Bezmiegs vai bezmiegs- patoloģisks miega procesa traucējums, kam raksturīgi traucējumi tā sākšanā un uzturēšanā. Šis nosacījums ir zīme garīgi traucējumi, kā arī bieži sastopams dažādu slimību simptoms. Tautas līdzekļi pret bezmiegu diezgan efektīvi tiek galā ar šī traucējuma izpausmēm.

ĀRSTĒŠANA AR TAUTAS LĪDZEKĻIEM

Labākais līdzeklis pret bezmiegu ir medus. Parastais sīrups, kas pagatavots no vienas ēdamkarotes šī produkta, 20 ml Borjomi minerālūdens ar 10 g smalki sagriezta citrona dod maksimumu iespējamais efekts pāris dienu laikā pēc lietošanas sākšanas. Šis tautas līdzeklis ir vispopulārākais bezmiega ārstēšanā.

Receptes ar medu:

• Medus-kliju maisījums. Tautas līdzeklis, kas pieejams ikvienam. 200 g kliju iemērc 100 gramos verdoša ūdens, tad pievieno 200 g medus. Lietojiet pēc izkāšanas pa 2 ēdamkarotēm pusotru mēnesi.
• Citrons, rieksti un medus. Glāzē ar izspiestu citronu sulu pievieno divas ēdamkarotes. l. medus, samaisa līdz gludai un pievieno nedaudz valrieksti. Lietojiet vienu ēdamkaroti maisījuma katru dienu pirms gulētiešanas.
• Medus atšķaidīts ar ūdeni. Glāzē izšķīdina ēdamkaroti produkta karsts ūdens un lietot pirms gulētiešanas. Naktī var iesmērēt viskiju ar lavandas eļļu un vienlaikus uzpilināt līdz 5 pilieniem tās pašas eļļas uz rafinētā cukura gabala, izšķīdināt un doties gulēt.
• Medus un kefīrs- populārs tautas līdzeklis pret bezmiegu. Vienai glāzei kefīra - ēdamkarote medus, ņem uz nakti 10 dienas. Apmēram 50 g medus var lietot arī brokastīs un vakariņās, sajaucot ar tējkaroti peru pieniņa.
• Medus un etiķis. Vienai glāzei medus ņem vienu ēdamkaroti ābolu sidra etiķis un labi samaisa. Lietojiet pusstundu pirms gulētiešanas. Medus pats par sevi ir labs nomierinošs līdzeklis, sajaucot ar ābolu sidra etiķi, tā iedarbība pastiprinās vairākas reizes.
• Medus kombinācijā ar sinepju plāksteriem. Ar bezmiegu sievietēm bieži rodas asiņu pieplūdums galvā, šajā gadījumā ļoti efektīva ir sinepju plākstera lietošana, kas tiek uzklāta uz ikru muskuļa. Šādas terapijas efektu pastiprinās, ja to papildinās ar medus sālījumu – sajauc vienu glāzi gurķu sālījuma ar 15 gramiem medus.

Arī labs tautas līdzeklis ir zāļu tējas.

Zāļu uzlējumi:

• Māteszāles maisījums, piparmētra, apiņus un baldriānu vienādās daļās, pārlej ar verdošu ūdeni, atstāj līdz pilnīgai atdzišanai. Tautas novārījumu ņem pa pusglāzei trīs reizes dienā. Šī kolekcija ir visizplatītākais tautas līdzeklis bezmiega ārstēšanai.
• Kliņģerīšu novārījums, timiāns un mātere tiek ievadīti infūzijā un ņemti pusglāzē pirms gulētiešanas.
• Lavanda, melisas lapas, ārstniecisko spidvelli, smaržīgo vijolīti un bārbele sajauc vienādās proporcijās, aplej ar verdošu ūdeni un iepilda līdz pilnīgai atdzišanai. Pirms gulētiešanas uzņemiet divas glāzes novārījuma.
• Ņemiet baldriāna sakneņus ar kumelīšu ziediem un ķimeņu augļiem attiecībā 2/3/5. Šo maisījumu aplej ar 200 g verdoša ūdens un atstāj uz pusstundu. Brokastīs un vakariņās izdzeriet pa pusglāzei izkāstu novārījumu pastiprinātas uzbudināmības gadījumā, kas izraisījis bezmiegu.
• Lavandas ziedi sajauc ar pasifloras ziediem attiecībā 3 pret 1. Iegūto “maisījumu” aplej ar 500 gramiem verdoša ūdens un atstāj uz ceturtdaļu stundas. Viegli izkāš iegūto tinktūru. Ņem 150 g novārījumu līdz 3 reizēm dienā pirms ēšanas.
• Tiek iegūti labi tautas līdzekļi pret bezmiegu vīriešiem un sievietēm no citrusaugļiem. Piemēram, ļoti efektīvs maisījums no sasmalcinātas citrona mizas, 40 g baldriāna, 60 g farmaceitiskā kumelīte, kuru aplej ar verdošu ūdeni, iepilda apmēram stundu un filtrē. Šī novārījuma lietošana divas reizes dienā palīdzēs ātri aizmirst par traucējumiem.

Bezmiega ārstēšana tautas aizsardzības līdzekļi pieņem liels skaits iespējas, izmantojot ārstniecības augu tinktūras.

Zāļu tinktūras:

• Motherwort. Pusi ēdamkarotes zālaugu aplej ar 200 gramiem verdoša ūdens, pēc tam atstāj uz 40 minūtēm. Ņem vienu ēdamkaroti divas reizes dienā pret nakti.
• Ārstnieciskais citronu balzams. 3 tējkarotes melisas pievieno glāzei verdoša ūdens un atstāj uz stundu. Pēc izkāšanas novārījumu lieto atdzesētu pirms ēšanas un pirms gulētiešanas, pa ēdamkarotei.
• Viss tradicionālās metodes Bezmiega ārstēšana nav pilnīga bez margrietiņas. Novārījumu ir ļoti vienkārši pagatavot. Ēdamkaroti kumelīšu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz pusstundu. Tinktūru lieto pirms ēšanas, pusi glāzes.
• Piparmētra. 30 g piparmētru aplej ar 200 gramiem verdoša ūdens un iepilda trešdaļu stundas, filtrē. Novārījumu lieto siltu pusstundu pirms ēšanas.
• Hop. Smalki sasmalcinātus apiņu rogas sajauc ar degvīnu proporcijā no 1 līdz 4, pēc tam iepilda 10-14 dienas nepieejamā vietā. saules stari vieta. Tinktūru filtrē un izspiež. Lietojiet divas reizes dienā pirms ēšanas, pievienojot 5 pilienus tinktūras vienai ēdamkarotei vārīta ūdens. Šī metode nav ieteicama cilvēkiem ar hroniskas slimības aknas un nieres!
• Lavanda. 3 tējkarotes ziedu aplej ar 300 gramiem verdoša ūdens, atstāj uz ceturtdaļu stundas, filtrē. Ņem ēdamkaroti pēc ēšanas.

Vienkāršas bezmiega ārstēšanas metodes ir balstītas uz ikdienas vannošanos.

Terapeitiskās vannas:

• 5 minūtes vannā ar ūdens temperatūru līdz 38 C un pievienojot pāris pilienus baldriāna pirms gulētiešanas ir bijis iecienīts tautas līdzeklis daudzās paaudzēs.
• Vannu ar smaržīgo ārstniecības augu tinktūru pievieno katru dienu 15-20 minūtes, līdz izzūd visi bezmiega simptomi.
• Nomierinošas vannas kurss, pievienojot baldriāna, kalmju un mīkstinātu saulespuķu sēklu maisījumu 3 nedēļas, ir lieliska metode miega traucējumu apkarošanai.

Efektīvas metodes un līdzekļi pret bezmiegu, kas nav saistīti ar tautas līdzekļiem, ietver šādas metodes.

Nemedicīniskas metodes:

• Encefalofonija. Mūsdienīgs tautas līdzeklis, kas sastāv no konkrētas mūzikas klausīšanās, ko iegūst, datorā pārvēršot pacienta elektroencefalogrammu skaņās.
• Fototerapija.
• Psihoterapija.
• Paciņa. Zem pacienta spilvena novieto maisiņu, kas piepildīts ar smaržīgiem augiem (piparmētru, lavandu, oregano). Nomierinošā smarža labvēlīgi ietekmē cilvēka smadzenes un veicina miega iestāšanos.
• Tējas spilvens. Sens tautas līdzeklis, kura būtība ir veco tējas lapu pakāpeniska uzkrāšanās tādā daudzumā, lai ar to piepildītu spilvenu. Smalkais tējas aromāts palīdzēs ātri atpūsties un iemigt.

Saskaņā ar statistiku, 10% no visiem pasaules iedzīvotājiem cieš no bezmiega. Tajos ietilpst aizmigšanas ilgums, nemierīgs miegs, agra pamošanās, bieži pārtraukumi, sajūtas trūkums, ka ķermenis ir atpūties un ieguvis spēku.

Lai sāktu ārstēt problēmu, ir jāsaprot, kādi cēloņi veicināja tās rašanos. Un tikai pamatojoties uz to, izvēlieties pareizā recepte no ārstniecības augu novārījumiem.

• nervu spriedze - saistīta ar garīgu pārslodzi, depresiju, stresu, problēmām dažās dzīves jomās, ritināšanu galvā satrauktas domas un situācijas, kas apgrūtina iemigšanu vai neļauj prātam atpūsties;
• ķermeņa pārslodze - no smaga garīga darba, fiziska noguruma.

Miega traucējumu cēloņi var būt dažas slimības, neērta guļvieta vai trokšņaina vide, bioloģiskā ritma traucējumi.

Tradicionālās receptes nervu bezmiegam

Daudzu slimību ārstēšanu ar ārstniecības augiem un novārījumiem izgudroja daba, un tā ir izmantota kopš seniem laikiem. Ārstniecības augi efektīvi cīnās ar miega problēmām, tiem gandrīz nav kontrindikāciju, un tie neizraisa atkarību.

Nakts miega traucējumu nervu izcelsmes gadījumā ir ieteicamas šādas receptes:

Ielejiet termosā 2 ēd.k. l. dziedinošs augs ugunszāle, ielej verdošu ūdeni (400 ml). Atstāj brūvēt vismaz 6 stundas. Dzert 3-4 reizes dienā, vienādās daļās.

Sajauc ārstniecības augs saldais āboliņš(100g) un piparmētra(75 g). Vakarā 1 ēd.k. l. Gatavo maisījumu pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj līdz rītam. Ņem 50 ml tukšā dūšā.

Ņem 60 g graudu dzeltenas olu pākstis(žāvētu), samaļ pulverī, pielej ļoti karstu ūdeni, atstāj uz 20 minūtēm. Dienas laikā dzeriet uzlējumu 2 devās.

Sagatavot eņģeļu sakneņi(mazgā, sasmalcina, nosusina), ņem 1 tējk. maisījumu, pārlej verdošu ūdeni (200 ml), atstāj ievilkties 40–60 minūtes. Izkāš iegūto šķīdumu. Dzeriet trīs reizes dienā vienādās daļās.

Jums būs nepieciešama lapa piparmētra(30 g), parastie apiņu rogas (20 g), baldriāna sakneņi (20 g), māteres zāle (30 g), Visas sastāvdaļas sajauc, aplej ar 2 litriem verdoša ūdens. Visu nepieciešams 15 minūtes karsēt ūdens vannā, pēc tam 45 minūtes ļaut atdzist. Izkāš šķīdumu, izspiež zāļu izejvielas un pievieno vārītu ūdeni līdz sākotnējam tilpumam. Novārījums jālieto no rīta, dienas laikā un vakarā, 100 ml.

Ja murgi nomoka, tad baltvīna tinktūra sīpolu sēklas(500 ml uz 25 g) lieliski tiks galā ar šo problēmu. Lai pagatavotu ārstniecisku šķīdumu, maisījums jāievada tumšā un siltā telpā, ik pa laikam sakratot. Pēc sasprindzinājuma izdzeriet 30 ml tukšā dūšā ik pēc 4-5 stundām dienas laikā.

Augu izcelsmes bezmiega ārstēšana no pārslodzes

Ja miega traucējumus izraisa pārslodze un nogurums, varat izmēģināt šādus līdzekļus:

Apbrīnojami attīrīšanas iekārta timiāns(2 ēdamkarotes) ielej verdošu ūdeni (400 ml), atstāj termosā 8 stundas. Pēc tam izkāš un lieto 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Savāc ziedošus auzu topi. Ielej 1 ēd.k. l. verdošs ūdens (200 ml), atstāj uz nakti. Dzert 250 ml novārījumu tukšā dūšā, 3-4 reizes dienā.

Uzlējums mežrozīšu un melns jāņogas noderīga spēka atjaunošanai, ķermeņa uzturēšanai, satur daudz vitamīnu. Lai pagatavotu, jums jāsajauc augļi (sausi) vienādās daļās. Gatavo kolekciju (1 ēd.k.) aplej ar verdošu ūdeni (400 ml), ļaujiet nostāvēties 8 stundas (ne vairāk), izkāš. Dzeriet pusi glāzes siltas tinktūras trīs reizes dienā, lai uzlabotu stāvokli garšas īpašības var iemaisīt nedaudz medus.

Ņem mārrutku saknes(100 g), ievilkties ar 1 litru vīna (balts, stiprināts) 10 dienas tumšā un siltā telpā. Šķīdums ir jāsakrata katru dienu. Pēc tam izkāš saturu, ņem zāļu izejvielu 3 reizes dienā, 1 ēd.k. l. Lai nekairinātu kuņģa sienas, uzlējumu labāk dzert ar pienu.

Tradicionālie veidi, kā atbrīvoties no bezmiega

Gadās, ka nav iespējams noteikt miega traucējumu cēloni, tad palīgā nāks šādas dziedināšanas maksas:

Kumelīšu ziedi aptieka (25 g) ielej vārīts ūdens(400 ml), vāra šķīdumu 4 minūtes, ļauj nostāvēties 15 minūtes. Izkāš buljonu un pa nakti lieto kopā ar medu.

Tēja ar citronu balzamu Tas jūs lieliski nomierinās un palīdzēs tikt galā ar bezmiegu. Ir nepieciešams ielej citronu balzamu (2 tējk) ar verdošu ūdeni (200 ml). Dzēriens būs gatavs 20 minūšu laikā. Cilvēkiem, kuri cieš no hipotensijas, šī recepte jālieto piesardzīgi, jo šis ārstniecības augs var pazemināt asinsspiedienu.

Svaigas dilles(3 ēdamkarotes) liek traukā ar verdošu ūdeni (500 ml), pārklāj ar vāku, ietin segā un atstāj, no rīta izkāš. Gatavā novārījuma izdzeriet pusglāzi pirms ēšanas, bet 200 ml pirms gulētiešanas. Tinktūras lietošanas ilgums ir 4 dienas 2 pieejās, 2 dienu pārtraukums.

Novietojiet sasmalcināto viburnum saknes(50 g). Nosedziet un ļaujiet nostāvēties 60 minūtes. Traukus noliek uz mazas uguns uz 30 minūtēm, tad izkāš. Pēc ēšanas jums jāizdzer 100 ml.

Lielisks līdzeklis pret bezmiegu ir zāļu maisiņš, kas jātur gultas galvgalī. Šādam spilvenam vienādās proporcijās jāņem vērmeles, piparmētra vai timiāns un 2 reizes vairāk apiņu. Šujiet iekšā garšaugu maisījumu.

Medus miega traucējumu ārstēšanai

Medus atslābina un palīdz tikt galā ar miega problēmām.Ir vairākas pārbaudītas receptes:

Dzert 200 ml silta piena (ja vēlaties, ūdeni, kefīru), pievienojot 30 ml medus;

Sasmalcina 50 g salvijas lapu (sausu), ielej 500 ml sarkanvīna, ļauj 8-10 dienas brūvēt tumšā telpā, ik pa laikam kratot trauku. Šķīdumu izkāš, pievieno medu (pēc garšas), ņem pa 1 ēdamkarotei pēc ēšanas, 20-30 minūtes vēlāk. l.

tēja ar medu un baldriāna sakni uzlabos miegu. Lai pagatavotu, 15 g baldriāna saknes (sausā) aplej ar karstu ūdeni (200 ml), no rīta izkāš tinktūru, pievieno 30 ml medus. Izmantojiet 1 ēd.k. l. no rīta un 2 ēd.k. l. vakarā vai 3 reizes dienā, 30 ml, 20-30 minūtes pirms ēšanas.

Zāļu vannas pret bezmiegu

Ja jums ir problēmas ar miegu naktī, vannas var palīdzēt. Tie ir efektīvi cīņā pret bezmiegu, mazina nogurumu, mazina spriedzi un relaksē. Pirms gulētiešanas vēlams uzņemt vannu. Vairākas zāļu receptes:

• no apiņu rogas

Jums jāņem sasmalcināti apiņu rogas (200 g), jāieliek traukā ar 1 litru auksts ūdens, uz lēnas uguns uzvāra, pēc 10–15 minūtēm noņem. Buljonam vajadzētu nostāvēties 30 minūtes, pēc tam to izkāš un pievieno vannai ar siltu ūdeni.

• ar baldriānu

Baldriāna saknes (50 g) smalki sagriež, aplej ar 2-3 litriem verdoša ūdens un atstāj uz 3-4 stundām. Vannošanās procedūru atkārto katru otro dienu, vienas nodarbības ilgums 20 minūtes.

• ar sēriju

Sēklu zāle (1 kg) jāaplej ar 3–4 litriem vēsa ūdens, ļauj nostāvēties 5–10 minūtes, uzliek trauku uz uguns, uzvāra, pēc 15 minūtēm izslēdz. Atstājiet buljonu brūvēt vēl 10 minūtes, pēc tam izkāš. Iegūto izejvielu ielej vannā, kas ir uz pusēm piepildīta ar ūdeni. Lietojiet to katru otro dienu 20-30 minūtes.

Ir daudz recepšu ar ārstnieciskiem augiem un novārījumiem pret bezmiegu. Cīņā ar miega traucējumiem nedrīkst aizmirst galveno, ka ārstēšana jāsaskaņo ar ārstu, īpaši grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Bezmiegs tiek konstatēts pilnīga vai daļēja miega trūkuma gadījumā. Bezmiegs var rasties arī veseliem cilvēkiem ar nogurumu vai garīgu uzbudinājumu. Ja bezmiegu izraisa kāda pamatslimība, jums jākonsultējas ar ārstu, lai novērstu miega traucējumu cēloni. Ja miega grūtības ir vienkārši saistītas ar nervu uztraukumu, varat izmantot tradicionālo un alternatīvo medicīnu.

Visbiežāk bezmiegs izpaužas ar to, ka cilvēks ilgstoši nevar aizmigt vai pamostas daudz agrāk nekā parasti, un miegs tiek pārtraukts vairākas reizes nakts laikā. ilgu laiku; citos gadījumos miegs var būt ilgs, bet ne pietiekami dziļš.

Bezmiega cēloņi

Cilvēkiem ir nepieciešams miegs, lai atjaunotu spēkus un atpūstos pēc darba un raižu dienas. Tomēr ne visi var lepoties ar spēcīgu veselīgu miegu. Pašlaik bezmiegs ir viena no aktuālākajām medicīnas problēmām, ar ko strādā ārsti visā pasaulē. Lietu sarežģī tas, ka tāda nav universālas zāles, kas palīdzētu visiem cilvēkiem, jo ​​nav viena iemesla, kas noved pie. Saspringts dzīves ritms, nemainīgs nervu stress, nepietiekama atpūta - tas viss noved pie cilvēka psihofiziskā stāvokļa traucējumiem, hroniska noguruma.

Cilvēkiem ar paaugstinātu nervu uzbudināmību miega traucējumi rodas pat visniecīgāko iemeslu dēļ.. Bezmiegs var būt ilgstošs un novājinošs, kad virspusēju miegu pavada spilgti sapņi un dažreiz arī murgi. To var arī saukt dažādas slimības vispārēja rakstura, ko pavada asinsrites vai nervu sistēmas traucējumi, klepus lēkmes, elpas trūkums utt.

Cilvēki, kuri pastāvīgi nodarbojas ar garīgo darbu, īpaši bieži cieš no bezmiega.. Daudzi no viņiem tērē savu enerģiju neracionāli un pārpūlas. Viņu vidū ir daudzi, kuriem patīk mākslīgi uzmundrināt sevi ar stipru tēju un kafiju. Bet tas nogurumu mazina tikai uz laiku, nogurums nepazūd un turpina augt. Lai nepiedzīvotu nervu bezmiegu, vakaros jāizvairās no intensīva garīga darba un rosinošām aktivitātēm. nervu sistēma.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret bezmiegu veseliem, bet viegli uzbudināmiem cilvēkiem, pirmkārt, ir nepieciešams ievērot pareizu miega grafiku un vienkāršas nomierinošas procedūras pirms gulētiešanas. Ilgstoša bezmiega gadījumā kopā ar ārsta nozīmētu ārstēšanu ir nepieciešams noteiktu laiku sistemātiski lietot dažus vienkāršus medikamentus. dabiskie līdzekļi tradicionālā medicīna.

Lai novērstu bezmiegu, jāiet gulēt un jāceļas tajās pašās stundās, ievērojot organisma dabisko bioloģisko ritmu. Vislabāk ir agri iet gulēt un agri celties.

Ja Jums ir tikai īss bezmiega periods, piemēram, bezmiega laikā, izmaiņas uzturā un uztura bagātinātāji var palīdzēt atgūt normālu miegu.

Pareizi sastādīta diēta pakāpeniski normalizēs jūsu svaru un ķermeņa tauku saturu; rezultātā jūs varēsiet labāk gulēt.

It īpaši Gados vecāki cilvēki un tie, kas nodarbojas ar garīgo darbu, bieži cieš no bezmiega. Lielākā daļa no viņiem, lai pastāvīgi būtu labā formā, dzer lielos daudzumos stipra tēja vai kafiju. Nepietiek teikt, ka tas slikti ietekmē ķermeni. Miega trūkuma novājināts organisms pats vairs nespēj cīnīties pat ar nelieliem traucējumiem. Cilvēki, kas cieš no miega traucējumiem, kļūst neuzmanīgi, izklaidīgi, aizkaitināmi; Laika gaitā viņiem var attīstīties tādas slimības kā diabēts un pat diabēts.

Tomēr bezmiegu var un vajag ārstēt. Šim nolūkam tiek izmantotas gan ārstu izrakstītās ārstnieciskās ķimikālijas, gan dabīgās. Tomēr pēdējie ir populārāki. Tas ir saistīts ar to, ka alternatīvā medicīna piedāvā līdzekļus, kuriem ir maigāks efekts un mazāk blakus efekti un lielāko daļu no tiem var lietot cilvēki, kas cieš no jebkādām citām slimībām. Jāsaka, ka pareizi sastādīts zāļu kolekcija var atbrīvot ne tikai no bezmiega, bet tajā pašā laikā no blakus slimībām.

• Negulieties un nemēģiniet gulēt, ja nevēlaties gulēt. Centieties negulēt dienas laikā, pat ja vēlaties. Neej gulēt pārāk agri. Sekojiet savai diētai. Neēdiet pirms gulētiešanas, pēc 18:00 nedzeriet tonizējošus dzērienus (karstu šokolādi, kafiju, tēju). Mēģiniet vingrot 2-3 reizes nedēļā un vingrojiet katru rītu vai dienas laikā, izvairieties no intensīvas slodzes pirms gulētiešanas. Pastaigas vai riteņbraukšana pirms gulētiešanas var būt relaksējoša
• Neej gulēt aizkaitināts. Mēģiniet atpūsties naktī - tas ir labi ūdens procedūras, viegla masāža, meditācija, interesanta (bet ne aizraujoša) grāmata.
• Izstrādājiet gulētiešanas rutīnas un ievērojiet tās. Trenējieties iet gulēt tajā pašā laikā. Ja nevarat aizmigt, nedaudz lasiet vai klausieties maigu mūziku. Izveidojiet komfortablus apstākļus guļamistabā: pirms gulētiešanas izvēdiniet istabu, noņemiet svešas skaņas, ja tās traucē, ja gaiss guļamistabā ir pārāk sauss, ieliec tajā gaisa mitrinātāju.

• Nelietojiet alkoholu kā miegazāles , lai gan daudzi to var ieteikt nelielās devās. Patiešām, dažos gadījumos alkohols palīdz labāk iemigt, taču tas ir acīmredzams uzlabojums: miegs kļūst sekls (virspusējs), sadrumstalots, bieži vien īss; alkohols var izraisīt arī rīta galvassāpes, nogurumu, samazinātu darbaspēju dienas laikā, kas, savukārt, , pastiprina bezmiegu.

Tautas līdzekļi bezmiega ārstēšanai

Receptes ar medu

Nav iedarbīgākas miegazāles par medu, un tajā pašā laikā tas ir absolūti nekaitīgs. Varat arī apmeklēt tvaika pirti un izmantot ozola slota- tas nomierina nervu sistēmu.

• Samaisiet 3 tējkarotes ābolu sidra etiķa tasē medus. Lietojot 2 tējkarotes šī maisījuma pirms gulētiešanas, jūs aizmigsit pusstundas laikā pēc gulētiešanas. Ja nakts vidū esat ļoti noguris un vājš, varat atkārtoti lietot šīs miegazāles. Medum ir laba tonizējoša un nomierinoša iedarbība, un kopā ar ābolu sidra etiķi tas ir vēl efektīvāks bezmiegs.
• Samaisiet 1 ēd.k. karoti medus uz 1 glāzi silta ūdens un dzer uz nakti. Ieeļļojiet pirms gulētiešanas lavandas eļļa viskiju vai uzpiliniet 3-5 pilienus lavandas eļļas uz cukura gabala, iesūciet pirms gulētiešanas.
• Ņem 1 glāzi citrona sulas, 2 ēd.k. karotes griķu medus un valrieksts. Medus un citronu sula samaisa līdz viendabīgai masai, pievieno saberztus riekstus. Ņem 1 ēd.k. karote pirms gulētiešanas.
• Ja bezmiegu izraisa asiņu pieplūdums galvā, tad ļoti lietderīgi kāju teļus aplikt ar sinepju plāksteriem vai rīvētiem mārrutkiem. Vienlaikus ieteicams dzert gurķu sālījumu ar medu, kas arī ir labs caurejas līdzeklis (1 ēdamkarote medus uz glāzi gurķu rasola).

Augu izcelsmes līdzekļi bezmiega ārstēšanai

• Sajauc piparmētru lapu - 30 g, māteres garšaugu - 30 g, baldriāna sakneņus - 20 g, parasto apiņu rogas - 20 g Ņem 10 g maisījuma, aplej ar glāzi verdoša ūdens, karsē verdoša ūdens peldē 15 minūtes, atdzesē, izkāš un uzlējuma daudzumu uzvāra līdz sākotnējam tilpumam. Dzert pa 1/2 glāzes 3 reizes dienā pret nervu uztraukumu un bezmiegu.
• Sajauc pa 20 g piparmētru, trīslapu piparmētru, baldriānu (sakneņus), apiņu rogas. Ēdamkaroti maisījuma 30 minūtes aplej ar 200 ml verdoša ūdens, dzer pa 100 ml 3 reizes – no rīta, pēcpusdienā, vakarā.
• Sajauc 10 g baldriāna sakneņu, māteres, vilkābeles ziedus, piparmētru un balto āmuļu. 1 ēdamkaroti atstāj 200 ml verdoša ūdens 30 minūtes, izdzer pa 1 glāzei no rīta un vakarā.
• Apvienojiet 10 g oregano garšaugu un 5 g baldriāna saknes. 10 g kolekcijas vāra 10-12 minūtes 100 ml ūdens. Atstāj uz 1 stundu. Dzert 100 ml naktī.
• Sajauc 5 g māteres, timiāna un kliņģerīšu ziedus. 10 g kolekcijas vāra 10-15 minūtes 200 ml ūdens, atstāj uz 1 stundu. Dzert 100 ml ar medu pirms gulētiešanas.
• Vienlīdzīgi sajauciet kumelīšu ziedus, piparmētru lapas, fenheļa augļus, baldriāna sakneņus, ķimeņu augļus. 10 g maisījuma aplej ar glāzi verdoša ūdens, 30 minūtes karsē verdoša ūdens peldē, 10 minūtes atdzesē, izkāš, izspiež izejvielas un buljona daudzumu uzkarsē līdz sākotnējam tilpumam ar vārītu ūdeni. Ņem 1-2 glāzes no rīta, glāzi vakarā.
• Savāc piparmētru lapas, īstos lavandas ziedus - pa 2 daļām; kumelīšu ziedi, sakneņi ar baldriāna officinalis saknēm - katra 3 daļas. Divas ēdamkarotes maisījuma 15 minūtes ielej glāzē verdoša ūdens. Dzert malciņiem dienas laikā pret bezmiegu.
• Vienlīdzīgi sajauciet Veronica officinalis garšaugu, smaržīgo vijolīšu garšaugu, īstās lavandas ziedus, bārbeles augļus un melisas lapas. Ēdamkaroti maisījuma aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj, līdz atdziest. Vakarā dzer 1-2 glāzes infūzijas.
• Parastie apiņu augļi, piparmētru lapas - katra 1 daļa; melisas lapas, kumelīšu ziedi, smiltsērkšķu miza, sakneņi ar baldriāna officinalis saknēm - katra 2 daļas. Pagatavo novārījumu ar ātrumu: ēdamkarote maisījuma uz glāzi ūdens. Paņemiet 1-2 glāzes naktī.
• Sajauc mātītes piecloku, purva lakstaugu - pa 3 daļām, parastā virša zālaugu - 4 daļas, sakneņu ar baldriāna saknēm - 1 daļu. 4 ēd.k. l. atstāt maisījumu 10-12 stundas 1 litrā verdoša ūdens siltā vietā un izkāst. Dzeriet visu infūziju malciņiem visas dienas garumā katru stundu. Ieteicams pret bezmiegu, bailēm, aizkaitināmību.
• Vienādā mērā sajauc asinszāles zāles, piparmētru lapas, melisas lapas, parastos apiņu rogas, sakneņus ar baldriāna officinalis saknēm. Divas ēdamkarotes maisījuma atstāj uz 15 minūtēm glāzē verdoša ūdens siltā vietā, izkāš. Dzeriet malciņiem visas dienas garumā.
• Baldriāna sakne - 2 daļas, kumelīšu ziedi - 3 daļas, ķimeņu augļi - 5 daļas. Ēdamkaroti maisījuma aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 30 minūtēm. Lietojiet 1/2 glāzes no rīta un vakarā nervu uzbudinājuma, aizkaitināmības un bezmiega gadījumā.
• Melisas lapas - 20 g, māteres zāle - 30 g, baldriāna saknes - 30 g.. Ēdamkaroti maisījuma aplej ar 300 ml verdoša ūdens, atstāj 2 stundas, izkāš. Dzert 1 glāzi vīna 3 reizes dienā pirms ēšanas. Lieto pret bezmiegu, sirdsklauves kā nomierinošu un miega līdzekli.
• Baldriāna sakne - 40 g, saldā āboliņa garšaugs - 40 g, timiāna garšaugs - 50 g, oregano garšaugs - 50 g, māteres zāle - 50 g Divas ēdamkarotes maisījuma uzvāra ar 0,5 litriem verdoša ūdens. Dzert 100 ml 3 reizes dienā pirms ēšanas. Lieto kā nomierinošu un miega līdzekli.
• Baldriāns (sakne) - 10 g, piparmētra (lapas) - 20 g, trīslapiņas (lapas) - 20 g, apiņi (čiekuri) - 10 g. Ēdamkaroti kolekcijas aplej ar 400 ml verdoša ūdens, atstāj uz 30 minūtēm, filtru. Lietojiet 100 ml 2 reizes dienā kā nomierinošu līdzekli bezmiega gadījumā.
• Sajauc 1 ēd.k. karote lavandas ziedu un 1 tējkarote pasifloras ziedu. Maisījumu aplej ar 2 glāzēm karsta ūdens un atstāj uz 15-20 minūtēm. Gatavo uzlējumu izkāš. Lietojiet 0,4 tases 2-3 reizes dienā.
• Ņem miziņu no 1 citrona, 2 ēd.k. karotes sakneņu un baldriāna sakņu, 3 ēd.k. karotes kumelīšu ziedu groziņu, 1 glāze ūdens. Sasmalcina miziņu un sajauc ar zaļumiem, pārlej ar verdošu ūdeni, atstāj uz 1 stundu, tad izkāš. Lietojiet atdzesētu pa 1/2 tasei 2 reizes dienā - no rīta un vakarā, pēc ēšanas.

Garšaugi bezmiega ārstēšanai

• Baldriāna infūzija. 1 ēd.k. karoti sasmalcinātu baldriāna sakņu aplej ar glāzi karsta ūdens, vāra 15 minūtes uz lēnas uguns, atstāj uz 10 minūtēm un filtrē. Ņem 1 ēdamkaroti Zraza novārījuma dienā.
• Baldriāna infūzija. 1 ēd.k. karoti sasmalcinātas baldriāna officinalis saknes aplej ar 1 glāzi auksta vārīta ūdens un atstāj uz 7-8 stundām. Gatavo uzlējumu izkāš. Ņem 1 ēd.k. karote 3 reizes dienā un pirms gulētiešanas. Ar paaugstinātu nervu uzbudināmību devu var palielināt līdz 1/2 glāzes 2-3 reizes dienā.
• Baldriāna tinktūra. 2 ēd.k. karotes sasmalcinātu baldriāna officinalis sakņu aplej ar 1 glāzi degvīna un atstāj uz 2 nedēļām tumšā, vēsā vietā. Gatavo tinktūru izkāš. Lietojiet 15-20 pilienus 2-3 reizes dienā.
• Māteszāles pentalobas infūzija. 15 g garšaugu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 30-40 minūtēm. Ņem ēdamkaroti 2 reizes pēcpusdienā.
• Motherwort infūzija. 2 tējkarotes sasmalcinātu garšaugu ielej 200 ml auksta ūdens un atstāj uz 8 stundām (aukstā ekstrakcija). Dzeriet visu dienas laikā.
• Piparmētru infūzija. 1 ēd.k. Piparmētru lapu karoti aplej ar 1 glāzi karsta ūdens un atstāj uz 15-20 minūtēm. Gatavo uzlējumu izkāš, ņem siltu 2-3 reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas.
• Piparmētru tinktūra. Lietojiet tinktūru pa 15-30 pilieniem 3 reizes dienā.
• Smaržīgo seleriju uzlējums. 35 g izejvielas ielej 1 litrā auksta iepriekš uzvārīta un atdzesēta ūdens un atstāj uz 8 stundām, tad izkāš. Ņem 1 tējkaroti 3 reizes dienā. To izmanto kā līdzekli miega padziļināšanai un tā ilguma palielināšanai.
• Apiņu infūzija. 1 daļu sasmalcinātu apiņu rogas iepilda 2 nedēļas 4 daļās 40% spirta, pēc tam filtrē un izspiež. Ņem 5 pilienus tinktūras uz 1 ēdamkaroti ūdens 2 reizes dienā pirms ēšanas (otro reizi naktī).
• Kumelīšu tēja. 1 ēdamkaroti ziedu aplej ar 200 ml verdoša ūdens un atstāj uz 30 minūtēm. Dzert 70 ml stundu pirms ēšanas.
• Lucernas infūzija. 5 ēdamkarotes ielej 200 ml ūdens, vāra 2-3 minūtes, atstāj uz 2 stundām un dzer pa 100 ml 3 reizes dienā.
• Diļļu uzlējums. 2 tējkarotes augļu aplej ar 400 ml verdoša ūdens 10 minūtes, lieto 3 reizes dienā (deva 2 dienas).
• Diļļu uzstādīšana. 50 g diļļu sēklu vāra uz lēnas uguns 0,5 litros vīna (Cahors vai sarkanais portvīns). Pirms gulētiešanas paņemiet 50-60 ml. Nekaitīgs, nodrošina dziļu veselīgu miegu.
• Diļļu uzlējums. Ielej 1 ēd.k. karote svaigu sasmalcinātu diļļu vai diļļu sēklu ar 2 glāzēm ūdens. Uzliet, izkāš, ņem 1 tējkaroti pirms gulētiešanas.
• Uzlējums no kokvilnas. 2 ēdamkarotes sausu garšaugu aplej ar 400 ml verdoša ūdens, atstāj uz 1 stundu, uz nakti izdzer 100 ml.
• Knotweed noskaņojums. 20 g sausas drupinātas knotweed zāles (knotweed) ielej glāzē verdoša ūdens un atstāj uz 2 stundām. Ņem 1 ēdamkarote 2-5 reizes dienā.
• Asinszāles infūzija. 3 ēdamkarotes garšaugu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 2 stundām. Lietojiet 1/3 tase 3 reizes dienā pirms ēšanas.
• Oregano infūzija. 2 tējkarotes garšaugu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 20 minūtēm. Lietojiet pa 1/2 tasei 3-4 reizes dienā 20-30 minūtes pirms ēšanas, siltu.
• Oregano novārījums. Pagatavo stipru oregano novārījumu un izmazgā ar to matus.
• Fireweed infūzija (ugunszāles tēja). 15 g sausu sasmalcinātu garšaugu ielej glāzē ūdens, vāra 15 minūtes, atstāj uz 1 stundu. Lietojiet ēdamkaroti 3-4 reizes dienā pirms ēšanas.
• Fireweed infūzija (ugunszāles tēja). Divas ēd.k. Aplej ar 2 glāzēm verdoša ūdens karotēm ugunskura zāles (ugunszāles) un atstāj termosā uz 6 stundām. Dzer vienādās daļās 3-4 reizes dienā.
• Ložņu timiāna uzlējums. 15 g garšaugu aplej ar glāzi verdoša ūdens un tvaicē 30 minūtes. Lietojiet ēdamkaroti 2-3 reizes dienā.
• Salātu infūzija (salāti). Ēdamkaroti sasmalcinātu svaigu lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj 1-2 stundas, izkāš. Dzert pa 1/2 glāzes 2 reizes dienā vai 1 glāzi naktī.
• Asins sarkanās vilkābeles infūzija. 2 ēdamkarotes sausu, smalki samaltu augļu ielej 1,5 glāzēs verdoša ūdens. Dzert 3 devās 30 minūtes pirms ēšanas. Lietojiet pret bezmiegu, īpaši cilvēkiem ar sirds slimībām.
• Citronu balzama infūzija. 1 ēd.k. Garšaugu karoti aplej ar 1 glāzi karsta ūdens un atstāj uz 30-40 minūtēm. Gatavo uzlējumu izkāš. Ņem 1 ēdamkarote siltu. karote 3 reizes dienā un pirms gulētiešanas.
• Parastās vērmeles uzlējums. 15-20 g sausu sasmalcinātu sakņu un garšaugu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens, atstāj, izkāš. Dzert uzlējumu pa 1/2-1/3 glāzes 3 reizes dienā pirms ēšanas, pret nervozitātes izraisītu bezmiegu.
• Īsta lavandas uzlējums. 1 ēd.k. Ielejiet karoti ziedu 1,5 tasēs karsta ūdens un atstājiet 10-15 minūtes. Gatavo uzlējumu izkāš. Ņem 1 ēd.k. karote 2-3 reizes dienā pēc ēšanas.
• Salātu infūzija. 1 ēd.k. Lapu karoti ielej 1 glāzē karsta ūdens un atdzesē istabas temperatūrā. Gatavo uzlējumu izkāš. Lietojiet 1/2 tase dienas laikā 1-1,5 stundas pirms ēšanas.
• Izvairīgās peonijas tinktūra. 1 ēd.k. karoti sasmalcinātu sakņu ielej 1 glāzē degvīna un atstāj uz 8-10 dienām siltā, tumšā vietā. Gatavo tinktūru izkāš. Lietojiet 20-30 pilienus 3 reizes dienā. Varat arī izmantot aptiekas tinktūra peonijas saknes, ņem 1 tējkarote 3 reizes dienā.
• Dilstošā eņģeļa uzlējums (lāču ķekars). 1 tējkaroti sakneņu un sakņu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens un atstāj. Ņem 1/2 tase 3-4 reizes dienā.
• Sarkanā plūškoka uzlējums. 1 ēd.k. Uzvāra karoti sasmalcinātu sakņu ar 1 glāzi verdoša ūdens, vāra 15 minūtes uz lēnas uguns, atstāj uz pusstundu, izkāš. Ņem 1 ēd.k. karote 2-3 reizes dienā.
• Eryngium flatifolia (mierīga zāle, zilā dadzis). Paņemiet eryngium flatifolia garšaugu uzlējumu un novārījumu.

Receptes ar auzām

• 1 glāze auzu pārslas vai auzu graudus, aplej ar 1 litru karsta ūdens un vāra, līdz maisījums sabiezē. Sagatavotajam buljonam pievieno 1 ēd.k. karoti medus un vāra vēl 2-3 minūtes. Ņem siltu, 1/2-1 glāzi 2-3 reizes dienā.
• 1 ēd.k. karoti zaļo auzu salmu aplej ar 1 glāzi degvīna un atstāj uz 2 nedēļām vēsā, tumšā vietā. Gatavo tinktūru izkāš. Ņem 20-30 pilienus uz 1 ēd.k. karote ūdens 2-3 reizes dienā un pirms gulētiešanas.
• 1 ēd.k. Ielejiet karoti auzu graudu 2 glāzēs ūdens un vāriet, līdz tie sabiezē. Gatavo buljonu izkāš. Dzeriet visu porciju dienas un nakts laikā.

• Naktī ielej 1 glāzi karsta ūdens 2 ēd.k. karotes auzu graudu. Nākamajā rītā uzlējumu karsē ūdens peldē apmēram 30-40 minūtes. Gatavo buljonu atdzesē istabas temperatūrā. Lietojiet visu devu visas dienas garumā.

Vannas

• Veikt siltas vannas. Ūdens temperatūrai vannā jābūt virs 37-38 grādiem. Vannā jāieņem pirms ēšanas vai 1,5-2 stundas pēc ēšanas. Vannā pavadītais laiks nedrīkst pārsniegt 20-25 minūtes. Labāk, ja ūdens neaizsedz sirds zonu. Katru dienu nevajadzētu peldēties.

Diēta pret bezmiegu

Jānosaka diēta ar zemu sāls saturu, jo sāls traucē miegu. Līdzsvarots sabalansēta diēta būs pozitīva ietekme bezmiega ārstēšanai. No šādas diētas jāizslēdz produkti no baltajiem miltiem, cukurs, tēja, kafija, šokolāde, alkohols, trekni un cepti ēdieni, garšvielas. Ir labi attīstīt mierīgas un mērenas ēšanas ieradumu.

PIEAUGUŠAJIEM:

1. Lai pēc iespējas ātrāk aizmigtu, noderēs augu izcelsmes “miegazāles” spilveni. Tiem, kas cieš no bezmiega, Vanga iesaka gulēt uz spilvena, kas pildīts ar sienu vai kaltētiem apiņiem un citiem aromātiskiem augiem: vīrišķās papardes lapām, lauru lauru, lazdu (lazdu), nemirstīgajiem ziediem, priežu skujām, apiņu rogas, piparmētru garšaugiem, ģerānijas, oregano, rožu ziedlapiņas.
   Tie ir ļoti ātri jāizžāvē, izvairoties no pārmērīgas žāvēšanas, un līdz nepieciešamībai jāuzglabā noslēgtos plastmasas maisiņos. Spilvenu pildīšanai vislabāk piemērotas šādas augu kombinācijas: lauru un papardes 1:1 attiecība; lauru, papardes un apiņus attiecībā 1:2:3; papardes, apiņu, lauru un piparmētru proporcijā 2:2:2:1. Lai smaržotu gaisu guļamistabā, uz radiatora var novietot mazus zāļu spilventiņus. Zem spilvena varat likt maisiņu ar ne pārāk blīvu audumu, kurā ir iešūti sasmalcināti apiņi (divas ēdamkarotes).
2. Pirms gulētiešanas ir labi paņemt vienu ēdamkaroti medus un ieziest deniņus ar lavandas eļļu, kā arī uzpilināt to uz cukura gabala (3 - 5 pilieni) un izsūkt pirms gulētiešanas. Var pagatavot ķiplokus ar pupiņām, sasmalcināt, pievienot saulespuķu eļļu. Uzklājiet šo ziedi uz deniņiem uz nakti.
3. Vāra veselu ābolu litrā ūdens vienu stundu un iegūto šķidrumu dzer naktī vairākas dienas pēc kārtas.
4. Siltas hipnotiskas vannas, pievienojot ēteriskās eļļas: piparmētra (pieci pilieni), kumelīte (divi pilieni) un apelsīns (divi pilieni). Vakarā pirms gulētiešanas jāiet vannā.
   Karstas kāju vannas naktī arī mazina nogurumu, nomierina nervu sistēmu un uzlabo miegu. Smaržīgos augus var izmantot arī nomierinošās vannās, lai veicinātu labu miegu. Dažreiz pietiek ar vairākām vannām ar kliņģerīšu ziediem, stīgu garšaugiem, piparmētru, oregano, un miegs normalizēsies. Plaši pazīstams dziedinošs spēks priežu vannas.
5. Lai ārstētu gan pastāvīgu, gan periodisku bezmiegu, Vanga ieteica divas nedēļas dzert šādus novārījumus un uzlējumus:
   • Vilkābeļu augļu novārījums: 100 gramus sasmalcinātu vilkābeleņu augļus vāra uz lēnas uguns 500 mililitros ūdens pusstundu, atdzesē, izkāš. Lietojiet pusi glāzes trīs reizes dienā pēc ēšanas.
   • Salvijas sakņu novārījums: Vienu ēdamkaroti salvijas sakņu uzvāra ar vienu glāzi verdoša piena un pieciem gramiem medus. Uzņemiet novārījumu siltu pusstundu pirms gulētiešanas.
   • Vilkābeles ziedu uzlējums: vienu ēdamkaroti vilkābeles ziedu pusglāzē verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu, izkāš. Ņem 2-4 ēdamkarotes trīs reizes dienā.
   • Plūškoka sakņu uzlējums: vienu ēdamkaroti sasmalcinātas Sibīrijas plūškoka saknes uzvāra ar glāzi verdoša ūdens, vāra 15 minūtes uz lēnas uguns, atstāj uz pusstundu, izkāš. Ņem vienu ēdamkaroti dienā.
   • Viburnum mizas uzlējums: 10 gramus sasmalcinātas irbenes mizas aplej ar vienu glāzi verdoša ūdens. Atstāj pusstundu bez atdzesēšanas, izkāš. Ņem vienu ēdamkaroti trīs reizes dienā pirms ēšanas.
   • Viburnum ogu tinktūra: 25 gramus vībotņu ogu samaļ javā, aplej ar trīs glāzēm verdoša ūdens, pakāpeniski maisot. Atstāj uz trīs stundām, izkāš. Lietojiet pa pusglāzei 4-5 reizes dienā pirms ēšanas.
   • Kaņepju sēklu uzlējums: divas ēdamkarotes kaņepju sēklu smalki saberž, izsijā, aplej ar glāzi karsta vārīta ūdens. Ievilkties, ietin, 30 - 40 minūtes. Dzer pa pusglāzei divas stundas pirms gulētiešanas, stundu vēlāk, atlikušo infūziju ņem kopā ar nogulsnēm (obligāti siltu).
   • Kumelīšu, piparmētru, fenheļa un baldriāna uzlējums: kumelīšu ziedi, piparmētru lapas, fenheļa augļi, baldriāna sakne, ķimeņu augļi (visu vienādās daļās). 20 gramus izejvielu liek emaljētā traukā, aplej ar divām glāzēm karsta vārīta ūdens, aizver vāku un 30 minūtes karsē verdošā ūdenī.
     Pēc tam atdzesējiet 10 minūtes istabas temperatūrā. Izspiediet atlikušās izejvielas. Iegūtās infūzijas tilpumu ielej līdz divām glāzēm ar vārītu ūdeni. Ņem pusotru līdz divas glāzes no rīta, vienu glāzi vakarā.
   • Ķimenes sēklu uzlējums: vienu ēdamkaroti sasmalcinātu ķimeņu sēklu ielej vienā glāzē verdoša ūdens. Atstāj uz divām stundām. Ņem pusi glāzes pirms ēšanas.
   • Diļļu sēklu uzlējums: 50 gramus diļļu sēklu vāra 15 – 20 minūtes uz lēnas uguns puslitrā sarkanvīna (ļoti labi – Cahors). Infūziju, vāku, vienu stundu, tad izkāš. Pirms gulētiešanas ņemiet vienu ceturtdaļu glāzes.
   • Apiņu rogas uzlējums: pieci grami sasmalcinātu apiņu rogu uz glāzi verdoša ūdens. Ņem vienu ceturtdaļu glāzes četras reizes dienā 15 minūtes pirms ēšanas.
   • Apiņu rogas uzlējums: divas tējkarotes apiņu rogas uz glāzi verdoša ūdens, atstāt, vāku, četras stundas, izkāst. Ņem naktī.
   • Alkohola tinktūra apiņi: sasmalcināti apiņu rogas un raki (degvīns) proporcijā 1:4, divas nedēļas atstāt tumšā vietā, izkāst, izspiest. Ņem piecus pilienus tinktūras uz ēdamkaroti auksta vārīta ūdens divas reizes dienā (pēcpusdienā pirms ēšanas un vakarā pirms gulētiešanas).
   • Dažādu garšaugu uzlējums: lai savāktu, jāņem viena tējkarote citrona mizas, divas tējkarotes rožu ziedlapiņu, divas tējkarotes eikalipta lapu, divas tējkarotes kadiķa zaru, trīs tējkarotes salvijas zāles un trīs tējkarotes timiāna zāles. Sasmalcināto maisījumu ielej vienā litrā verdoša ūdens.
Atstāj termosā uz sešām stundām, izkāš. (Ilgstošai uzglabāšanai varat pievienot rakia (degvīnu). Izsmidziniet telpu ar šo uzlējumu un lietojiet to iekšķīgi plkst.
6. Tiem, kas cieš no bezmiega, uzklājiet kviešu maisījumu vai rudzu maize, smalki sagriezti svaigi vai marinēti gurķi, rūgušpiens un māli.
7. Ja to izraisa asiņu pieplūdums galvā, tad ļoti lietderīgi kāju ikros aplikt sinepju plāksterus vai rīvētus mārrutkus. Vienlaikus ar sinepju plāksteru vai mārrutku uzklāšanu ieteicams dzert marinētu gurķu sālījumu ar medu, kas ir ļoti nomierinošs: viena ēdamkarote medus uz vienu glāzi gurķu sālījuma.
8. Uzklājiet 15 dēles uz pakauša un pakausi. Ārstēšana ar dēlēm ir īpaši izdevīga cilvēkiem ar pilnu ķermeņa uzbūvi. Izmantojot šo ārstēšanas metodi, ir ļoti noderīgi stāvēt a silts ūdens(līdz ceļiem) ne vairāk kā piecas minūtes.
9. Labvēlīgi nāks pieres eļļošana ar ziedi, kas pagatavota no safrāna, salātu sulas un spiestas magoņu sulas.
10. Starp Vangas pārbaudītajiem līdzekļiem ir šādi: ņemiet Ceilonas kanēli un safrānu, atšķaidiet tos rožu eļļa un ieziest degunu ar šo maisījumu. Viņa ieteica deniņus smērēt ar ziedi, kas pagatavota no magoņu pākstīm un mandragas saknes. Tas ir pietiekami labam, ilgam miegam.
11. Jums vajadzētu izvairīties no visa sāļa vai pikanta. Jums arī jānodrošina regulāra zarnu kustība un jāieeļļo galva ar siltām eļļām.
12. Ja vecumdienās iestājas bezmiegs, pacientam katru vakaru jālej uz galvas ūdens, kurā vārīti mieži vai kumelītes. Tas liek jums labi gulēt. Šim pašam nolūkam degunā jāiesūc kumelīšu eļļa vai īrisa eļļa, vai safrāna eļļa.

Bērnu bezmiega ārstēšanai Vanga piedāvāja šādus līdzekļus:

1. Vāra kilogramu upes smilšu traukā ar lielu daudzumu ūdens. Kad ūdens ir atdzisis, pārlej ar šo ūdeni slimo bērnu.
2. Slimo bērnu ietiniet rīta rasā ​​samērcētajā drānā un atstājiet tur uz pusstundu līdz stundai, līdz audums izžūst.
3. Baldriāns palīdz bērniem pret ļaunu aci, bailēm un bezmiegu. Naktīs bērns jāmazgā baldriāna ūdens novārījumā, lai nodrošinātu vienmērīgu un mierīgu miegu.
4. Jūs varat peldēt bērnus salmu zāles novārījumā. Vannai vajag piecas ēdamkarotes salmu zāles uz litru verdoša ūdens. Atstāj uz pusstundu, izkāš vannā. Tūlīt pēc peldēšanās bērnam jāliek gulēt.

GULI LABI!

Kaļinovs Jurijs Dmitrijevičs

Lasīšanas laiks: 8 minūtes

Bezmiegs ir stāvoklis, kad cilvēks nevar normāli aizmigt un bieži pamostas, tāpēc miegs nepāriet dziļajā fāzē, kuras laikā notiek visu sistēmu un orgānu galvenā atpūta. Veseliem cilvēkiem tas rodas pārmērīga darba, pārmērīga garīga uzbudinājuma rezultātā, sievietēm tas var parādīties menopauzes laikā. Bet dažreiz bezmiegs ir saistīts ar dažādām slimībām. Ja nervu pārslodzes dēļ rodas miega traucējumi, nekavējoties nevajadzētu lietot medicīnas preces, palīgā nāks tautas līdzekļi pret bezmiegu.

Miegs ir nepieciešams, lai atjaunotu spēku. Bet ko darīt, ja par mūsdienu cilvēks Vai veselīga un laba nakts atpūta ir vairāk nepieejama greznība nekā norma? Bezmiegs jeb bezmiegs ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar ko pastāvīgi saskaras ārsti. Šim stāvoklim nav viena iemesla, un tāpēc nav universāla miega traucējumu ārstēšanas.

Labākās bezmiega receptes

Šī novirze bieži moka cilvēkus ar garīgu darbu, kuri pastāvīgi sēž pie datora. Viņi kļūst pārguruši un neracionāli tērē savu enerģiju. Dažreiz viņi cenšas pārvarēt miegu un uzmundrināt ar kafiju. Tas kādu laiku palīdz, bet pēc tam nogurums tikai pastiprinās, dienā novērojama miegainība, un naktīs nav iespējams aizmigt.

Tradicionālā medicīna un homeopātija paredz vienkāršu dabisku līdzekļu lietošanu, kuriem ir viegla iedarbība, tie neizraisa atkarību un, atšķirībā no tabletēm, praktiski nav blakusparādību vai kontrindikāciju. Tāpēc pareizi izvēlēts zāļu sedatīvs maisījums var apturēt novājinošo bezmiegu. Bet, pirms jūs atbrīvojaties no mocīta bezmiega, izmantojot tautas līdzekļus, jums vajadzētu apspriest ar savu ārstu rīcības plānu, lai nekaitētu ķermenim.

Padoms. Ja jūsu guļamistaba ir pārāk sausa, ieteicams izmantot gaisa mitrinātāju. Šis pasākums vien var ievērojami uzlabot jūsu atvaļinājuma kvalitāti.

Mēs iesakām apsvērt pārbaudītākos un efektīvākos līdzekļus.

Sāls

Jūs varat izārstēt bezmiegu ar mājās gatavotu recepti, kuras pamatā ir parasta galda sāls. To ielej auduma maisiņā un novieto uz spilvena. Galva jānovieto uz šīs sāls pakas. Jau pēc nedēļas regulāras lietošanas miegs atgriežas normālā stāvoklī.

Mīļā

Sens efektīvs tautas līdzeklis, kas izpelnījies daudzas pozitīvas atsauksmes par izciliem rezultātiem. Medus nomierina un atslābina. Jebkuri preparāti uz tā bāzes tiek sagatavoti ātri un vienkārši. Medus, kas izšķīdināts glāzē silta piena vai tējas un izdzerts naktī, palīdz aizmigt.

Ar šo garšīgo maisījumu var ārstēt bezmiegu: pusglāzei valriekstu jāņem tikpat daudz medus, vēlams griķu, un glāzi citrona sulas. Sastāvdaļas sajauc, ņem “miegaino” medus līdzekli, 1 ēd.k. l. stundu pirms gulētiešanas.

Medus ar ābolu sidra etiķi

Vēl 2 vienkāršākie, bet efektīvas receptes uz medus bāzes, kā arī ābolu sidra etiķis, kas pastiprina pirmā komponenta iedarbību.

1. Uz 1 glāzi ūdens ņem 2 tējk. etiķis un medus. Šo dzērienu vajadzētu dzert pirms gulētiešanas. Tāpat ieteicams trauku ar maisījumu novietot pie gultas un paņemt līdzi naktī pamostoties.
2. Uz vienu glāzi medus ņem 3 tējk. ābolu sidra etiķis. Maisījumu ņem pirms gulētiešanas, 2 tējk.

Vīna-diļļu novārījums

Lai to pagatavotu, nepieciešams uzvārīt puslitru sarkanvīna un pievienot 60 g diļļu sēklu. Produktu pagatavo 20 minūtes, pēc tam uguni izslēdz, pannu iesaiņo siltā dvielī vai segā. Gatavo produktu filtrē un patērē 50 g katru dienu pirms gulētiešanas.

Apiņu tinktūra

Sasmalcinātus čiekurus aplej ar degvīnu (proporcija – 1:4) un ļauj 2 nedēļas brūvēt tumšā vietā. Pēc tam maisījumu filtrē. Apiņu tinktūras lietošanas noteikumi ir pieci pilieni, kas izšķīdināti karotē auksta ūdens, divas reizes dienā.