Piesārņota vide, smēķēšana, nepareizs dzīvesveids – tas ir tikai neliels saraksts ar iemesliem, kāpēc elpošanas sistēma kļūst piesārņota. Lai saglabātu savu veselību, jums jāzina, kā iztīrīt putekļus no plaušām.
Kā plaušas kļūst piesārņotas un kādas ir sekas?
Lielo pilsētu iedzīvotāji cieš no gaisa piesārņojuma. Rūpniecisko uzņēmumu izdalītās ķīmiskās vielas nonāk gaisā. Tie rada piesārņojumu vidi. Toksiski dūmi, smogs, izplūdes gāzes un putekļi nosēžas cilvēka plaušās un piesārņo tās.
Cilvēki, kuru profesija ir saistīta ar darbu raktuvēs, rūpnīcās, celtniecībā un kokapstrādes rūpnīcās, pakļauj briesmām savu elpošanas sistēmu. Viņu bronhos un plaušās iekļūst putekļi, metālu un ķīmisko vielu izgarojumi, koka skaidas un daudzi citi veselībai kaitīgi elementi.
Piesārņotie izraisa bronhopulmonāras slimības. Tāpēc ir jāzina, kā tīrīt plaušas un regulāri jāveic šī procedūra. Ārstēšana visbiežāk tiek veikta mājās. Toksīni un putekļi plaušās pasliktina veselīgu elpošanas sistēmas darbību.
Šī iemesla dēļ tādas slimības kā:
Elpošanas orgāniem ir svarīga loma, tie piesātina cilvēka ķermeni ar skābekli. Ja viņi labi netiek galā ar savām funkcijām, no tā cieš viss ķermenis. Toksīni un putekļi plaušās izraisa skābekļa trūkumu, kas izraisa:
- vielmaiņas slimība;
- samazināta imunitāte;
- asinsrites traucējumi;
- sirds slimību rašanās.
Lai visas šīs kaites neattīstītos, jārūpējas par savu veselību un jāiemācās attīrīt plaušas no toksīniem un putekļiem. Jums arī jājautā, cik ātri iestāsies vēlamais efekts. Šo informāciju var iegūt no sava ārsta.
Kāpēc un kā jums vajadzētu tīrīt plaušas?
Lai novērstu elpošanas sistēmas patoloģiju attīstību, nepieciešama regulāra plaušu un bronhu tīrīšana. Šī procedūra kuru mērķis ir uzlabot elpošanas procesu. Procedūra ieteicama ikvienam, kam viena vai otra iemesla dēļ nākas ieelpot piesārņotā gaisa izgarojumus.
Īpaši pakļauti plaušu piesārņojuma riskam un elpceļi cilvēki, kas:
- dūmi;
- darbs putekļainās telpās;
- strādāt bīstamos darbos;
- dzīvot piesārņotās vietās;
- dzīvo industriālajos rajonos.
Lai uzturētu elpošanas sistēmu veselīgs stāvoklis Ir nepieciešams tos tīrīt reizi gadā. Pēc šīs procedūras cilvēka elpošanas sistēma atgriezīsies normālā stāvoklī, uzlabosies arī asinsrite un pastiprināsies organisma aizsargfunkcijas.
Plaušu tīrīšanas veidi
Paroksizmāla klepus parādīšanās, elpas trūkums un nepilnīga ieelpošana norāda uz putekļu klātbūtni plaušās. Ir diezgan daudz veidu, kā attīrīt elpošanas sistēmu no putekļiem, toksīniem un atkritumiem. Pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jākonsultējas ar savu ārstu. Pirms tīrīšanas smēķētājiem vajadzētu atmest savus sliktos ieradumus.
Populārāko plaušu tīrīšanas metožu saraksts ietver šādas metodes:
Izvēloties metodi, jums jāsāk tā ieviešana. Nekādā gadījumā nevajadzētu pamest kaut ko, ko esat iesācis, to nepabeidzot. Šajā gadījumā nekāda labuma nebūs. Plaušas var tīrīt arī profilakses nolūkos.
Tīrīšana pēc smēķēšanas
Tas var aizņemt diezgan ilgu laiku.
Pirms procedūras sākšanas jums jāapsver viens noteikums: jums būs jāatmet smēķēšana.
Viens no visvairāk efektīvi veidišajā gadījumā tās ir inhalācijas. Lai tos veiktu, varat izmantot mūsdienu zāles smidzinātājs, ja jums tāda nav, veiciet tvaika inhalācijas virs buljona pannas.
Inhalācijas var veikt, izmantojot tādus ārstniecības augi:
Var izvēlēties vienu augu, bet lielāka efekta sasniegšanai labāk pagatavot novārījumu no dažādu garšaugu kolekcijas. Ir spēcīgs efekts skuju koki. Ēteriskās eļļas Priedes, egle un ciedrs labi attīra elpceļus un plaušas.
Pēc procedūras nav ieteicams ēst, dzert vai runāt 30 minūtes. Ārstēšanas kurss ietver desmit procedūras. Lietojot šos augus, ir lietderīgi ne tikai veikt inhalācijas, bet arī lietot iekšķīgi (1 ēdamkaroti garšaugu aplej ar puslitru verdoša ūdens un atstāj).
Kā izvadīt toksīnus no viņu plaušām?
Lai izvadītu toksiskas vielas no plaušām, jums vajadzēs dzert daudz šķidruma. Tam vajadzētu būt attīrītam avota vai minerālūdenim. Dienā ir jāizdzer vismaz divi litri ūdens.
Lai attīrītu plaušas no toksīniem, varat izmantot augu uzlējumus:
- fenhelis;
- kardamons;
- timiāns;
- mežrozīšu.
Ir lietderīgi katru dienu izdzert tasi zaļās tējas. Piens ir pazīstams arī ar savu spēju izvadīt no organisma kaitīgās vielas. Tiem, kuru darba aktivitātes notiek piesārņotā vidē, regulāri jāizdzer vismaz glāze piena dienā.
Ķiplokiem piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības. Tas palīdz izšķīdināt plaušās uzkrātās toksiskās gļotas.
Lai sasniegtu attīrošu efektu, kad elpošanas sistēma ir piesārņota ar toksīniem, ir nepieciešams ieelpot ķiploku fitoncīdus, kā arī ēst šo produktu. Šī ir diezgan vienkārša tīrīšanas metode.
Lai atbrīvotos no toksīniem, kas uzkrāti elpošanas sistēmas, izmantojiet īpašus elpošanas vingrinājumus, kuru vingrinājumi ir vērsti uz dziļu, izmērītu elpošanu. Elpošanas sistēma jogas tehnikā palīdz ļoti labi. Krievu vannai, kurā tiek izmantota bērza vai ozola slota, ir efektīvas tīrīšanas īpašības.
Plaušu attīrīšana ar zālēm
Atjaunot elpošanas funkcija, tiek izmantoti daži medikamenti:
Šīs un dažas citas zāles, kurām ir atkrēpošanas, mukolītiska un bronhodilatējoša iedarbība, izvada toksīnus, kaitīgās vielas un darvas. Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir nepieciešama konsultācija ar speciālistu.
Tradicionālās medicīnas metodes
Tradicionālā medicīna piedāvā plašu recepšu izvēli bronhu un plaušu attīrīšanai no putekļiem. Šeit ir daži efektīvi veidi, kā attīrīt plaušas: tautas aizsardzības līdzekļi:
Visas iepriekš minētās metodes nodrošina maksimālu efektu elpošanas sistēmas attīrīšanai, ja to lieto kopā. Lai izstrādātu plaušu attīrīšanas metodi, būs jākonsultējas ar ārstu, kurš ieteiks, vai ir iespējams attīrīt plaušas un kā to izdarīt. Tādā veidā jūs varat sasniegt maksimālu efektu. Ir arī vērts pārliecināties, ka plaušas ir pēc iespējas mazāk pakļautas kaitīgai iedarbībai.
Smēķēšana ir kaitīgs ieradums, kas nodara nopietnu kaitējumu cilvēka ķermenim..
Dūmos ir daudz bīstamu vielu – kancerogēnu. Šie elementi uzkrājas organismā un izraisa nopietnas sekas veselībai.
Kad cilvēks atsakās atkarība, viņam ir aktuāls jautājums: kā mājās iztīrīt smēķētāja plaušas.
Kāpēc ir nepieciešama tīrīšana?
Kopā ar cigarešu dūmiem plaušās nonāk kancerogēnas vielas. Tas izraisa pietūkumu. Gļotādas rada flegmu, cenšoties noņemt toksiskos elementus.
Ja cilvēks smēķē reti, viņa plaušas attīrās pašas. Hroniskiem smēķētājiem elpošanas orgāni nevar tikt galā ar šādām slodzēm, kas izraisa pakāpenisku ķermeņa saindēšanos.
Gļotu daudzums palielinās, un tas izraisa hronisku klepu. Kad krēpas pilnībā piepilda bronhus, rodas nopietnas patoloģijas.
Tie ietver bronhītu, obstrukciju un plaušu bojājumus. Pēc kāda laika tas kļūst par plaušu vēža cēloni.
Tāpēc ir svarīgi zināt, kā attīrīt plaušas pēc gadiem ilgas smēķēšanas.. Izmantojot sistemātiskas tīrīšanas procedūras, jūs varat tikt galā ar uzkrātajām gļotām, atbrīvot plaušas no ķīmiskām vielām un nodrošināt plaušām pietiekamu skābekļa piegādi. iekšējie orgāni un audumi.
Medikamentu metodes
Atbildot uz jautājumu, kā attīrīt plaušas no nikotīna, daudzi ārsti iesaka medikamentiem . Tradicionālais veids nevēlamo vielu noņemšana no plaušām ir tablešu, sīrupu un aerosolu lietošana.
Mūsdienās ir daudz zināmu produktu, kas noņem gļotas. Sveķi liek cilijām salipt kopā, un krēpas kļūst viskozas. Lai to noņemtu, jālieto sekretomotorās zāles.
Ambroksols
Šīs zāles tiek uzskatītas par visvairāk pieejamiem līdzekļiem, kas nodrošina izņemšanu kaitīgās vielas, uzkrājas plaušās.
Šīs zāles arī novērš alveolu salipšanu. Ja izturēsi pilns kurss terapija, plaušas un bronhi tiks attīrīti no kaitīgām vielām daudz ātrāk.
Ambroxol vietā varat lietot ACC, Lazolvan, Ambroxan vai citas zāles ar līdzīgu iedarbību..
Toksikologs jums pateiks, kā noņemt nikotīnu no plaušām. Speciālists izvēlēsies devu un terapijas ilgumu atkarībā no jūsu smēķēšanas vēstures.
Gedelix
Cigaretes plaušās atstāj vairākus tūkstošus bīstamu ķīmisku vielu. Lai stimulētu attīrīšanas procesu, varat izmantot īpašu narkotiku - Gedelix. Šis augu izcelsmes līdzeklis izgatavots no efejas.
Pateicoties šīs vielas lietošanai, būs iespējams panākt elpošanas sistēmas attīrīšanu pat ar iespaidīgu smēķēšanas vēsturi.
Ascoril
Šīs zāles ir lieliski piemērotas cilvēkiem, kuri ir smēķējuši ilgu laiku.
Ascoril piemīt atkrēpošanas, mukolītiskas un bronhodilatējošas īpašības.
Pateicoties tā lietošanai, ir iespējams uzlabot gļotādas sekrēta izdalīšanos.
Lai sasniegtu labus rezultātus, ir svarīgi iziet pilnu kursu. Vēlams to darīt ārstējošā ārsta uzraudzībā.
Tradicionālās metodes
Ir diezgan daudz efektīvas receptes. Pateicoties to lietošanai, ir iespējams atbildēt uz jautājumu, kā attīrīt plaušas pēc smēķēšanas atmešanas.
Šādus produktus vēlams lietot speciālista uzraudzībā. Tas palīdzēs novērst nepatīkamas sekas veselībai.
Smēķētāja plaušu tīrīšana ar tautas līdzekļiem ietver šādu recepšu izmantošanu:
Vai ir iespējams atbrīvot elpceļus ar pārtiku? Patiešām atbilstība īpaša diēta palīdz paātrināt kaitīgo vielu izvadīšanas procesu no organisma.
Lai sasniegtu savus mērķus, ir ļoti svarīgi izdzert vismaz 1,5 litrus attīrīta ūdens. Tas ir arī lietderīgi izmantot zaļā tēja. Šim dzērienam ir izteiktas antioksidanta īpašības un tas palīdz attīrīt organismu no toksīniem.
Nikotīna ietekmē tiek traucēta C vitamīna uzsūkšanās.Turklāt šī viela padara asinis viskozākas. Tāpēc ir tik svarīgi iekļaut ikdienas ēdienkarte produkti, kas satur askorbīnskābi.
Turklāt noteikti vajadzētu lietot pārtiku, kurai ir attīroša iedarbība. Tie ietver mārrutkus un ingvera saknes, ķiplokus un sīpolus.
Ir svarīgi ņemt vērā, ka ķiploki satur svarīgu vielu - alicīnu. Tieši šis komponents padara krēpu šķidrāku un atvieglo to izvadīšanu.
Tomēr visefektīvākais produkts, kas palīdz attīrīt elpošanas sistēmu, ir piens.. Tas nodrošina toksīnu, darvu un citu kaitīgu vielu izvadīšanu.
Tomēr ne visi cilvēki var dzert šo dzērienu tīrā veidā. Palielināt labvēlīgās īpašības pienu un atvieglot tā uzsūkšanos, šo produktu var kombinēt ar citām vielām.
Visvairāk vienkārši līdzekļi ir želeja uz piena bāzes. Lai to pagatavotu, glāze vesela auzu pārslas nepieciešams sajaukt ar 500 ml piena. Kompozīcija stundu jāvāra uz lēnas uguns, lai sākotnējais tilpums samazinātos uz pusi.
Gatavo produktu izkāš caur sietu vai sasmalcina, izmantojot blenderi. Lietojiet produktu katru dienu. Ieteicams to izdarīt nedēļas laikā.
Dažas nedēļas pēc smēķēšanas atmešanas plaušas sāk atgūties. Pēc 1-2 mēnešiem klepus un gļotu izdalījumi pakāpeniski izzūd.
Jāpatur prātā, ka klepus parādīšanās un krēpu izdalīšanās liecina par attīrīšanās procesa sākumu.
Visvairāk noderīgi produkti ietver:
Speciālu elpošanas vingrinājumu veikšana palīdz izvadīt toksīnus no elpošanas sistēmas un palīdz pilnībā atveseļot organismu.
Pateicoties šai vingrošanai, palielinās plaušu izmērs, audi tiek bagātināti ar skābekli, tiek pastiprināta gļotu kustība caur bronhiem, kas atvieglo flegma izvadīšanu.
Visvairāk vienkārša metode palīdzība ir piepūst balonus un izlaist gaisu caur salmiņu, kas ievietots ūdens glāzē.
Ja plaušām nepieciešama nopietnāka tīrīšana, palīdzēs jogas rutīnas.
Viens no visvairāk efektīvas metodes plaušu stiprināšana tiek uzskatīta par attīrošu elpošanu. To var veikt kā vienu no rīta vingrošanas elementiem:
- stāviet taisni, dziļi elpojiet;
- pārtraukt elpošanu uz 3 sekundēm;
- izstiepiet lūpas uz priekšu un cieši saspiediet;
- atlaidiet nedaudz gaisa un vēlreiz aizturiet elpu 3 sekundes;
- atkal atlaidiet gaisu un pārtrauciet elpošanu;
- Veiciet šīs manipulācijas, līdz beidzas gaisa padeve.
Plaušu attīrīšanai ļoti noderīga ir masāža. Lai to izdarītu, jūs varat ietekmēt tikai vienu punktu, ko akupunktūrā sauc par “Haba-ex”. Priekš šī rādītājpirksts jums vajadzētu atrast nelielu caurumu, kas atrodas kakla centrālajā daļā - apmēram 2 cm no atslēgas kaulu krustpunkta.
Piespiežot šo zonu, vajadzētu būt sāpēm. Tas norāda, ka punkts ir izvēlēts pareizi. 30 elpošanas ciklu laikā jums ir maigi jāpiespiež un tikpat maigi jāatlaiž šī zona. Šī masāža jāveic 3 reizes dienā.
Ne mazāk efektīva metode skaitās klasiskā masāža
. Lai to izdarītu mājās, cilvēkam jāguļ uz vēdera. Mugura ir ieeļļota ar sildošu krēmu - tas palīdzēs atvērt poras.
Izmantojot siltas plaukstas, speciālists veic bīdāmās kustības no sāniem uz mugurkaulu. Tad jums tie jādara kakla virzienā un atpakaļ uz sāniem.
Šīs darbības jāveic, līdz āda kļūst sarkana. Pēc tam plaukstas tiek salocītas laivas formā un viegli sitieni tiek veikti mugurā. Pēc procedūras pabeigšanas muguru un krūtis jāaptiniet ar siltu šalli.
Ir ļoti noderīgi apmeklēt saunu un veikt ārstnieciskās vannas. Ar vannas procedūru palīdzību iespējams sasildīt ķermeni. Pateicoties tam, poras atveras un bronhi tiek attīrīti.
Ir arī ļoti noderīgi tvaicēt, izmantojot bērzu vai ozola slotas. Pēc vannas ir lietderīgi dzert zāļu tēju.
Ja pirtī doties nav iespējams, var ieiet zāļu un priežu vannās. Lai to izdarītu, jāielej ārstniecības augu vai priežu skuju zaru maisījumi. karsts ūdens un atstāj ievilkties. Iegūtais produkts tiek pievienots vannai.
Priežu skujas palīdz attīrīt poras un palīdz izvadīt toksīnus.
Sodas vannas ir ne mazāk efektīvas. Lai tos pagatavotu, jāņem 100 g sodas un jāizšķīdina vannā.
Ja vēlaties, varat pievienot 100 g sāls. Šīs procedūras ilgums ir 1 stunda.
Plaušu tīrīšanu pēc smēķēšanas var veikt, izmantojot medikamentus, tautas līdzekļus un noderīgas procedūras.
Pirms šādas terapijas uzsākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu. Speciālists varēs novērtēt Jūsu veselības stāvokli un izvēlēties labākā pieredze tīrīšana.
Cilvēki, kuri ir atmetuši smēķēšanu un vēlas atjaunot savu slikto veselību, bieži interesējas par to, kā attīrīt plaušas. Uzreiz atrunāsim, ka tīrīšanas procedūra ir diezgan sarežģīta un ilgstoša. Jā, daudzi saka, ka organisms pats spēj tikt galā ar jebkādām grūtībām, tāpēc ar laiku atbrīvosies no visām elpošanas orgānos uzkrātajām darvām. Principā tas ir pareizs viedoklis, taču tomēr labāk ir palīdzēt organismam attīrīties, nevis gaidīt rezultātus, neveicot nekādas darbības.
Runājot par tīrīšanas laiku, tie lielā mērā ir atkarīgi no smēķētāja darba stāža, kā arī no tā, cik bieži viņš smēķēja, līdz atbrīvojās no atkarības. Dažiem var būt nepieciešami tikai daži mēneši, savukārt citiem – smēķētājiem ar daudzu gadu pieredzi – var būt vajadzīgi gadi. Ir vērts atzīmēt, ka pēkšņa cigarešu pārtraukšana var izraisīt nepatīkamu simptomu parādīšanos, kas jums jāzina.
Laika gaitā smēķētājs kļūst atkarīgs no nikotīna un citām vielām, ko satur tabakas dūmi. Šī iemesla dēļ, atmetot “nikotīna nūjas”, var rasties izmaiņas, kas negatīvi ietekmēs jūsu veselību. Bet šī parādība ir īslaicīga, tā ir jāuztver tikai kā pārejas posms, un noteikti nedrīkst atgriezties pie smēķēšanas.
Adaptācijas periodu var papildināt ar šādām izmaiņām:
Plaušu tīrīšana palīdzēs paātrināt adaptācijas periodu un tikt galā ar visām šīm izmaiņām. Pateicoties tam, ķermeņa funkcionalitāte tiek normalizēta pēc iespējas īsākā laikā.
Vai plaušas atveseļosies?
Cilvēka ķermenis ir tik spēcīgs, ka spēj cīnīties ar jebkuras slimības sekām. Un pat ja mēs runājam par apmēram daudzu gadu smēķētāja pieredze, tad elpošanas orgāni Laika gaitā tie tiek notīrīti - lai arī ne 100%, bet salīdzinoši normāla funkcionalitāte joprojām tiks atjaunota. Tāpēc pēc smēķēšanas atmešanas jums nekavējoties jāsāk palīdzēt ķermenim. Šeit galvenais ir neatlaidība un vēlme, un ir diezgan daudz ieteikumu, kā attīrīt plaušas pēc daudzu gadu smēķēšanas.
Video — kā smēķēšana kaitē plaušām
Ķermeņa attīrīšanas pamatmetodes
Tiek veikta plaušu tīrīšana dažādas metodes, kā arī to – metodes – kombinācija. Parasti organisms atjaunojas aptuveni gada laikā, bet, ja cilvēks iepriekš ir smēķējis daudzus gadus, indes izvadīšana no plaušām prasīs ilgāku laiku.
Tabula. Plaušu tīrīšanas veidi
| Vārds | Apraksts |
|---|---|
| Tradicionālā tvaika pirts labvēlīgi ietekmē plaušas (pirts šeit neietekmēs). Jāizmanto svaiga bērza vai ozola slota, tai vēlams pievienot garšaugus, kuriem ir atkrēpošanas efekts. Elpošanas sistēma pēc smēķēšanas atveseļosies ātrāk, ja pirti apmeklēs vismaz reizi nedēļā. |
| Plaušas attīrīsies daudz ātrāk, ja cilvēks sāks ieelpot īpašus novārījumus. Ir daudz šādu novārījumu šķirņu. To pagatavošanai var izmantot priežu vai eikalipta eļļu, kumelītes, ozola lapas, salvijas, egles, lavandas, vērmeles, piparmētras un citus. Ja nav īpaša inhalatora, karstā buljona tvaikus var ieelpot virs pannas. Procedūru vēlams veikt naktī, t.i., tieši pirms gulētiešanas. |
| Pastaigas pa skujkoku mežiem labvēlīgi ietekmē plaušas. Ja iespējams, ieteicams veikt īsus skrējienus – tas padarīs tīrīšanu ātrāku. Turklāt ļoti noderīga ir peldēšana, slēpošana, aerobika un joga. Atcerieties: slodzes nedrīkst būt pārāk intensīvas, jo... Sākumā plaušas var vienkārši nespēt ar tām tikt galā. |
| Bijušā smēķētāja uzturā jāiekļauj: liels skaits fitoncīdi (tie ir sīpolos, ķiplokos), olbaltumvielas un vitamīni. |
| Tur ir daudz augu uzlējumi, palīdzot attīrīt elpceļu no darvas (par receptēm parunāsim nedaudz vēlāk). |
Piezīme! Ja tiek izmantota vismaz viena no uzskaitītajām tīrīšanas metodēm, ķermenis atveseļosies ātrāk, jo tās visas ir vērstas uz plaušu audu iepriekšējās darbības aktivizēšanu. Šajā sakarā tiek radīti labvēlīgi apstākļi atveseļošanās procesiem pēc daudzu gadu smēķēšanas.
Šajā gadījumā metodes tradicionālā medicīna sniegt iespēju ne tikai atjaunot elpošanas orgānus, bet arī uzlabot savu veselību, kas ir svarīgi bijušajam smēķētājam. Turpmāk aprakstīto metožu efektivitāte ir pierādīta gadu gaitā.
Auzu tīrīšana
Auzas ir ideāli piemērotas šim nolūkam. Lai pagatavotu novārījumu, vajadzēs 0,5 litrus svaiga piena un 250 ml auzu graudu. Process izskatās šādi.
Piezīme! Pirmajās septiņās dienās pēc auzu pārslu tīrīšanas jūsu veselība var ievērojami pasliktināties. Personai var rasties klepus, kas izdala krēpu, vai elpas trūkums. Bet visas šīs nepatikšanas drīz pāries, un stāvoklis uzlabosies.
Vijolītes un oregano uzlējums
Lai pagatavotu šo infūziju, jāņem pa ēdamkarotei katras sastāvdaļas, rūpīgi jāsasmalcina, jāaplej ar 500 ml verdoša ūdens un jāatstāj uz divām stundām. Tad gatavais produkts jādzer divas līdz trīs reizes dienā, un pašam kursam vajadzētu ilgt vismaz mēnesi. Šis uzlējums sniedz vieglu attīrošu efektu, bet nepastiprina klepu.
Sīpolu sīrups
Vēl viens efektīvs tīrīšanas līdzeklis, kura sagatavošanas procedūra ir ārkārtīgi vienkārša. Lielu sīpolu sasmalcina, apber ar cukuru, liek uz šķīvja kādā siltā vietā (var likt uz palodzes mājas saulainā pusē).
Sīrupu, kas veidojas, dzer četrās devās dienā. Šī procedūra jāveic reizi nedēļā, kā rezultātā organisms tiks attīrīts ne tikai no darvas, bet arī no vairākām infekcijām.
Lai pagatavotu šo infūziju, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- prīmulas;
- priežu pumpuri;
- kosa;
- vecākais;
- saldais āboliņš;
- plaušu zāle;
- lakrica;
- ceļmallapa;
- avots;
- pikulīns;
- ziepju zāle;
- violeta (gan smaržīga, gan trīskrāsaina);
- timiāns;
- elecampane;
- fenhelis.
Ievietojiet traukā vienu ēdamkaroti katras sastāvdaļas, pēc tam pievienojiet verdošu ūdeni (ar ātrumu 250 ml ūdens uz 1,5 ēdamkarotes maisījuma). Tvertni pārklāj ar vāku un iepilda divas stundas. Zāles lieto vienu glāzi pirms gulētiešanas, un kursam vajadzētu ilgt vismaz divus mēnešus.
Par attīrīšanās pazīmēm
Kādas pazīmes liecina, ka organisms jau ir sācis attīrīties? Pirmkārt, tas ir iepriekš minētais klepus ar bagātīgi izdalījumi krēpas, kas liecina par toksisko vielu izvadīšanu.
Pati tīrīšanas procedūra notiek, pateicoties šādiem mehānismiem.
Tā rezultātā pakāpeniski tiek atjaunota elpošanas sistēmas struktūra un normāla darbība. Starp citu, pilnīga atturēšanās no nikotīna ir pirmais bronhīta ārstēšanas posms. hroniska stadija, kas attīstās visiem smēķētājiem bez izņēmuma.
Pēc tam gļotāda tiek pilnībā atjaunota, tāpēc agrāk vai vēlāk klepus kļūs mazāk intensīvs - tas liecinās par pakāpenisku atveseļošanās procesu pabeigšanu. Turklāt paralēli tam normalizējas arī bijušā smēķētāja noskaņojums, un jaunais stāvoklis (gan garīgais, gan fiziskais) sniedz komforta sajūtu un būtiski pagarina mūžu.
Summējot
Smēķēšana pieder pie cilvēces kaitīgo ieradumu kategorijas. Šis process pats par sevi nav cilvēka nāves cēlonis. Mirstībai un attīstībai dažādas slimības ko ietekmē nikotīns un kaitīgās vielas, kas atrodas cigaretē.
Kad smēķētājs nolemj atmest slikts ieradums, tas kļūst par pirmo soli ceļā uz ķermeņa atjaunošanu. Bet iekšējie orgāni un sistēmas netiek nekavējoties attīrīti no sadegšanas produktiem. Veicot noteiktus pasākumus, viņu stāvokļa uzlabošanos var panākt pāris mēnešu laikā. Paies gadi, līdz ķermenis pilnībā atveseļosies.
Kā attīrīt plaušas no nikotīna
Ir pienācis laiks, kad vīrietis beidzot apkopoja visu savu gribasspēku un atmeta smēķēšanu. Bet tas nebūt nenozīmē, ka jums ir jāapstājas pie tā. Nikotīns, protams, nav garšviela, bet organisma atkarība no tā ir milzīga. Tiklīdz ķermenis sāk nesaņemt nepieciešamo devu, tas sacelsies, kas ietekmēs cilvēka garīgo un fizisko stāvokli.
Lai to novērstu, pēc iespējas agrāk jāsāk attīrīt plaušas no nikotīna klātbūtnes. Bet vispirms jums jāpievērš uzmanība tam, lai organizētu piemērotu biotopu. Plaušām pastāvīgi jāsaņem gaiss, kas piepildīts ar skābekli. Pretējā gadījumā visi tīrīšanas pasākumi nedos pozitīvu rezultātu.
Atmetot smēķēšanu, pēc iespējas biežāk jāapmeklē tīrs priežu mežs. Ārstu daudzu gadu pieredze liecina, ka tas ir optimālais risinājums tiem, kas nolemj attīrīt plaušas no nikotīna. Ņemot vērā, ka ne katrs cilvēks var atļauties šādas pastaigas, jūs varat organizēt līdzīgu vidi mājās. Šāda organizācija nozīmē:
- telpas ikdienas vēdināšana 3 reizes dienā;
- biežas vēsas dušas;
- iekštelpu gaisa mitrināšana;
- atteikšanās no ķīmiskās tīrīšanas, kuras laikā rodas daudz putekļu;
- turot logu nedaudz atvērtu.
Ja mājās izveidojat atbilstošu vidi, tas kopā ar medikamentu lietošanu un tradicionālo metožu izmantošanu palīdzēs daudz ātrāk attīrīt smēķētāja plaušas un atjaunot visus gaisa apmaiņas procesus.
Kā attīrīt smēķētāja bronhus un plaušas
Lielāko daļu bijušo smago smēķētāju interesē jautājums: cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai attīrītu plaušas un bronhus no cigarešu dūmos esošā nikotīna? Medicīnas darbinieki saka, ka tas viss ir atkarīgs no ķermeņa individuālajām īpašībām. smēķētājs. Jāņem vērā kūpināšanas procesa ilgums, ieskaitot smēķēšanu, izmantojot ūdenspīpi.
Jūs varat tīrīt smēķētāja bronhus un plaušas, izmantojot šādas efektīvas metodes:
- zāles;
- tradicionālā medicīna;
- ārstnieciskās procedūras;
- terapeitiskā badošanās;
- joga.
Jūs varat tīrīt bronhus un plaušas, izmantojot katru no šīm metodēm atsevišķi. Bet problēmas risinājumam labāk pieiet vispusīgi un izmantot visas šīs metodes kopā (dienas laikā dažādos laikos).
Kā attīrīt ķermeni pēc smēķēšanas
Vienkāršākais veids ir doties uz klīniku vai slimnīcu, lai ārstētu. Šeit tiks nodrošināts profesionāls serviss veselības aprūpe, tiks nozīmētas atbilstošas procedūras un medikamenti. Lai gan tas ir visvairāk ātrs veids attīrot organismu no toksisko vielu klātbūtnes tajā, daudzi pacienti nevar izturēt pat nedēļu, atrodoties šādās iestādēs. Viņi vai nu aizbēg, vai atsakās no ārstēšanas, uzskatot, ka līdzīgu tīrīšanu var veikt mājās.
Jūs varat iztīrīt smēķētāja plaušas mājās, ja pareizi organizējat savu dienu visām nepieciešamajām procedūrām. Ir svarīgi ievērot pamatnoteikumu - jums ir pilnībā jāaizmirst par smēķēšanu. Pat viena cigarete dienā ir nepieņemama veiksmīgai un efektīvai tīrīšanai.
Visaptveroša organisma attīrīšana ļauj uzlabot sirds, aknu, nieru un citu orgānu darbību, jo arī tie ir uzņēmīgi pret tabakas dūmu kaitīgo ietekmi. Personai, kas atmet smēķēšanu, vajadzētu patērēt vismaz 2 litrus dienā tīrs ūdens. Tas normalizē zarnu un kuņģa darbību, attīra plaušas un nieres, izvada no organisma uzkrātos toksīnus.
Zāļu tīrīšana
Jebkuras zāles jālieto kursa ietvaros. Tos var iegādāties aptiekā par pieņemamu cenu, lielākoties bez ārsta receptes, bet pēc obligātas konsultācijas ar viņu. Jūs varat attīrīt plaušas pēc smēķēšanas, izmantojot šādus līdzekļus.
Kālija orotāts – ietekmē ķermeņa audu atjaunošanos, atbild par asins šūnu veidošanos, nobriešanu un attīstību;
hlorofillipts - spirta šķīdums, kura aktīvā viela ir eikalipta lapu ekstrakts (izmantojot smidzinātāju, inhalācijas veic katru nedēļu nedēļas garumā: iespējams alerģiskas reakcijas dedzinoša sajūta nazofarneksā un ādas izsitumi);
Āpšu tauki – efektīvi tiek galā ar klepu tādu plaušu slimību gadījumā kā pneimonija un bronhīts, pret kurām ir uzņēmīgi smēķētāji;
Mukaltīns - tabletes, kas veicina krēpu izdalīšanos;
Gedelix - šīs zāles sastāvdaļas atšķaida krēpu, izvada gļotas no plaušām (pārdod sīrupa vai pilienu veidā).
Tīrīšana tradicionālās metodes
Ar dažādām tradicionālām metodēm var efektīvi attīrīt organismu pēc smēķēšanas. Tie ir balstīti uz uzlējumu, garšaugu un košļājamo produktu izmantošanu.
1. Eikalipta lapas apjomā 1 ēd.k. karotes aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens. Atstājiet infūziju 60-90 minūtes, filtrējiet, pievienojiet 1 ēd.k. karote medus un glicerīna. Lietojiet 50 gramus 4 reizes dienā 30 dienas pēc kārtas.
2. Vienādā daudzumā sajauciet jebkuru melno tēju, piparmētru, nātru, baldriānu un cigoriņu. Ja vēlaties smēķēt, 1 tējkaroti šī maisījuma jāaplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens, jāatstāj 10 minūtes un jāizdzer. Tēja no šīs kolekcijas labvēlīgi ietekmē plaušu un bronhu attīrīšanu no smoga un kvēpiem.
3. Vienādās proporcijās sajauciet prosu, rudzus, miežus un auzas. Ielej 1 litru ūdens, vāra 10 minūtes, atstāj uz dienu siltā vietā un filtrē. Lietojiet 100 gramus 3 reizes dienā 30 dienas pēc kārtas.
4. Savāc uz augļu kokiem izveidojušos sveķus un sakošļā dažus gabaliņus, kad vēlies uzpīpēt. Tāpat sveķi stiprina un attīra zobus no aplikuma, piemīt pretmikrobu un imūnstimulējoša iedarbība, aktivizējot organisma attīrīšanās procesus.
5. Lauru lapas 6 gabalos aplej ar 0,25 litriem verdoša ūdens un atstāj uz nakti ievilkties. Lietojiet 1/3 tase 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
6. Citrona un medus maisījums, kas tiek sajaukts vienādās proporcijās un uzliets, pārsteidzoši iedarbojas uz slimiem orgāniem. Lietojiet divus kursus: mēneša laikā ēdiet 1 ēdamkarote katru dienu. karoti zāles, pēc tam paņemiet nedēļas pārtraukumu un atkārtojiet kursu vēlreiz. Ja jūs izspiežat šī maisījuma sulu, jūs iegūstat universālu maisījumu, kas pareizi attīra visus orgānus no tabakas ietekmes.
7. Sausās oregano un vijolītes izejvielas ņem vienādās proporcijās, aplej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 1 stundu. Dzert 1 glāzi 2 reizes dienā.
8. Aptiekā nopērk speciālu maisījumu plaušu tīrīšanai un ņem pēc instrukcijas. Šo garšaugu maisījumu var iegūt bez maksas, ja pats savāc un sajauc visas sastāvdaļas. Vienādās proporcijās jums būs nepieciešams: elecampane, priežu pumpuri, plūškoks, vijolītes, timiāns, prīmula, ceļmallapa, saldais āboliņš, plaušu zāle, fenhelis, kosa, lakricas sakne. Novārījums, kura pagatavošanai ņem 2 ēd.k. karotes maisījuma un 0,5 litrus verdoša ūdens, atstāj uz 2 stundām. Ņem 100 gramus naktī.
9. Sagatavo sīpolu uzlējumu: sasmalcina lielu sīpolu un pievieno cukuru, noliek siltā vietā uz vairākām stundām. Izdalītā sula jālieto vairākās devās visas dienas garumā. Ja vēlaties, varat pievienot alvejas sulu.
Attīrīšana ar ārstnieciskām procedūrām
Šādas procedūras ietver saunas apmeklējumu un vannu ar dažādiem pildvielām. Vannas procedūras ļauj ķermenim sasildīties, vienlaikus atverot poras un attīrot bronhus. Ir arī lietderīgi tvaicēt, izmantojot bērza vai ozola slotas. Pēc vannas ieteicams dzert tēju no augu kolekcijas.
Ja nevarat apmeklēt pirti, mājās varat veikt priežu un zāļu vannas. Lai to izdarītu, tiek pagatavoti augu maisījumi, priežu skuju vai egļu zari un skujas un kādu laiku infūzijas. Pēc tam infūziju pievieno vannai. Egļu un priežu vannas attīra poras un izvada toksīnus.
Arī sodas vannas ir efektīvas. Lai pagatavotu, vienā vannā jāizšķīdina 100 grami sodas. Ja vēlaties, varat pievienot 100 gramus sāls. Ilgums ūdens procedūras- 1 stunda.
Attīrīšana ar jogu un ārstnieciskā badošanās
Pazīstama ģimenes ārste Marva Ohanjana, kuras fotoattēlu var viegli atrast internetā, ir unikālas un efektīva metodika. Tas ietver profilaktisko badošanos, caur kuru tiek izvadīti toksīni un palielinās organisma rezistence pret baktērijām un vīrusiem.
Bijušajiem smēķētājiem ir noderīgi nodarboties ar elpošanas vingrinājumiem un jogu. Ja nav iespējams veikt visu vingrojumu kompleksu, šajā telpā ir nepieciešams vēdināt telpu 2 reizes dienā un pēc tam dziļi elpot caur degunu un asas izelpas caur muti. Šādu ieelpu un izelpu skaits ir vismaz 30 reizes.
Šis vingrinājums ļauj plaušām palielināt apjomu, stimulējot krēpu izdalīšanos. Ja veicat visu secīgo vingrinājumu ķēdi, elpošana normalizēsies un cilvēks sāks justies labāk.
Es atmetu smēķēšanu (kā tīrīt plaušas un bronhus)
Es smēķēju savus labākos gadus. Pieredze – 12 gadi. Cigarešu atmešanas procesu pavadīja medikamentu lietošana, kas palīdzēja attīrīt plaušas un bronhus no nikotīna. Es izmantoju kālija orotatu un inhalēju hlorofiliptu, izmantojot inhalatoru. Tagad jums nav jāslēpjas no bērna un vecākiem, vēlu vakarā bēgot no mājām uzsmēķēt. Manas lietas nesmird pēc tabakas dūmiem, ir pazudis elpas trūkums, un mana sejas krāsa ir uzlabojusies. Iesaku visiem atmest smēķēšanu un attīrīt savu organismu no visa kaitīgā! Es to izmantoju svara zaudēšanai un ātri zaudēju svaru. Anastasija (grāmatvede)
Man cigaretes vienmēr ir bijušas narkotikas. Es nevarēju atmest, kamēr nesapratu, ka gaidu bērnu. Nekavējoties atmetu, bet daktere ieteica arī iztīrīt bronhus un plaušas. Ņemot vērā manu situāciju, nevarēju lietot medikamentus, lai nekaitētu bērnam. Es to tīrīju ar tradicionālām metodēm mājās. Bija daudz svaigs gaiss, dzēra vitamīnus. Pēc bērna piedzimšanas es vairs neatgriezos pie smēķēšanas - vairs nebūšu starp smēķētājiem! Natālija (mājsaimniece)
Kad sāku saprast, ka organismā notiek kaut kādi darbības traucējumi, noskaidroju galveno iemeslu – smēķēšanu. Mana pieredze ir 25 gadi manos 40 gados! Biju pie ārsta, kurš man ieteica vienreiz un uz visiem laikiem atmest smēķēšanu. Man arī izrakstīja zāles, kas palīdzēja attīrīt plaušas un bronhus no nikotīna. Es arī patstāvīgi pievērsos dažādām tautas metodēm, kas palīdzēja attīrīt organismu mājās. Kad es atmetu smēķēšanu, dzīve kļuva daudz vieglāka! Dmitrijs (metinātājs)
Ārsta viedoklis. Orgānu attīrīšanu no tabakas ietekmes, izmantojot tradicionālās metodes, izmanto bijušie smēķētājiļoti populārs. Man nav nekas pret tradicionālo medicīnu, bet es iesaku jums būt uzmanīgiem ar šo metodi - šajā jautājumā nevajadzētu nodarboties ar pašārstēšanos. Tāpat es ieteiktu sportojot, censties izvairīties no mehāniskiem ķermeņa bojājumiem, ko var radīt trenažieri vai pat vienkārši skriešana. Bieži saņemam cilvēkus, kuri neaprēķina savas fiziskās iespējas un rezultātā gūst traumas.
Pēc smēķēšanas atmešanas jums ir nepieciešams:
- Izvairieties apmeklēt dūmu vietas, kā pasīvā smēķēšana tikpat bīstams kā aktīvs;
- ja iespējams, apmeklējiet jūru vai iegādājieties deguna aerosolu ar jūras ūdeni;
- nodrošina visu šūnu un audu attīstībai un dzīvībai svarīgai darbībai nepieciešamo būvmateriālu nonākšanu cilvēka organismā vajadzīgajā daudzumā;
- svins veselīgs tēls dzīve (HLS);
- Pērkot medikamentus, konsultējieties ar pārdevēju, kurai klasei tie pieder;
- saudzēt savu jau tā novājināto organismu un nepakļaut to nepamatotam stresam.
Minerālvielas un vitamīni palīdzēs ātrāk uzlabot veselību. Uzturā jāiekļauj svaigi augļi un dārzeņi.
Raksts tika rakstīts tiem, kuri nolēma atmest smēķēšanu un attīrīt savu ķermeni no šīs atkarības sekām. Šādas laika pavadīšanas kaitējums veselībai ir acīmredzams. Turklāt tiek izniekota ievērojama daļa no ģimenes budžeta. Ja jums ir šaubas un nevarat izlemt par tīrīšanas metodes izvēli, iesakām noskatīties video par šo tēmu un izlasīt reālas atsauksmes cilvēki, kuri uz sevi ir izmēģinājuši vienu vai otru metodi.
Cigarešu paciņas izsmēķēšana dienā ir cilvēku iecienītākā brīvā laika nodarbe. “Es aiziešu uzpīpēt” - šī frāze ir kļuvusi par iemeslu darba pārtraukšanai, par nepieciešamu naudas izšķiešanu un daudz ko citu. Tomēr vienmēr pienāk laiks samaksāt rēķinus. Smēķēšanas procesā organismā nonāk darva un nikotīns, kas kopā ar citām kaitīgām vielām var izraisīt neatgriezenisks kaitējums veselība.
Lai atbrīvotos no nikotīna atkarības mājās, ir vairākas pārbaudītas metodes un metodes. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka pēc tabakas atmešanas jums ir jāattīra plaušas un bronhi. Tas palīdzēs izvairīties no izglītības ļaundabīgi audzēji, novērsīs pamatā esošo audu iznīcināšanu un gļotādas bojājumus. Protams, var pagaidīt, kamēr organisms attīrīsies. Bet vieglāk viņam palīdzēt un neriskēt ar viņa veselību.
Tālāk sniegtais materiāls palīdzēs jums uzzināt, kā attīrīt elpošanas sistēmu un atjaunot tās darbību.
Sagatavošana un piesardzības pasākumi
Pilnīga atveseļošanās ilgst no četriem mēnešiem līdz gadam, atkarībā no organisma individuālajām īpašībām. Galvenais elpošanas ceļu attīrīšanas kritērijs ir brīvā laika pieejamība. Jums jārīkojas pakāpeniski, soli pa solim. Ja sakrājušās krēpas tiek ātri izņemtas, iespējams, tās izdalīsies vēl vairāk, kas var pasliktināt plaušu caurlaidību un ar laiku var izraisīt onkoloģijas attīstību.
No medicīniskās prakses viedokļa ārstēšana sākas ar tautas līdzekļiem. Mājas aizsardzības līdzekļi ir saudzīgi pret ķermeni un tiem nav blakus efekti. No dažādām receptēm katrs izvēlēsies sev piemērotāko variantu. Sabalansēts uzturs saīsinās arī smēķēšanas laikā bojāto orgānu atveseļošanās periodu.
Nevajadzētu pēkšņi sākt intensīvus sporta treniņus, jo ilgākā skrējienā vairākas reizes palielinās slodze ne tikai sirds muskulim, bet arī bronhopulmonārajai sistēmai.
Kāpēc tīrīt plaušas?
Pašattīrīšanās notiek cilvēkiem, kuri patērē minimālu cigarešu daudzumu. Citos gadījumos šūnu radītās gļotas, kas palīdz izvadīt no elpceļiem nikotīnu, darvu, kancerogēnus un kairinātājus, kļūst viskozākas un krēpu izvadīšana apgrūtināta. Šajā gadījumā notiek asinsvadu nosprostošanās un tiek traucēta gāzu apmaiņa, kā rezultātā asinīs nonāk nepietiekams skābekļa daudzums.
Plaušu tīrīšana palīdz elpošanas sistēmai izvadīt kaitīgās vielas, attīra bronhu sienas un bagātina asinis ar skābekli. Tas viss palīdz atjaunot bojātās vietas, uzlabot vielmaiņas procesus un uzlabot imunitāti kopumā.
Efektīvi tautas līdzekļi nikotīna un darvas noņemšanai
Mūsdienās ir zināms ievērojams skaits tinktūru un novārījumu, kas palīdz atjaunot veselību pēc nikotīna atmešanas.
Auzas
Auzu veselus graudus (200 g) lej puslitrā piena un uz lēnas uguns uzvāra, līdz paliek apmēram puse. Sagatavoto buljonu atdzesē līdz istabas temperatūrai, filtrē un nekavējoties dzer. Atlikušo konsistenci patērē dienas laikā pirms ēšanas. Kursa ilgums ir 60 dienas. Pēc pirmās nedēļas klepus pastiprinās un izdalās krēpas.
Vijolītes un oregano uzlējums
Ņem vienu ēdamkaroti kaltētas vijolītes un oregano. Ielej puslitru verdoša ūdens un ievilkties pusotru stundu. Pēc tam to filtrē un patērē trīs reizes dienā. Procedūras ilgums ir no 30 līdz 60 dienām. Krēpu izdalīšanos nepavada pastiprināts klepus.
Sīpolu sīrups
Sagriezto sīpolu apkaisa ar cukuru un ļauj brūvēt 7 dienas. Pēc tam iegūto sīrupu dekantē un patērē reizi nedēļā. Šajā gadījumā produkta iedarbība ir lēna.
Zāļu infūzija
Jums būs nepieciešams: prīmulas, kosa, plaušu zāle, magones, lakrica, ziepju zāle, timiāns, plūškoks, ceļmallapa, pikulnik, vijolītes, fenheļa un priežu dzinumi. Katras sastāvdaļas vienu ēdamkaroti ielej emaljas traukā un piepilda ar diviem litriem ūdens. Atstājiet vismaz trīs stundas. Lietojiet 200 ml pirms gulētiešanas. Kursa ilgums ir 45-60 dienas. Uzlējumam ir atkrēpošanas efekts, veicinot krēpu izvadīšanu.
Lauru lapa
8-10 lielas lapas uzvāra litrā verdoša ūdens. Atstāj uz nakti, pēc tam filtrē un dzer pa pusglāzei trīs reizes dienā pirms ēšanas. Ilgums - viens mēnesis.
Medus ar citronu
Izmantojot gaļas mašīnā, sasmalciniet citronu un pievienojiet medu proporcijā 1: 1. Ņem vienu ēdamkaroti pirms ēšanas. Jāizdzer trīs nedēļu laikā. Veicina aktīvu krēpu izdalīšanos.
Video stāsts
Papildus tradicionālajai medicīnai, lai uzlabotu krēpu izdalīšanos, tiek izmantoti medikamenti, kurus ikviens var iegādāties aptieku ķēdē.
Uzmanību! Pirms lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Ambroksols
Zāļu aktīvā sastāvdaļa ir ambroksola hidrohlorīds, kas palīdz samazināt krēpu viskozitāti un atvieglo to izvadīšanu no organisma. Pārdod sīrupa, tablešu un šķīduma veidā.
Lazolvans
Ambroksola analogs. Renderē līdzīga darbība. Paaugstina vietējo imunitāti, mazina iekaisumu un nomāc vielas, kas veicina iekaisuma process.
Gedelix
Līdzekļi augu izcelsme. Aktīvā viela– kāpšanas efejas lapas. Piemīt pretiekaisuma antioksidanta un pretsēnīšu iedarbība. Pieejams sīrupa formā.
Ascoril
Kombinētās zāles pārdod tablešu veidā. Tam ir mukolītiska, bronhodilatējoša un atkrēpošanas iedarbība.
Acetilcisteīns
Mukolītisks līdzeklis ar atkrēpošanas un antioksidanta iedarbību. Tas ir aminoskābes cisteīna atvasinājums. Veicina kaitīgo vielu detoksikāciju. Pieejams tablešu veidā.
Mukaltins
Augu izcelsmes preparāts uz zefīra saknes bāzes. Apņem bronhu sienas, novēršot kairinājumu. Piemīt pretmikrobu un atkrēpošanas efekts. Pieejams tablešu un sīrupa veidā.
Elpošanas vingrinājumi un attīrīšanas procedūras
- Elpošanas vingrinājumi. Kombinācijā ar medikamentiem un tautas līdzekļiem jāveic ārstnieciskā elpošanas vingrošana. Normālas ieelpošanas un izelpas labi vēdināmā telpā, vienkārša un pārbaudīta metode plaušu un bronhu pakāpeniskai attīrīšanai.
- Vingrinājumi. Veikt divas reizes dienā, no rīta un vakarā 30-40 reizes. Ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti. Šī secība pēc iespējas vairāk atver plaušas. Efektivitāte elpošanas vingrinājumi palielināsies, ja treniņa laikā ieelposiet dažādas ēteriskās eļļas un dzersiet minerālūdens.
- Inhalācijas. Procedūras palīdz cīņā pret bronhītu cilvēkiem, kuri cieš no nikotīna atkarības. Gan ēteriskās eļļas, gan augu uzlējumi, un sāls šķīdums.
- Pirts. Izcils produkts elpošanas trakta attīrīšana. Mitrs tvaiks atšķaida gļotas un palīdz izvadīt tās no elpceļiem pat caur ādas porām. Tvaika istabā varat izmantot ozola, bērza vai egles slotu. Labs papildinājums ir ēterisko eļļu izmantošana uz eikalipta, anīsa vai ķimenes bāzes. Ēteriskajām eļļām ir antiseptiska, dezodorējoša, pretvīrusu, atkrēpošanas, dziedinoša un tonizējoša iedarbība uz organismu.
Video padomi
Īpašs ēdiens un diēta
Tiem, kas vēlas atbrīvoties no sliktā ieraduma, nav stingras diētas. Taču eksperti iesaka savā uzturā iekļaut pārtikas produktus, kas bagāti ar C vitamīnu. Skābēti kāposti, mežrozīšu novārījums, citrons un citi dārzeņi un augļi palīdzēs palielināt smēķētāja organisma aizsargspējas. Ir nepieciešams ēst arī sīpolus, ķiplokus un ingveru.