Люди, которые страдают заболеваниями почек и мочевыводящей системы, что вредно для почек, что может ухудшить течение их болезни. Почки – это жизненно важный парный орган, который очищает кровь от различных ядовитых продуктов обмена.
При любом заболевании врачи назначают пациентам общий анализ мочи, чтобы определить, был ли поражен этот орган вследствие патологии. Почки пропускают через себя не менее одного литра крови в минуту, очищая ее от многих вредных для функционирования организмы веществ.
Все шлаки выводятся почками вместе с мочой. При любой почечной патологии функция органа нарушается, что приводит к развитию почечной недостаточности. Если недостаточность функции почек выраженная, то приходится прибегать к различным медицинским процедурам для очистки крови, например, гемодиализу.
При повреждении функционального аппарата почек, восстановление их невозможно, поэтому лучше заблаговременно позаботиться о профилактике, чем потом безуспешно лечиться.
Одним из факторов, которые оказывают влияние на здоровье мочевыводящей системы, является то, что употребляет пациент. Если в рационе человека есть вредные продукты для почек, то его состояние может стремительно ухудшаться – могут появиться головные боли, отеки, мешки под глазами, снижение работоспособности, настроения, болевые ощущения в пояснице.
Факторы, вредящие здоровью почек
Почки – это очень чувствительный ко многим факторам внешней среды. Особенно это касается переохлаждений. Часто пиелонефриты развиваются в осенне-весенний период, когда люди носят одежду не по погоде. Из-за холодного ветра в почках начинается воспалительный процесс, присоединяется инфекция.
Такие патологии могут возникнуть также после длительного сидения на холодных лавочках, на сырой земле.
Важно также избегать перепадов температур, поэтому тем, у кого есть заболевания почек, не рекомендуется резко начинать закаливаться и практиковать контрастный душ. Лучше начать с небольшой разницы в температурах, постепенно увеличивая диапазон. Вредным будет также купание в холодной воде после лежания на горячем песке и прыжки в снег после бани. Это может спровоцировать стресс организма, что снижает не только его защитные способности, но и приводит к нарушению работы многих внутренних органов.
Избегайте переохлаждений, чтобы сохранить здоровье почек
Инфекция может попасть в почки и гематогенным путем, то есть через кровь. Для этого необходимо наличие в организме очага размножения бактерий. Чтобы избежать появления воспалительных заболеваний по этой причине, рекомендуется вовремя лечить все инфекционные болезни и патологии, связанные с развитием бактериальной флоры.
Если имеются очаги хронической бактериальной инфекции, то их нужно вовремя санировать. Стать источником болезни могут нелеченые кариозные зубы, ангины, дисбактериоз кишечника, длительно текущие и частые простудные заболевания.
Женщинам необходимо проходить регулярные осмотры у гинеколога, так как из-за близкого расположения почек и репродуктивных органов женщин воспалительные процессы могут легко распространяться.
Другой фактор, способствующий развитию пиелонефритов у женщин – беременность. В этом случае возникает затруднение для оттока мочи или происходит заброс мочи из мочеточников обратно в чашечно-лоханочную систему. Из-за этого происходит усиленное размножение бактерий в мочевыводящих путях, возникает воспаление.
Играет роль и уровень физической активности пациента – при гиподинамии возрастает риск развития мочекаменной болезни. При этом возникает застой в почечных канальцах, откладываются различные соли, которые впоследствии и формируют камни.
Необязательно заниматься профессиональным спортом для профилактики этой патологии, достаточно просто каждый день делать зарядку по 15-20 минут.
Продукты, вредные для почек
Кроме факторов внешней среды и состояния организма пациента, большую роль в развитии заболеваний мочеполовой сферы играет то, какую пищу употребляет пациент.
Разберемся, какие продукты вредны для почек человека:
- опасно для здоровья этих органов чрезмерное употребление мяса, в котором содержится большое количество пуриновых оснований (эти вещества вредны не только для почек, но и могут привести к подагре);
- крепкий черный чай и кофе повышают вязкость крови, что приводит к затруднению ее фильтрации в почечных канальцах – как следствие развиваются те или иные болезни органа;
- вредным для почек является также употребление большого количества сыра, кефира, творога, и шоколада;
- у людей с избытком или недостатком витамина D и C часто отмечается развитие тех или иных патологий мочевыводящей системы, которые связаны с изменением pH мочи;
- избыток потребляемой соли или ее полное отсутствие в рационе;
- чрезмерное употребление белка, например, при белковых диетах – это часто приводит к появлению камней в связи с изменением кислотно-щелочного состояния мочи. В этом случае появляются уратные камни;
- диеты, основанные на голодании – они снижают общий уровень метаболизма;
- вредно для почек пить алкоголь даже в небольших количествах.
Про алкоголь стоит поговорить отдельно. Спиртное, распадаясь в организме, приводит к увеличению нагрузки на почечные фильтры, которые вынуждены работать круглые сутки, чтобы вывести все шлаки из кровеносного русла. Одними из таких продуктов метаболизма спиртом являются альдегиды.
Вместе с удаленным из организма ядом, с мочой выводится большое количество воды, которая забирается из межклеточного пространства и крови. Происходит сгущение крови, что снова усиливает нагрузку на почки.
Кроме пищевых продуктов, фактором риска развития почечной патологии является также прием большого количества антибиотиков и некоторых других препаратов, который вредит не только печени, но и почкам. Эти лекарства обычно не растворяются в полной мере, из-за чего они оседают в почечных канальцах, повреждая их стенки.
Курение вредно не только для легких, но и для мочевыводящей системы
Чтобы снизить вред от антибактериальных препаратов, рекомендуется пить много воды в период приема лекарств. Среди наиболее безопасных для почек средств выделяют Этазол и Бисептол.
Еще один вредный фактор – табак. Никотин, содержащийся в нем, опасен не только для органов дыхания, но и для других функциональных систем организма, в том числе и для мочевыводящей системы. Почки стараются как можно скорее вывести никотин из крови.
Курение приводит к временному сужению сосудов как мелких, так и самых крупных. Это приводит к уменьшению объема циркулирующей крови через почечные клубочки в единицу времени. Это вместе с усилением активности фильтрации, заставляет орган работать на полную мощность, что приводит к повреждению его структур. Таким образом, постепенно может развиться почечная недостаточность.
Стоит отметить, что лучшим вариантом будет не отмена вредных продуктов, а замена их на более полезные.
Что полезно для почек?
Для улучшения очистки органа рекомендуется обильное питье обычной негазированной воды. Те, кто выпивают не менее двух литров воды в сутки, имеют меньший риск развития болезней почек, так как это позволяет им поддерживать нормальный водно-солевой баланс в организме.
Очень полезным для почек считается витамин А, который в больших количествах находится в следующих продуктах:
- морковь;
- петрушка;
- щавель;
- сладкий перец;
- шпинат;
- укроп;
- зеленый лук;
- облепиха.
Для почек полезны также сельдерей и тыквенные семечки, а также продукты, которые вызывают слабый мочегонный эффект, например, арбузы, яблоки, дыни и сливы. Полезно употреблять каши из различных круп, таких, как рис, гречка, овес. Для улучшения работы органа рекомендуется ежедневно пить молоко, если ваш организм хорошо переносит лактозу.
Продукты, обладающие мочегонным действием полезны для здоровья почек
Если почки уже поражены каким-либо заболеванием, то для улучшения их функции можно использовать различные травяные сборы. Лучше всего начинать употреблять их после консультации с лечащим врачом. Полезными травами считаются шалфей, ромашка, мята, шиповник, кора березы, календула, зверобой, черная смородина, толокнянка и хвощ полевой.
Заключение
Здоровье мочевыводящей системы нужно хранить с самой молодости, ведь при нарушении функции почек, восстановить ее чрезвычайно сложно. Лучше всего просто избегать вредных факторов и продуктов, заменяя их на полезные.
Стоит отметить, что если у вас уже есть заболевания этих органов, то не стоит заниматься самостоятельным лечением, а лучше обратиться к специалисту, который подскажет, какие продукты стоит употреблять, а от каких лучше воздержаться. Следуйте советам врачей и будьте здоровы.
Что может быть полезно для почек, для того чтобы они работали нормально и не было никаких нарушений? Сейчас разберемся. Данный орган находится в постоянном рабочем процессе. Поэтому если происходит сбой, то страдает весь организм человека. А для того чтобы предотвратить различные проблемы, то важно знать, что приносит вред, а что полезно для почек. Когда человек тщательно следит за своим организмом, также уделяет внимание данному органу, то может даже на дольше сохранить молодость.
Здоровый образ жизни и занятия спортом
В основном те проблемы, с которыми человек встречается, связаны с иммунной системой. Поэтому могут страдать и почки. Чаще всего данное расстройство происходит из-за инфекционных заболеваний, когда человек постоянно находится в стрессовой ситуации, когда ведет неправильный образ жизни - не высыпается, плохо есть, питается несбалансированно и другое. Те люди, которые ведут здоровый образ жизни, в основном не имеют проблем с почками. Некоторые вообще не знают, где находится данный орган. Хотя данную информацию нужно знать каждому человеку. Когда человек заботится о своем здоровье, то должен понимать и осознавать, что будет полезным для его организма, а также и для почек.
В том случае, если появились проблемы с данным органом, то стоит знать некоторые правила.
Что полезно для почек человека? Для того чтобы они работали правильно, необходимо вести более активный образ жизни. Ведь почки любят, когда человек занимается физическими упражнениями. У тех людей, которые работают в офисе или проводят свою жизнь сидя, без движения, организм начинает запасаться жиром, особенно в районе поясницы.
Обычная зарядка задействует данную область. Тогда начинает разгоняться кровь, и в итоге все органы в этом районе тела человека начинают лучше работать, ведь тогда жир начинает сгорать, что освобождает органы от лишней нагрузки.
Арбуз и дыня - вкусные и полезные плоды
Какие продукты полезны для почек? Чтобы весь организм был здоровым, то очень важно правильно питаться. Правильно подобранные продукты принесут пользу для почек. Ведь здоровье человека зависит от того, что есть в ежедневном рационе, и сколько в день было съедено. Употребляя продукты, полезные для почек, вы обогащает организм витаминами. Также помогаете органу работать, проводите профилактику болезней почек.
Данный орган не требует многого, а получает все полезное только от тех продуктов, которые благоприятно влияют на организм человека. Но есть та пища, которая очень позитивно влияет на работу почек. Именно о ней и пойдет речь дальше.
На работу почек очень хорошо влияют арбуз и дыня. Они помогают вывести накопившиеся вредные вещества и токсины. Такие продукты еще полезны потому, что в них содержится большое количество витаминов. Единственный минус заключается только в том, что они растут исключительно в летний период.
Не стоит упускать возможности употреблять их каждый сезон. Арбуз или дыню можно назвать самыми лучшими для нормальной и правильной работы почек.
Ягоды
Самое полезное для почек - это, конечно же, ягоды. Они отлично помогают в работе данного органа. Особенно полезны такие ягоды, как черника, клюква и шиповник.
Эти плоды имеют мочегонное свойство, а также способствуют расщеплению почечных камней до образования песка и после выводят из организма. Кроме того, ягоды являются очень полезными для всего организма из-за своего состава. Такие плоды укрепляют иммунную систему человека.
Тыква
Что полезно для почек? Еще одни продукт - это тыква. Как и арбузы, и ягоды, она выводит жидкость из организма, а также в ней содержится витамин А.
В современной кулинарии существует множество разнообразных блюд из этого продукта, которые подойдут каждому. Тыкву готовят с мясом, запекают с яблоками, также очень популярна каша.
Зелень
Следующим полезным продуктом для почек можно назвать зелень. Ее добавление в пищу приносит огромную пользу всему организму человека. Но лучше всего зелень не подвергать обработке, чтобы сохранить все полезные свойства, которых очень много. Такая добавка отлично справляется со шлаками, вредными ядами и другими токсинами, которые накопились в организме человека за некоторый период жизни.
Рыба
Что полезно для почек? Рыба. Этот продукт важен для всего организма. Именно жирные сорта рыбы приносят большую пользу человеку. Поэтому в любом случае ее стоит кушать. Так, каждая рыбка принесет пользу почкам и организму в целом. Но ее нужно правильно готовить. Ведь иногда она не только не полезна, а еще и приносит вред почкам. Поэтому под запретом находятся сухая рыба или копченая. В ней все полезные витамины теряются.
Все те продукты, которые перечислены выше, лучше всего употреблять в пищу в свежем виде, исключение - рыба, которую лучше готовить на пару, тушить, запекать. Эта пятерка является самой полезной едой для почек. В этих продуктах содержится все то, что помогает в работе этого органа. Также эта пища способствует выводу токсинов, которые замедляют все процессы в организме и отравляют его.
Фрукты и овощи
Но это не значит, что нужно в пищу употреблять только те продукты, которые были перечислены. Огромную пользу приносят и свежие овощи, и фрукты, которые богаты витаминами и клетчаткой. Они обязательно должны быть в дневном рационе, причем в достаточном количестве. Морковь очень полезна, так как в ней содержится витамин А, которого больше даже чем в тыкве. Среди фруктов большое положительное влияние оказывают яблоки, которые настолько богаты витаминами, что врачи рекомендуют кушать до трех штук в день, при этом не очищая кожуры. Еще одни продукт, который выводит токсины из организма - это отруби. Они содержат в себе пищевые волокна, клетчатку. Последняя способствует выведению из организма всех скопившихся ядов.
Но если у человека имеется непереносимость определенного продукта из списка, то себя насиловать не нужно. Важно всегда подбирать пищу, от которой будет и польза, и удовольствие. А если начать есть то, что не нравится, то надолго человека не хватит, и в итоге питание станет еще хуже.
Что полезно для почек пить?
Совершенно логично, что если есть продукты, которые полезны для организма, то и напитки тоже имеются такие же. В основном для питья лучше всего подходит вода. Ведь человек состоит на 80% из нее. Какая вода полезна для почек? Врачи рекомендуют пить чистую. В сутки ее должно быть минимум полтора литра. Это нужно для того, чтобы улучшить обмен веществ, а также помочь работе почек.
Вода считается самым главным напитком для нормального функционирования почек. Лучше всего пить чистую, некипяченую, которая не теряет все свои полезные свойства. Но многие люди предпочитают пользоваться водой, которая течет из крана. Тогда стоит приобрести фильтр, который очистит ее от вредных веществ. Также полезна вода из родников и источников.
Кроме воды можно еще пить зеленый чай, настои из трав, минеральную воду, соки. Кстати, лучше всего употреблять свежевыжатые самостоятельно. Ягодные морсы, компоты тоже полезны для почек. В компонентах таких напитков содержится множество витаминов и микроэлементов, минералов, которые способствуют хорошей работе почек и помогают предотвратить заболевание этого органа.
Какие полезны травы?
Еще очень важными напитками являются травяные настои. Ведь многим известно, что то, что дала природа, при правильном использовании позволяет достичь результатов, которые могут превышать и эффект от медикаментов. Какие существуют травы, полезные для почек? Можно пить настои из березовых почек, шиповника, ромашки, шалфея, всем известной мяты. Также смородиновые листья помогут нормализовать работу почек.
Нужно понимать, что почки фильтруют всю жидкость, которая попадает в них. Поэтому, чтобы орган работал исправно и не тревожил человека, необходимо пить больше воды, соков, компотов. Ведь не просто так говорят, что человек состоит из того, что ест. Не у всех есть время готовить определенные напитки, но в таком случае можно ограничиться чистой водой, которая есть у каждого дома.
Врачи рекомендуют: чтобы весь организм, в том числе и почки, работал как часы, придерживаться дробного питания - не переедать. Ту пищу, которую человек употребил за обедом в больших количествах, организм не может переварить полностью и в итоге начинает "загрязняться" - откладываются шлаки, жиры. И чтобы этого избежать, необходимо уменьшить порции и придерживаться всех тех рекомендаций, которые были выше описаны.
Небольшое заключение
Теперь вы знаете, какие продукты полезны для почек и почему. Надеемся, что данная информация была вам интересна и полезна. Будьте здоровы и жизнерадостны!
В наше время несчастные почки работают с огромной перегрузкой. За обезвреживание вредных веществ, попавших в организм человека, кто в организме отвечает? - В первую очередь, два органа - печень и почки.
Печень яды расщепляет, а почки их выводят. Или уже изменённом виде, или в неизменённом. А экология больших городов и качество большинства пищевых продуктов и воды сейчас таковы, что это создаёт необычные, слишком большие нагрузки на эти два органа.
У людей, живущих вдоль больших автотрасс, по статистике в 15 раз чаще диагностируются заболевания почек. Предполагается, что причина этому – свинец, содержащийся в выхлопных газах. Что же делать? Не переезжать же срочно в глушь, в деревню?
В таких условиях не надо создавать почкам лишние нагрузки. Давайте, очень схематично суммируем:
Что же «любят», а что «не любят» почки?
Начнём с того, что любят:
1. Почки любят сухой тёплый воздух. В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение. Но особенно полезно сухое тепло. Дело в том, что в таких условиях человек начинает интенсивно потеть. С потом выводятся некоторые вредные вещества, которые обычно выводятся почками. Например, конечные продукты азотистого обмена в организме. И нагрузка на почки снижается. Почечные климатологические курорты – это местности с жарким и сухим климатом, там, где человек много потеет. Для почек очень полезно париться. Особенно полезна сухая парная - сауна.
2. Здоровые почки любят, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды. Если нет отёков (скрытых или явных), нет почечной или сердечной недостаточности, надо пить не менее 2 литров в сутки. Лишнюю воду почки выведут с мочой. Причём они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить. А если воды потребляется мало, то почкам приходится её удерживать в организме, экономить. Мочи образуется меньше. А для вывода большого количества вредных веществ, мочу приходится сильно концентрировать. Это труднее для почек.
3. Почки любят, конечно, чистую воду. Если вода загрязнена, то почкам приходится удалять с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиеся в самом организме, но и вредные вещества, содержащиеся в самой выпитой воде. Это опять-таки лишняя нагрузка. Так что надо употреблять чистую воду или чистить её. Летом желательно давать «почкам отпуск». Пить, хотя бы некоторое время, чистую колодезную или родниковую воду.
Организм человека содержит парные органы, к которым относятся легкие, яичники, яички (у мужчин) и почки, вот то, что вредно для почек , мы и обсудим. Здоровье почек имеет огромное значение — подобно печени, это орган ответственный за фильтрацию вредных веществ, поступающих, или образующихся в организме.
что вредно для почек
Помимо фильтрации крови от токсинов, почки ответственны за нормализацию водно-солевого обмена , в почках синтезируется гормон эритропоэтин, ответственный за нормализацию состава крови, а также от здоровья почек зависит давление артериальное. О значении здоровых почек для людей, написано много, однако мы обсудим то, что мешает почкам быть здоровыми. Какими же способами некоторые из нас стараются извести свои почки, эта важная тема, думаю, будет интересна многим читателям блога.Здоровье свое и своих близких нужно держать под контролем постоянно, помочь в этом может лишь врач, а лучше всего, семейный врач. О компетенции, задачах семейного врача , а так же преимуществах семейной медицины Европейского Медицинского Центра (EMC) подробно можно прочесть, перейдя по ссылке.
О вреде алкогольных напитков и курения для здоровья, известно всем, однако это пристрастие пагубное особенно отражается на работе почек. Представьте, сколько токсинов и вредных веществ выводят почки у любителей горячительного и табака! Красиво смотрится лишь на экранах мужчина, или дама, с сигаретой в руке, попивающая коньяк, в реальности же, они просто самоубийцы! Стоит подумать прежде чем закурить, да еще под бокал пивка, или рюмочку алкоголя… Здоровье почек не бесконечно. Необходимо так же позаботиться и о полноценном здоровом сне , ведь в ночное время, во время отдыха происходит обновление почечной ткани. Постоянное недосыпание, или сон неполноценный может привести к тому, что почки станут работать с перебоями, что конечно же отразится на общем самочувствии. Даже не слушайте тех людей, которые ратуют за непродолжительный сон – потворствующие этой нелепости вредят самим себе — что вредно для почек .
Бесконтрольное употребление кофе , или напитков, даже безалкогольных, содержащих значительное количество кофеина так же отразится негативно на стабильной работе почек. Мало того, что излишек кофеина не принесет пользы организму в общем, ему свойственен и сильный мочегонный эффект, что приводит к обезвоживанию и нагружает почки. Кроме всего перечисленного из-за большого количества кофеина происходит нарушение сна, что легко приведет к нарушению здоровья почек. Неужели дороже столь незначительное удовольствие, как выпитый тоник в компании друзей, здоровья одного из важных органов?!
Сидячая работа так же негативно влияет на здоровье почек, способствуя возникновению застойных явлений в почках. Поэтому и рекомендуют доктора каждые полтора-два часа вставать и прогуливаться, или заниматься зарядкой. Кстати, подобный подход является отличной профилактикой почечнокаменной болезни. Почкам необходимо ежедневное поступление в организм пиридоксина, или В6-витамина до полутора миллиграммов. Продукты питания – картофель, рыба, мясо птицы и многие фрукты могут быть его поставщиками. Но и исключить БАД, содержащий пиридоксин, тоже нельзя — что вредно для почек .
Очень вредно и постоянное сдерживание мочеиспускания, как для всей системы мочеиспускательной, так и для почек, в частности. Если не хотите познать «прелести» недостаточности почечной и появления недержания мочи, стоит забыть об этой привычке! То же относится и к диетам необдуманным, особенно безжировым. Такие диеты приводят к снижению жировой прослойки не только в «нужных» местах, но и возле почек, лишая их защитного слоя. Почки нуждаются в минералах и витаминах, которых недостаточно при злоупотреблении диетами, к тому же нарушается баланс крови и почкам лишь остается ее фильтровать… Избыток соли в пище тоже «не по нраву» нашим почкам, ведь на них возложена функция регуляции водно-солевого метаболизма, который из-за сбоев в работе почек,
Такие заболевания почек, как пиелонефрит и мочекаменная болезнь, сейчас широко распространены. Проблемы с этим внутренним органом могут возникнуть не только в результате переохлаждения, но и из-за неправильного питания. Чтобы хоть отчасти решить проблему, нужно тщательно следить за своим рационом.
Подходящие продукты для почек
Для начала стоит составить список продуктов, которые наносят вред почкам. Их употребление стоит ограничить, чтобы перейти на правильное, полезное для организма питание . Речь идет о сладостях, газированных напитках, пересоленной, жирной, белковой пище, копченостях. Также для почек и печени вреден алкоголь, если употреблять его в больших количествах.
Почки страдают, если дополнять рацион пищей, в которой много шлаков и токсинов. Покупайте только свежие продукты и старайтесь питаться правильно
Самые продукты для почек, разжижающие кровь – это арбузы. Они насыщают тело влагой, разжижают слишком густую кровь, регулируют кислотно-щелочной баланс, способствуют нормализации работы почек. Есть арбузы и пить арбузный сок рекомендуется не только людям, страдающим заболеваниями почек и мочеполовой системы, но также тем, кто просто хочет сохранить свое здоровье.
Множеством полезных свойств обладает и тыква, притом в пищу врачи рекомендуют употреблять как мякоть, так и семена. Благодаря такому продукту можно улучшить обмен веществ и избавиться от лишнего холестерина. Кроме того, блюда на основе тыквы хорошо выводят соли из организма и очищают почки. Наконец, они могут служить отличным мочегонным средством.
Врачи даже выяснили, что регулярное употребление семян тыквы помогает предотвратить мочекаменную болезнь
Чтобы улучшить работу почек, стоит включить в свое меню и свежие огурцы. Они ускоряют выведение шлаков и токсинов из организма, обеспечивают мягкий мочегонный эффект, насыщают организм влагой. Кроме того, они эффективно помогают при запорах, препятствуя таким образом попаданию токсинов в кровь, а значит, способствуют снижению нагрузки на почки.
Чтобы усилить полезный эффект продуктов , используйте травы, входящие в состав почечного чая, кладите в блюда петрушку. Также хорошо поможет отвар можжевеловых ягод.