Saskaņā ar definīciju, menstruālais cikls sievietēm šis ir periods no vienas menstruācijas līdz nākamajai. Izmaiņas, kas notiek sievietes ķermenī, ir cikliskas.
Pirmo menstruālo ciklu ilgums sievietēm, kā arī pēdējo ciklu (menopauzes sākuma laikā) var būt diezgan daudzveidīgs. Turklāt individuāliem faktoriem ir nozīmīga loma menstruālā cikla veidošanā sievietēm. fizioloģiskās īpašības organisms un iedzimtība.
Kā skaitīt
Piemēram, ja menstruācijas sākās 3. martā, tad šī diena tiek uzskatīta par šī menstruālā cikla pirmo dienu. Ja nākamās mēnešreizes iestāsies 4. aprīlī, tad 3. aprīlis būs šī menstruālā cikla pēdējā diena (tātad 28. diena), bet 4. aprīlis būs nākamā menstruālā cikla pirmā diena.
Parasti, lai aprēķinātu ovulācijas dienas (olšūnas izdalīšanos) vai nākamo menstruāciju sākumu, tiek ņemts 28 dienu cikls, taču šāds cikls ir tikai 10-15% sieviešu. Parasti menstruālā cikla ilgums sievietēm svārstās no 21 līdz 36 dienām un ir atkarīgs no viņu individuālajām īpašībām.
Sievietēm menstruālo ciklu regulē hormoni.
Diviem hormoniem ir galvenā loma menstruālā cikla attīstībā: luteinizējošajam hormonam (LH) un folikulus stimulējošajam hormonam (FSH). Abus šos hormonus ražo hipofīze, mazs dziedzeris, kas atrodas smadzeņu apakšā, un liek olnīcām ražot sieviešu dzimuma hormonus estrogēnu un progesteronu. Estrogēns un progesterons savukārt “piespiež” dzemdi un piena dziedzerus sagatavoties iespējamai apaugļošanai un grūtniecības attīstībai. Pirms menstruāciju sākuma sievietes pamana piena dziedzeru pietūkumu un jutīgumu, garastāvokļa izmaiņas un var parādīties sāpošas sāpes vēdera lejasdaļā un citas izmaiņas.
Menstruālā asiņošana (menstruācijas kā tādas, menstruācijas, "sarkanās dienas") parasti ilgst no 3 līdz 7 dienām un vidēji ilgst apmēram 5 dienas. Asins zudums viena menstruālā cikla laikā parasti svārstās no 15 līdz 75 ml. Viss menstruālā cikla mērķis sievietēm ir sagatavot sievietes ķermeni iespējama grūtniecība. Atšķirībā no daudziem dzīvniekiem, cilvēkiem gandrīz katru mēnesi ir iespēja ieņemt bērnu. Katru mēnesi sievietes ķermenī reproduktīvais vecums notiek cikliskas izmaiņas, kas sagatavo visu viņas ķermeni (un galvenokārt dzimumorgānus) iespējamai grūtniecībai. Šīs cikliskās izmaiņas sauc par menstruālo ciklu.
Cikla fāzes
Menstruālā cikla pirmajā pusē nobriedušas olšūnas izaudzēšanā un vietas sagatavošanā tās attīstībai dzemdē, ja tā ir apaugļota. Veselas sievietes katra menstruālā cikla centrālais notikums (pēc nozīmes un laika) ir ovulācija - olšūnas atbrīvošanās, ko var apaugļot sperma un radīt jaunu dzīvību. Kad olšūna tiek apaugļota, menstruālā cikla attīstība apstājas un iestājas grūtniecība. Ja apaugļošanās nenotiek, olšūna nomirst, un visas izmaiņas sievietes ķermenī menstruālā cikla otrajā pusē līdz nākamā cikla sākumam notiek apgriezti. Menstruālā cikla laikā ir trīs fāzes: folikulārā (pirms olšūnas izdalīšanās no olnīcas), ovulārā (olšūna tiek atbrīvota) un luteālā (pēc olšūnas izdalīšanās).
Folikulārā fāze
Folikulārās fāzes sākumā (tūlīt pēc iepriekšējā cikla beigām) dzemdes gļotāda (endometrijs) ir piepildīta ar barības vielām un asinsvadi, kas nepieciešami embrija augšanai pirmajā grūtniecības periodā. Gļotādas augšana, t.i. iekšējais apvalks dzemde ir tieši atkarīga no sieviešu dzimuma hormonu koncentrācijas sievietes asinīs.
Ovulārā fāze
Ovulārā fāze (ovulācija) sākas ar strauju luteinizējošā hormona līmeņa paaugstināšanos asinīs un parasti ilgst no 16 līdz 32 stundām. Ovulācija (olšūnas izdalīšanās) notiek luteinizējošā hormona ietekmē. Ovulācijas laikā dažas sievietes var sajust īslaicīgas sāpes vēdera lejasdaļā. Luteālajā fāzē plīsušais folikuls aizveras un olnīcā veido tā saukto “dzelteno ķermeni” - šūnu kopu, kas ražo progesteronu. Dzeltenā ķermeņa uzdevums ir sagatavot dzemdi iespējamai grūtniecībai.
Hormons progesterons
Progesterons, ko ražo dzeltenais ķermenis, izraisa dzemdes endometrija gļotādas sabiezēšanu. Olu var apaugļot ne vēlāk kā 12 stundas pēc tās izlaišanas.12 līdz 24 stundas pēc olšūnas atbrīvošanās, straujš pieaugums Luteinizējošā hormona līmeni organismā var noteikt, izmantojot īpašu urīna analīzi.
Ja pēc ovulācijas, kas notiek cikla vidū, grūtniecība nenotiek, tad estrogēna un progesterona koncentrācija asinīs samazinās, un jaunā cikla pirmajā dienā sākas dzemdes gļotādas atgrūšana, sākas menstruācijas. . Luteālās fāzes laikā progesterons izraisa nelielu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos ( bazālā temperatūra, t.i. taisnajā zarnā) un atbalsta tādus paaugstināta temperatūra pirms menstruāciju sākuma.
Ja notiek ovulācija, paaugstinās bazālā ķermeņa temperatūra, kas var kalpot kā indikators tam, vai ovulācija notikusi vai nē. Ja olšūna apaugļošanās nenotiek, tad dzeltenais ķermenis pazūd pēc 14 dienām, un hormona progesterona un estrogēna līmenis asinīs samazinās līdz kritiskajam līmenim. Kas ir jauna menstruālā cikla sākums.
Kad iestājas grūtniecība
Ja ir notikusi apaugļošanās, luteālā fāze iestājas grūtniecība un jaunas menstruācijas nesākas. Šis notikums notiek šādi: ja olšūna ir apaugļota un ir implantēta dzemdē, šūnas ap augļa attīstību sāk ražot īpašu hormonu - cilvēka cilvēka horiona gonadotropīns. Šis hormons uztur dzeltenā ķermeņa dzīvi, novēršot tā izzušanu.
Attēlā: Menstruālā cikla fāzes
Menstruālā cikla periodi (fāzes).
Katra menstruālā cikla laikā sievietes ķermenis gatavojas grūtniecībai. Menstruālo ciklu var iedalīt vairākos periodos (fāzēs).
Visbiežākais menstruālā cikla ilgums ir 28 kalendārās dienas. Tomēr katrai sievietei tas ir stingri individuāli; tas ir normāli, ja tas ir robežās no 21 līdz 35 dienām. Galvenais faktors ir tā noturība visā reproduktīvajā periodā, pieļaujamās novirzes ir ne vairāk kā 3 dienas. Svarīgs rādītājs ir arī izdalījumu daudzums un sievietes pašsajūta šajā periodā. Jebkuras izmaiņas normālā ritmā vai sliktas pašsajūtas pazīmes ir iemesls konsultēties ar ārstu, jo tās var kļūt par pirmajām slimības pazīmēm.
Cikla menstruālais periods
Sieviešu darbība reproduktīvā sistēma pakārtots četriem galvenajiem periodiem. Pirmā no tām ir mēnešreizes, tās ir sāpīgākās, tieši šajā laikā asiņaini jautājumi. Tās parastais ilgums ir no 3 līdz 6 dienām. Šajā posmā dzemdes iekšējā odere, endometrijs, tiek noraidīts un izstumts kopā ar neapaugļotu olu. Tādējādi pirmā asiņošanas diena ir menstruālā cikla sākums.
Cikla folikulārais periods
Pēc tam seko folikulu periods, kam raksturīga izdalīšanās pārtraukšana. Šajā laikā sākas pastiprināta hipofīzes un hipotalāma hormonu sintēze, kas ietekmē olnīcas. Galvenais no tiem ir folikulus stimulējošais hormons (FSH), kas izraisa vairāku folikulu intensīvu augšanu un attīstību. Olnīcas savukārt ražo dzimumhormonu estrogēnu; tā nozīme ir stimulēt endometrija atjaunošanos un sagatavot dzemdi olšūnas saņemšanai. Šis posms ilgst apmēram divas nedēļas un beidzas, jo asinīs izdalās hormoni, kas nomāc FSH aktivitāti.
Ovulācija
Sākas ovulācijas fāze, tas ir, nobriedušas olšūnas izdalīšanās no folikula. Parasti šis ir lielākais no tiem. To veicina straujš luteinizējošā hormona (LH) līmeņa paaugstināšanās. Ola iekļūst olvadu lūmenā un sāk savu kustību uz dzemdi, tajā pašā laikā gaidot apaugļošanu. Tā kalpošanas laiks nepārsniedz divas dienas, tāpēc, lai palielinātu apaugļošanās iespējamību, ir nepieciešams, lai spermatu jau atrodas olvadu. Šajā laikā epitēlija slāņa sagatavošanas process turpinās dzemdē.
Cikla luteinizācijas periods
Menstruālā cikla pēdējais periods ir luteinizācijas periods. Tās ilgums, kā likums, nepārsniedz 16 dienas. Šajā laikā folikula vietā, ko atstāja olšūna, veidojas īpašs pagaidu dziedzeris - dzeltenais ķermenis. Tas ražo progesteronu, kas ir paredzēts endometrija jutīguma palielināšanai, lai atvieglotu apaugļotas olšūnas implantāciju dzemdes sieniņā. Ja implantācija nenotiek, dzeltenais ķermenis regresē un progesterona līmenis strauji pazeminās. Tas izraisa epitēlija slāņa iznīcināšanu un sekojošu noraidīšanu, cikls aizveras.
Menstruālā cikla fāzes
 |
 |
 |
|
Pirmā fāze (folikulu vai olu attīstība) 1.-5. diena. Menstruācijas. Parasti menstruācijas ilgst no 2 līdz 7 dienām, vidēji 5 dienas. Šajā fāzē izdalās dzemdes iekšējā odere (endometrijs) un sākas menstruācijas. Dzemdes kontrakcijas šajā brīdī var pavadīt sāpes vēdera lejasdaļā. Dažām sievietēm menstruācijas ir īsas (piemēram, 2 dienas), bet citām var ilgt pat 7 dienas. Asiņošana var būt bagātīga un smērēšanās. Menstruālā cikla pirmajā pusē olnīcā aug folikuls, kurā attīstās un nogatavojas olšūna, kas pēc tam atstāj olnīcu (ovulācija). Šī fāze ilgst aptuveni 7-21 dienu, kas ir atkarīga no daudziem faktoriem. |
Ovulācija 14. diena. Olu atbrīvošana. Parasti ovulācija notiek no cikla 7. līdz 21. dienai, bieži vien menstruālā cikla vidū (aptuveni 14. dienā 28 dienu ciklā). Pēc olnīcas atstāšanas nobriedusi olšūna pa olvadām pārvietojas uz dzemdi. |
Otrā fāze (dzeltenā ķermeņa veidošanās) 15-28 diena. Dzemdes iekšējās gļotādas sabiezēšana. Pēc ovulācijas plīsušais folikuls pārvēršas dzeltenajā ķermenī, kas ražo hormonu progesteronu. |
Menstruācijas ir ciklisks dzemdes gļotādas izdalīšanās process, kā rezultātā no dzimumorgāniem izdalās asiņaini izdalījumi. Tas notiek regulāri ar noteiktiem intervāliem (reizi mēnesī) visā sievietes dzīves laikā, kad viņas ķermenis ir reproduktīvs, t.i. sieviete var palikt stāvoklī.
Šī perioda sākums parasti ir pusaudža gados, un pēdējais posms ir menopauze, kad menstruācijas apstājas, tāpat kā sistemātiska olšūnu nobriešana. Menstruālā cikla galvenā nozīme ir sievietes ķermeņa sagatavošana bērna ieņemšanai.
Menstruālā cikla koncepcija
Menstruālais cikls ir laika posms starp diviem menstruāciju periodiem.
- Pirmā cikla diena ir pirmā diena, kad no maksts parādās asiņaini izdalījumi (menstruāciju sākums).
- Šī cikla pēdējā diena ir pēdējā diena pirms nākamajām menstruācijām.
Piemērs
Menstruācijas sākās 1. maijā. Tas nozīmē, ka 1. maijs ir pirmā menstruālā cikla diena. Nākamās menstruācijas bija 29. maijā. Tas nozīmē, ka 28. maijs ir attiecīgā menstruālā cikla pēdējā diena (28. diena). 29. maijs ir nākamā menstruālā cikla pirmā diena.
Menstruālā cikla ilgums
Par normālu menstruālo ciklu tiek uzskatīts no divdesmit vienas līdz trīsdesmit piecām dienām. Visbiežāk piemēri aizņem 28 dienu ciklu, lai gan tas ir raksturīgs piecpadsmit procentiem sieviešu. Jāsaprot, ka pirmo menstruālo ciklu ilgums atšķiras no pēdējiem (menopauzes laikā). Arī cikla ilgums var mainīties pēc dzemdībām. Tas ir atkarīgs no hormonālajām izmaiņām sievietes ķermenī.
Menstruāciju ilgums
Menstruācijas (dienas, kad parādās smērēšanās) ilgst vismaz trīs, maksimāli septiņas dienas. Tās vidējais ilgums ir piecas dienas. Izdalīto asiņu daudzums svārstās no piecpadsmit līdz septiņdesmit pieciem mililitriem.
Menstruālā cikla fāzes
Folikulārā fāze
Pirmajā fāzē folikulus stimulējošā hormona (FSH) palielināšanās dēļ attīstās olnīcu folikuli. Pēc tam no vienas no tām iznāks ola. Šī fāze sākas menstruālā cikla pirmajā dienā un beidzas ar ovulāciju. Laika gaitā šis periods ir aptuveni puse cikla.
Šajā posmā hormona estrogēns izraisa dzemdes endometrija (oderes slāņa) augšanu un sabiezēšanu. Ja iestājas grūtniecība, ir nepieciešams pieņemt apaugļotu olu. Divas līdz trīs dienas pirms ovulācijas sākuma estrogēna daudzums palielinās vairākas reizes, un dienu pirms jaunās fāzes tas sasniedz maksimālo vērtību. Tas izraisa luteinizējošā hormona (LH) izdalīšanos, izraisot folikula plīsumu, atbrīvojot olu. Sākas ovulācija.
Ovulācijas fāze
Šī fāze norāda, ka nobriedusi olšūna no olnīcas nonāk olvados, bet no tās - dzemdē. Sievietes reproduktīvās šūnas kustība uz gala mērķi ilgst vairākas dienas (trīs līdz četras). Šajā laikā oderes slānis kļūst vēl biezāks. Šis svarīgais ieņemšanas brīdis notiek vienpadsmit līdz sešpadsmit dienas pirms nākamo menstruāciju sākuma. Apaugļošanās var notikt divdesmit četru stundu laikā pēc ovulācijas sākuma.
Luteālā fāze
Šajā periodā folikuls ražo hormonus un tāpēc tiek pārveidots par dzelteno ķermeni. Tās šūnas izdala hormonu spektru (estrogēnu, progesteronu), kas stimulē endotermijas augšanu. Tālāk var būt divas ķermeņa izmaiņu iespējas:
1. Ir iestājusies grūtniecība. Ola piestiprinās pie palielinātās dzemdes gļotādas. Embrionālās membrānas šūnas reproducē cilvēka horiona gonadotropīnu (hCG), tā saukto grūtniecības hormonu. Tas aptur menstruālo ciklu četrdesmit nedēļas. Oderes slānis šajā gadījumā netiek noraidīts.
2. Ola nebija apaugļota. Dzeltenais ķermenis pārstāj ražot hormonus aptuveni divpadsmit līdz četrpadsmit dienas pēc ovulācijas. Oderes slānis pārstāj augt un sāk plosīties.
Parādās nākamās menstruācijas, kuru laikā tās izplūst caur dzemdes kaklu un maksts, kopā ar asiņu izdalīšanos. No visa iepriekš minētā mēs varam secināt, ka menstruālais cikls ir sarežģīts sievietes ķermeņa nopietnas pārstrukturēšanas process, ko regulē plašs hormonu klāsts. Tās mērķis ir radīt apstākļus, kas nepieciešami grūtniecības ieņemšanai un attīstībai.
Menstruācijas sievietēm ir kļuvušas par ierastu un ikdienišķu notikumu, kam tiek pievērsta pārāk maz uzmanības. Lai saglabātu savu veselību un labsajūtu, jāzina, kā norit mēnešreizes, kādiem jābūt izdalījumiem un to daudzumam. Gan pusaudžu meitenēm, gan vecākām sievietēm jāspēj atpazīt novirzes no parastā cikla gaitas.
To var raksturot ar sāpju pakāpi, regularitāti un izdalījumu daudzumu. Šis process ir individuāls un katra sieviete to iziet savādāk.
Diemžēl menstruāciju laikā lielākā daļa sieviešu piedzīvo ievērojamu diskomfortu, kas saistīts ar sāpīgas sajūtas. Spazmas provocē lipīdu bioloģiski aktīvo vielu grupa, kas stimulē dzemdes muskuļu kontrakciju, lai izvadītu asinis no organisma. Dažas sievietes apgalvo, ka menstruāciju sāpes ievērojami samazinās pēc dzemdībām.
Pretsāpju līdzekļi, piemēram, tempalgin, tamipul, solpadeine un no-shpa, palīdz sievietēm tikt galā ar sāpēm. Spazmolītiskie līdzekļi jālieto stingri saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Nav ieteicams pārsniegt devu, lai neprovocētu blakus efekti. Tāpat nevajadzētu lietot aspirīnu vai uzlikt kuņģim sildošu spilventiņu, jo tas palielinās asiņošanu.
Lai gan lielākā daļa ārstu neiesaka vingrot laikā kritiskās dienas, mērens fiziski vingrinājumi palīdz samazināt dzemdes spazmu intensitāti. Tāpēc, kad jūtos labi, sieviete var doties pastaigā vai izbraucienā ar velosipēdu. Tas nāks tikai par labu ķermenim.
Kad sieviete pamana, ka mēnešreizes (menstruācijas) pēc 35 gadiem pavada stiprāki krampji un sāpes, viņai jāizmeklē ginekologs, vai nav endometriozes vai polipu klātbūtnes.
Sievietēm jābūt īpaši jutīgām pret savu veselību un regulāri jāveic profilaktiskās apskates no ginekologa. Tas palīdzēs izvairīties no daudzu orgānu patoloģiju attīstības uroģenitālā sistēma.
Normāls nerada draudus ķermenim. Mērens asins zudums tiek ātri papildināts un sievietei ir nemanāms. Normāls izdalīšanās ātrums menstruāciju laikā svārstās no 20 līdz 50 gramiem dienā. Izdalīšanās ilgums un intensitāte katram cilvēkam ir atšķirīga; katrā konkrētā gadījumā šie skaitļi var nedaudz atšķirties. Kopējais asins zudums nepārsniedz 250 gramus.
Dažreiz sievietes sūdzas par smagiem izdalījumiem, kas pirmajās dienās tās burtiski “pārpludina”. Viņiem ir jāmaina tamponi vai spilventiņi ik pēc divām stundām, un asinis var izdalīties recekļos dažādi izmēri. Nobriedušām sievietēm pirmsmenopauzes periodā un jaunākām sievietēm šādi periodi liecina par hormonālo nelīdzsvarotību organismā.
Lai situāciju labotu, jāsazinās ar ginekologu, jāiziet pārbaude un pēc ārsta ieteikuma jāveic papildu pārbaudes. Speciālista vizīte, ja asins zudums ir lielāks nekā parasti, ir obligāta, jo spēcīga menstruālā plūsma norāda uz iekaisuma procesi reproduktīvās sistēmas orgānos.
Tik populāra kontracepcijas metode, kādu dažkārt izraisa spirāle smaga asiņošana menstruāciju laikā. Šo situāciju var labot, jums tikai jāvērš sava ginekologa uzmanība uz šo problēmu.
No smagiem periodiem ļoti efektīvi līdzekļi ir skābenes, ko pievieno pārtikai, svaigas vai vārītas. Tos izmanto arī uz pelašķu, kumelīšu, kosa, ganu maka, plaušu un zirgkastaņa (miza, lapas vai ziedi), piparmētras bāzes. Efektīvos veidos Lai mazinātu asiņošanu, izmantojiet ķiršu kātu un lapu novārījumu un ozola zīļu uzlējumu. Plkst smaga asiņošana Vakarā iemērciet linu sēklas. Nākamajā dienā pārtikā atļauts lietot tikai linus.
Nelielu menstruāciju skaitu tikai divas vai trīs dienas var izraisīt šādi iemesli:
- kontracepcijas līdzekļu lietošana;
- pirmsmenopauzes periods;
- hormonālais disbalanss pēkšņu ķermeņa svara izmaiņu dēļ.
Ja trūcīgi izdalījumi parādījās pēc aborta vai dzemdes tīrīšanas procedūras pēc dzemdībām, jums jāpārbauda dzemdes sieniņu pielipšanas iespējamība. Lai likvidētu šī problēma dažreiz lietots operācija. Grūtniecības laikā dažreiz notiek viegla asiņošana.
Priekš menstruālā plūsma Raksturīga ir spilgti sarkana krāsa un specifiska smarža. Bieži sievietes uz spilventiņiem pamana asins recekļu pēdas. To izmērs var būt no maziem graudiņiem līdz lieliem trombiem. Šī parādība tiek uzskatīta par absolūti normālu. Fermentiem, kas paredzēti sekrēciju apstrādei, nav laika, lai pareizi veiktu savas funkcijas. Tāpēc asinis, kas paliek neapstrādātas, uzkrājas makstī, pārvēršoties trombos.
Kā iepriekš minēts, intrauterīnās ierīces dot ieguldījumu smagi izdalījumi asinis, kas arī pārvēršas trombos. Ja ir spirāle, trombi ir izskaidrojami ar to, ka apaugļotās olšūnas nespēja piestiprināties pie dzemdes sieniņām un izgāja no ķermeņa kopā ar menstruālām asinīm.
Cikla vidū noskaidrojām, kā vajadzētu iet normālām mēnešreizēm. Pašā menstruāciju sākumā un beigās spilgti sarkano asiņu vietā var parādīties vāja asiņošana. Nelielam izdalījumu daudzumam ir brūngana nokrāsa un tas ilgst apmēram divas dienas. Ilgāka šādu asiņu izdalīšanās liecina par ginekoloģiskām problēmām, kuru raksturs ārstam jānosaka pārbaudes laikā.
Izdalījumi ir spontāni un neregulāri. Cikla veidošanās var ilgt apmēram gadu. Rezultātā, uz jautājumu, cik bieži notiek menstruācijas, varam atbildēt, ka ilgums normāls cikls ir 28 dienas no iespējamās novirzes 1-2 dienu laikā. Dažiem cilvēkiem cikla ilgums ir tikai 25 dienas (īss cikls). Garākais cikls, kas netiek uzskatīts par novirzi no normas, ilgst 32 dienas.
Vislabvēlīgākie ir regulāri menstruācijas, tas ir, kad menstruāciju sākums un beigas notiek aptuveni vienās un tajās pašās mēneša dienās. Šajā gadījumā mēs varam runāt par koordinētu organisma uroģenitālās sistēmas darbību. Kad cikls pastāvīgi mainās, pagarinās vai, gluži pretēji, kļūst īsāks, mēs runājam par par neregulārām mēnešreizēm. Normāla izlāde menstruāciju laikā un regulārs cikls ir divi parametri, kas norāda veselīgs stāvoklis reproduktīvā sistēma.
Neregulāras mēnešreizes nav patoloģiju sekas, ja runājam par jaunām meitenēm ar neveidotu ciklu vai pirmsmenopauzes periodu sievietes dzīvē. Dažreiz cikls tiek traucēts tā trūkuma vai neveiksmes dēļ. Pāriem, kuri plāno bērnus, spēja aprēķināt ovulācijas dienas ir ārkārtīgi svarīga, tāpēc sievietei ir jēga pierakstīties pie ginekologa.
Ja sievietei ilgstoši nav menstruāciju, to nevar saukt par normu. Ja grūtniecības iespējamība ir izslēgta, Jums jāpārbauda agrīna menopauze, ciktāl neveiksmes hormonālie vai psiholoģiskie cēloņi.
Higiēnas procedūras un intīmā dzīve menstruāciju laikā
Sieviešu un vīriešu attieksme pret tuvību menstruāciju laikā bieži nesakrīt. Vīrieši tiecas pēc neaizsargāta dzimumakta un iespējas piedzīvot baudu, savukārt sievietes pret šādiem eksperimentiem ir zināmā mērā piesardzīgas. Un laba iemesla dēļ. Cilvēces godīgās puses veselība šādās dienās ir īpaši jutīga dažādas slimības nedaudz atvērta dzemdes kakla dēļ. Tāpēc, ja neiztikt bez dzimumakta, jāievēro higiēnas pamatnoteikumi, kā arī jālieto prezervatīvs, lai pasargātos no infekciju iekļūšanas sievietes organismā.
Neaizmirstiet, kādai jābūt normālai menstruācijai un kā uzturēt savu ķermeni tīru, lai nesaņemtu infekciju. Sieviešu higiēnas pamatnoteikumi ir:
- Apmeklējiet vannas istabu divas reizes dienā.
- Spilventiņu un tamponu izmantošana, kas izvēlēti atbilstoši sievietes ķermeņa īpašībām.
- Regulāra higiēnas priekšmetu nomaiņa.
- Naktī izmantojiet nakts paliktņus, lai aizsargātu drēbes un gultas veļu no asinīm.
- Blīves tiek mainītas, tiklīdz tās kļūst netīras, bet ne retāk kā ik pēc 3-4 stundām.
Gan spilventiņi, gan tamponi ir ērtas un praktiskas ierīces. Tie aizsargā veļu no netīrumiem un noplūdēm. Sieviešu ērtībām varat mēģināt kombinēt šos higiēnas līdzekļus.
Katrai meitenei un sievietei būtu jāzina, kuras mēnešreizes ir normālas un kuras liecina par nepieciešamību apmeklēt ārstu. Novirzes no normas iemesli var būt: hormonālā nelīdzsvarotība, svara pieaugums vai zudums, stress, kā arī infekcijas slimības uroģenitālā sistēma. Lai nezaudētu savu veselības stāvokli, regulāri jāveic ginekologa apskate.
Zāles un tautas aizsardzības līdzekļi
- tempalgin;
- tamipuls;
- solpadeīns;
- nē-shpa.
Tautas aizsardzības līdzekļi:
- skābenes novārījums;
- pelašķi;
- kumelītes;
- kosa;
- ganu somiņa;
- plaušu zāles;
- zirgkastaņa;
- linu sēklas.
Sievietes ķermenis ir dabas noslēpums, to var pētīt bezgalīgi.
Menstruālais cikls ļoti ietekmē pašsajūtu un emocionālo fonu. Katras sievietes pienākums ir par to zināt un prast sajust savu ķermeni.
Parādīt visu
1. Kāds ir menstruālais cikls?
Par menstruālo ciklu parasti sauc laika periodu, kura sākums tiek uzskatīts, bet beigas ir diena pirms nākamās menstruālās plūsmas parādīšanās.
Šis process tiek atkārtots visiem veselas sievietes reizi mēnesī, izņemot grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti.
Katru mēnesi daba sagatavo sievieti iespējamai grūtniecībai un dara visu, lai auglis atrastos komfortablos un labvēlīgos apstākļos, kuros tas var harmoniski augt un attīstīties.
Kad meitene piedzimst, viņas olnīcās ir aptuveni 2 miljoni olšūnu, bet līdz pubertātes brīdim to ir ne vairāk kā 400 tūkstoši. 1 cikla laikā, kā likums, tiek patērēta 1 ola.
Nav iespējams iedomāties regulāru menstruālo ciklu bez smadzeņu struktūru un hormonu līdzdalības.
Normālā cikla laikā notiekošo notikumu secību nosaka ciešās attiecības starp hipotalāmu, hipofīzes priekšējo daļu, olnīcām un endometriju.
Vidēji tā ilgums ir 28 dienas. Bet arī cikls, kas ilgst no 21 līdz 35 dienām, tiek uzskatīts par normālu.
Ja cikls neietilpst šajos laika periodos, tā nav norma. Šajā gadījumā jums jāsazinās ar ginekologu un jāveic visaptveroša pārbaude viņa vadībā.
1. attēls - menstruālā cikla fāžu shēma
2. Cikla fāzes
Menstruālais cikls sastāv no vairākām fāzēm. Izmaiņu fāzes olnīcās un endometrijā atšķiras (sk. diagrammu 1. attēlā un tabulu). Katram no tiem ir savas īpašības un īpašības.
1. tabula - Menstruālā cikla fāzesEndometrija fāze Īpatnības Zīmes Ovulācija (1-2 dienas) --- Luteāls (14 dienas +/- 2) Sekretārs 2.1. Folikulārs
Pati pirmā menstruālā cikla fāze tiek saukta par folikulu. Tas sākas menstruāciju pirmajā dienā un beidzas dienā, kad notiek ovulācija.
Menstruāciju laikā izdalās dzemdes gļotādas virskārta un sākas asiņošana.
Cikla 1-3 dienā dzemde izskatās kā brūces virsma un šajās dienās ir liela. Līdz 5. dienai endometrija biezums sāk palielināties.
Pirmajā fāzē folikuli nobriest olnīcās FSH (folikulu stimulējošā hormona) ietekmē.
Sākotnēji tie var būt vairāki, bet tikai viens pabeigs nobriešanas procesu, kļūstot par dominējošo (galveno).
Šajā periodā lielas estrogēnu (galvenokārt estradiola) koncentrācijas ietekmē dzemdē notiek aktīva endometrija augšana (proliferācija).
Tādējādi folikulu fāze laikā korelē ar menstruāciju un endometrija proliferācijas fāzi, tas ir, aptver 1.-14. dienu.
2.2. Ovulācija
Tas sākas pēc strauja LH (luteinizējošā hormona) pieauguma. Pēc dominējošā folikula pārsprāgšanas olšūna tiek atbrīvota un sāk kustēties pa olvadu.
Ja šajā brīdī satiekas olšūna un sperma, veidojas embrijs un sieviete var iestāties grūtniecība.
Ja šī tikšanās nenotiks, olšūna nomirs apmēram pēc dienas. Ovulāciju var aprēķināt un noteikt pēc zemāk uzskaitītajām pazīmēm:
- 1 Sieviete sāk izjust spēcīgu dzimumtieksmi.
- 2 Paaugstinās bazālā temperatūra.
- 3, tās kļūst gļotādas, viskozas, bet paliek vieglas un tām pievienojas citi simptomi.
- 4 Var rasties mērenas sāpes muguras lejasdaļā, mokošas sāpes.
2.3. Luteāls
Otro fāzi raksturo dzeltenā ķermeņa veidošanās un augšana folikulu plīsuma vietā. Vidēji tas ilgst 12-16 dienas. Dzeltenais ķermenis sagatavo ķermeni grūtniecībai un ražo progesteronu.
Maksimālā progesterona koncentrācija tiek novērota 6-8 dienas pēc dzeltenā ķermeņa veidošanās (apmēram cikla 22. diena).
Šajā periodā endometrijs sabiezē vēl vairāk, tikai pateicoties dzemdes dziedzeru sekrēcijai un šūnu izmēra palielināšanai (trešā sekrēcijas fāze). Tās biezums luteālās fāzes beigās var sasniegt 12-14 mm.
Ja ieņemšana nenotiek, tad hormonu (estrogēnu, progesterona, FSH, LH) līmenis pamazām sāk samazināties. To minimums izraisa menstruāciju iestāšanos, un sākas jauns cikls.
Šo procesu ietekmē stress, slikti ieradumi un pagātnes slimības.
3. Menstruālā cikla traucējumu cēloņi
Kas izraisa cikla pārtraukumu? Nosacījumi un slimības Hiperprolaktinēmija Kušinga slimība Vairogdziedzera patoloģijas Samazināta endometrija kvalitāte Ietekme uz olnīcām Ietekme uz vairākām saitēm 4. Kam jāpievērš uzmanība?
Sievietēm jābūt uzmanīgām pret savu ķermeni. Spēja sajust tajā notiekošās izmaiņas, sadzirdēt tās signālus palīdzēs izvairīties no daudzām sarežģītām situācijām.
Kas nav norma, un kādām brīdinājuma zīmēm vajadzētu pievērst uzmanību?
- 1 Ja biežāk nekā reizi 21 dienā vai retāk kā reizi 35 dienās, jums jākonsultējas ar ārstu.
- 2 Spēcīga asiņošana, kad 2 stundas nepietiek ar 1 spilventiņu vai 1 tamponu.
- 3 Notiek arī asiņošana.
- 4 Menstruācijas ilgst vairāk nekā 7 dienas.
- 5 Menstruāciju vai ovulācijas laikā parādās simptomi, kas traucē pilnvērtīgam darbam, mācībām un ikdienas aktivitātēm.
- 6 ir izteikti un samazina dzīves kvalitāti.
5. Kāpēc jums ir nepieciešama menstruāciju dienasgrāmata?
Tagad šim nolūkam nav nepieciešams izveidot īpašu piezīmju grāmatiņu. Tālrunī varat instalēt lietotni un regulāri ievadīt datus. Šāda dienasgrāmata ir nepieciešama, lai zinātu vidējo viena cikla laiku.
Kā izskatās menstruāciju kalendārs?
Ja tā ilgums krasi mainās, dienasgrāmata palīdzēs noskaidrot pārkāpumu būtību.
Dienasgrāmata arī palīdzēs noteikt paredzamās ovulācijas datumu. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kam ir problēmas ar grūtniecību.
Elektroniskās lietojumprogrammas piedāvā katru mēnesi ievadīt menstruācijas sākuma un beigu datumu. Pamatojoties uz šiem datiem, viņi automātiski aprēķinās cikla ilgumu, ovulācijas laiku, bērna plānošanai nelabvēlīgās dienas un nākamo menstruāciju sākuma laiku.
Dažas lietojumprogrammas neaprobežojas ar šiem datiem; tās var reģistrēt jūsu pašsajūtu noteiktās dienās (izdalīto asiņu daudzumu, simptomus, izmaiņas).
Visi šie dati, ja nepieciešams, atvieglos ārsta darbu un palīdzēs noteikt pārkāpumu cēloņus.
Olnīcu cikla fāze un tās ilgums Endometrija fāze Īpatnības Zīmes Folikulārs (vidēji 14 dienas, diapazons no 7 līdz 22 dienām) Menstruālais + proliferatīvs FSH stimulē folikulu veidošanos. Estrogēna koncentrācijas palielināšanās no 3. līdz 5. dienai, atjaunota endometrija augšana.
Tas sākas vienlaikus ar menstruāciju. Parādās asiņaini izdalījumi.
Pirmajās dienās sieviete jūtas slikti, viņu nomoka sāpes vēdera lejasdaļā, sasprindzinājums muguras lejasdaļā, pasliktinās garastāvoklis.
Pēc menstruāciju beigām izdalījumi ir mēreni vai niecīgi, ādas stāvoklis pakāpeniski normalizējas.
Ovulācija (1-2 dienas) --- Straujš LH pieaugums stimulē olšūnas izdalīšanos no folikula. Olas kustība pa olvadu.
Paaugstināta dzimumtieksme, mērenas sāpes jostas rajonā, vēdera lejasdaļā. Gaišas krāsas izdalījumu daudzums palielinās, kļūst gļotādas, viskozas vai šķidras.
Āda estrogēnu ietekmē ir tīra, gluda un mirdzoša.
Bāzes temperatūras paaugstināšanās.
Luteāls (14 dienas +/- 2) Sekretārs Folikuls pārvēršas dzeltenajā ķermenī, un sākas progesterona ražošana. Tā maksimālā koncentrācija notiek 6-8 dienas pēc dzeltenā ķermeņa veidošanās.
Fāzes vidū uz hormonālo izmaiņu fona dažiem cilvēkiem rodas premenstruālais sindroms. Tās simptomi ir piena dziedzeru pietūkums, pazemināts garastāvoklis, asarošana vai agresija, palielināta ēstgriba, mokošas sāpes vēdera lejasdaļā, svara pieaugums, pietūkums, galvassāpes, retāk aizcietējums, meteorisms.
Kas izraisa cikla pārtraukumu? Nosacījumi un slimības Anovulācija (nav normālas ovulācijas) PCOS (policistisko olnīcu sindroms), olnīcu mazspēja Hipotalāma sindroms, audzēji un citas hipofīzes slimības Pārmērīga apmācība un vingrinājumi Ēšanas traucējumi, anorexia nervosa, bulīmija Hiperprolaktinēmija Kušinga slimība Vairogdziedzera patoloģijas Samazināta endometrija kvalitāte Vēzis, endometrija hiperplāzija, endometrīts, polipi, endometrioze (adenomioze) Ietekme uz olnīcām Cistas, audzēji, adnexīts, vēzis Hormonu regulatoru līmeņa izmaiņas Nepareiza uztveršana un izvēle perorālie kontracepcijas līdzekļi, intrauterīnās sistēmas, agrīna menopauze, tamoksifēna, progesterona zāļu lietošana Ietekme uz vairākām saitēm Dzemdes kakla un maksts iekaisuma slimības, tostarp STS (hlamīdijas, dzimumorgānu herpes, trichomoniāze, gonoreja) Uzņemšana zāles(piemēram, antikoagulanti) Vispārējas somatiskās slimības: nieres, aknas, virsnieru dziedzeri, cukura diabēts, iekaisuma slimības zarnas, hemofilija un citas asinsreces sistēmas slimības, onkoloģija u.c.