bērni nevar justies mierīgi, ja ir izsalkuši. Lai to izdarītu, viņiem ir jānobriest garīgi un fiziski.
Ja atsakāties no nakts barošanas, jums jāievēro vairāki noteikumi:
- Sadaliet nepieciešamo ēdiena daudzumu porcijās un dodiet visas dienas garumā.
- Saglabājiet bērnam stingru ikdienas rutīnu.
- Barojiet bērnu pāris stundas pirms gulētiešanas.
- Samaziniet nakts maltīšu daudzumu vai aizstājiet tās ar bērnu tēju vai ūdeni.
- Dodot bērnam iespēju iemigt pašam, atstājot viņu gultiņā pusmiegā -.
Guļ mierīgi un reti pamostas naktī
Katrs bērns šo periodu piedzīvo atšķirīgi. Parasti jaundzimušie guļ ne ilgāk kā 4 stundas. Daži cilvēki var gulēt visu nakti gandrīz uzreiz, nepamostoties no ārējiem stimuliem vai izsalkuma, kas ir izņēmums. Pediatri pat iesaka šādos gadījumos pamodināt mazuļus, lai tos pabarotu.
Miega ilgums bērniem palielinās par sešiem mēnešiem
Miega fāzes bērniem pagarinās par 6 mēnešiem ar pareizu dienas režīmu un pietiekamu dienas aktivitāti. Viņi var gulēt līdz sešām stundām vienlaikus, no rīta pamostoties, lai pabarotu. Tie bērni, kuri ir izturējuši periodu sāpīgas sajūtas no kolikām, zobu nākšanas un celšanās vakara ēdienreizēm viņi parasti visu nakti guļ mierīgi.
Šādas pamošanās iemesli var būt dažādi, sākot no sāpēm vēderā un zobu šķilšanās līdz parastam diskomfortam, kas saistīts ar ārējiem faktoriem. Piemēram, bērns guļ neērtā pozā vai viņa autiņš ir netīrs.
Ir nepieciešams radīt ērtu vidi, lai palīdzētu mazulim mierīgi gulēt visu nakti:
- vēdināt telpu;
- normalizēt iekštelpu mitrumu;
- ieslēdziet nomierinošu melodiju.
Bērnam, kurš nesen zīdīšana Es pārgāju uz dabīgu uzturu, dažreiz mammai ar krūtīm nepietiek, lai nomierinātos un aizmigtu. Tomēr pēc tam viņa miegs kļūst daudz spēcīgāks, viņš var gulēt, nepamostoties nakts barošanai. Zīdīt bērnu ieteicams līdz gada vecumam, agrīna atšķiršana no mātes piena var negatīvi ietekmēt mazuli.
Bērns naktī slikti guļ pēc gada
Jūs varat vienoties ar bērniem, kas vecāki par gadu, un uzzināt, kāpēc viņi ir kaprīzi un nevēlas gulēt. Svarīgi, lai ģimenē valda silta, draudzīga atmosfēra, kurā bērns jūtas mierīgi. Visbiežāk vecāku bērnu miegu ietekmē nervu pārtēriņš vai stress.
Bērni šajā vecumā ir pakļauti pārslodzei, tagad ir kustīgāki, atklāj daudz jaunas informācijas, mainās arī ierastais uzturs. Vakarā no emociju pārbagātības un jaunām sajūtām bērns nogurst, kas apgrūtina iemigšanu un var traucēt miegs.
Papildus informācija par miega tēmu:
- - galvenie šāda refleksa iemesli.
- – Vai tas varētu radīt problēmas vecākiem nākotnē?
Bērna ikdiena atšķiras no pieaugušā dienas režīma. Jaundzimušais apmēram 80% dienas pavada miegā. Mazulis saldi guļ apmēram stundu, pēc tam viņš var pamosties no izsalkuma sajūtas vai slapja autiņa -.
Jaundzimušo miegs parasti ir ļoti virspusējs, viņus var pamodināt asa skaņa vai pat kluss čuksts. No agrīnā vecumā Jums nevajadzētu pieradināt savu bērnu pie pilnīga klusuma. Miega laikā varat ieslēgt mierīgu, klusu mūziku vai atstāt televizoru ieslēgtu. Pēc 6. sasniegšanas vienu mēnesi vecs mazuļi sāk gulēt mierīgāk, nereaģējot uz fona troksni.
Spēcīgs jebkuram bērnam, veselīgu miegu ieguvumi. Nervu sistēma sāk veidoties zīdaiņa vecumā. Kvalitatīvs miegs ietekmē bērna labsajūtu un uzvedību. Bērns, kurš normāli guļ, labāk ēd, labi spēlē un attīstās.
Dažiem vecākiem ir paveicies, ka viņu mazuļi visu nakti guļ mierīgi. Tas izraisa domstarpības ārstu vidū, jo pastāv viedoklis, ka bērnam ir jāēd naktī.
Iemesli, kāpēc bērni naktīs mostas:
- Ja bērns gandrīz visu nakti neguļ, nemierīgi raud, tad visticamāk (līdz 3 mēnešiem) viņam ir problēmas ar zobiem;
- Bērni ar augstu muskuļu tonusu var pamosties vairākas reizes nakts laikā. Negaidītas roku un kāju kustības viņus biedē un traucē miegu;
- Ar ātru piena uzsūkšanos zīdainis var pamosties vairākas reizes nakts laikā, lai paēstu.
Lai normalizētu mazuļa nakts atpūtu, jums jāievēro ārsta ieteikumi, kas katrai grupai ir atšķirīgi.
Bērnu miega veidi
- Hiperaktīvi bērni
Ja mazulis naktī neguļ, iespējams, vaina ir mamma un tētis. Šiem bērniem visu dienu jāspēlējas un jārunā ar mammu, tēti vai vecmāmiņu. Vienlaikus svarīgi ievērot mērenību – pārāk aktīvas spēles var pārstimulēt bērnu un viņam būs ļoti grūti iemigt. Varat atstāt logus atvērtus, lai mazulis varētu spēlēties spilgtā dienasgaismā.
Kad pienāks brīdis likt mazuli gulēt, vēlams viņu vannot siltā ūdenī, pievienojot kādu nomierinošu garšaugu novārījumu vai uzlējumu vai uzlējumu (relaksācijai lieliski noder kumelīšu, lavandas, priežu novārījums).
Izmantojot ārstniecības augus vannām, jāatceras, ka jebkura zāle var izraisīt alerģiju. Ieslēgts āda Bērnam var rasties nātrene, kas bērnam padarīs neērtu miegu.
Ūdenim jābūt mēreni siltam, ne augstākam par 38 grādiem.
Nespēlējiet ar bērnu aktīvas spēles vai jaunas rotaļlietas pirms gulētiešanas. Mierīgam gulētiešanas laikam mazulim vajadzētu būt pazīstamā vidē. Aizmigšanas procesu var pavadīt noteikta mūzika vai dziesma. Lai tā kļūst par ikvakara tradīciju, un, visticamāk, bērns, klausoties melodiju, aizmigs.
Ja hiperaktivitāte neļauj jūsu mazulim normāli gulēt, autiņi var palīdzēt. Daži pediatri apstrīd šī lēmuma pareizību, iesakot neizmantot autiņu no dzimšanas. Vecāki ir jāvada no bērna, daži mazuļi guļ autiņos, citi ir jāaptina kā kareivji (skat., kā ietīt).
- Bērni, kuru miegs ir mierīgs, bet dažreiz pārtraukts
Bērni, kuru dziļš miegs traucē pēkšņa pamošanās, visticamāk, vai nu zobi, vai arī viņam ir neērti gulēt. Varbūt viņam ir karsts, auksts, viņa izvēlētais apģērbs ir neērts vai viņa autiņš ir pārpildīts.
Nosakiet, kas tieši traucē jūsu miegu. Izvēdiniet telpu; ja tas ir karsts, novietojiet mitrinātāju pie gultiņas. Pārskatiet mazuļa drēbju skapi; iespējams, vāciņš jau ir cieši pievilkts vai apakškrekliem ir neērtas šuves.
- Miegs un bads bērniem
Ļoti bieži bērni pamostas, kad viņus nomoka izsalkuma sajūta. Jaundzimušais ēd bieži, bet pamazām. Pieaugot vecumam, porcija palielinās, uzturs tiek bagātināts ar jauniem produktiem, kā arī palielinās intervāla ilgums starp barošanu. Gadās arī, ka nepieciešamība ēst naktī kļūst par ieradumu. Šajā gadījumā pienu vai maisījumu var aizstāt ar ūdeni. Ja bērns pēc dzeršanas neguļ, tas nozīmē, ka viņš nesaņem pietiekami daudz. Ja māte baro bērnu ar krūti, tas ir iespējams mātes piens vairs nepietiek.
Bērns pēc gada neguļ naktīs
Ar gadu vecu mazuli jau var vienoties. Mierīgas un draudzīgas atmosfēras radīšana ģimenē, mazuļa apņemšana ar rūpēm un pieķeršanos labvēlīgi ietekmē viņu psiholoģiskais stāvoklis un nakts miegs.
Nedaudz vairāk par mazuļa miegu
Uztveriet mazuļa problēmas un vēlmes nopietni. Runājiet, spēlējiet ar viņu. Mājā radītais labvēlīgais psiholoģiskais klimats ļaus viņam mierīgi gulēt naktī un aktīvi attīstīties dienas laikā.
Vecākiem, kuriem bērniem ir nakts miega traucējumi, problēma jārisina individuāli, jo iemesli var būt dažādi, sākot no izsalkuma līdz temperamenta īpašībām. Kad mazulis sāk gulēt pa nakti, mammām un tētiem ir iespēja pievērst uzmanību viens otram.
Mans šodienas raksts ir veltīts visiem tiem, kuri naktīs nepietiekami guļ viņu dēļ mazs brīnums. Problēma ir diezgan izplatīta; pastāv pat mīts, ka ir dzimis ēd Mazs bērns, tad pa nakti neviens negulēs, jo visi bērni kliedz un kaprīzi. Ja godīgi, es pati tā domāju līdz brīdim, kad man bija bērns. Mana sieva naktī cēlās tikai tāpēc, lai pabarotu mūsu dēlu, un viss, mēs visi ļoti mierīgi gulējām. Kā sasniegt šo rezultātu un kad naktī nemaz nepamosties, pat lai pabarotu. Tieši par to šodien ir mūsu raksts.
Jaundzimušā miega veidi
Ja ņemat visus jaundzimušos bērnus, varat tos sadalīt vairākās grupās. Zīme, ar kuru mēs viņus atdalīsim, būs nakts miegs.
- Bērns naktī neguļ vispār, maksimums stundu vai divas. Viņš kliedz, raud, ir kaprīzs. Parasti tam ir daudz iemeslu: nepareizs režīms un kolikas vēderā, nepareiza stāja, sākusies zobu šķilšanās utt. Parasti iemesli pārklājas, vecākiem nav laika visus šos iemeslus novērst vai vienkārši nepievērš uzmanību, un izrādās, ka visa ģimene, kā arī kaimiņi, neguļ.
- Bērns, gluži pretēji, guļ visu nakti un nepamostas. Tas viss, protams, ir ļoti labi, tu naktī neesi noguris, tuvinieki labi guļ. Tomēr tas nav pilnīgi pareizi, pirmajos dzīves mēnešos bērnam vajadzētu ēst pēc grafika un vismaz reizi naktī pamosties, lai pabarotu.
- Bērns pamostas barošanai plus vēl pāris reizes, jo viņam kaut kas traucēja. Šī ir visizplatītākā situācija, kad vienkārši ir jāidentificē iemesls, kāpēc bērnam kaut kas traucē, un tas jānovērš. Parasti tie ir zobi vai vēders.
- Bērns guļ visu nakti un pamostas vai arī jūs pamodināt viņu, lai pabarotu. Ideāls variants, ko manai sievai izdevās sasniegt un par kuru es jau rakstīju rakstā “”. Šajā gadījumā mazulim nekas netraucē, viņa rutīna netiek traucēta.
- Īpašs bērna tips, kad it kā esi ņēmis vērā visas nianses un centies iedibināt rutīnu un iedeva pilienus pret kolikām, bet mazulis naktīs joprojām ir kaprīzs. Tas arī notiek un pazūd ar vecumu. Tas notiek hipertoniskuma dēļ vai nu bērnu temperamenta dēļ, vai tāpēc, ka vecāki joprojām visu nepamanīja un mazulim kaut kas sāp.
Iemesli, kāpēc bērns slikti guļ
Principā, rakstot iepriekšējo rindkopu, es jau norādīju jums galvenos iemeslus, kāpēc mazulis neguļ, bet tomēr kaut kā strukturēsim šo informāciju.
- Zarnu kolikas, kas moka visus jaundzimušos līdz trīs mēnešiem ieskaitot. Tie veidojas gaisa dēļ, kas nonāk mazuļa vēderā.
- Režīma trūkums. Jūs nolikāt viņu gulēt, kad tas jums bija ērti, vai arī jūs nemaz nedomājāt, ka jums tas jādara laikā un jāplāno tā, lai naktī bērns jau būtu noguris.
- Bērna pārmērīga aktivitāte pirms gulētiešanas. Ja vakarā diezgan ilgi spēlējaties ar bērnu, tad nav garantijas, ka viņš naktī uzreiz aizmigs un nepamodīsies.
- Jūs neizvēdināt istabu pirms gulētiešanas, jūs maz staigājat ārā ar savu bērnu. Svaiga gaisa trūkuma dēļ bērns nevar aizmigt.
- Slapjš autiņš. Naktī mazulim autiņbiksītes nemaināt. Ja lietojat atkārtoti lietojamās autiņbiksītes, tad vēlams tās pāris reizes nomainīt naktī, pretējā gadījumā mazulis sajutīs diskomfortu. Ja izmanto atkārtoti lietojamos, arī tās vismaz vienu reizi jāmaina, lai gan tās labāk uzsūc mitrumu nekā atkārtoti lietojamās.
- Tiek griezti zobi. Tajā pašā laikā bērni izjūt vienkārši šausmīgas sāpes, ja smaganas nav notirpušas, bērns būs kaprīzs visu nakti, līdz nākamais zobu pāris izsitīs cauri smaganām.
- Mamma kaut ko nepareizi ēda. Bērnam var sāpēt vēders tādēļ, ka mātes pienā iekļuvusi viņam nepiemērota pārtika. Tas notiek diezgan bieži, jo dažas mammas neievēro diētu un tad brīnās, kāpēc mazulis ir tik kaprīzs.
Kā uzlabot jaundzimušā miegu
Ļaujiet man uzreiz atbildēt uz jautājumu par laiku, kad mazulis gulēs visu nakti un nepamodīsies pat ēst. Bērns vairs nevar tikt barots naktī, līdz tuvāk sešiem mēnešiem, tieši pirms papildinošu pārtikas produktu ieviešanas. Jā, principā jūs pats pamanīsit, kā viņš pārstās naktīs mosties un meklēt lādi. Tas var notikt 5 mēnešus vai agrāk vai nedaudz vēlāk, tas nav nekas liels. Un viss, jums vairs nav jāmostas naktī.
Kas attiecas uz mūsu mazuli, tad viņš sāka gulēt 5 stundas naktī un necelties kaut kur no trešā līdz 4. mēnesim, un no piektā mēneša mūsu dēls naktī cēlās ļoti reti, lai pabarotu. Respektīvi, sieva pirmajos trīs mēnešos pāris reizes pamodās naktī, tad vēl pusotru mēnesi pamodās vienu reizi un viss.
Kā sasniegt šādus rezultātus? Ļaujiet man mēģināt ieskicēt nelielu rīcības plānu par to, kas jādara, lai nodrošinātu, ka jūsu bērna miegs ir labs un veselīgs.
- Pēc rīta vingrošanas un mazuļa mazgāšanas varat pabarot mazuli un doties pastaigā. Pastaigājieties ar savu bērnu svaigs gaiss vēlams katru dienu, protams, ja laikapstākļi ir atbilstoši.
- Sakārtojiet bērna rutīnu tā, lai lielākā daļa gulētu naktī. Lai to izdarītu, bērnam vakarā vajadzētu gulēt ļoti maz vai vispār negulēt. Nevajadzētu gadīties, ka mazulis guļ pa dienu, līdz vakaram, un pēc tam jūs viņu atkal noliekat gulēt, dabiski, ka viņš to nedarīs.
- Pāris stundas pirms gulētiešanas jūs pabeidzat visas aktīvās spēles ar viņu, nav nepieciešams traucēt bērnu pirms gulētiešanas.
- Bērna ikdienas vannošanai vajadzētu notikt arī pirms gulētiešanas, vakarā.
- Ja mazuļus smagi moka zarnu kolikas, tad bērniem, kas jaunāki par trim mēnešiem, naktī var dot gāzes izvades caurulīti, lai atbrīvotu vēderu no gāzēm.
- Jūs varat arī dot saviem mazajiem pilienus pirms gulētiešanas. zarnu kolikas ierakstiet "Espumizan".
- Pēc peldēšanas jūs varat vēdināt telpu vismaz dažas minūtes, pat ja ārā ir sals.
- Ja bērnam nāk zobi, pirms gulētiešanas varat dot bērnam pretsāpju līdzekli. Mēs iedevām savu Nurofēnu.
- Nelieciet bērnu gulēt izsalkušu; ja iespējams, pabarojiet viņu naktī, ja viņš to pieprasa. Kad barojat, varat arī nomainīt autiņu.
- Pierakstiet visas jaunās lietas, ko ēdat, ja barojat bērnu ar krūti. Ja viņam pēkšņi naktī sāp vēders, jūs zināt, kāpēc. Tas pats attiecas uz papildu barošanu, atcerieties, kad ieviešat jaunu produktu, un paskatieties uz mazuļa reakciju, kā viņš guļ naktī. Neesiet slinks, ievērojiet diētu, ja jūsu mazulis nepieņem visus ēdienus, ko ēdat.
Tas būtībā arī viss, ievērojot visus šos vienkāršos noteikumus, jūs varēsiet mierīgi gulēt un nepamosties, sākot no 4 mēnešiem.