Длительное нахождение в условиях сильной жары, духоты, а также на солнцепеке способно привести к перегреву организма, результатом чего становится тепловой или солнечный удар. Оба эти состояния являются критическими, и без оказания медицинской помощи могут привести к серьезным последствиям, включая смерть человека. В этой статье мы расскажем о том, как уберечь организм от теплового и солнечного удара, и что делать, чтобы облегчить состояние пострадавшего.
Что является причиной этих состояний?
Кожа активно участвует в теплоотдаче. Если внешняя среда имеет высокую температуру, сосуды кожи расширяются, усиливая теплоотдачу. Одновременно тепло теряется с потом. При низкой температуре среды сосуды кожи спазмируются, предотвращая потерю тепла.
В регуляции этого процесса участвуют терморецепторы – чувствительные «датчики температуры», расположенные в кожном покрове. За сутки в обычных условиях человек теряет до литра пота, в жару это количество может достигать 5 – 10 литров.
При высокой внешней температуре организм, чтобы нормально функционировать вынужден ускорять процесс теплоотдачи и потоотделение увеличивается. Если не предпринять никаких мер по охлаждению, то таких мер становится недостаточно и из-за перегрева происходит сбой терморегуляции.
Причиной теплового удара может быть:
- физическое напряжение, переутомление,
- высокая температура воздуха или его повышенная влажность,
- привычки в питании (преобладание в рационе жирных блюд увеличивает риск температурного удара)
- экологические факторы (высокий температурный режим окружающей среды на фоне высокой влажности воздуха),
- употребление некоторых лекарств, которые блокируют потоотделение, а значит - и охлаждение организма
- воздухонепроницаемая одежда.
Тепловой удар может случиться не только под лучами палящего солнца. Если человек находится в душном, непроветренном помещении, угроза перегрева так же высока.
Причиной солнечного удара служит воздействие ультрафиолетовых лучей солнца на открытую голову человека. В целях защиты от солнца не забывайте носить головные уборы и не находится на открытом солнце более 4-х часов. Необходимо брать перерывы и охлаждаться в прохладных помещениях или в тенёчке.
Как распознать: тепловой и солнечный удар?
Что делать при солнечном ударе в домашних условиях?
Как и при тепловом ударе, пострадавшего необходимо переместить в тень, обеспечить доступ воздуха и освободить от сдавливающей одежды.
- Сразу же вызовите скорую медицинскую помощь. Если на этом этапе не оказать помощь, то возможна потеря сознания, нарушения в работе сердца, включая сердечный приступ, а также сбои в дыхании.
- Человека необходимо отвести в тень, положить на спину и немного приподнять голову.
- Охладить организм можно накрыв пострадавшего влажной тканью, или слегка опрыскав его из пульверизатора. На лоб положите мокрый компресс.
- Воду нужно давать комнатной температуры в неограниченном количестве.
- При потере сознания нужно привести человека в чувство с помощью ватки, смоченной в нашатыре.
Этими действиями можно уберечь пострадавшего от больших неприятностей. Главное, чтобы первая помощь была быстрой.
Что делать при солнечном ударе, если человек сильно перегрелся? В таком случае пострадавшего рекомендуется незамедлительно отправить в больницу. Только так можно помочь ему при тяжелой форме данного состояния.
В любом случае, даже при улучшении состояния пострадавшего, необходимо вызвать скорую помощь. Врачебный персонал оценит его состояние с медицинской точки зрения, при необходимости обеспечит транспортировку в лечебное учреждение.
Что делать нельзя при таком состоянии?
- Нельзя закрывать больного в душном помещении – необходимо максимально обеспечить доступ кислорода, значит, следует открыть окна, двери, соорудить импровизированные опахала.
- Опасно пытаться восполнить нехватку жидкости пивом, тониками, любым алкоголем – это может усугубить состояние, добавив к отеку мозга токсическое повреждение.
То есть можно сказать, что солнечный удар является частичным тепловым, но возникает только по причине длительного нахождения под прямыми солнечными лучами, в то время как тепловой случается при долгом пребывании в жарких помещениях.
Перегревание организма сопровождается усиленным потоотделением со значительной потерей организмом воды и солей, что ведет к сгущению крови, увеличению ее вязкости, затруднению кровообращения и тканевой гипоксии.
После получения солнечного удара больному человеку необходим:
- Постельный режим в домашних условиях;
- Обильное питье (прохладная вода без газа, компоты, морсы, натуральные соки);
- Регулярно проветриваемое помещение;
- Влажная уборка и устранение пыли в воздухе;
- Горячая еда в течение 2-х суток запрещена;
- Рекомендуется давать тёплую легкую пищу, не способную вызвать тошноту.
Кто в зоне риска?
Солнечный и тепловой удары легко возникают у детей, подростков и стариков, так как в силу возраста их организм имеет определенные физиологические особенности, система внутренней терморегуляции их организма несовершенна.
Также в группе риска люди, непривычные к жаре, страдающие ожирением, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями или злоупотребляющие алкоголем. Если вы относитесь к одной из этих групп, не ждите, когда солнце и жара в прямом смысле слова ударят по вашему здоровью.
Меры профилактики:
- Ограничение пребывания человека на солнце в период с 11 до 17 часов .
- В летний период, особенно когда ясная и жаркая погода, необходимо надевать головной убор, чтобы защитить голову от попадания прямых солнечных лучей.
- При осуществлении работ в жарких условиях использовать спецодежду для предохранения от повышенных температур, а при осуществлении работ на солнце обязательно применять головные уборы.
- Все работающие в условиях жары должны иметь доступ к источнику питьевой воды и употреблять большое количество жидкости. В жару из-за интенсивного испарения организм теряет ее в огромных количествах, что приводит к сгущению крови, а это может привести не только к нарушению терморегуляции, но и к возникновению инсультов и инфарктов. Для обеспечения нормального солевого баланса пить лучше минеральную воду или специальные водно-солевые растворы.
- При осуществлении деятельности в условиях жары и на солнце необходимо систематически делать небольшие перерывы для отдыха, желательно оборудовать для этого специальное помещение с кондиционером.
- Ограничьтесь от пребывания на улице в обеденное время, так как в этот период солнце находится прямо над головой и греет с максимальной силой. Старайтесь больше находится и отдыхать в тени.
Врач-невролог Юсуповской больницы Лариса Шиянова рассказывает, почему возникает тепловой удар, кому нежелательно долго находиться на солнце и какую первую помощь надо оказать человеку, если он получил солнечный удар.
Лариса Шиянова
При длительном пребывании на солнце зачастую можно получить солнечный удар. Солнечный удар - это особая форма теплового удара; она возникает, когда прямые солнечные лучи попадают на незакрытую поверхность головы. Тело перегревается и получает большое количество тепла - организм уже не может им управлять и охлаждать тело.
Длительность пребывания на солнце индивидуальна и зависит от разных факторов: возраста, состояния организма, влажности, температуры и других показателей. Некоторым людям достаточно 15-30 минут, чтобы ощутить первые симптомы, а кто-то может находиться на солнце целый день и при этом комфортно себя чувствовать. Если нет прямого воздействия солнечных лучей, это не значит, что нет опасности. В этом случае тоже можно получить тепловой удар.
В группу риска входят маленькие дети и пожилые люди - их естественная терморегуляция несовершенна, а иммунитет нуждается в защите. Сюда относятся и люди с проблемами со здоровьем: лишним весом, заболеваниями сердца, гипертонией, эндокринными расстройствами. Курение, алкоголь, нервное напряжение и стресс тоже увеличивают вероятность получения солнечного удара.
Солнечный удар влияет на работу нервной системы, нарушает кровообращение, потоотделение. Возникают серьёзные нарушения дыхания. Последствия могут быть опасными - вплоть до комы и угрозы остановки сердца, сердечной и дыхательной деятельности.
Симптомы
Различают три формы солнечного удара:
- лёгкая - характеризуется общей слабостью, головной болью, тошнотой. Учащается пульс и дыхание, зрачки расширены;
- средняя. У человека возникает оглушённость, походка становится неуверенной, возможно кровотечение из носа, повышение температуры до 39-40 градусов, обморочные состояния;
- тяжёлая - лицо становится красным, а потом синевато-бледным. Нарушается сознание, возникают судороги, галлюцинации, температура тела повышается до 41-42 градусов, появляются серьёзные нарушения сердечной и дыхательной деятельности. Возможно развитие комы и даже летальный исход.
Лечение
Если есть все симптомы солнечного удара, необходимо вызвать скорую помощь.
Пострадавшему тем временем нужно оказать следующую экстренную помощь:
- перенести в тень или прохладное помещение;
- уложить в горизонтальное положение с приподнятыми ногами;
- освободить от сдавливающей одежды;
- напоить прохладной, минеральной, подслащённой, с небольшим количеством соли или простой водой;
- смочить прохладной водой лицо и тело, положить холодный компресс на лоб и под затылок;
- при помутнении сознания дать понюхать пары нашатырного спирта;
- при необходимости сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Лето это время, когда каждый из нас старается больше времени проводить на открытом воздухе, больше гулять и, конечно, загорать. Теплые солнечные лучи, ласкающие кожу, и живописные уголки около водоемов располагают к тому, чтобы расслабиться, забыть о заботах и просто понежиться под лаковым ветерком.
Но нельзя забывать, что солнышко бывает не только ласковым, но и весьма опасным. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами запросто может привести к солнечным ожогам, а также к солнечному удару . Это весьма тяжелое состояние, которое может иметь самые плачевные последствия в случае неправильного или несвоевременного предоставления первой помощи.
Правильная профилактика солнечного удара
Солнечным ударом называют расстройство функционирования головного мозга человека вследствие длительного воздействия солнечных лучей.
Учитывая всю сложность ситуации и последствий, необходимо любой ценой стараться не допустить развития солнечного удара. Ведь не всегда рядом найдется человек, способный оказать правильную помощь и найти подмогу.
Сама по себе профилактика солнечного удара это вовсе не сложное дело, необходимо только следовать нескольким простым советам:
- Важно избегать воздействия прямых солнечных лучей. Это необходимо помнить, как при выборе времени для прогулки, так и при организации поездки. Лучше всего выходить на улицу утром или после обеда, когда солнце находится низко и температура воздуха не настолько высока.
- Помогают избежать солнечного удара и водные процедуры. Если вы много времени проводите на открытом воздухе, то необходимо периодически купаться, например, под прохладным душем. Таким образом организм будет охлаждаться, что поможет защититься не только от солнечного, но и от теплового удара.
- Необходимо беречь от воздействия прямых солнечных лучей голову. Головной убор является обязательным аксессуаром в жаркую летнюю погоду. Кроме того, помогут легкие наряды из натуральных тканей.
- Нельзя допускать обезвоживания. Необходимо пить не менее 2-2,5 литров воды в день, при этом еда должна быть максимально легкой, желательно растительной, чтобы не перегружать организм, который много сил тратит на охлаждение и подержание нормальной температуры.
Такие простые меры предосторожности помогут избежать солнечного и теплового удара и спасут от необходимости оказания первой помощи и неприятных последствий перегрева.
Симптомы солнечного удара
Если не были соблюдены меры предосторожности, или их оказалось недостаточно, и солнечный удар все-таки приключился, то необходимо немедленно оказать первую помощь пострадавшему. Основы первой помощи при солнечном ударе, как и его симптомы, в самом начале лета необходимо изучить даже детям, так будет больше шансов спасти человека от серьезных последствий.
При солнечном ударе под воздействием тепла сосуды головного мозга расширяется и в них, соответственно, попадает больше крови. Это приводит к тому, что губы и ногти у человека могут немного посинеть. Также обычно наблюдается учащение сердцебиения и затруднение дыхания, возможна отдышка и тошнота, а также расширение зрачков и нарушение координации движения. В сложных ситуациях человек может потерять сознание, изредка наблюдаются даже судороги.
В большинстве случаев распознать солнечный удар несложно. Если подобные симптомы появляются неожиданно и на фоне длительного воздействия солнечных лучей, то, скорее всего, перед вами именно солнечный удар и необходимо переходить к оказанию первой помощи.
Помните, последствия солнечного удара могут быть непредсказуемыми, и чем раньше вы начнете помогать пострадавшему, тем больше у него шансов выйти из этого состояния без существенных повреждений.
Первая помощь при солнечном ударе
Если вы видите, что у человека солнечный удар, первым делом необходимо вызвать скорую помощь и только после этого начинать оказание первой помощи . Пока скорая будет добираться до больного, а если вы находитесь далеко на пляже, то это может затянуться, необходимо сделать все возможное для облегчения его состояния.
Что же делать первым делом? Пострадавшего обязательно необходимо перенести в тень, это может быть помещение, например, магазина, или простой зонтик, даже под кусты. Если человек в сознании, необходимо напоить его. Обычно солнечный удар сопровождается перегревом, а перегрев обезвоживанием, поэтому обильное питье поможет облегчить состояние. Пригодится обычная простая вода, сок, компот, но только не спиртосодержащие напитки.
Для снижения температуры тела можно протереть пострадавшего влажной салфеткой или завернуть во влажную простыню,
но только не сильно холодную. Легкий массаж рук и ног поможет восстановить кровообращение, поэтому его тоже можно сделать. Здесь не обязательно проявлять мастерство, будет достаточно энергичного поглаживания.
Что делать при солнечном ударе у ребенка
Достаточно часто солнечный и тепловой удар наблюдается у маленьких детей. Система терморегуляции у них пока не развита до конца, поэтому им гораздо труднее переносить высокие температуры. При температуре 25-27 градусов в солнечную погоду у ребенка уже может развиться солнечный удар . Поэтому всем родителям очень важно знать, как помочь малышу в такой ситуации и спасти ему жизнь.
Иногда фиксируются ситуации, когда симптомы солнечного удара фиксируются не сразу после или во время пребывания на солнце, а спустя 6-8 часов после прогулки. В таких ситуациях часто появляется тошнота и недомогание, которые родители не связывают с воздействием солнца. Может также появиться головная боль и вялость, повыситься температура. В сложных ситуациях фиксировались даже галлюцинации. В таких случаях помощь необходимо оказывать немедленно, так как дорога каждая секунда. Оптимальный вариант помощи в данной ситуации – доставить пострадавшего ребенка в медучреждение как можно скорее.
Пока ребенок находится вне больницы необходимо перенести его в прохладное место и повернуть на бок, чтобы обеспечить беспрепятственный отход рвоты. Ребенка необходимо раздеть или просто ослабить одежду. В целом способы оказания первой помощи аналогичны взрослым – охладить и напоить.
Солнечный удар у детей редко проходит бесследно, рано или поздно его негативные последствия могут проявиться, поэтому в данной ситуации очень важно предотвратить возникновение проблемы, а не решить ее. Детям нельзя находиться на улице без головных уборов, нельзя проводить на солнце много времени, нельзя гулять с 10 до 15 часов. Загар на пляже также должен быть строго дозированным в зависимости от возраста и цвета кожи малыша. Лучшее место для прогулок с детьми летом - это берег реки или озера под тенью деревьев.
Чего нельзя делать при солнечном ударе (Видео)
Не имеет никакого смысла оказание первой помощи пострадавшему, если он до сих пор находится под воздействием прямых солнечных лучей. Если рядом нет никакого укрытия или нет возможности перенести пострадавшего в силу его большого веса, можно постараться сделать навес из любых подручных материалов, одежды, веток и т.д. Это поможет создать хоть какую-то тень.
Пострадавшего нельзя закрывать в душном помещении. Ему необходим постоянный доступ кислорода, поэтому двери и окна должны быть открыты. Помогут вентиляторы или опахала из подручных материалов.
Очень важно постараться охладить пострадавшего , но ни в коем случае нельзя опускать его в ледяную или просто холодную воду. Это приведет к резкому сужению сосудов и росту нагрузки на сердце. Последствия такой нагрузки спрогнозировать трудно.
Обязательно надо стараться восполнить недостаток жидкости в организме, но только не при помощи алкогольных напитков. Употребление пива или другого подобного напитка в состоянии солнечного удара может усугубить симптомы, добавив к перегреву и отеку мозга еще и алкогольное токсическое поражение. Кстати, поить больного в бессознательном состоянии также нельзя.
Солнечный удар представляет собой особое болезненное состояние, обусловленное нарушениями в работе головного мозга в результате продолжительного воздействия солнечных лучей на непокрытую поверхность головы. В случае если состояние пациента диагностируется, как солнечный удар — его симптомы и признаки будут иметь такую характеристику, как повышение температуры тела, вялость, головная боль и даже судороги. Причина подобных проявлений заключается в структурных и функциональных изменениях подкорково-стволовых отделов мозга, которые регулируют кровообращение, дыхание, температурный режим организма, уровень сна или бодрствования и т.д.
Еще одно определение «солнечного удара» – это разновидность теплового удара, возникающего, как результат значительного перегрева организма. Тепловой удар наступает при тепловом нарушении баланса организма, а также при затруднении в естественной отдаче тепла.
Предполагают к перегреванию следующие факторы: значительная влажность воздуха, его высокая температура, а также влагонепроницаемая одежда
К примеру, предметы одежды, состоящие из брезента и резины. Несмотря на то, что эти два понятия схожи, признаки теплового и солнечного удара имеют некоторые различия.
Тепловой и солнечный удар: признаки
Как и любое другое болезненное состояние, солнечный и тепловой удар имеет свои особенности протекания, признаки и симптомы, свидетельствующие об его наступлении. По причине того, что эти два явления относят к категории гипертермических состояний, огромное значение приобретает знание их характеристик или признаков для того чтобы знать, что делать при солнечном ударе .
Симптомы теплового удара
- одышка
- покраснение кожи
- слабость
- головокружение, периодическое потемнение в глазах
- тошнота
- зрительные галлюцинации (ощущение движения предметов, мелькание образов перед глазами)
- чересчур сильный или, наоборот, слабый пульс
- спазмы
- сухая и более горячая, чем обычно кожа
- учащенное дыхание
- нарушение сна
- судороги
- потеря сознания
- непроизвольное мочеиспускание (в тяжелых случаях)
- головная боль
- слабость
- головокружение
- тошнота
- кровь из носа
- повышенная температура тела
- гиперемия лица
- одышка
- тахикардия
- судорожный синдром
- потеря создания (в редких случаях)
Симптомы данных болезненных состояний имеют свойство усугубляться при повышении влажности или температуры окружающей среды. По этой причине очень важно незамедлительно оказать первую медицинскую помощь человеку, имеющему признаки теплового либо солнечного удара. Тепловой удар, как и солнечный, имеет аналогичную симптоматику, а, следовательно, практически идентичное лечение. При обнаружении признаков этих явлений у человека, его срочно нужно доставить в более прохладное место. Например, если он почувствовал себя плохо на улице в жару, то его рекомендуется отвезти домой и оказать первую помощь.
Обратите внимание, что информация о том, как человеческое сознание воспринимает свет или изображение доступна по этому адресу: .
Солнечный удар фото
Ниже приводим фотографии по теме статьи «Солнечный удар: симптомы и лечение». Для открытия галереи фотографий достаточно нажать на миниатюру изображения.